KEN'S BLOG https://ameblo.jp/espontas/ 週に１回を目標にがんばります。 ja 久々外岩 御嶽に。

寝坊して昼過ぎからになったけど天気も良く気持ちよかった。
にしても、忍者岩の前は平日なのに結構混んでた。

自分は宿題になってる蟹をトライ。
軽くアップしてムーヴ確認していざトライ。

1回目でゲット。
あれ？
できちゃった？

うーん、まぁ、いいや。普通に嬉しい。
岩場での成果久しぶりだし。

で今度は蟹虫。
しかし、虫のムーヴができなくなってた。

蟹登れたけど、別に大して強くなってはいないらしい。
まぁ、蟹虫は時間かかりそうだしじっくりやろ。
]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10825626418.html Wed, 09 Mar 2011 18:57:09 +0900 岩行きてぇな まぁ、寒いし、いいやと思ってました。
で、今週こそ外行こうと思ってたら、、、

雨です。

最近、休日と雨の重なる確率80%以上です。
で、やることないんで食っちゃねの繰り返し。

デブクライマーの螺旋地獄にはまり中です。
普通に仕事ある日は食欲も控えめでちょうど良い。しかし、休日になると（だいたい雨）食欲の神が降臨しバカ食い→そしてデブ。

この繰り返し。

まぁ、いいや。
そろそろ岩行きてぇな。










]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10819754126.html Fri, 04 Mar 2011 01:18:10 +0900 肘 できょう病院。

特になんともなし。
電話を通じての診断やネットの情報を見るとなんかやばそうで最近へこみ気味
だっただけにホッとした。

病院の後は荻窪で登
うーん、かなり絶不調。体も重いしすべて微妙。

まあ、登れるだけましか。
明日も登ろうかな？
]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10808960953.html Mon, 21 Feb 2011 21:31:55 +0900 リード かなりリードは久々。

タイへのクライミングトリップを控えてる浜ちゃんとリード初心者の牛込さんと。
二人とも楽しんでやっておりました。
特に浜ちゃんは、自分の成長を感じる的な発言をぬかしてた、がやはり最後は10台でヘロヘロになってた。
まだまだだね。

牛込さんもあまり高いのは怖くないらしくするする登ってた。

因みに僕は体重急増中で微妙。

まずは私生活からだな。 $KEN'S BLOG
]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10802656874.html Tue, 15 Feb 2011 23:26:22 +0900 久々 えー、ついにパソコンがおいきなさって更新できませんでした。で、今日、ついに、スマートホォン買っちゃいました。

これからは、ちゃんと更新できるはず。

ちゃんと生きてましたよ。
しかし、相変わらず肩やら手首やらが痛いです。痛いながらもちゃっかり登ってます。
最近は、寒さに負けて引きこもり気味。

インドアメインです。
来週は久しぶりに御嶽行こうかな？
寒くなさそうだったら。 ]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10793859573.html Tue, 08 Feb 2011 00:24:59 +0900 テストテスト ]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10793845547.html Tue, 08 Feb 2011 00:18:39 +0900 久々更新 最近滞ってました。

久々の更新。


最近は、肩の調子がまずまずになり（まだ痛えけど）そこそこ登ったりしてます。


で、2週間くらい前に新潟山形で初ナイト＆初ディープウォーター！

すんげえ面白かった。

今までやらなかったものがもったいないくらい。

特にディープ。夏の遊びには最高でした。

絶対毎年やる！の前に少しは泳ぎの練習しておこ。


で、おととい昨日は、元さんと小川山でクラック。

すごい久しぶり。

とりあえず初日はイムジン。


何気に、初ナッツ。2回ほどナッツが吹っ飛びました。（ナッツ入門にしては厳しくね？）

結局いまいちセットの仕方がわからないまま、ぎりぎりRP。

死ぬ思いでした。


2日目は、最高ルーフでマルチ。


普段スポーツルートとかだと疲れたらテンションかけてもらったり突っ込んで落ちたりしてたけど、クラックはテンションするのも怖いし落ちるのも怖いしで逃げ道無いから、とにかく粘る！イムジンではテンションかけてたらナッツ吹っ飛ぶし・・・


まぁ、そんなこんなで

自分の腕がこんなにパンプするのかってくらいキモいくらいにパンプしながらオンサイト。


最後にクレイジージャム触ったけど手も足も出ず。

まぁ、凹んだな。


最近はそんな感じです。

気が向いたら更新しマース。

]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10643253596.html Thu, 09 Sep 2010 00:49:34 +0900 まだ痛い だいぶ良くなってきたけど・・・

まだまだ肩痛い。


毎日ストレッチやらお医者さんに言われたメニューやってるけど

やっぱり痛い。


うーん

肩使わないクライミングのトレーニングとかあるかな？



]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10626334777.html Sat, 21 Aug 2010 22:44:32 +0900 肩 少ーしずつ良くなってきた。

しかし、登れるレベルには程遠く・・・。


今日は、通院2回目。

だいぶ、肩の可動域は広がってきたけど、まっすぐ手を上げるとやはり痛い。

まだまだかかるかなー？


病院の先生に何種類かストレッチを教えてもらった。

最近は、リハビリがてらやってます。


なんか、体のことを考えないで登りすぎてたみたい。

変な筋肉の付きかたして肩甲骨が普通より上にあるらしい。


まぁ、あせって登ってもまた壊すだけなんで、しっかり治そ。




]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10618945054.html Sat, 14 Aug 2010 00:48:39 +0900 痛い 昨日の休みは、雨で結局岩にいけず・・・


でもせっかくの休み！登らねばと思いジムへ

ピョーンとランジしたら

なんか右肩やったみたい。痛ぇー。


モチベーションだだ下がり

右肩上がんねーし！


で、今日病院

しばらく通うことになりそう。

まぁ、岩のシーズンじゃなくて良かったのかな？


とりあえずしっかり治します。



]]> https://ameblo.jp/espontas/entry-10616018373.html Wed, 11 Aug 2010 00:13:05 +0900