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<title>Ｍ's スタッフBlog</title>
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<description>Ｍ'ｓスタッフが、サロンの近況やイベント情報などお知らせいたします☆Ｍ'ｓのお客様も、まだこれからＭ'ｓに行ってみようかなと言う方も、ぜひご覧くださいませ(^O^)ﾉ♪</description>
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<title>〜営業のご案内〜</title>
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<![CDATA[ 東北地方太平洋沖地震」の犠牲になられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、<br>ご家族やご親族、関係の皆さまに衷心よりお悔やみを申し上げます。<br><br>さらには被災された皆さまには心よりお見舞いを申し上げます。<br><br>また、一人でも多くの方の命が救われるよう、併せて被災に遭われた方々が1日も早くもとの生活を取り戻せるよう、心よりお祈りいたします。<br><br>エムズは通常営業の予定ですが、計画停電により、時間によっては施術ができないコースなどがございます。<br>ご予約の際にご確認くださいませ。<br><br>また、エムズでは節電を実施しております。<br>ご来店されるお客様のご協力をお願いいたします。
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<pubDate>Thu, 24 Mar 2011 14:32:15 +0900</pubDate>
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<title>☆お雛祭り☆</title>
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<![CDATA[ こんばんわ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br>モチです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br>3月3日、今日はお雛祭りでしたね<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif" alt="桜"><br>仕事の後、おばあちゃん家でお雛祭りのお祝いをしました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110303/23/esthe-ms/c2/e4/j/o0480064011088222717.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110303/23/esthe-ms/c2/e4/j/o0480064011088222717.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br><br>お雛様、キレイですぅ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br><br>一緒に写っているのはいとこのさらちゃんです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><br><br>さらちゃんがお雛様を見て一言。<br><br>「あっ、本当にお歯黒だ！眉毛もない！」<br><br>さらちゃん曰く、三人官女の真ん中の方、既婚者だそうで、当時の既婚者は眉をなくしてお歯黒をしていたんだとか<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br>初めて知ったのでビックリしました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク"><br><br>お家にお雛様飾ってある方はぜひ見てみてください<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ"><br><br>そして3月より季節限定のフェイシャルコースがスタートしました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif" alt="桜"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif" alt="桜"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif" alt="桜"><br><br>春の美白コースです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>マッサージでくすみを取り、ハーブパックや美容液でビタミンCを補給<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br>紫外線対策をはじめましょう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><br>80分8,400円です<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br><br>お電話お待ちしております<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" alt="ラブラブ！"><br><br><br><br><br>
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<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 23:34:34 +0900</pubDate>
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<title>ディズニーシー(=^x^=)</title>
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<![CDATA[ 一昨日、私とお母さんと妹ちゃんと3人で、ディズニーシーに遊びに行ってきました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>運転は私<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" alt="チョキ"><br>こんなに遠くまで運転したのは初めてだったのですが、隣にお母さんが乗っていてくれたので、とても心強かったです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br>シーは混んでいましたが、アトラクションに乗ったり、ショーを見たり、キャラクターと一緒に写真を撮ったりでき、とても楽しかったです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>ですが、風も強くてとても寒く、1日中遊んでいたので、いくら防寒していたとはいえ体の真まで冷え切ってしまいました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" alt="ショック！"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif" alt="台風"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif" alt="台風"><br><br>家に帰ると、足はパンパンにむくみ、そして筋肉痛が…<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" alt="叫び"><br><br>なのでゆぅ～っくりお風呂に浸かり、長めにセルフマッサージやストレッチをしました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><br><br>やはり日帰りの遠出は疲れますが、<br>でも<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球">久々に家族で遊べて楽しかったです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br><br>次の日はゆっくりお休みをいただきました（笑）<br><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110224/11/esthe-ms/29/ee/j/o0480036011071233011.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110224/11/esthe-ms/29/ee/j/o0480036011071233011.jpg" alt="photo:01" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>写真は左から、モチ、妹、母です<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>花粉症の為、マスクしてます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/201.gif" alt="カゼ">
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<pubDate>Thu, 24 Feb 2011 10:56:57 +0900</pubDate>
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<title>おデブちゃん</title>
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<![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110212/12/esthe-ms/90/6b/j/o0478064011043232212.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110212/12/esthe-ms/90/6b/j/o0478064011043232212.jpg" alt="photo:01" width="300" height="401" border="0"></a></div><br><br>実家のひまちゃんです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>4才の女の子で、体重はなんと7kgも<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク"><br><br>おうちでぬくぬくしているせいか、気づいたらこんなになってしまいました…<br>動物病院の先生も、これじゃいかん！との事で、今は病院で処方された肥満猫用のごはんを食べています<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/068.gif" alt="おにぎり"><br><br>ひまちゃんダイエットがんばろうね<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ">
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<pubDate>Sat, 12 Feb 2011 12:07:32 +0900</pubDate>
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<title>冬のアイス♪</title>
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<![CDATA[ こんばんは<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>モッチーです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br>昨日は私も旦那さんもお休みだったので、2人でおでかけしました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/158.gif" alt="女の子"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/159.gif" alt="男の子"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br><br>そして帰りに寄ったのが、ジェラート屋さん<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110207/19/esthe-ms/69/c8/j/o0480064011033071649.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110207/19/esthe-ms/69/c8/j/o0480064011033071649.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br><br>前から行ってみたかったんですぅぅ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" alt="ラブラブ！"><br>秦野では有名ですね<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br><br>せっかくなので2人ともトリプルを注文<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ"><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110207/19/esthe-ms/5a/85/j/o0480064011033060470.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110207/19/esthe-ms/5a/85/j/o0480064011033060470.jpg" alt="photo:02" width="300" height="400" border="0"></a></div><br><br>左が旦那さんので、黒ゴマ、カボチャ、マスカルポーネ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><br>右が私ので、紅芋、チョコミント、生いちごです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><br>もぅ、めーっちゃくちゃ美味しかったです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br><br>寒い時に暖かい部屋で食べるアイスって、なんだか贅沢ですよねぇ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/073.gif" alt="ソフトクリーム"><br>また食べたいです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ">
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<pubDate>Sun, 06 Feb 2011 18:18:32 +0900</pubDate>
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<title>お土産？！</title>
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<![CDATA[ こんばんはー<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif" alt="パー"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/171.gif" alt="お月様"><br>もっちーです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/018.gif" alt="クマ"><br><br>突然なんですが、これなんだとおもいますか<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク"><br><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110205/00/esthe-ms/2c/72/j/o0480064011027090403.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110205/00/esthe-ms/2c/72/j/o0480064011027090403.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br><br>韓国に行ったお友達からいただいたのですが…<br>これシートパックなんです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!"><br>パッケージに写ってる人達は、韓国のアイドルグループらしいです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br>美男子ですねと言う韓国ドラマに出ていたようで、なんとなく見たことがあるような…ないような…（笑）<br><br><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/243.gif" alt="右下矢印"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/243.gif" alt="右下矢印">裏はこんなです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/251.gif" alt="左下矢印"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/251.gif" alt="左下矢印"><br><br><div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110205/00/esthe-ms/1e/68/j/o0480064011027089928.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110205/00/esthe-ms/1e/68/j/o0480064011027089928.jpg" alt="photo:02" width="300" height="400" border="0"></a></div><br><br>なんて書いてあるかわかりません（笑）<br>でもなんとなく絵の説明を見ると、<br>よく洗顔する→シートを広げる→顔に貼る→15分～20分おく→剥がす<br><br>こんな感じでしょうか<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク"><br>でもなんだか使うのがもったいないですぅぅぅぅ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる"><br><br>それにしてもさすが美容の国、韓国ですね<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br>アイドルグッズにパックとはビックリです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク"><br>私も韓国行きたいです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ">
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<pubDate>Fri, 04 Feb 2011 23:53:15 +0900</pubDate>
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<title>乾燥対策！！</title>
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<![CDATA[ ますます寒くなる今日この頃…<br>乾燥もすごいですね<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" alt="叫び"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif" alt="ハートブレイク"><br><br>今日はオススメ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜">ローションパックのやり方をご紹介いたします<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" alt="チョキ"><br><br>ちなみに私は、<br><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110117/11/esthe-ms/f3/1d/j/o0480064010988562410.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110117/11/esthe-ms/f3/1d/j/o0480064010988562410.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><br>こんな感じでございます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ">（笑）<br>これを朝も夜もしてるんです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" alt="！！"><br><br>皆様もローションパックはご存知かと思いますが、ご自分でお使いのお化粧水を、コットンに染み込ませ、お肌全体をパックするというものです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><br>ローションパックをやると肌に水分がたぁ～っぷりと浸透し、ふっくらプリプリのお肌に<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" alt="ラブラブ！"><br>そして肌の色もワントーン明るくなり、美白効果も<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>さらに続けて行う事で、シミ、くすみ、にきび跡などにも効果的なんです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><br>また、朝お化粧前にする事で、お化粧ノリや日中の乾燥具合が全然違ってきます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><br><br>私はこれを続けて行うようになってから、お肌の調子がよくなり、日中の乾燥が気にならなくなりました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" alt="チョキ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br><br>でも、やり方を間違えると効果も全然変わってきてしまうんです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" alt="叫び"><br>正しいローションパックのやり方は、<br><br>1.  ローションパックの前に美容液を<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br>(朝は美白、夜は保湿という感じで)<br><br>2.  乾かないように、上からラップ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br><br>3.  3分でＯＫ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br>(やりすぎても、逆にコットンに水分を取られてしまいます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" alt="ガーン">)<br><br>4.  終わったら、必ず乳液かクリームで蓋をしましょう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br>(せっかくの水分が逃げてしまいます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" alt="ショック！">)<br><br>皆様もぜひ続けてみて下さい<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br>絶対にお肌が変わってきます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" alt="！！"><br><br>ちなみに私は、M'sのみんナノろーしょんをパックに使用しています<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>美容成分がナノサイズなので、他のお化粧水よりもグングンお肌に入っていきます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br>しかもたっぷり入っているので、遠慮なくバシャバシャ使えます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br><br>ぜひ皆様お試しくださいませ～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ドキドキ"><br><br><br>
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<pubDate>Mon, 17 Jan 2011 11:05:34 +0900</pubDate>
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<title>明けましておめでとうございます</title>
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<![CDATA[ 明けましておめでとうございます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/013.gif" alt="ウサギ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/058.gif" alt="コスモス"><br>今年もM'sをよろしくお願い致します<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br><br>皆様はどの様なお正月をお過ごしでしょうか<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク"><br><br>クリスマス、忘年会、お正月が続き、お腹がポッコリ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif" alt="ブタ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif" alt="ハートブレイク">なんて方もいらっしゃるんではないでしょうか<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク"><br><br>この時期は食べ過ぎ注意ですね<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif" alt="ナイフとフォーク"><br><br>M'sは年末年始も営業中です<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"><br>皆様のご来店、お待ちしております<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><br><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/018.gif" alt="クマ">望月<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/018.gif" alt="クマ"><br><br><br>
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<pubDate>Sun, 02 Jan 2011 14:18:52 +0900</pubDate>
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<title>お久しぶりです</title>
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<![CDATA[ こんにちは<br>瀬戸です<br><br>今年もあと僅かですね<br>本当毎年毎年早く感じている今日この頃です<br>そして最近朝晩冷えてきましたね<br>みなさん何か対策はしていますか？<br><br>私は寒いのが駄目でいろんなことをしています<br>参考になれば<br><br>朝から本当寒くて動く気にならない時は下腹部&amp;腰に使い切りカイロを貼ってます<br>そして蜂蜜生姜湯を飲んだり足先が冷えてる時は足湯機に入ってから靴下を履くのがコツです<br><br>昼間も温かいハーブティや時間がある時は足先手先をマッサージしています<br>屋外では足もとはもちろん首もと胸もとも冷やさないようにあたたかく<br><br>夕食は野菜たっぷり鍋を冬場は多くしています<br>鍋もいろんな味に工夫すれば飽きはこないです<br>お風呂では体が温まる入浴剤を入れ交代浴<br>湯ぶねに出たり入ったり繰り返します<br>そして最後は漢方を飲んで寝ます<br>お蔭様で気持ち良く眠りにつけます<br><br>こんなかんじです<br>身体を温め体温を上げるとゆうことは冷え症、肩コリ、ダイエット、免疫力低下、婦人科トラブル、便秘、膀胱炎など様々な不調から逃れられる近道です<br>ぜひ皆さん気をつけてみて下さい<br><br>では皆さん今年もあと少しですが体調管理には気をつけてよい年を迎えましょうね<br><br>いつもエムズをごひいきしてくださる皆様<br>本当にありがとうございます<br>これからもエムズを瀬戸をよろしくお願いしますm(__)m
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<pubDate>Wed, 22 Dec 2010 20:22:02 +0900</pubDate>
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<title>肌艶メニュー♪</title>
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<![CDATA[ こんにちは<br>瀬戸です<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br>本日は<br>簡単肌艶メニューをご紹介しますね<br><br>豆腐ときのこの中華スープ(2人用)<br>ちなみにカロリー188kcal<br>イソフラボン15ml<br>食物繊維5.3g<br><br>材料<br>卵2個絹ごし豆腐1/2丁<br>生しいたけ3個<br>えのきたけ1袋<br>ほうれん草150g<br>Ａ)中華スープの素小さじ2水2カップ<br>Ｂ)黒酢大さじ2醤油小さじ1/2塩小さじ1/3<br>Ｃ)片栗粉大さじ1/2水大さじ1<br><br>手順１)豆腐しいたけえのきだけを切りほうれん草はさっとゆで切る<br><br>手順２)Ａを煮立てしいたけえのきを加え煮る<br>ほうれん草とＢを加え混ぜあわせＣでとろみをつける<br>手順３)豆腐ん加え溶き卵を入れラー油を入れ出きあがり<br><br>簡単でなおかつ美肌に効きますよ<br>なぜかとゆうとタンパク質、イソフラボン、ビタミンＡビタミンＣ、鉄が含まれているのでぜひぜひ作ってみて下さい<br>大豆イソフラボンは女性にはかかせない肌艶アップの食材ですよ<br><br>私もおいしくできました
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<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 13:25:34 +0900</pubDate>
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