最近、少しずつ少しずつ🤏を大切に生きている。

今朝、散歩中に空を見上げると、真っ青な空にポツンと白い雲☁️

よく見ると「少」の字にも見える。まさにミラクル

お天道さんのイタズラか😜

これってまさに、自分を大切にすることで、周りにある小さなものにも気づけるようになってきたってことかもしれん😌

そして、これからも

少しずつ🤏

今今今

自分を大切にする

無理しない

いいと思ったことをやってみる

を念頭に生きてみよう😊

いい気分でいること以上に必要なことは何もない🌈✨

これからは身体のこともあり、休みながら、なが〜く働く。

そう決めたはずなのに……

今朝、調子が良かったもんだから、

人の分まで勘違いして仕事をしてしまった🤣

なんじゃ、わし。

「休む休む休む」が信念なのに、

朝から働きすぎとるやないか🤪

そこで改めて思った。

休める時に休む。

調子が良い時ほど、調子に乗らない。

これも長く働くための達人技😆

これでいいのだー😆

いい気分でいること以上に必要なことは何もない。🌈✨

一般で言う盆休みはないのだー💦

だからこそ

「なーもせんデーにしよう」と思っていたが……

朝、目が覚めたら、寝不足でダル重なのに

ヌルッといつものルーチンへ😆

瞑想🧘‍♂️、ストレッチ、そしてお散歩🚶‍♂️

そのあと洗濯して、朝食の支度🍽️

食べて、片付けて、洗濯物を干して……

ありぁー？

けっこうやっとるやないかーーい🤣

そしてそして……

💩がずるっと気持ちよくお出になられました😂

身体さん、ありがとさーん🙏

今はアイスコーヒー☕️を飲みながら、ようやくリラックスタイム。

することは一杯あるんやけどなー、

どーでもえーことも多すぎる🤪

「今この瞬間、なんか問題ある？」

……なーもない🈚️🤣

今日は終戦記念日でもあり、お盆さんでもある。

こうして何気ない一日をゆっくり過ごせること、ありがたいことやな🙏🕊️

そしてAmebaからは、先月のアクセス数を上回ったとの嬉しいお知らせまで😆📈

なんか知らんけど、今日はワクワクするなーー🤪

なーもないけど、それがええ。

これでいいのだーーー！

バガボンなのだーーー🤣☕️

いい気分でいること以上に必要なことは何もない🌈✨

いつものように指名番号を呼ばれ診察室に入る。

とても若いのだが威圧的な態度はなく、とても落ち着いた優しいDr.である。

まず挨拶から始まり、先月からの病状を聴かれる、ここで私としては、健康状態も良く元気であることを強調して「絶好調です」って伝えたかったのですが、病院に来てしかも、ステ4の烙印まで頂いている私がそんなことを言ってしまったら、何のために病院に来てるのって叱られそうなので、ここは控えめに、「調子が良く変わりありません」と笑顔で返事をした。

するとDr.も「あーそうですか」ととても嬉しそうに笑みを浮かべ「検査（尿、血液）結果も良好ですよ、また何か変化があれば連絡してください」と患者を過度に不安にさせない対応に思わず「こんなに調子良くなれたのも先生のお陰です、有難う御座います」と感謝を伝えた。

たったこれだけで、診察は終了、Dr.の患者さんを思いやる言動ひとつひとつが、私をより元気にして頂けた瞬間で、あー有難いなと心でその思いを味わい、再度お礼を言って診察室を後にした。

勿論、このことは、いつも私が癖にしている行動前の意図確認をやった結果だと信じてますが😆

私は過去に何度か重い病気を経験しましたが、何れも素晴らしいDr.、スタッフの方々のお陰で毎回、なぜか知らん、回復して今に至っています、今回も自分の身体を信じ、主治医を信頼して、少しずつ少しずつ治していこうかなーと思っています、私たちの知らないところでは大勢の方々が回復していらっしゃることを聴いて、私も元気を頂いております、もしこの記事をご覧になられている方がいらっしゃるなら希望を最後まで捨てないで、今を大切に過ごすことを忘れずに、笑顔で共に歩んでいきましょう😆

大丈夫だーーー👌

いい気分でいること以上に必要なことは何もない🌈✨

今朝、目は覚めた。

でも……起きられん😮‍💨

身体がダルおもーで、布団の中から出る気になれんかった。

とりあえずヌルッと瞑想だけ🧘

そして、しばらく身体の言うことを聞いていた。

一昨日からの広島旅行で、🚙の運転やら何やらで、思っていた以上に疲れていたのかもしれん。

今日は散歩もやめや。

「閉店ガラガラやーー🤪」

そんな感じで、無理せず過ごすことにした。

すると、少しずつ身体が目を覚ましてきた。

ヌルッとストレッチをして、
ご飯前にスイカ🍉を食べて、
食事をして🍽️、
そして……

💩が出たーーー😆

しかもな、これが嬉しかった。

いつもなら「今日は出るかな？」なんて、どこか気にしながら過ごしていたのに、今日は違った。

向こうから模様してくれたんや。

「ああ、身体ってちゃんとやってくれとるんやな」

そう思った。

今はアイスコーヒーを飲みながら、リラックスタイム☕️😎

そして、ふと思った。

健康って、最高の宝物やな。

ステージ4のワシが言うんやから、ちょっとは説得力あるやろ😁

でも、健康って何も「病気がない」ということだけやないと思う。

朝、自然に目が覚めること。

自分の身体を動かせること。

お腹が空いて、ご飯が食べられること。

自然にトイレに行けること。

そして、今日みたいに
「なんや、もう寝とうないわ😆」
って思えること。

そんな一つ一つが、実は宝物なんやろな。

大きな幸せを探さなくてもいい。

些細な幸せに気づけること。

それだけでも、今日という一日は十分に素晴らしい。

今日も、だんだん。

ありがとう🙏

これでいいのだーーー😄

いい気分でいること以上に必要なことは何もない🌈✨

朝の散歩中、たくさんの塩辛トンボが飛んでいた。

思わず携帯のシャッターを切る📱
でも、なかなか撮れない。

そして、渾身のタイミングでパシャッ📸

撮れた一枚を見てみると……

何と、トンボが太陽の光を浴びて、宙に浮き上がって見えるではないか😳

そして朝日が山から顔を覗かせ、周りの雲を幻想的な色に染めている。

まるで異次元の世界へ誘ってくれているかのようだ🌈

朝の神様から、思いがけない贈り物をいただいたような、不思議な気分になった。

そうか、今日は令和8年8月8日。

そして時刻は……

8時ではなく、7時過ぎ🤣🤣🤣

そして、もう一枚。

散歩中に見つけた、自然のピースサイン✌️

逆さまなのが、ミソです🤣

今日から4連休🎌

さて、どんな一日になるかな😆

これでいいのだーーー🤪

いい気分でいること以上に必要なことは何もない🌈✨

勤務中、灼熱の暑さで体は悲鳴をあげていた。🫠☀️

それでも、やんわりとした風が吹き始めると、少しずつその風が心地良く感じられる。

ふと空を見上げれば、真っ青な空に真っ白な雲。

そのコントラストが、心をそっと和ませてくれた。

「あー、気持ちええわー。」

暑さは変わらない。

でも、意識を向ける先を変えるだけで、どこか涼しく感じられる。

そして仕事を終え、エアコンの効いた部屋へ。

椅子に腰を下ろし、ゆっくりと息を吸い込む。

涼しい空気が喉を通り、全身へと広がっていく。

「あー、この至福の瞬間がたまらん。」

幸せは特別な出来事じゃない。

こうして、一呼吸の心地良さを味わえること。

きっと、「今ここ」を味わうとは、こういうことなのだろう。

いい気分でいること以上に必要なことは何もない🌈✨

私の父は東南アジアのバリクパパアンで捕虜になり無事帰還したが、もう1人の叔父は亡くなった。

そして今日は、広島に原爆が投下されて、81年目の夏である。

犠牲になられた多くの方に改めて哀悼の意を表したいと思います。

先人の尊い命のお陰で、現在の日本人が幸せに暮らせることを感謝せずにはいられません。

平和は当たり前じゃない。

今こうして笑って、ご飯を食べて、好きなことを楽しめる時間は尊い。

その時間を大切に生きることが、先に生きた人たちへの感謝になる。

いい気分でいること以上に必要なことは何もない🌈✨

もちろん仕事なのである。

いつものルーティン、瞑想とストレッチを終え、居間にいる家族へ朝の挨拶。

この暑さで、みんな少し元気がないようだ。

だけど、ステージ4の私が一番元気なのは何故なのか🤣
謎である。

朝食を取ろうと食器を探すと、食洗機には山のように食器が収められたまま。

出勤まで時間の余裕はない⏳

いつものように見て見ぬふりをすることもできた。

でも、それでは面白くないし、きっと後味も悪い。

そこで、まず深呼吸。

「片付けた後、どんな気分で終わりたい？」

そう自分に問いかけてから、ゴーーー😆

食器を一つひとつ、なるべく音を立てないように、静かに、丁寧に片付け始めた。

気づけば思ったより時間もかからず、いつの間にか終了。　

そこには、きれいに片付いた景色と、心地よい達成感。

「あー、最高じゃん😆」

しかも時間も楽勝。

これでいいのだーーー🏆🥇

やり遂げたあとの朝食は、言うまでもなく最高に美味しかった🍽️

そして家族の前では、何事もなかったかのようにポーカーフェイスで出勤の準備をする。

誰かに気づかれなくてもいい。

何気ない朝の、ほんの小さな思いつきが、一日の彩りを変えてくれた。

あらためて思う。

幸せは、大きな出来事から生まれるとは限らない。

ほんの少しの意図と、ほんの少しの行動。

それだけで、心はこんなにも満たされる。

**いい気分でいること以上に、必要なことは何もない。**🌈✨