maruhanaのブログ https://ameblo.jp/etomaruhana/ ブログの説明を入力します。 ja トレーニングを終えて
 とりあえず今回はビフォーアフター写真だけ。

左からトレーニング初日、真ん中が1ヶ月後、左が2ヶ月後です。
それぞれ撮った上下のカメラの位置が微妙に違ってるので
ちょっと身長が違うように見えてて
痩せたのかどうかわかりにくい気が。。。

最初に比べれば体の線が整った感じはします、、(^^)？

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]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12351205154.html Thu, 08 Feb 2018 19:31:37 +0900 2ヶ月のトレーニングを終えて その間に一応ダイエットは一区切り終えました。後半は思ったより減らず、体が慣れてしまったのか落ちにくい時期に入ってしまったところで終わってしまった感じですかね꒰꒪꒫꒪⌯꒱
結果はこんな感じ
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サイズなどはまた！
]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12345480718.html Thu, 18 Jan 2018 15:00:50 +0900 痩せる気がしない꒰꒪꒫꒪⌯꒱ このままではまずいぞー

と心の声が、、、
なーんか体が重くて、
急に肩こりと頭痛と水太り

筋トレ11回目が終わり
10回目は体重は66.05kg‼️
戻っとるぞー
なぜなぜなあーぜ？？？？

「あと６回なんですけど、ちょっとまずいですねー」とトレーナーにも言われてしまいましたよ

で、今日11回目の筋トレへ

体が異常に重いし、ちょっと頭も痛いせいかケーブルプレスダウン？っていうらしいものが、手にちょこっとも力が入らず、、
脳がどっかおかしいんだろーか？？

体がなんかおかしいぞ

体重も66.30kgに戻ってるし、

なんでだろー
テニスを都合で3週間ほどやっていないからかなー
考えるとストレスになってもっとダメそうなので、もう寝ましょう〜

明日は新しいスクールで久々のテニス🎾
これを機に減ってくれんかなあ
あ、いかん
また考えてしまった

]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12333797779.html Mon, 04 Dec 2017 22:26:22 +0900 通販で衝動買いしたものです
テレビ通販番組QVCとショップチャンネルで衝動買い

QVCで遠赤外線の暖房器(？)サンルミエ

エアコンの暖房は風があたるのと乾燥するので、オイルヒーターを使っていたけど
とにかく電気代が高い！
サンルミエも空気を汚さず乾燥せずその上エコらしいので買ってみた。

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こんなんで約3万5千円、高いなあ〜

割と小さめ、マンションなので気密性はあるので14畳ぐらいの部屋でも暖かい。
サーモスタットは付いてないので室温が上がっても自動で消えたり点いたりはしないので、そういう機能があるともっと便利かな。
なので電気代はどうなのか？ですね
タイマー機能はあるので便利。

それとショップチャンネルで骨盤ポール座椅子というのを買った。

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なかなか背骨に沿って体を反らすって難しいんですよ。
私猫背なので背中とか肩とかいつもガチガチで、いつもソファーからずり落ちそうになりながら逆さまになってみたり

なんとか伸ばしてみたかったんですよ

で、伸ばせました〜
ただ幅が狭いので、リラックスして座れんよね、、、、

と言ったら、「お尻が大きすぎるったい」
と旦那が。
そうなんですよね、だから今 筋トレ通ってるんだよーとはまだ言えないけど笑

またダンボールが増えてしまった、、、
片付けよー





]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12332735277.html Thu, 30 Nov 2017 23:23:33 +0900 筋トレ後半に入ってサイズ測定 体重は65.8kg 太る時期にしては減ったので良かった❗️
他の値はほぼ変わらずです

半分終わってサイズ測定と写真撮りました

お腹周り(おへその周り)が12㎝とお尻周りが5㎝減ってました
他はほとんど変わらずですが、、、

左が前 右が今です
写真は撮る角度が微妙に違いますが
少し細く体型が整ってる気がします？

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まあ、、、微妙ですかね笑
]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12332527197.html Thu, 30 Nov 2017 09:36:56 +0900 1ヶ月終わって 7回目、8回目があまり変わらず、、、
半分終わったところですが。
8回目はジムで写メって来なかったので次回写メってきます💦
で、、、7回目は表の通り。
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前回減り過ぎて❓❓❓だった体重ですがやはり逆戻り。。
うーん、まあこんなもんかなー
8回目は体重が66.2kgくらいでした
その他の項目はほぼ変化無し^^;

まあこの間、女性特有の(？)食欲湧く期間でもあってアーモンドとあたりめを食べ過ぎたんですけど

一応3kgぐらい減ってるので、解約返金とは言えないよね〜
あーでも3kg痩せるのに10万も使ったのか〜っと思うと、セコイですけどちょっと落ち込むよねー
鍛え方と食事を教えてもらっていると思って、残り1ヶ月頑張ろう

ところで筋肉痛とか疲労感が2回目以降
まーったくないんですけど、皆さんそんなものなのかな？
筋トレも60分のはずなんだけど、いつも50分ぐらいで終わりなんだけどそんなもん？
やってる時はキツイのでもっとやってくれとは言えないんだけどね

]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12331984952.html Tue, 28 Nov 2017 09:03:00 +0900 体重計が壊れたのかと、、、 その日の朝体重は67.2kgだった
あー減らないな〜と思いつつジムへ
減らないなら食べる物をちょっと変えましょうかねえ〜と言われていたので、ちょっと暗く緊張気味に体重計に、、、
67.5→65.7❓❓❓
「減ってるじゃないですか〜」
❓❓❓
いやいや、え？
4日間で2kgも減る？？
っとずーっと不思議なまま筋トレ終わり、
実家で用事があったので体重計拝借。
67.8kg、、、、
よね 服着てるし、そんなもんよね
で、LINEでご飯の報告した時に何の気なしに家と実家で体重測ったら67kgぐらいでした〜乗り方が悪かったんでしょうね〜っと言ったら、、、
怒涛のごとく怒られました〜
こういうことなんだそーです
なので、もう測らんぞ。
それはそれでストレスになりそうだけどね
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]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12330037214.html Mon, 20 Nov 2017 17:47:45 +0900 筋トレ5回目終了
糖質をほぼ取らずに食事をしているので、
その分だけのマイナスのような気もする。
とか言ったら怒られそうなので言わないけど。

筋トレは初日の後、筋肉痛が2日後ぐらいに(年取ると痛くなるのが遅いってホント)腿前に来て座ったり立ったりがキツかった
けど、その後 筋トレしても筋肉痛が無いのが不思議❓
骨量とか基礎代謝量とかどのくらいがいいのかよくわからんけど
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体脂肪が多いのだけはわかる
頑張って減らそう〜
]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12329583986.html Sun, 19 Nov 2017 09:59:28 +0900 顔もたるむ シミでてきますよね〜
でも最近気づいた！
目の下がたるんでる！！
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調べたら整形する以外元には戻らなそう
最悪だー
なので、あがき だとは思いますが
イオン導入器買って使いはじめた
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なんか顔にあてても ウンともスンともしないけど、、、
調べようが無いのでこのまま使います^^;

ダイエットと共に頑張ってみます
]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12329062378.html Fri, 17 Nov 2017 10:31:29 +0900 パーソナルトレーニング始めました プライベートジムでダイエット始めました
50歳に突入した途端にどんどん太って
2年ぐらい2kg増えては1kg減りを繰り返し、とうとうこの1年は全く減らなくなって10kg近く太ってしまった💦

これが更年期かと愕然としてしまい、焦ってお金も無いのにパーソナルトレーニングに申し込み、、、
今年中に痩せたい！っと思ってしまいよく考えもせずに入会。
もちろん旦那さんに内緒で。
痩せたら言おうと思っているけど、只今、筋トレ6回終わったところ

経過を記していこうと思います

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初日、69kg‼️驚愕、、、
トレーナーは女性
手続きがあるからとちょっと早めに到着したら、5分前まで来るなとちょっとキレ気味に言われた。。
先日の説明の時とちょっと話が違うけど、、と思いつつ
少しカチンと来やすい人なのかもと少し不安に、、、、、

ちなみにこの日23万円支払いましたー
10kg痩せるのが目標です
]]> https://ameblo.jp/etomaruhana/entry-12328795727.html Thu, 16 Nov 2017 10:33:53 +0900