etsukoo00のブログ https://ameblo.jp/etsukoo00/ ジョギングと日々の生活（のんびり減量中） ja 久しぶりの城ラン ゆっくり3キロコース。

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でもまだちょっと違和感あるわシラー
明日は休みます。

ところで、走ってる最中に道を尋ねられるの仕方ないのかな。
いや・・・止まると冷えちゃうからなんだけど。
ひと月に2回くらい声かけられる。
走ってる時点で、大阪在住確定するからか。


]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11992441311.html Fri, 20 Feb 2015 21:02:31 +0900 SONY SSE-BTR1（3月発売） 私はたまたま、ニュースを見てた。（接骨院で）


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3月7日発売ですって。
しかしイイお値段。

でもね、3月って私の誕生月なんだよね

]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11991429579.html Wed, 18 Feb 2015 12:28:56 +0900 豆腐のお好み焼き
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水抜きした豆腐に、ネギと海鮮類とキャベツと卵と紅生姜と片栗粉大さじ1強。
小麦粉より片栗粉の方がヘルシーなんだって。

しかし今日は、イカ天を入れてしまったのでカロリー的にはプラマイゼロべーっだ！

]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11991208049.html Tue, 17 Feb 2015 21:21:04 +0900 ジョギング故障についての反省

お稽古も休まなくちゃいけなくなるし、接骨院に行ったらジョギングと湯船禁止令を出されました。

木金土は大人しくしてた。
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大人しく散歩してた。

日曜日、そろそろ軽く走ってもいいかな～？と思って2.5キロを7分代のペースでゆっくりと走った・・・チョット違和感あるくらいで大丈夫と思った・・・

ら・・・

今日になって痛いショック！

もう本当に、休みます。
違和感なくなるまで休みます。

無理は禁物だって、
ネットで検索して理解してたつもり。

それが調子に乗ってしまうんだなしょぼん

基本走るのは一日置き。
調子が戻っても、しばらくは4キロまでしか走らない。
もっとストレッチの研究する。
走らない日は歩く。

という事にしようと、反省してます。


]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11990725007.html Mon, 16 Feb 2015 19:14:09 +0900 パタポン 2012
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すっきり。一口目はスパークリングかと思ったくらい。
樽で熟成される風景が見えるよう。(コルクかもw)
]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11990325428.html Sun, 15 Feb 2015 20:30:52 +0900 やっちゃった。
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接骨院通いますガーン ]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11989017845.html Thu, 12 Feb 2015 19:43:15 +0900 ベイマックス
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ベイマックス観てきたアップ
泣けました。
ツムツムのベイマックスのレベル頑張って上げます٩( •̀ω•́ )ﻭ
ってくらい良かったよラブラブ

]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11984045999.html Sat, 31 Jan 2015 22:36:19 +0900 「あずき庵」のきんつば ところが
友人から、出入橋きんつば屋さんの息子さんが、長堀橋を北上したところらへん（w）にお店を開いているとの情報が
というわけで、早速買いにいきました。

美味しい
甘さ控えめなので、いくらでも食べちゃう。
冷凍したものを１個だけ食後のおやつとして会社に持っていってたんだけど、１個じゃ足りないってその都度思う。

手土産にもオススメ

]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11982974298.html Fri, 30 Jan 2015 11:10:36 +0900 ランニングシューズと靴下 完治するのに三か月程かかりました。

「少々痛くても、だんだんと慣れてくるはず」
という思い込みがいけなかったんでしょうね。
これからは、無理はしません。
痛かったら走りません。
今のところは大丈夫

足の甲が薄い方なので、靴と靴下はとっても大事。
ランニングシューズは二足持っていて、その日の気分で変えています。
但し二足のうち一足はランニングじゃなくてウォーキングシューズです
某チェーン展開している靴屋さんで「ランニング用でクッション性が高いシューズが欲しいんですが」と相談し、勧められて購入したものです。
購入後にネットで調べたら、「ウォーキングシューズ」と説明にありました。
私の場合は軽いジョギングなので、問題ないかと思って使ってます。（怒ってません）
でもね、やはりランニングシューズを買うならスポーツ専門店で買う方がオススメです

ネットでランニングシューズについて調べていると、アシックスが良さそう？
でも今度買うのは、一足つぶす程走った時

一番の消耗品は靴下だと思うのですが。
そして機能性ソックスは、いいお値段しますね
それでも、サポート力があった方が安心なので、機能性ソックスを購入してます。
一番のお気に入りは厚手のサポートソックスなのですが、数年前に買った物で、どこで買ったのかどこの商品なのか分かりません。
そして、レディース用の厚手がググっても見つからない
なんで～

手持ちの色々なメーカーの機能性ソックスは、正直に言えば違いも効果もよく分かりません。
もしかしたら安い靴下を履きつぶした方がいいのかも。

ググって調べていたら、tabioのソックスが良いらしいです。

(Tabio)レーシングラン五本指ソックス23～25cm クロ
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↓「厚手」で探してみたらあった！↓
テニス用？でもこちらの方がお求めやすいです。
買ってみようかな～
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]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11982610368.html Thu, 29 Jan 2015 12:09:56 +0900 初代 ipod shuffle


10年前の物だけど、何の問題も不満もなく使えていました。

しかし！！
iTunes12へのアップデート以降、認識しなくなって充電はできるけど曲の入れ替えが出来ない状態に得意げ
「古いもんなぁ」と諦めて、買いなおそうかと考えていたのですが・・・
iTunesのトラブルだと分かり、ちゃんと認識するようになりましたアップ

カートに入れる手前までいったのがこのコレ↓

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※但し、初期不良が多いみたいです。でも未だ買い換えるなら候補のひとつ。

でもね、iPhoneを腕に巻いて走っているので、bluetoothのイヤホンだけを買うって手もある。

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これなら安いしいいかも！
イヤホン買おうか迷い中だけど、しばらくは初代を使います ]]> https://ameblo.jp/etsukoo00/entry-11982586108.html Wed, 28 Jan 2015 10:56:07 +0900