草津に現実逃避しに行ってきたけど、気分が晴れてきません。

まだまだ問題山積みで１１月末に１つ片付くか連絡まちなのです。

去年から詐欺に遭っているのではと疑問に思っているけど

今月中に答えが出る。

ダイエットは心がけ程度だけど続けています。

月がキレイだけどぐったり

　暑すぎて運動が出来ません。

　自転車を手に入れてから、確実に負荷が減りました。

　体重、体脂肪ともに変化なしです。

　しかたないのでマッサージやストレッチを気持ちしていますが、

いまいち効果を感じません。

　今できる抵抗はこれくらいだもんな～

　夏休みはそれなりに予定をこなしました

　　新しい家が欠陥住宅だったようで、９月まで改装工事中。

　　建物全体を直すから、建て替えと同じくらいの時間が

　かかるそうです。

　　築２年で外見はきれいなのに住めない家もあるんだな

　　我慢できなくて自転車を購入してしまいました。

　　歩数は１日６０００歩になったけど、土日でたくさん歩く

　予定です。

　　センター北に遊びに行って観覧車の料金を見てみたら

　３００円から４００円に値上がりしていました。

　　東京タワーとスカイツリーが同時に見えるそうです。

　　以前乗った時は冬で寒くて、すぐに一周してしまってと

　東京タワーに気付かなかったです。

　　センター北はヨネヤマに鳥を見に行くのがおもな目的。

　　最近はキバタンの雛がかわいい

　　キボウシインコやルリコンゴウの雛が新しく来たばかり。

　　まだまだ赤ちゃんですごくかわいいです。

　家族の自転車でトレッサ往復

　　結果体重が１キロ増加。

　　毎日３キロの水くみに徒歩ででかけていたのを

　自転車にしたら、安定してた体重があっさり増えた。

　　これは早足で必死に夜道を歩かないと体重維持が

　できないという事なんだな。

　　減るのはジワジワだったのに戻るのはあっさり。

　　歩いて体重が目標まで落ちればいいのにな。

　暑くても、寒くても歩いてました

　　　普段だったら絶対に行かない鉄道模型博物館に暑さを避けに

　　　メルパルクも行ってきた。エビチリの海老に衣が付いてたり、

　ふかひれスープはおかわり無しでがっかり

　　　とにかく普段海老が入っていたメニューに牛肉が入っていて

　海鮮好きには物足りなかったです。

　　夜はトレッサまで歩いて散歩してます。

　　自転車が欲しい。買い物すると帰りがきついです。

　暑いし、暑いし夜しか元気でない

　　まだ梅雨明けしてないのに暑すぎ。

　　エアコンのフィルターを掃除して夏にそなえよう。

　　風が強いから青空がきれいです。

　　引っ越しが真夏になりそうで体力に自信が無い。

　　まだ引っ越し先の住所が教えてもらえてなくて不安。

　　この前、たまたまキリンビアビレッジの工場見学を

　申し込んだら、「新・のどごし<生>体感ツアー」開催してました。

　　ＣＭで見たフローズン生ビールの試飲ができてラッキー

　　もうちょっとソフトクリームの様なかわいい泡が盛られています。　　

　ダイエット中だけど美味しい物が食べたいな

　　　１５日から月末までの中華ランチバイキングに行きたい、

　　焼き肉とか焼き鳥も食べたい

　　　メルパルク横浜の杏樹に行く予定を立てよう。

　内科とか外科とかスゴイしんどい

　　認知症の高齢者がやたらと何度も看護師さんを呼んでる。

　　通院患者はまだいいけど、入院患者さんを見ると心が沈む。

　　入院してた頃より割合が増えてる。

　　海を見に行ったり、美味しい物を食べても元気でなかった

　　来週に一人退院するから負担が減るはず。

　　ダイエットは腹筋を足してみた。

　　筋肉上等なのです。

　ほぼ夏になるのに困ったぞ

　　知人が２人も入院してなぜか忙しい。

　　仕事の量を調整しないともたないよ。

　　引っ越しも伸びてるし、また計画どおりに進まない。

　　忙しくてもできるダイエットはないかな～

　　お昼に酵素飲料飲むのが難しいのです。

　　週末も病院に行くし、今は現状維持を目指す感じです。

　　まずはメンタルダイエット再開しよう。

　３か月の努力はどこへ

　　　普通、酵素ダイエットが終わると副食するのだけど

　　炭水化物抜きの野菜スープで体重戻った。

　　　多分、体力無くなって歩いてないからっぽいです。

　　　お酒も飲んだからな～。

　　　予定変更が無かったら、明日東北に旅に行ってきます。

　　　本当は今週末引っ越し予定だったのにまだ内装工事中

　　でまだだもんな。

　　　引っ越し準備ダイエットとかあれば楽なのに。

　　　旅行中は美味しい物を食べるんだ

　　　酵素飲料があればだいじょうぶ。