evelynsalt1989のブログ https://ameblo.jp/evelynsalt1989/ ブログの説明を入力します。 ja 眠たい！ ^_^;

旦那さんとラブラブ

新しい家ローンの決済ことがしました。来月の終わりぐらい引っ越してるんです。今日から、鍵が持ってますが、リーフォーム会社がまだ全然やってないです。カギ

その後、2つの銀行に行きました。一つ目はマンションの払う銀行口座が作りました。
2つ目のは、日本銀行口座からアメリカの奨学金が払いたいですから、VISAとかMastercardとかのデビットカードかクレジットカードが必要になります。でも、クレジットカードが欲しくないですので、新しい口座でデビットカードを選びました。札束

つぎ、スーパーで買い物をして、帰って、洗濯物を取り込んで、スナック作って食べました。きゅうり、人参、セロリ、りんごを少し食べた。にんじん



明日休みですが、明日も多分忙しくなる。

おやすみ!カナヘイハート ]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12248776208.html Fri, 17 Feb 2017 21:52:36 +0900 ひまでした 面白くないの日だ。ガーン

ごめん！

朝：りんご、ヨーグルトとはちみつ、お茶漬け



昼：バナナ、コーヒーコーヒー

夕：クラムチャウダー、ごはん


ピラティスを一時間しました。メイン運動は足とおなか。

★☆★★☆★☆☆★☆★

今日から、6週間の日本語能力試験3級、文法のレビューをしてます。



毎週、1日から6日まで分は、短い説明と７練習質問です。７日は25質問の実戦問題です。
この本が終わったら、二級の勉強です！

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昨日、ぐっとスポーツの番組で、相葉ちゃんが野球のテーマしましたね。今回、この比べてる写真があります！旦那さんと相葉ちゃんの野球ポーズ：



この2人はかっこいいでしょう？笑 カナヘイきらきら

明日は朝の10時から仕事です。
おやすみ！カナヘイハート
]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12248118980.html Wed, 15 Feb 2017 21:09:43 +0900 食べ過ぎた　 やばい。(ﾉ_-｡)
今日は2017年の45目の日ですね。
普通に、今日まで毎日800～1300カロリーを食べました。
でも...今日、2000カロリーごろ食べた。
やだ。バツレッド
 
今日運動しました。でも明日も休みだから、一回エクストラ運動しょうかなー。
自分のTDEEが知ってるから、何分運動したら大丈夫になるが分かります。
一番良いことは、食べ過ぎなくて、ちゃんとダイエットしますが...
 
 
ここでTDEEが学べる。上矢印
 
自分のは多分日本人の女より高いけど、自分のTDEEは
1783です。217カロリー食べ過ぎました。
ビギナーズピラテーズ「Pilates」は、自分の倍、一時間で210カロリーが使います。
だから、明日ピラテーズします。
 
今日はちょっと、でも明日からもっと頑張りたいですよ！体の綺麗なスタイルが欲しいだよ！頑張ろう！音符
 
また明日、おやすみ！～ハート
 
]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12247820163.html Tue, 14 Feb 2017 22:19:52 +0900 タコサラダ

仕事は大変でしたけど、終わり時間ぐらい、マナジャーは「少し話したい」って、でも全部は良かったです。来月終わりから、毎週も一つのシフトがあります。だから、その時から、自分の払いは＋33%になるつもりです。忙しくなるでも、嬉しいですよ！カナヘイきらきら

最近、仕事あったら、家に帰って、旦那さんはアメリカ料理の夕飯が出来ました。今回はタコサラダとベーコンや野菜チャウダーを作りました。少しオレンジジュース飲んだから、夕飯はこの感じです：



本当に嬉しいですが、旦那さんはいつも美味しいものを作ったら、多分私が降っとくなるね。旦那さんの料理が好きけど時々「やめてください！」と言ったい！笑

明日は休みだから、明日の記事どうしよう...? 私の運動ルーチンかなー。気合いピスケ

おやすみ！カナヘイハート ]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12247510179.html Mon, 13 Feb 2017 22:33:19 +0900 一人で休んだ でも忙しかった!

今日、チョコ買って、もうこれ作りました。多分明日旦那さんさんはこれを食べてみる。



クーキータルトで、ミルクチョコと苺を入れて、冷蔵庫に入れます。終わり!簡単、でしょう？

家で、忙しかったから、あまり食べなかった。



多分大変ダイエットしてるから、生理がないし、体重があまり減らさないかな。結婚生活は忙しいから、時々生理が遅いです。多分休んだら始まる。でもその時間がない！笑

明日仕事です。カナヘイびっくり

おやすみ!カナヘイハート ]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12247208405.html Sun, 12 Feb 2017 22:59:57 +0900 ラッキー






朝はバナナとコーヒー。コーヒーバナナ
昼はビーフストロガノフ。ステーキ

ゆっくりで食べたり、掃除したり、ウエルシアに行ったりでした。明日、多分バレンタインデーのチョコを作るつもりだ。チョコ

乙女のトキメキ面白い話カナヘイきらきら

時々、私がラッキーだ思う。

旦那さんが自分一番好きなアイドルに少しいいいい似てるね？Yes? No? I think so!



これ全部も同じだ：

出身
体重、身長
年 (1982)
変、可愛いの笑い
ベイシック性格特性
趣味：運動、運転、自然のこと
動物大好き
旦那さんよく中国料理作る...

いっぱいあるよ！

時々、冗談を作りたい時、相葉ちゃんと呼びます。笑 てへぺろ

朝に早い起きて、朝ごはん作りたいから

おやすみ!カナヘイハート ]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12246898673.html Sat, 11 Feb 2017 22:37:33 +0900 ビーフストロガノフ ビーフストロガノフ作った。本当に、20:00ごろでしたから、夕飯が食べたくなかったですが、旦那さんは頑張りましたから、少しビーフストロガノフ、チキン野菜スープ、サラダを食べました。サラダ







美味しそう、でしょう?
でも少しだけ食べたから、この感じです：



普通に、ストロガノフはパスタかライスの上で入れてで食べて、でも私はダイエットしているから、パスタ無しで食べた。多分前写真のトラルカロリーは250~300ぐらいかなー。

朝はバナナとパン。食パン
昼はヨーグルトとコーヒー。コーヒー

仕事は忙しかったから、休憩がなかったです。明日は休みだから、面白い話が言うかも。とびだすうさぎ２

おやすみ!カナヘイハート ]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12246568517.html Fri, 10 Feb 2017 21:43:48 +0900 日本のダイエット? でも、「日本でダイエットは何？ふぉやってちゃんとダイエット？」と思って本屋さんに行って、この雑誌買った。



レシピ、運動、色々のアドバイスがありますが、一番面白いはチャートです。身長と体重のチャートで、BMI 22はやだ、19はいい、17.5ぐらいはモデル体重。アメリカでBMI は全然違う。アメリカで25はちっとよくない、30はやだ。19は細い。17.5は、痩せ過ぎ！！

分からない。でも、今はまだ BMI 22です。後で考えてます。今そのサイズが遠いね。(_ _)

明日も仕事です。
おやすみ!
]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12246277303.html Thu, 09 Feb 2017 22:33:01 +0900 契約書に準備

今日、朝ごはん食べて、引っ越しの準備をして、ペットショップ行って…すごいかわいかったボーダーコリー女の子に会った。



彼女が嬉しく過ぎたから、私のワンピースにおシックした！笑 でも彼女がよぐペロペロして、ダッコ好きだし、欲しかった!　でも、旦那さんは、マンションがせまい過ぎだから、買えないと言った。(_ _;)

今晩、私の夕飯はこのサラダだけ。ドレッシングあまり好きじゃないから、プレインで食べた。



これが…恥ずかしいけど、今から一週間ぐらい体重をチェックしない。チェックすれば、水の重量のに体重が少し増えた。でもこの一週間ちゃんとダイエットしたら、後で56キロぐらい多分になる。毎月自分の体がこのサイクルで痩せる。(・・;

明日仕事があるから、今から寝ます。
おやすみ!カナヘイハート
]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12245938922.html Wed, 08 Feb 2017 21:16:31 +0900 引っ越す
リフォーム会社を決めて行って、区役所で住所変更して、実家で夕飯を食べて、帰って寝るの準備をしました。来月から、3LDKのマンションに引っ越しています。77sqmのやつだからでかいだ、でも一番最高のポイントは50sqmのガーデンがあります! 下矢印 引っ越しに楽しみですよ！



今はちょっと忙しいですが、栄誉があるの食べ物を食べては大事だから、朝ご飯はサラダ、スープ、ヨーグルトとはちみつ、バナナ、ジャスミン茶。🍽️




昼ご飯の時間がなかったから、チョコミルク飲んで、でも実家で夕飯食べたから色々が食べられる：鯖、味噌スープ、漬物、胡麻和え…お弁当

忙しいですけど、いい事だと思うよ。
また明日ね、おやすみ!(•ө•)♡ ]]> https://ameblo.jp/evelynsalt1989/entry-12245652155.html Tue, 07 Feb 2017 22:41:05 +0900