75キロ 20キロリバウンド女 https://ameblo.jp/everfree-aaa/ ついに75キロ突破してしてしまった。とりあえずレコーディングから始めます。ダイエットする気持ちは残念ながら、さらさらない。 ja ☆2018 12月 デブ女がさらにデブになって帰還☆
タイトルどおり 

更にデブになって帰ってきたよ！

俗にいう20キロリバウンド！！

体に悪い！！

2018年9月 がmaxかな

頭のいい体重計ちゃんが残して置いてくれえた履歴  (私も記憶ない)

77.6

12月終わり

今はと申しますと

K-popにハマり ダイエット再スタート(デブって再スタートよくやりがち)

2ヶ月 たちましたので

なんとなく更新。

31日に大イベント

約50日ぶりに体重計にのる！

というイベントをする予定 笑

というのも

1gでも増えると デブにありがちな

どうせ
増えてるから食べてしまえ

って痩せの方には永遠に分からないであろう謎の行動にでるので

体重計乗らない 

っていう私のメンタルにあった方法で生きています。

とりあえず2ヶ月前から

40分ウォーキング(これが限界歩いてて飽きちゃう)

を約 毎日続けてます。

それとなるべく揚げ物を食べない(揚げ物大好き一家)

とにかく続けよう

って感じで、一般の人には普通にみえるけどデブにはめちゃくちゃ頑張ってます。

姉が生まれつき普通体型マイナス4キロぐらいの人なんですが まぁ、普通体型の人なんですが


姉の普通の食事量 が

私のダイエットの食事量

って現実だよ！！

これって全然ダイエットじゃないじゃん！

って思ってるけど

とりあえず、前より食事量減ってるので継続だけしてみます。






]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12428051697.html Mon, 24 Dec 2018 13:45:00 +0900 ☆6日目☆ ローストビーフ丼とカフェラテ♥
昨日の夜から楽しみにしていたローストビーフ丼を食べに行ってきました♥♥

日曜日だからかめっちゃ混んでいて早く行って良かった☺

ドーン！！


ドリンクバー頼めば、80円でケーキついたので迷わず注目！！

カフェラテ2杯 のみながらお肉とご飯♥ゴクゴク♥

幸せすぎて泣けてくる🙌🙌🙌🙌

なーんでこんなに太るものが大好物なんだろうか😱😱😱




まだまだ朝食べたヤツが下がらなくて、お腹いっぱいなのに夜に間食。
意味分からん本当に😞目が食べたいんですよね😢


夕飯抜こうと思ってたけど、誘惑に負けました🙌🙌




結果胃薬飲みましたあぁぁぁあ。意味無い！！
]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12322130355.html Mon, 23 Oct 2017 15:25:00 +0900 ☆5日目☆ 40キロ維持のモデルさんや一般の方の凄さ について ★
誰も40キロ維持してる人について

こんな考えることないと思いますが（笑）

アラサーにもなって50キロ維持どころか60キロ維持もできなかった私が考える

158cm 55キロ が平均のなか

平均を大幅に下回る 40キロ維持という超人が存在する！！

いや、マジでスゴイ！！

しか出てこないけど

では、どんな食生活をしてるのかなぁー

って考えたことがあって

◎炭水化物はきっと１日１回 →すごい！無理！

◎夕飯を抜く→無理！死ぬ(^ω^;);););)デブ死するから

◎Twitterとかにあげる甘いドリンクは10日１回どころではないかもしれない。→私は毎日3回飲んデブぅ。

◎スタバ(的な甘いドリンクの店)は３ヶ月に１回行くか行かないか。
  →スタバより安いマックバリスタに10日１回行ってる

◎ドレッシングはかけない →フォロミール旨い！！

◎白湯（笑）→カフェラテごくごく♥幸せ💞

あとデブなんで浮かばない、、、

40キロとか極端ですが50キロでも難しいわ。

関係ないけど細身で、普段は少ないのに外食のときだけやたら食べる人いますよね。

話変わって

アラサーで世代じゃないけど工藤静香さんのインスタが好きです。

あーんなに痩せてるのにヘルシーを意識しまくった料理のオンパラダイス‼‼‼

気をつけてるから痩せてるんだ！って思ったこのごろ。

胃弱かなんかかと思ってました。

とにかくバターを使わない。

肉料理が出てこない。

葉っぱになんかのせただけの夕食。

乳製品も登場しない

さっぱりしまくった料理の数々！！

すげぇ！そりゃ痩せてるわって思う。


ふと思うけど、親がヘルシーを気にしていたら子供はそれが当たり前だからやっぱヘルシー料理好きになるのかなぁ☺

高校生くらいで反動がくるのかなぁ。

よく聞きますよね、お菓子過剰に禁止家庭は反動がくるって！！ 
うちは親がお菓子菓子パン好きだからなぁ。子供の頃は菓子パンとか手軽に買えるものが無くて、芋とかだったから菓子パン嬉しらしい🙌

度を越さないヘルシーを気にした親、羨ましいかも🌟🌟


普通がいいなぁ。

私は平均になりたひ、、、

♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜♪

朝 UCCコーヒー

昼 サブウェイローストチキン  豆腐 カフェラテ
サブウェイではオニオン抜き、野菜上限までが定番です♥オニオンやニンニクはゲップや胃もたれするからね。



夜 手羽元の圧力鍋4本⭐⭐ ご飯💛💛

手羽元を１回ゆでこぼしすると臭みとギトギトが減ります🌟🌟🌟

家族に手羽元の量ゾッとするわ！って言われてしまった！！ちなみに減らしたほうです、、、💧確かに多いなぁ😱😱でも、食べたい！！



間食
バナナヨーグルトがけ 豆腐

お腹減っちゃって間食しました🌟🌟🌟
まさかのすごい！美味しかった😋
ココアパウダーオススメです。こってりするよ💕



間食しない人って、よく我慢できるなぁ😱

間食する癖みたいなのがついてしまって、こりゃぁダイエット長い道のりになりそうだなぁと思います。

夜中にお腹減りすぎてココアを飲んでしまった。

でも満足しました♥♥



]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12321583461.html Sun, 22 Oct 2017 00:33:00 +0900 再スタート4日目
朝 カフェオレ 8枚切りトースト１枚

前は、たっぷりジャム塗ってたけど我慢w

昼  揚げ鳥  ご飯 おぼろ豆腐
揚げ鶏美味すぎ泣いた！



間食 セブンアイスコーヒーs  飴玉2こ

夕食

さんま
豆腐
キンピラ
ナスの煮物
あさり汁
でした！


写真取ってみると汚い‼

ウォーキング50分


]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12321196653.html Sat, 21 Oct 2017 00:52:00 +0900 再スタート3日目 お腹減った～雨
雨で寒いですね😞

ウォーキングもできないなぁ😞

雨の日は続かないのでやらないです。

体重 75.6

我ながら太ったなぁ～

リバウンドしましたが怖いなぁ。
インスリンとか糖とかなんかわからん物質が異常に出そう(^ω^;);););)

ウォーキングして2年くらいかけて元の体重になりたいです。またまたリバウンドするのでゆっくりゆっくり。

朝
コーヒー




昼
サラダ巻き
トンコツラーメン
豆腐生姜かけ




夜
おにぎり
豆腐
酢の物




間食
豆腐
カフェラテ3ばい



桃屋の生姜とっても美味しい♥

中国産で迷いましたがサイトみたら

指定工場で日本人スタッフ常駐らしいので、安心かなぁと思いました🌟🌟





]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12321079312.html Fri, 20 Oct 2017 00:02:00 +0900 再スタート2日目 サバ缶ってこんなにまずかったっけ！？

タンパク質とるぞ♥と

サバ缶のチーズがけ！をノリノリでつくったら

味噌は不味いし思ったよりサバ固いし

クソまずくて残してしまいました。

色々もったいない。

真面目に開発部は味見してるのかなぁって思うほどでしたー。

自分のためだけにご飯たいてももったいないから

前から気になっていた焼きおにぎりも美味しくなかくてガッカリ。
期待しすぎ？？米が歯にくっついて固くてなんか想像とちがくて驚きました。
まだ、沢山残ってるしどうしよ～。



朝 カフェモカドトール

昼 豆腐 おにぎり２個 カフェラテ





夕飯
ツナサラダ
生姜豆腐
卵2個たっぷり卵サンド



たっぷり


間食
コーヒーゼリー
父が豆からコーヒーいれてたのでもらって、ゼラチンと砂糖たしてコーヒーゼリー♥
好評でした✨





飲んでないけど
100均でオシャレな飲み物みつけたー💟💟💟
2個入りなのが嬉しい😃口に合わなかったら困るのでね。


]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12320615283.html Wed, 18 Oct 2017 23:57:00 +0900 リバウンド再スタート
何日続くかわかりませんが

レコーディングダイエット再スタートしまーす！！

体重75キロぐらい！

1年で何キロリバウンドしてるの！？

だいぶ怖い(*´•ω•`*)…

平均58キロだったので

75キロとは初めてです。

洋服もL→3L

頑張ります。多分、、、

こーんなに太ったのに

胃が痛くないの10年ぶりとかなので

楽しいのも現実ですo(;-;)o

自分がデブのままでいいなから、それでいいしゃん！！

って気もするんですが

最近食生活乱れてるので

戒めにもレコーディングダイエットします(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

朝
コーンフレーク
食べなきゃよかった！
ステーキガストは突然決定したので。


ランチ
ステーキガスト
ドリンクバー
ステーキガストのプリンが何気に美味しい♥



夜
りんご
デカフェ
バニラヨーグルト



ウォーキング
ウォーキングはやっぱダイエットに効きます！！

私にはあってる！めんどくさいけど。



今、夜ブログ書いてますが猛烈にお腹減った～。




]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12320483551.html Tue, 17 Oct 2017 23:42:00 +0900 レコーディング12日目｡・:＋°胃が元気すぎて楽しい｡・:＋°

72キロにリバウンドしたということは

胃が元気すぎて毎日食べるものが美味しいです🐷

遠出したので近所にない店にテンションが上がり

カロリーモウスターのカオマンガイを食べてから

おやつに数時間後こってりしたパンを平らげてししまいました_(∞廿.廿)

だけど胃が元気なので余裕で負の感情より

楽しい感じ

洋服買いに行ったのにお金は、食べ物に消えた感は否めませんが（笑）

あと電車賃！！電車賃が馬鹿高い線なので！！

洋服かわずww入らないから買えないのもありますが(悲´・ω・`、)

ちなみに58キロだったときは、カオマンガイの油に途中で吐きそうになって残してました。

そして夕飯はたべず。

今の私には、夕飯たべないなど考えられません。

朝兼昼

カオマンガイ




↑

上の文は４時頃に書いてたんですか

帰ってからバタンキュー(死語)状態で

完全に食べすぎ＆熱中症になりました＼(^^)／ 


夜まで寝込みました(*´•ω•`*)…

気をつけます。
]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12292255914.html Thu, 13 Jul 2017 22:59:00 +0900 レコーディング11日目｡・:＋°マック久々｡・:＋°
朝 グラノーラ(牛乳のみ) カフェラテ

昼 マックえびフィレオ ポテトm カフェラテs



マックの写真かたずけてしまった。

 夕飯 失敗まぐろ(残す)  グラノーラ




間食 おせんべ4枚  カフェラテ




]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12291938003.html Thu, 13 Jul 2017 09:50:00 +0900 レコーディング10日目｡・:＋°冷やし中華にハマる｡・:＋°
朝 グラノーラ(ヨーグルと) カフェラテ

昼 冷やし中華 コーヒー



夜
チャーハン ウインナー 卵焼き


こってりしたもの食べたくてしょうがなくてこの体に悪い夕飯になりました～(^ω^;);););)

間食 ロールケーキ カフェラテ


]]> https://ameblo.jp/everfree-aaa/entry-12291938796.html Wed, 12 Jul 2017 13:02:15 +0900