リバウンド防止のためには、ゆっくり落としたほうがいいらしい。

夕食前に測ったら５７．０キロ。

明日こそはもっと落ちてる気がする。

食事前に運動したほうがいいかもと思って、夕食前にトランポリンで1000回跳んでみた。

運動した後って食欲がなくなるので、夕食の量はかなり控えめですんだ。

職場の人が明日、私のためにおいしいと評判のお菓子を買ってもってきてくれるらしい。

ダイエット中でも、人の好意は無碍にはできないので、おいしくいただくつもり。

去年の夏は４９キロだったのに。8キロも増えてる。

たぶん冷え性対策に飲んでいた養命酒が原因かと思われる。

朝、昨日の決意どおりのヨガはできたけど、ウォーキングは無理。

仕事から帰ってトランポリンで２０００回ほど、飛んだ。

夕食は、キャベツがメインのスープと八朔2個食のみ。

低カロリーだがたっぷり食べたので空腹感はない。

「ダイエットの成功の鍵は脳にある！」のサイトにあるゲームで、痩せればいいことあると洗脳。

そのあとヨガと、「花より団子」を見ながら足踏み30分とスロトレ。

半身浴をして、英語の本1ページを声に出してよむ。

英語も3ヵ月後には、上達できるように。

明日は初日だけに1キロは減っているような気がする＾＾

優しいだんな様とお互い気を使いながらの赤ん坊を世話する姿は、とても幸せそう。

今までの私なら、自分の境遇と比較して嫉妬してだろうけど、今日からの私は、そんなマイナス思念は消去。

素直に二人と赤ちゃんに祝福。

そうすると、自分にも幸せのおすそ分けがきっとくるって誰かが言ってた。

私もあんな素敵なだんな様ができるように努力しよう。

まずは、しばらくのっていなかった体重計。明日の朝からさっそく測ってみよう。

ダイエットの誓いを立てたつもりで、明日から5時半に起きることにしよう。

起床後、ヨガをしてから、30分のウォーキング。

朝のウォーキングは夜よりも効果があるらしい。

とりあえず、今日、やろうと決めたことは、やり遂げてみせる！