日が徐々に長くなってきましたね。

三週間ぶりのセントラル。みんなの顔を見て、久しぶり！と声をかけていただき、元気アップ⤴️

エアロ、ZUMBA、そしてシェイプパンプまでのフルコースで汗をかきました💦

トレーニングスペースで血管年齢計測中だったので申込み。

僕、20代、60代の３人で測ってもらったら、みんな実年齢マイナス2〜3歳でした。

結構、精度が高いんですねー

空き時間を利用して、アップル社と、スタンフォード大学に寄り、ハイテク企業か集まる街の雰囲気を味わっていただきました。

こちらがアップル社のビジターセンターでの、VR体験コーナー。肉眼では、木製の模型ですが、タブレットを通してみるとオフィスビルの中の様子が見える。

風の通り道や、一時間ごとの日光の当たり方なんかも、見れちゃったりする。

次いでは、スタンフォード大学。

空の青さや芝生の緑によく似合うキャンパスは、何度行っても飽きません。

今回は、学内の教会に入ってみたら、写真のような美しさでした。しばし、椅子に腰掛けて、見入ってしまいました。

土曜日の朝の帰りのフライトに乗ると、日本に着くのが日曜日の夕方で、週末が終わってしまうのがちと辛いところです💦

明日から新しい一週間。

頑張りましょう！

まず、「シンガポール最高峰」でググってみたらヒットしました！

周りのシンガポールの人からは、ボタニックガーデンと、Tree Top Walkを勧められました。

迷った結果、やはり週末登山かな！と思い、同僚と二人で行ってきました。

ホテルから地下鉄で約30分。

そこから歩いて１時間で登頂！

山の名前は「ブキティマ」。

下りは、長いルートを通ったので約１時間。

計２時間のウォーキングができました。

このコースはオススメです❗️

昨年はシドニーでしたが、今年はシンガポール。

ここで４日間過ごします。

海外出張となると、空港のラウンジで飲み始めて、機内食、到着後のディナーとドカ食いするのが常ですが、今日は頑張って抑えました。

しかも、ホテルのフィットネスルームで１時間ほど運動してしまいました。

Marina Bay Sandsの55階で夜景を見ながらのランニングはテンションが上がり、約１時間続けることができました。自分でも驚き。

↓こんな感じです。

毎日来たいなー

2020年が始まりました

今年は明るい良い年にしたいと思います。

ということで、今日は今年初めてのセントラル。

コンビエアロとエアーサイクルのレッスンに参加しました。

エアーサイクルは人生初。インストラクターのナレーションも面白く、これは今年ハマりそう。

終わった後は、セントラル近くの居酒屋で晩酌。

おでんが美味しかったです！

土曜日はパンプ目的だしたがあいにく休講。

マシントレーニングに切り替えました。

日曜日はオリジナルエアロ、ZUMBA。

パンプまでやるつもりでしたが、NHK囲碁選手権をどうしても観たくて終了。

出発ポイントに選んだ山小屋に二泊。準備完了。

１日目は、スタンプいただきに名古屋城に立ち寄る。

二日目は、母を介護する父の息抜きができればと思っていたら、現役時代に過ごした広島を訪れたいとの願いを実現することができました。

6/1〜2の週末は大阪出張、6/8〜9の週末は見積り作業と運動できない週末が続きました。

6/10〜14は連日鬼のような仕事の日。

周りから「極限だね」と言われちゃいました。

この週末は爆睡。

阪口さんとの再会。

そしてセントラル。

オリジナルエアロ🏃‍♂️、ZUMBA、ジャンピングハイ、そしてシェイプパンプ🏋️‍♂️

と体調回復と気分転換に全力💪

今月もあと10営業日。

悔いのないように頑張ろう！

ひどい生活習慣の記録笑笑