エブリィー整骨院です

前ブログで紫外線について述べさせていただきましたが

本日は、その対策・ケアとして

エブリィーのエステのお知らせでございます

新感覚のソーマフェイシャルエステ

全身に微弱な電気を流しながら、お顔にも専用の機械で

パックとマッサージを行うことにより、短時間で血液と

リンパの流れを活発にし、お肌の深部・すみずみにまで

行きわたり、潤いのある健康的なお肌へと導きます

老廃物が流れやすくなり、肌色が明るくなり、にきび跡などの修復やむくみが取れたりと様々な肌質の改善に効果的

です。最後はハンドマッサージで優しくマッサージを

行うことで、ほうれい線やたるみの引き上げなどの効果を

高めていきます

初回お試し

¥３，０００でフルコースできちゃいます

少しでもご興味持たれた方は

お気軽にお問い合わせください

ホームページ

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症状

親指側の手首に痛みが出てきます。

手を突く、物を掴む、ペンを握る、容器のフタを回すなど親指を使う動作で痛みを感じます。

原因

親指を動かすのに関与する短母指伸筋腱、長母指外転筋腱が 手首のあたりで腱鞘というトンネルを通るのですが、主に使い過ぎで腱、腱鞘が傷み炎症が起こることで腱鞘が肥厚しトンネルが狭くなり動かすたびに痛みが走ります。

どんな人に多いのか？

・赤子の抱っこ

・デスクワークのキーボード、マウス操作

・長時間のスマートフォン(片手での操作)

・スポーツ など

予防＆ケア

長時間使うの際はこまめに休憩をとりましょう！

腫れ、熱感があればアイスノン、保冷剤などで患部をアイシングで炎症を抑えます。また血行不良も大きな原因ですのでストレッチで筋肉を伸ばして血行をよくします。

痛みがつよくひどい場合には手術になる例もありますので改善がない場合は無理をせず一度受診して下さい！

症状                                               

膝下の骨の部分に痛みを感じます。

成長期(10〜15歳)の男児に多く、スポーツでジャンプやダッシュなど繰り返し負荷がかかることが原因とされています。

原因                                               

太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)が膝下の骨(脛骨)に付着しているのですが、繰り返しの負荷により筋肉が骨を引っ張ることで痛みを感じ、膝下の骨がボコッとでてくることも(成長期の骨は完全ではなく軟らかい為)

予防＆ケア                                       

スポーツ後は筋肉が硬くなりますので引っ張りを抑えるためにも大腿四頭筋をストレッチでしっかり緩めます。

また熱感があればアイスノン、保冷剤などアイシングで炎症を抑えます。

治療                                               

できるのであれば運動を完全に休養することです！

足をかばって無理をしていると身体のアライメントが崩れ

パフォーマンス自体も下がってしまいます。セルフケアでの改善がみられなければ一度受診することをオススメします！

エブリィー整骨院です

最近はだんだんと気温も上がってきて

春本番といった感じですね

暖かいのはいいのですが・・・

そこで気になってくるのが

紫外線ですよね

紫外線は４月、５月が７月、８月よりも紫外線が強く危険なんです
当然、しみやしわの原因となるUVA波は５月が最も高いです
その事を知らずに油断していると・・・

紫外線の事をしっかりと理解してUV完全対策を備えましょう

紫外線は、例え曇っていても日差しの強い晴れ日の90％～60％の紫外線が降っています

その紫外線は３種類あり

「UV-A」　しわ、たるみなど光老化の原因。肌を黒くする　

「UV-B」　しわ、しみ、乾燥の原因。肌を赤くする皮膚がんや白内障にも影響

「UV-C」　皮膚へのダメージが最も大きいが、オゾン層でカットされていく　　　　　　　　　　　　　　　　　

があります！

紫外線を浴びすぎると、ただ肌が日焼けするだけでなく

肌のしみ、しわ、肌荒れ、ニキビの原因となります。

肌のしみ：紫外線を浴びるとメラノサイトという細胞が反応してメラニン色素が作られます。これがしみです。

しわ：紫外線が真皮に達すると肌を守り肌の水分を維持するコラーゲンやエラスチンにダメージを与えるので、肌は弾力を失いしわができます。

肌荒れ：紫外線は肌から水分を蒸発させて乾燥させます。その結果、肌のバリア機能が弱まり、肌荒れやかぶれを起こしやすくなります。また角質が厚くなります。

ニキビ：紫外線を浴びた皮脂（肌の油分）は酸化（老化の原因、活性酸素が発生）し、これが毛穴を塞ぐと、にきびの一歩手前、コメド（角栓）ができやすくなります。

天候による紫外線量の変化

＊快晴時の紫外線を100％とした時の紫外線量です＊
快晴100％・晴れ98～90％・薄曇り80％・曇り約60％・雨約30％

曇りでも６０％の紫外線が降り注ぎますから、季節や場所によっては、十分な紫外線対策が必要になります

　

 

 

場所による紫外線の反射 降り注ぐ紫外線の量にプラスして、地上からの反射により増える紫外線の割合です。いわゆる紫外線の照り返しです
新雪　約80％ 砂浜　15～20％ 水面　10～20％ アスファルト 10％ 芝･土　10％以下
※ 日陰の紫外線は約50％に半減します 紫外線は季節や天候、1日の時間帯、場所でも変化しています！紫外線の強さと量の変化を考えて、上手な紫外線対策に活かして下さい これから、ゴールデンウィークに入ったりと お出掛けシーズンですね 将来の自身のお肌のことを考えて ケアしてあげましょう ホームページ http://www.everyseikotsuin.com/ フェイスブック http://www.facebook.com/everyseikotsuin

エブリィー整骨院です

院の紹介動画作ってみました〜

皆さま、ぜひ一度ご視聴ください

エブリィー整骨院です

今週もまた寒波がやってきて雪が降り積もってきてます

そして、来週はバレンタインですね

皆さんもチョコ作ったりとかしてお渡しするのでしょうか

そこで

エブリィーからも皆さんにバレンタインプレゼントさせていただきます

２月１８（土）まで

　ご夫婦、カップル、友達、親子などなど

　２名様ペアで¥1,000 OFFキャンペーンです

　期間内、何度お越しいただいてもオッケーでございます

この機会にぜひ、お越しください

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腰痛に悩んでいる方は多いですよね。

繰り返し痛みがでる人、痛みが慢性化になっている人、そのままにしていませんか？

よく一度ギックリをすると癖になるといいますが、本当は癖になりやすい生活習慣を送っているからなのです。

痛みがでるのには普段の生活で負担がかかっている原因がどこかにあるはずです。

□姿勢が悪い

□長時間同じ体勢

□足を組む

□柔らかい（沈み込む）ベッド、ソファー

□同じ肩にバッグをかける

□テレビの観ている位置が正面でない

□心因性ストレス

など、人様々ですが生活習慣を見直し原因を見つけることが腰痛改善の近道ですね。

そのほか背骨の歪みや骨盤が倒れていると良い姿勢をとりにくいので一度、治療で身体のアライメントをよくしてから生活習慣を変えることにより腰痛が起こりにくい身体を身につけて頂けます。

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１回 １５００円
【回数券】
５回 ７５００円→７０００円
１０回 １５０００円→１３０００円
一ヶ月間 フリーパス券 １５０００円（※期間限定）

エブリィー整骨院です

昨年から制作しておりました

ホームページ

が、ついに完成いたしました〜

皆さん、おヒマな時にでもぜひ覗いてください

あと、フェイスブックも去年から始めておりますので

また覗いてください

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皆さま、本年もどうぞよろしくお願いいたします

2017年、皆さまにとって素晴らしい1年になりますように

さて、今日から仕事始めのところが多いでしょう‼︎!

エブリィー整骨院も本日より診察しております

仕事始めで身体がまだなまってるのと今日も一段と寒いですから

体調管理はしっかりして風邪など引かないように

夜１９時半まで受付なので、お気軽にお立ち寄りください