https://ameblo.jp/evohejapan/ オーストラリアより、セルフナーチャリング（自己ケア）、ナチュラルライフのこと。 ja
セルフナーチャリング（自己ケア）の一環として、季節が変わったらデトックスをするのも素敵です。
新しい季節ごとに、新しいバージョンの自分になる😊
ファスティングやジュースクレンズなどを楽しんで身体をリセット。

そして私たちの身体と心は常にひとつで繋がっています。
感情やメンタルのデトックスも時には必要です。

メンタルと感情のデトックス

メンタル面での平穏を手に入れるためには、自分自身のコミュニケーションスキルを見つめ直してみることをお勧めします。

NVC（ノー・バイオレント・コミュニケーション）メソッド

最近の自分は、どんな人間であったか？ベッドルームから、会社の会議室に至るまで、自分はどのように人と会話をし、どのよう話し方をしているのかを考え直す時間。

この方法は、自分自身の周辺に平和を呼び込む、とても簡単な方法です。

その時自分はどんな感情であったか、どんなことで自分は嬉しい気持ちになったか、逆に良くない気持ちになったか。人を喜ばせることができているか。

どの関係性が自分には必要であるか理解することができて、おかしな考えに囚われたり、パニックになったりすることがなくなります。

自分の中に必要でないものがあったら、それを排除し、空いたスペースに必要なものを取り入れるようにしましょう。



]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-12081495841.html Wed, 07 Oct 2015 12:19:16 +0900 私にとっては悪夢のような出来事であったけど、
バズにとっては苦しい闘病生活から解放され、深く安らかな世界へと旅立つ時でした。
その最期の彼の顔はとても平和でいつもの子供のような微笑みを浮かべていました。

人生を映画のチャプターのように考えます。
産まれて、歩いて、小学校に行く。
初恋。仕事。出会い。別れ。
バズとのチャプターは決して悲しい物語ではなく、
私の人生にとって、神様がくれたとても重要で貴重な時間であったと、
今は心の中ではっきりとそう思えます。
この１年間、私はバズの人生、私の人生を祝福し、
人生は素晴らしい、「イエス!!」と言い続けました。
そして色々な素晴らしい経験をして、
私ほどラッキーで恵まれた人間はいないのではないか？というほどの気持ちです。
１年間では考えられないことですが。

ここ数週間訪れていたアフリカの地はマジカルな薬のように私にエネルギーを与えてくれました。

綴っていた本ー私とバズの時間ーはもうすぐ完成しそうです。
新しいチャプターの始まりです。
私は成長し続けます。
そしてそれは友人、家族、皆さんとの繋がりや愛によるものだということを知っています。
深く感謝し、私もたくさんの愛を届け続けます:)



Love,

Meg Forrester

メグ・フォレスター
EVOHE創立者/CEO
]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-12039083230.html Mon, 15 Jun 2015 10:16:34 +0900
自分自身をスキャンするように見つめて、
からだの普段気にしていなかった部分に触れてみたりしてください。
頑張って1日歩いた足に感謝して、
笑顔で１日頑張った鏡の中の自分を褒めてください。


辛い時、悲しい時、何をやってもうまくいかない時、
そんな時こそ笑顔になってみてください。

笑顔でいると、不思議と気持ちが楽になっていきます。
笑顔でいると、幸せなことが舞い込んできます。
これは本当です。騙されたと思ってやってみてください。

でも、１日の終わりに笑顔でいた自分を褒めることをお忘れなく^^




]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-12037191452.html Wed, 10 Jun 2015 10:44:42 +0900


幼い頃のことを思い出す時、いつも浮かんでくるのが、
おばあちゃんのドレッサーに座って化粧品で遊んだことです。
彼女が私に「ビューティー」とは何かを教えてくれたような気がします。

エボエの考えは私のおばあちゃんの考える「ビューティー」かもしれない。
いつでもナチュラルに自分を愛し、
自分自身を美しく磨き上げることの楽しみを知り、
そしてそれは自分へのご褒美だという考え。
隠すことのない美しさ、
いつもベストバージョンの自分で居られるように。

そんなパワフルな女性、それが私のおばあちゃんでした。




]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-12025289686.html Mon, 11 May 2015 13:04:17 +0900
EVOHE Cottage

１軒屋造りの落ち着いた雰囲気の中で、ISISのアロマに包まれながら、最上の時が過ごせます。






ゴールドコーストにお越しの際は、ぜひ遊びに来てくださいね。


EVOHEのトリートメントが受けられるスパは他にも、

ボディワークを中心としたOmega Body Therapyや、

シドニーにオープンした、Sakura holistic beauty room。

日本でも、EVOHEのトリートメントが体験できる機会を不定期に設けています。

世界中の人たちにこの素晴らしいトリートメントを体験して欲しいです：）





]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-12021125646.html Fri, 01 May 2015 12:21:46 +0900

セルフナーチャリングとは、自分自身を慈しむ、ケアをするということです。

スパの高いパッケージを受けましょう、という意味ではありませんよ。

いつものようにお風呂に入った時に、普段より少しだけ頭皮のマッサージに時間をかけるのも、セルフナーチャリングの一つの方法です。

朝か夜のスキンケアの時間、どちらか時間の余裕がありそうな方を見つけて、モイスチャライザーを塗り込む時にゆっくりとマッサージをする。

朝、大きなグラスに１杯の水をゆっくりと飲む。

今日、自分が食べるランチの用意に時間をかける。



私は、今日の朝はお気に入りのハーブティーを入れて楽しみました。もちろんセルフナーチャリングの一環です。

この間、長時間の飛行機のフライトを終えて友人の家に着いて、すぐに芝生を見つけて寝転びました。

大地に触れることは、私の最も大事なセルフナーチャリングです。

地球と水から得られるエネルギーは絶大な力を持っています。



私の経験から、セルフナーチャリングは日々の暮らしの中に組み込むことが大切だと思っています。

例えば、歯を磨いている時も、鏡の中の自分を愛を持って見つめ直します。髪の毛の調子や、目の周りのシワにも。

あなたの心地よい方法で、自分なりのセルフナーチャリングを始めてくださいね！



私の友人が、彼のセルフナーチャリングをシェアしてくれました。

１日の始まりに、「自分の体の声を聞く」ということです。

何を欲しているか、何を必要としているか。。。

こんなにシンプルな事が、体に大きな影響を与えてくれます。



おなかが空いたら、体が欲しているものを食べましょう。

疲れたら休息しましょう。

心が動いたら行動しましょう。



心と体は１つです。自分自身の流れに身をまかせてみましょう。


]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-12010895407.html Mon, 06 Apr 2015 11:30:42 +0900


ＥＶＯＨＥ独自のブレンドによるオーストラリアンブッシュフラワーエッセンス


フラワーエッセンスは古代から現在に至るまで、
様々な文化の中で治療の観点から使われてきました。
オーストラリアの自然が生み出す、独特のブッシュフラワーは、
医療の場面において利用されていて、健康に効果があることが立証されています。

ＥＶＯＨＥのフラワーエッセンスはオーストラリアンブッシュフラワーを有機栽培で収穫し独自の研究を重ねたブレンドにより自然療法的な効力を持ちます。

感情に働きかけるので、ストレスが溜まっている時や、
頭の中がゴチャゴチャしてしまっている時などに香りを嗅いだり肌に塗ってみてください。
心を落ち着かせて、皮膚に栄養を与え、活力を向上させます。
睡眠障害、不安や緊張、抑うつなどが引き起こす全身の倦怠感、頭痛、肩こりなどを軽減させると言われています。

歯が生えかけでイライラしがちのお子様の気持ちをリラックスさせる効果もあります。


EVOHEで使われているフラワーエッセンスは、あなたの生活を豊かにしてくれます。
ひとつひとつのエッセンスにはこんな意味合いが含まれています。



ビリーゴートプラム　：　　喜び　　楽しみ　　身体を知る


ブルーベル　　　　　：　　心を開く　　楽しむ　　共有する


ファイブコーナース　：　　愛　　自分自身を知る　　自分の美に感謝する


スレンダーライス　　：　　協力　　謙遜　　自分の周りの美に感謝する


スピンフェックス　　：　　感情のコントロール


サンシャインワトル　：　　楽観　　現在の楽しみと美を知る



美しい心は美しい身体に繋がります。
フラワーエッセンスを生活に取り入れてみてくださいね(^^)




]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-11991402964.html Wed, 18 Feb 2015 09:27:27 +0900 私達は10年ほど前、バイロンベイという、オーストラリアのゴールドコーストとNSWのちょうど境目にある、ビーチが美しい小さな町の丘の上で、レストランを経営していました。
使用している食材はもちろん全てオーガニックで、パンやチーズやアイスクリームも全て手作りでした。バズは料理の事になると、とても厳しく、鋭い目で食材を選びます。こんなにうるさいシェフを、正直私は初めて見ました。でもそのおかげで、私達のライフスタイルはとても清潔でナチュラルです。
私はこの考えをEVOHEに適用しました。
私はこのシェフのように原料を探し、オーガニックスキンケア製品を作りたいと考えました。




最初に気づいたのは、一般的な化粧品における価格の曖昧さ。
世間に出ている化粧品の価格は原料、成分と照らし合わせてみると、
妥当であるとはとても言えません。
私達は、まずは値段の事を考えず、よりよい原料を探し出すことを始めました。
また、化粧品業界の複雑さには驚かされました。
ほとんどの化粧品は実際には成分が同じ、もしくはほんの少しの違いしかありません。
私の知識の中の見解では、今、市場でとても高い値段で販売されている化粧品のほとんどは、
原料コストが５０円であると言えます。



スキンケア業界はとても複雑なマーケティングやプロモーションの段階を踏んで、
製品が販売されているので、とても費用がかかるのでしょう。しかし私達の経験から、
必要でない段階がとても多いという事が正直な気持ちです。

私はEVOHEを正直に純粋に、正しい価格で提供する、
誰にでも合うスキンケア製品を造り出す会社にできたと思います。
オーガニックシェフのように、人々の健康を考え、提供する考えと同じです。
私は料理をするようにスキンケア製品を造りました。



より良い原料を探し出すのは、実際とても時間と労力を費やしました。
多くのサプライヤーでは同じような原料しか発見できませんでした。
一見、ナチュラルに見えても、合成化学物質を含んだ保存料などを見つけてしまいます。
ハーバルエキスも、色が無くて香りがしないものがほとんどでした。
私の経験では、ハーブから抽出されるエキスは、もっと色が濃くて、強い香りがするものです。
何度も私は適切な原料に出会えないのではないかと、悩みました。
毎晩毎晩考えて、眠れない日もありました。
しかし私は結局、素晴らしい原料をいくつも発見しました。



例えばEVOHEで使用しているアロエベラは自然療法に使用されるグレードのもので、
非常に濃縮されており、肌の再生機能が高まって、
傷ついた皮ふの組織を修復する効果があります。水分を加えていないので、
保存料を加える必要がありません。
これは１キロ＄６００、６００００円ほどのものです。



通常アロエベラは他の添加物を加えてジェルなどで使用されています。
これは水分を加えて量を増やしているので、たくさんの防腐剤を加えなければなりません。
そしてその防腐剤はラベルに表示する必要がありません。
多くの市場に出回っている有機認定を受けたアロエベラを含め、
アロエベラジェルなどのコストは、１キロ＄２０、2000円程度です。



研究開発によって気付かされた、今のスキンケア業界のトリックの恐さは数えきれない程ありますが、それと同時に、純粋にいいものを造り出そうと懸命になっている生産者にもたくさん出会いました。
EVOHE開発チームは素晴らしい人間性を持つ仲間達です。


ハーブの力、大自然の力をもっともっと日本の皆様に知っていただきたいと思って、
EVOHEは昨年から何度も日本を訪れています。
・・・日本酒が大好きだから、という事もありますが(^^)

日本でお目にかかれる事を楽しみにしていますね！



Meg Forrester
EVOHE創始者・CEO
]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-11986324069.html Fri, 06 Feb 2015 09:24:50 +0900



この間、初めてジャンプスーツというものを着て、
私の親愛なる友人のクーパーと、家の近くのバーリーヘッズという、
ゴールドコーストの南の方にあるビーチで夕方の時間を過ごしました。

サンセットを見て、月の光を浴びて、海風が気持ちよくて・・・

アクロヨガというのは、身体のバランスを整えるセッションです。
身体の中心、重心に意識を向けるという事は、身体全体に意識を向けるという事です。

この日の私はとても感受性が豊かで、身体全体が心地よく、とてもしなやかでした。
ジャンプスーツの生地もとても肌触りが良くて、色もデザインも私の気分によくマッチしていました。



何もなくても、その時流れている時間と場所を楽しむことを心がけています。



それから夜になって、私の家に他の友人も集まって、色々な話をしました。
夕方のアクロヨガの話から始まり、くだらない話や、とても深い話。
いつの間にか、誰かが音楽をかけて、笑い声とダンスの時間。
もう一つの最高の時間と場所を楽しみました。

素敵な週末をお過ごしくださいね：） ]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-11983427329.html Fri, 30 Jan 2015 19:00:26 +0900


先月、日本を訪れた私達の１番のテーマは

「セルフナーチャリング」

―　自分を慈しむ、自分をケアするということ。

忙しく働く女性には時間がなく、仕事、子供や家族のケアを優先してしまい、
自分の事を後回しにしてしまいます。

そんな忙しさの中でも、
自分の事を考え、自分の身体を感じる時間を持つと、
心ががリラックスして、全てがうまくいきますよ。

Move NOWセッションでは、自分の身体の細部まで見つめ直し、動かして、今の自分自身の身体に感謝をします。

最初に自分のケアをしないと、周りの人をケアすることはできません。


今日はとりあえず、自分の足に感謝しましょう。
毎日毎日身体を支え、歩いて走って。

EVOHEオメガボディ
の極上のハーブのアロマに包まれながら、足の裏、ふくらはぎ、脛、太もも、足全体をマッサージします。
手の平やこぶし、指先で、足の重みをうまく使って、下から上に向かって流すようなイメージです。
ヘンプオイルが足を温めてくれるので、血行がよくなります。

「ありがとう」という気持ちを込めて、時間の許す限り丁寧に。

できたらホットタオルを作って、最後に足を包んでしばらく時間をおいてフットマスクをしてみてください。
しっとりつるつるになりますよ。





]]> https://ameblo.jp/evohejapan/entry-11962866101.html Wed, 10 Dec 2014 11:45:35 +0900