体重☞91.8kg/36.8%(-1.2kg/-0.5%)

トータル☞-6.9kg/-2.7%達成中(´ ˘ `∗)

朝ごはん🍴

なし✕

昼ごはん🍴

オムレツ(卵３つ分)

もやし炒め 少し

舞茸のソテー

夜ごはん🍴

ピザ

チキンとかの揚げ物

今日は何故か思いっきり減った！

最近、好きなもの食べてないし

久しぶりにご褒美dayを♡

お腹いっぱい好きなだけ食べたし

明日は元に戻るやろーけど

こんな減るのは予想外やったし

今日の減った分とでプラマイゼロ（笑）

また明日から頑張っていくから

こーやってご褒美day作らんとね(*´˘`*)

体重☞93.0kg/37.3%(-0.6kg/-0.2%)

トータル☞-5.7kg/-2.2%達成中(*´˘`*)

朝ごはん🍴(10:00)

お惣菜の唐揚げ(170gの半分)

昼ごはん🍴(12:30)

お惣菜の唐揚げ(170gの半分)

柿

夜ごはん🍴(19:30)

レバニラ(写真の半分くらい)

久しぶりにたくさん減ってくれた！

しかも体重測ってごはん食べてすぐに

💩スッキリしたから

もーちょい減ってたかもしれん（笑）

食事内容は最悪やけど

今は野菜買うのがきっついから

家にあるも＋安い食材でってなると

こんなんになってしまうー(´･_･`)

しかも食欲ないからあんま食べれんし。

まあ、ダイエット中やし

無茶食いせんよりいいやろーし

そんな気にしてはないけど（笑）

そうそう、今日は彼と別れる寸前まで

喧嘩しちゃいました(´；ω；｀)

別れを切り出したのあたしなんやけど

彼も少し気持ちが薄れてきてると。

遠距離恋愛で滅多に会えへん

ってのが理由みたい。

お互い同じような事思ってて

でもあたしがそれ以上に我慢できんくて

色々、爆発した感じです（笑）

まあ１回はもう別れよう。

って事になったけど

なんかこれで終わりなんかー。

って思ったら泣けてきて（笑）

彼も泣いちゃって（笑）

お互いまだ好きな気持ちがあるから

もっかい頑張ってみよう

って事に落ち着きました(´^o^｀)

今回、じっくり話してみて

マイナスなとこが多かったけど

彼の事がもっとわかった気がします。

今回はあたしが子供やったかな。

まだ付き合って間もないから

これからもっと彼の事知っていきたいし

先の事も考えたいな( ˊᵕˋ* )♩

いっぱい泣いたから目が重い（笑）

今日は早く寝ます( ˊᵕˋ ;)

体重☞93.6kg/37.5%(±0kg/±0%)

トータル☞-5.1kg/-2%達成中(´ ˘ `∗)

朝ごはん🍴

なし✕

昼ごはん🍴(14:00)

レバニラ

間食🍴

柿

夜ごはん🍴

レバニラ(上の写真の半分くらい)

柿

最近ひどい貧血対策にレバニラ！

やっぱレバーはあんま好きちゃう〜(´･_･`)

まあ、食べれんことないけど

たくさん作ったから何日か続きそう（笑）

結構辛いけど体にいいから

ちゃんと食べるけどね〜(´・ω・｀)

ただ食べなさすぎやけど（笑）

最近、食欲ないわー(´・ω・｀)

続けて今日の分もこのあと

更新します\( ˆPˆ )/

ついこないだまで台風やったり

気温も30度超えてたのに

もう秋で涼しくて過ごしやすい〜！

秋といえば読書の秋とかスポーツの秋。

でもやっぱりあたしは食欲の秋です（笑）

今まで嫌いで食べてこなかった食材も

積極的に食べていきたいなって思ってます！

秋の味覚といえば

秋刀魚、鮭、きのこ、栗、柿、梨、

さつまいも、ぶどう、りんご

などなど(ˇωˇ*)

既に秋刀魚、鮭、柿、梨

りんご、さつまいもは食べました！

きのこも少しは食べたけど

もっと色んな種類食べたいな〜( ¨̮ )

栗はむき栗でも買って来るか（笑）

モンブランは苦手やし

カロリーも気になるので却下！

お財布と相談して

秋の味覚を楽しみたいです\( ˆPˆ )/

まずは予算から。

食費☞¥15,000

日用品費☞¥3,000

そんで結果はこうなりました！

食費☞¥16,298

日用品費☞¥2,527

食費がオーバーしちゃった( ˊᵕˋ ;)

まあ、外食も込みで計算してるし

今月はお米も買ってるし

調味料も色々買ってるしね（笑）

最初はこんなもんなんかな？

とりあえず１０月も予算は同じで

頑張ってみますっ(´^o^｀)

体重☞93.6kg/37.5%(-0.4kg/-0.2%)

トータル☞-5.1kg/-2%達成中\( ¨̮ )/

朝ごはん🍴

なし✕

昼ごはん🍴

穴子寿司セット

(巻き寿司３、ミニ稲荷２、穴子寿司２)

焼き鳥セット

(もも４本、ねぎま４本)

夜ごはん🍴

ハツの塩コショウ焼

ヨーグルト(ブランスティック、ブルーベリー)

やっと54日目にして-5kg減りました（泣）

本間ならもっと痩せてるはずやけど

ダイエット始めてから色々バタバタして

ちゃんとできてない事も多くてやっと！

今日はお昼にたくさん食べちゃたから

夜はハツとヨーグルトにしたよ( ˊᵕˋ ;)

最近、貧血やばめやから

鳥肝買って来て肝臓と心臓に分けて

ちゃんと下処理しました！！！

今日はハツを塩コショウで♡

ハツ大好きで処理もちゃんとできたんか

めっちゃプリップリで美味しかった！

下手な焼き鳥屋のより美味しかったな(*˘︶˘*)

明日はレバニラにする予定〜！

レバーはそんな好き違うし

もう10年くらい食べてないけど

体の為に挑戦してみますっ\( ˆPˆ )/

マクドのテキサスバーガー食べたいけど

今日は我慢できた\( ˆPˆ )/

93kg切ったらご褒美で単品で買いに行こ！

体重☞94.0kg/37.7%(-0.3kg/-0.1%)

トータル☞-4.7kg達成中\( ˆPˆ )/

朝ごはん🍴

なし✕

昼ごはん🍴

うどん(竹輪、卵、ネギ、一味)

柿

夜ごはん🍴

目玉焼き

納豆

間食🍴

えだまめ

今日はあんまりお腹が空かんくて

夜はかなり控えめに(´^o^｀)

いつもそうやけど

最近は特に便秘がひどくて

ついにコーラック飲みはじめた( ˊᵕˋ ;)

本間は飲みたくないけど

さすがに辛いからしゃーなし（泣）

今日でコーラック3日目で

1日目は書いてある通り2錠飲んで

結構効き目がすごかったから

昨日は1錠飲んでみたら

昼くらいまで全く出なくて

諦めかけてたとこでスッキリ( ¨̮ )

とりあえずしばらくは1錠で

様子見てみようかな！

昔ダイエットして20kg痩せた時は

コーラックの乱用がひどかったなー（笑）

6錠とか一気に飲んだりしてたりね( ˙-˙ )

もうそんな飲み方は辞めとこ( ˊᵕˋ ;)

10/5

体重☞94.7kg/37.9%

トータル☞-4kg達成中( ˙-˙ )

朝ごはん🍴

なし✕

昼ごはん🍴

やきそば

豚肉でプルコギ

柿 １つ

夜ごはん🍴

ごはん ２膳

焼き鮭(マジックソルトで)

ほうれん草のソテー

わかめと豆腐とお麩のお味噌

納豆

10/6

体重☞94.7kg/37.9%(±0kg/±0%)

トータル☞-4kg達成中( ˙-˙ )

朝ごはん🍴

ヨーグルト(はちみつきな粉)

昼ごはん🍴

焼きそば

夜ごはん🍴

カレーチキン(セブイレ)

アメリカンドック(セブイレ)

ポテチ(のりしお×コンソメ味)

10/7

体重☞94.3kg/37.8%(-0.4kg/-0.1%)

トータル☞-4.4kg達成中(*˘︶˘*)

朝ごはん🍴

大盛り焼き飯

昼ごはん🍴

パイナップル １つ

夜ごはん🍴

お好み焼き 小さめ３枚

写真全然撮ってなかった（笑）

とりあえず昨日までの記録！

間飛んでるけど家におらんかって

記録なかったりで書くのもなーって感じで

とりあえず５０日目から昨日までのみ( ¨̮ )

また今日の分は後で更新します！

姉の家で溜まったストレスで爆食いして

体重も全然減ってないけど

２４日には彼と２ヶ月ぶりに会えるから

それまでに少しまで痩せたいな(*´˘`*)♡

遠距離恋愛でなかなか会えないけど

その分、自分の時間を有効的に使って

ダイエットも頑張ってこ\( ˆPˆ )/

早く会いたいな〜♡♡♡♡♡♡♡

一昨日にやっと姉のとこから

帰って来ましたっ\( ˆPˆ )/

あー、自分家はやっぱり落ち着く。

姉の家はもう行きたくない！（笑）

とにかく動物園の臭いと部屋の汚さ、

子どもたちの世話でストレスやばくて

ダイエットは意識ひてるものの

いつも以上に食べてしまってたから

たまーに１日、遊びに行くくらいが

丁度いいですね(´・ω・｀)

体重は姉の家に行った日から0.6kg増（泣）

約３ヶ月辞めてた煙草も復活して

いい事なんてひとつもなかった( ˊᵕˋ ;)

ただただ疲れて食生活が乱れて

悪い事しかなかった１０日間やった。

とりあえず煙草辞めたいし

今月は彼とも会えるからダイエットも

頑張っていきたい(*˘︶˘*)

ダイエット初めてもうすぐ２ヶ月。

４kgしか減らせてないから

本腰入れて頑張らないといけないし

食生活見直していかないとな〜！

この１０日間、野菜が全く食べれんくて

肉、炭水化物のごはんやったから

そろそろ野菜が食べたいな(´・ω・｀)

台風の影響でレタスが小さいの

350円とかで買えなかったし

他の野菜達もめちゃくちゃ高いし

早くいつもの値段に戻ってーーーー（泣）

ダイエットブログは明日から

また更新していきますっ\( ˆPˆ )/

しばらく更新してないけど

ちゃんとダイエットは続けてます！

まあ、食べすぎちゃったりしてるし

体重が測れる環境じゃないから

ちょっと体重が心配やけど( ˊᵕˋ ;)

明日のお昼くらいに

帰宅予定やから久しぶりに体重はかろー！

１週間ぶりの体重計\( ˆPˆ )/

さて、どんくらい増えてるでしょう（笑）

明日からまた更新もしていきます\( ˆPˆ )/