https://ameblo.jp/excellciya/ RPBシリーズインストラクター達のたちょっとしたつぶやきです(o^―^o)/ ja-jp https://ameblo.jp/excellciya/entry-12583193470.html 本日を持ちましてエクセルシア　スタッフブログ『つぶやき』は終了とさせていただきます。長い間ご愛読頂き誠にありがとうございました。2020年3月31日エクセルシア・スタッフ一同 2020-03-31T00:00:00+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12584465758.html ご自宅エクササイズあめえく（あめのもり流エクササイズ）どの順番がお薦めですか？と質問を頂きました。私は発声→肩凝り解消→ウエストシェイプ×2セットをやる事が多いです 発声 肩こり ウエスト 皆さんはどの順番がお好きでしょうか？ toko(*^ー^)ノ♪ 2020-03-24T14:39:56+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12583981322.html スポーツクラブがお休みの間動画で一緒に動いてます‼️とお声を頂きますと本当に嬉しいですスタッフの私達も動画を見て動いてます今日は未公開シーンを皆様に少しお見せ致します㊙️脂肪燃焼を狙う動画の収録後の映像ですようこ先生は本当にお茶目で飾らない方この動画を観てからまた脂肪燃焼を狙う動画を観て頂けたら🥰と思います。https://youtu.be/tFQ5dTZV2rk吉村敏子 2020-03-22T14:11:19+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12583470066.html 食べて応援📣学校給食キャンペーンhttps://www.umai-mon.com/user/collection/1100すぐに売り切れちゃうのでこまめなチェックが必要です幸恵 2020-03-20T12:04:38+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12583194533.html 最近チラホラ並ばなくてもトイレットペーパーを見かけるようになってきました残り半ロール！って時に見つけました400円ぐらいだったと思うのですがこれ1パックで16ロール分これがなくなる頃には生活もだいぶ落ち着いてることを願います☺️幸恵 2020-03-19T08:40:10+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12582760503.html 可愛いお友達（スタッフの娘ちゃん）から頂いたお花 お水あげて日向に置く時に幸せを感じますお花の美しさももちろんですが とこちゃんにお花をあげよう～このお花にしよう！と選んでくれた事が嬉しいです😊💕お花ある生活4日目です。今日も綺麗です吉村敏子 2020-03-17T11:39:55+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12582596065.html 随分前にもブログしたことあると思うのですが…毎日二時間くらい子供と歩いています。今日行った公園。ひねるらしいです。でも外で？公園で？砂場の横で？何年経っても新しく作ってもこの仕様。土足禁止が絶対条件な健康器具。きっと何か意味があるはず。幸恵 2020-03-16T17:40:27+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12582152381.html はっぴーばーすでーとぅーゆーはっぴーばーすでーとぅーゆーはっぴーばーすでーでぃあ〜ようこせんせ〜〜〜〜〜はっぴばーすでーとぅ〜〜〜〜〜〜ゆ〜〜〜〜〜〜〜みんなより 2020-03-15T00:00:19+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12582115451.html チャーシューに煮卵足そうと茹で卵作ったら:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):幸恵 2020-03-14T17:05:56+09:00 https://ameblo.jp/excellciya/entry-12581916766.html 普段、食べ過ぎ怖くてバイキングなんていけない。　　でも、元取りたいバイキング万歳普段は明日もレッスンあるからま、いっかって食べてたのが減りこの状況でそうもいかず　常に物足りない余計バイキングカモーンでも…バイキング実施のお店が自粛中行きたいでも開いてない幸恵おすすめバイキングありますか？ 2020-03-13T20:19:52+09:00