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<title>Exerapy おくけん Blog</title>
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<description>Exerapy|出張整体x骨格調整エクササイズのホームページを開設しました。みなさま、よろしくお願い致します。</description>
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<title>いろいろあった今年一年。。。</title>
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<![CDATA[ <p>久しぶりの投稿。。。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>もう2019年も間も無く終わり.・・・。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今年一年振り返ってみれば、残りの人生のターニングポイントだろうと思う思考の変化の一年でした。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>今年を箇条書きにして一つずつ振り返ってみると、</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>その一、</p><p>お金に対して無頓着だった思考を変えた。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>その二、</p><p>ネット証券口座を開設して、積立投資を始めた。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>その三、</p><p>友達と組んで事業をやっていこうと思ったがやはり一人でやる方が性分にあっていたのでやり始めて４ヶ月足らずでコンビ解消した。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>その四、</p><p>二週間前、交通事故に遭い跳ね飛ばされ、保険の重要性を身をもって体験した。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そんな一年間を順番に振り返ってみようと思います。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://exerapy.com" target="_blank">https://exerapy.com</a></p><div id="UMS_TOOLTIP" style="position: absolute; cursor: pointer; z-index: 2147483647; background-color: transparent; top: -100000px; left: -100000px; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">&nbsp;</div>
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<pubDate>Thu, 26 Dec 2019 23:41:39 +0900</pubDate>
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<title>yogaをベースにしたエクササイズクラス</title>
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<![CDATA[ 次回のご報告です。<br><br>11月21日（木）<br>２０：００−２１:００<br>ノアスタジオ新宿　L2（３f）<br>新宿区西新宿１−３−１４ 新宿プラザ３f<br><br>JR新宿駅西口より徒歩４分<br>都営大江戸線「新宿西口駅」D4出口すぐ<br><br>参加費５００円です。<br><br>ご参加お待ちしております。<br><br><iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/ZUG5E89GulM" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<pubDate>Sun, 17 Nov 2019 01:05:24 +0900</pubDate>
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<title>Exerapy|ヨガのポーズをとりながら骨格アライメントを整えよう！</title>
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<![CDATA[ みなさんこんにちは。<br> <br>今月から定期的に隔週でエクササイズクラスをやっていきたいと思います。<br> <br>その第一回目は10月24日（木）Door Open 20:00 ~<br>レッスンは４５分〜５０分で行います。<br> <br>参加費５００円<br> <br>場所：ノアスタジオ代々木<br>〒１５１−００５１<br>東京都渋谷区千駄ヶ谷４−２４−１９<br> <br>ちなみにヨガマットはスタジオで借りることもできるんですが、この動画の中でも僕が使っているところが映ってますが、こう言っては何ですが全然良くないマットです。<br> <br>使ったことない人は恐らく、<br> <br>「ヨガマットってこんなものか？」<br> <br>って思われるかもしれませんが、<br>いいマットは初めて使った時点でしっくりとくるものが良いマットだと思います。<br> <br>皆様のご参加お待ちしております。<br><br><br><iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/ex5i6h371C0" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<pubDate>Mon, 07 Oct 2019 17:19:07 +0900</pubDate>
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<title>Walk&amp;Run in 代々木公園</title>
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<![CDATA[ 先日、日頃は仕事ばかりでランニングする習慣のない方々ばかりを代々木公園に連れ出し、ゆっくり歩いたりちょこっとだけ走ったりしてきました。<br><iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/DRD4vGzYDdc" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<link>https://ameblo.jp/exerapy/entry-12531333901.html</link>
<pubDate>Tue, 01 Oct 2019 07:16:43 +0900</pubDate>
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<title>Mind Block 14</title>
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<![CDATA[ <p lang="en-US">五十路を迎えた今では、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">この時、高校を辞めたことに対しては何の悔いもありません。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">しかしこの当時は目標を自ら絶った後悔がしばらくつきまといました。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">今後何をして生きていけばいいのか全く分からずとりあえず、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">親父が経営している飲食店で板前になるための修行をはじめましたが、親父の店を飛び出し、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">何軒か働いてみたのですが、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">結局続かず、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">どんどんと堕落した生活を送るようになっていきました。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">そしてここでも悪い仲間と知り合い、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">闇風俗の仕事を手伝うようになり、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">そして何度か警察のご厄介になったり、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">そこでやってた仲間が恐喝で捕まったりして、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">やっと気づいてその業界から何とか抜け出したんだけど、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">堕落した生活になれてしまって、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">バイトしても続かないダメ男に成り下がってしまっていました。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">しかもヤクザの道にも向かない、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">所謂、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">『社会不適合』『引きこもり』</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">になりかけました。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US"><a href="https://www.exerapy.com" target="_blank">https://www.exerapy.com</a></p>
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<pubDate>Mon, 30 Sep 2019 07:49:24 +0900</pubDate>
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<title>Mind Block 13</title>
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<![CDATA[ <p lang="en-US">秋になると３年生が部活を引退。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">２年生は目の上のたんこぶが取れたように俺たち一年生は二年生にいびられた。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">今の人生経験があればあんな理不尽なイジメには絶対付き合わないだろうけど・・・、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">秋から翌年の新一年生が入ってくる春までは地獄を経験した。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">しかし２年生になってからは、先輩方も辛抱したのを認めてくれたようで、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">やっと僕の存在を認めてくれた気がした。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">しかしここからは僕の甘えがじわじわと出てきたような気がする。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">近所に住んでいた一つ上の悪い友達が友達を連れて遊びに来るようになり、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">少しずつ気持ちが学校から離れていった。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">柔道の練習は楽しくなっていったが、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">私生活はめちゃくちゃ、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">勉強はほとんどせず、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">宿題なんか全く提出しないし、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">クズの道へ少しずつ転げ落ちていっていた。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">そして6月だったか、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">中３の時に同じクラスだった地元の女の子と遊びに行くことになって、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">数時間一緒に過ごしたんですけど。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">僕はクソガキだったから女性の扱いなんかこれっぽっちも知らず、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">それっきりこれっきりで終わっちゃいました。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">その時に思った。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">柔道なんかできても何の役にも立たない。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">大事なことって日常に沢山あって、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">一般的な人から見て非日常を過ごしたって一般的な人との溝は広がるだけなんではないか？</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">そして僕は夏休み前から学校に行かなくなり、１学期終了をもって高校を退学した。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US"><a href="https://exerapy.com" target="_blank">https://exerapy.com</a></p>
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<link>https://ameblo.jp/exerapy/entry-12522771704.html</link>
<pubDate>Sun, 08 Sep 2019 17:41:03 +0900</pubDate>
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<title>里帰りからのシーカヤック体験クルーズ</title>
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<![CDATA[ 久しぶりの投稿になってしまいました。<br><br><br>実は里帰りのついでにシーカヤックに初めて乗ってきました。<br><br>すごく楽しかったので皆さんも是非、機会があれば体験してみてください。<br><br><iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/6-ga8TAl89M" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<link>https://ameblo.jp/exerapy/entry-12520029244.html</link>
<pubDate>Wed, 04 Sep 2019 01:53:08 +0900</pubDate>
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<title>YouTubeにレッスン動画UPしました。</title>
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<![CDATA[ 今回で３回目ですがレッスン風景動画YouTubeにUPしました。<br>これから定期的にやっていこうと思います。<br>次回は9月８日（日）１９：００〜２１：００<br>渋谷区千駄ヶ谷４−２４−１９ノアスタジオで行います。<br>ご興味のある方連絡くださいませ。<br><br><iframe width="459" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/UoemsXPS8VE" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<pubDate>Sat, 24 Aug 2019 09:56:08 +0900</pubDate>
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<title>Mind Block 12</title>
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<![CDATA[ <p lang="en-US">３９度の熱がでて合宿を途中棄権し、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">親父が経営してたコンビニの中二階が自分の部屋だったので部屋に帰って熱が引くまで寝て過ごし、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">母に電話すると、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">とりあえず帰っておいで。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">と言ってくれたので熱が治ると田舎に帰って休ませてもらったり、栄養つけさせてもらったりして過ごし、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">大阪にもどって東大阪にあるおじさんのマンションにしばらく住まわせてもらいそこから高校に自転車で通うことになった。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">不慣れな環境でほぼ一人の生活の上、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">食事もままならず、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">練習は死ぬほどきつく、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">上下関係のやたら厳しい部活環境で心はどんどん萎縮していった。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">入学して最初のGWの頃だったか連休中に府外の高校との合同合宿があった。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">夕食は無理やり食べさされ、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">僕は指を口の中に突っ込んで無理に吐くことができなかったから苦痛で仕方なかった。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">練習中も水を飲んではいけない頃だったんでトイレに行く途中に水道の水で喉の渇きを癒して帰る感じでいつも水分補給してた。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">練習試合で下手な試合すると先生に往復ビンタされ、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">練習が終われば先輩の世話、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">食事が終われば皿洗い、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">ほんとに一年生は奴隷のようで夢や希望を持つことがどんどん出来なくなり、今日は練習中のいじめの標的にならないよう全力で自分を守ることが精一杯だった。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">今となって思うけど、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">あの経験て本当に必要だったの？</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">って思う。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">大阪に移って１年しないうちに親父は地元に戻り、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">地元で店を出し、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">結局、そっちでやるなら大阪で受験しなきゃ良かった時じゃん・・・。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">てことになったし、</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">子供って本当に環境が大事だって思う。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">片親でもなんでもいいから夢を持てる環境があれば最高だと思う。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">僕も悪かった。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">ほぼ一人で生活しているうちに近所の悪い友達と知り合いになりどんどん柔道への思いが薄れていった。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">「お前たちは畳の上だけで輝けばいんだよ！！」</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">練習中によく怒鳴るようにいってた先生のフレーズに心の中で思い切り反発した。</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">柔道できてなんになる？</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">意味あんのか？？？</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US">&nbsp;</p><p lang="en-US"><a href="https://exerapy.com" target="_blank">https://exerapy.com</a></p>
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<link>https://ameblo.jp/exerapy/entry-12507231703.html</link>
<pubDate>Fri, 16 Aug 2019 04:15:01 +0900</pubDate>
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<title>俺のiPhone修理を職人フジモリに依頼</title>
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<![CDATA[ 今回は先日、iPhone修理をしてきました。<br><br>スイミングのバイトで一緒だった職人フジモリが個人で各種携帯電話の修理業をやっているという情報をinstagramで知って、連絡してお願いしました。<br><br>実はこのiPhone、<br>画面割れ修理今回で３回目で最初はappleに修理出して、<br><br><br>２回目は新宿の修理店、<br><br><br>そして今回なんですけど、<br><br><br>すごく丁寧にしてくれました。<br><br><br>各種修理に対応できるそうです。<br><br>iPhone Doctor四谷店<br>080-7624-9652<br>〒160−0006<br>東京都新宿区舟町７舟町ビル３F<br>ワイムポート新宿舟町内<br><br>まで<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" draggable="false" alt="ウインク" height="24" width="24"><br><br>そして次は、僕たちのエクササイズレッスンのトライアル受けてくれます。<br><br><br><br><iframe width="459" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/2h7bJd9Azuw" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
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<link>https://ameblo.jp/exerapy/entry-12504393507.html</link>
<pubDate>Sun, 11 Aug 2019 08:01:51 +0900</pubDate>
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