https://ameblo.jp/exs2lav/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/exs2lav/amemberentry-10496002382.html Wed, 31 Mar 2010 12:59:28 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/exs2lav/amemberentry-10448189896.html Mon, 01 Feb 2010 20:08:19 +0900 昼★野菜炒め ご飯
夜★ハンバーグ少量 サラダ少量 ご飯少量
おやつ★プリン ミルキー2つ


～運動～
腹筋100回
太もも運動50回
自転車こぎ5分
リンパマッサージ
体操


生理だからヤバい食べる～↓
来年の成人式までに
絶対痩せよう♪
目標持たなきゃ
後2010年の目標として
彼氏get
友達と決めたんだ!
一緒に女磨き頑張ろ♪
冬休みも残り１日
楽しむだけ楽しむぞ ]]> https://ameblo.jp/exs2lav/entry-10431551892.html Mon, 11 Jan 2010 02:59:08 +0900
今日からまた開始します
ってか生理なった
おわたーｗ

朝★おにぎり
昼★ホットドッグ
夜★野菜炒め ごはん


～運動～
腹筋100回
太もも運動 50回
自転車こぎ 5分
リンパマッサージ
体操 ]]> https://ameblo.jp/exs2lav/entry-10430630140.html Sat, 09 Jan 2010 22:44:25 +0900 昼★エビヒィレオ
夜★野菜スープ ｶﾂ ご飯少量

エビヒィレオ食べなければ
よかったｰｰｰｰｰ

今から運動始めよう
禁煙してたけど
無理だった
ちゃんとやめないとな ]]> https://ameblo.jp/exs2lav/entry-10427561474.html Tue, 05 Jan 2010 21:49:16 +0900
朝★なし
昼★野菜炒め ご飯 ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ
夜★ご飯 野菜炒め サバの刺し身

食べ過ぎやｰ
目標体重:45㎏
ー5㎏成功するぞｰ
1ヵ月ー1㎏ということで
無理なく健康的に痩せます
もちろん 運動も行います

運動メニュー
腹筋100回(慣れてきたら増やす)
太もも運動50回(慣れてきたら増やす)
リンパマッサージ
体操


以上を毎日する
んで出来るだけ歩く
がんばりやｰｰｰす★ ]]> https://ameblo.jp/exs2lav/entry-10426969387.html Tue, 05 Jan 2010 00:25:54 +0900 何かこずえ
雰囲気悪くした系か(笑)??
でもどーでもいい(笑)
何で集中してる時に
イライラさせるのかや?
何でうるさく出来るのかや?
疑問だらけ(笑)(笑)
はー本当にうるさい ]]> https://ameblo.jp/exs2lav/entry-10418862711.html Fri, 25 Dec 2009 01:57:56 +0900
看護学校は勉強が難しい**
意味わかめだけど('ｰ笑
頑張ってきま～す★!" ]]> https://ameblo.jp/exs2lav/entry-10406987476.html Wed, 09 Dec 2009 11:17:01 +0900