ﾎﾞﾁﾎﾞﾁゆっくりとブログを書いていこうかなと。

昨日　ラン６ｋｍ＋ジョグ１ｋｍ　
ＢＵしようとしたけど、最初っから飛ばし過ぎて後半撃沈。
わかっちゃいるけど、最初のペースから全くＢＵする気がない

大井川港のレースに向けてショートを意識。
最後の１ｋｍは　久々にがんばってみた。　キロ３：３８　
心臓が飛び出そうでした。最近走らなさすぎ。スプリントから逃げ
たい。。。

レースが終わってから、足の爪の血豆が１０本の指のうち４本なってしまいいたいわ、足がむくんでいるわ、

筋肉痛だわ、

体は寝ると深いし、強制的に休ませるために、まずビール。

１週間は全く何もやらない状況をつくった。

あっというまの１週間、。

レースについては

まず、不完全燃焼。

でも、宮古島は猛烈に楽しかった。そう思えて現実に戻った。

レース当日について。

気温２９度

湿度９１％　うわ。

ほぼ風ない。

熱中症が心配される。

結果的にいうと、乾燥率は８０％ちょい。

例年９０％程度からすると、かなりリタイアが多い模様。

３時起床、３時半飯。

４：４０分バス。隣は知らない人。バッグを３つ抱えているので、蚊が飛んでいたが身動きとれず。レース前に刺されるがままに６か所。

東急到着。まだ周りは暗い。

準備とジェルを補給。

徐々に明るくなる。

何もしないで、何も考えていないと、ドキドキ鼓動が聞こえてくる。

スタート会場手前にノッチがいた。ノッチがんばりましょう！とすれ違いざまに言うと、おぅ！と一言。

で、スタート前、

S原さんとKろーさんといっしょ。

真ん中の後ろに陣取る。

スタートはあっけなかった。

バトルかいし。もう、帰りたい。。。。とおもった。

前も両横も。いち面に人。

今回は、感謝をテーマに。

いつも、プールでも結婚指輪は落ちそうになるから外すのだけれど、

このレースではつけていようと思い、

テーピングをまいて泳いでいたのだが、

テーピングがとれてきちゃって　笑

落ちないように一生懸命気を使う　笑

つらいときは、感謝の気持ちを忘れないためにつけていた指輪なのに、、

プールじゃなくて、海に指輪はおとせないでしょ！！！！

途中から、だんだんと日差しが強いのがわかってくる。

スイム３ｋｍ　５８分。できれば５５分くらいであがりたいけど。。　１５００ｍだと２９分。、、、ま、まあいいか。

４７０番あたり。

バイクでは、最初はダラダラとむりしない。補給もしながら。

先は長い。

で、ぼちぼちしてたらなんと、スイムスタート一緒のS原さんとKろーさんが後ろから抜いていく。

あれ。ってことで、スピードアップ。

だんだん調子が良くなり、がんがん抜いてく。

が、４０ｋｍちてんで、右モモ側面がつり始める、。

こんなところツルのは、初めて。

ちょっと嫌な予感がするものの、ペースはそのまま。、笑

ボトルが、記念ボトルをもらう。ああ、こういうことか。とわかり始める。

これを最後までもっていないと、ｐわーばーとか、スペシャとかもらってもうれしくないからね。

最後のエイドで記念ボトルを保持しなければならないってことか。

で、途中、、、ケツのエナジーボトルがボン！とおちる。。。これなくなったら最悪！とばかりに、とまって戻って回収。

途中のエイドでもらう、中学生からのボトルに、３分の１くらいしか入ってないことがあって、

なかなか、次のエイドまでその水分でもたせなくてはならいのには少々焦った。

塩野えみと途中ハイタッチ。

で、１００ｋｍくらいから、こりゃやばい。って気づいて、スピードダウンするも、

池間の坂で立ちこぎしてみても、膝上がもう、キューンてつる。

のこり５０ｋｍは

ランのために足を回復させるために、サイクリングでもいいや。ペース。

１３０ｋｍちてんで、Kろーさんがおちてくる。

このあたりで、西内選手の奥さんにゴーサーベロ！って声かけてもらったので、

エヌエスアイ！ってお返しした。

で、回復するわけでもなく、ツリツリのまま、バイク終了。１７０位くらい。４時間４７分くらい？だったかな。

３００人抜き。

タノシイバイク！

あとは、きになったのは、背筋の使い方が悪くて背中がパンパン。

バイク終了時点で、Kんださんのアナウンスが、。近いのかも。

で、ラン。

もう、道もわからないし、頭の中はふわふわと、この先どーなるんだろぉぉぉ？って感じでスタート。

ラン１ｋｍでたちどまる。

キューンて膝上がへこんでいる。思い切りつっているわけで。

小さい筋肉は弱い。バイクで踏みすぎたお返しがきているわけで。

そのままいけば、都合よく回復してくれるかなー？ていどで、軽く考えるしかない。

そのまま、エイドでサロンパスや、氷をもらったりして、膝上、腸腰筋、ふくらはぎを冷やしたりしてだましだまし。

歩きたくないんだけど、歩いてしまう。

坂なんかは無理できないし。エイドが坂の上にあると、かなしいくらいになかなかエイドにたどりつかない。

とちゅう、西内選手とすれ違う。大好きな選手である。

イイ位置にいるので、西内選手にファイト！っていうが、よく考えたら、お前のほうががんばれよ。っておもったので、すぐさま、俺も頑張る！と自分に喝！をいれる、が、自分の様子は一向に変わらない。笑

そして、その後、F谷さんが、すごくイイ順位にみえる。すごい。腸脛靭帯篇はどこへやら。

で

１９ｋｍ付近で、ついにエナジードリンクがのどを通らない。

口に含んだエナジーをそとにピュっと吐きだす。

ここで、のこりの２１ｋｍ以上の覚悟を決めた。

ああ、ついに来たかと。

そこまで、コーラを飲まないように決めていた。

血糖値が急激に上がって急激に下がるのは回避していたのだけれど、

もう、エネルギー系のジェルなどが体に入らないとなると、

脱水もしくは、ハンガーノックが怖い。

なので、

のどを通るコーラをどこまで腸が吸収してくれるか作戦に変更。

２１ｋｍまでがながいながい。

そのうち、前を走っていたKろーさんがハーフを折り返してすれ違う。

あ、あとFじたさんにもあった。

４ｋｍくらいの差があった。

調子よければ、それでも巻き返せると思ったが、さらに調子はわるくなるばかり。。。。

散々抜かれて４００人くらいに抜かれた気分。

エナジーなくて、残りの２１ｋｍは走り抜けるか、一瞬だけ不安がよぎった。

ハーフを折り返すと、今度はボクのうしろにいたAさんと４ｋｍくらい差がついていることがわかった。

そのご約１０ｋｍの間に４回ほどリバース。

毎度ながら、こんなにも胃にはいっていたの？とおどろくぐらいにリバース。

いつもどおり、吐くと楽になって走り始める。が、

もう、あついんだから、エイドが来れば飲んじゃうし。

ってことで、

のんではいてのんではいて。

それから、、２４ｋｍすぎまでつりまくり。

A原さんについに抜かれる。だんだんと遠ざかっていく。。。。。

仲間のうちで、最終ランナーには、

最後みんなで伴走ゴールをするぞ！という約束になっていたので、

そのことが頭をよぎったら、なんだか今回は予想通りの結果？なのか？とか考えたり、

それも初レースの思い出になってヨロシイのかも？と考えたら

涙がでそうになる。。。

その後、やっとそこそこに筋肉の調子ももどってきて、徐々になんとか走り始めるようになる。

ここまでバイクの怨念がついていたのだ、、、、長かった。。。。

が、そしたら、今度はA原さんが、だんだんと近づいてくる。

どうやらハンガーノックにおちいったらしい。

パワーバーをのめていたのに。。どうしてだろうか。

玉のような汗をかいていて、力も出なく、ボクが抜いた後で最終的には吐いたらしい。

残りの７ｋｍくらいはなんとか、はしれるようになり、余裕もでてくる。、

しかしエナジーが結局飲めないままの重いだけのお荷物なので、

やく２０００カロリー位を道路にじゃーっと捨てる羽目に。。。

で、のこり５ｋｍくらいになると、

市街にはいってくると、ワイドー　の声や、拍手を全員がもれなくボクにしてくれる。

うれしくて、とにかく笑顔で返すことが僕の使命だと思った。

感謝ということばを返すには笑顔しかない。とおもって。

不思議と元気も出ます。

で、ゴール１ｋｍ手前で倒れて看病されている方がいた。

もう１ｋｍだけなのに、たった１ｋｍなのに。。。

そういえば結構救急車もなっていたな。

で、なるい坂が５００ｍ～１ｋｍ程度つづくんだけど、なかなかこれが厳しい坂であって。。。。笑

そのころ、ゴールを想像して。

ただのガッツポーズじゃおもしろくないから、

写真どおりの（わかるかい！）ポーズにした。

ランの途中、心だけには余裕が出た時に、カメンライダーの変身みたいなぽーずで

沿道のおうえんしてくれる人とピースコミュニケーションをした。（わかりにくい）

それでいこうとおもい、

さいごの競技場に入る。

ここにはいると、ダッシュができる。やればできるんじゃん、ボク。。。と自問自答。

おもしろいもんで、それまではどーしようもなかったんだけど、

不思議とあのラバーの上ではガシガシはしれるのだ。

で、

うしろに２人ついてきた。

最後のゴール前に、　地元の太鼓の人とかがついてきてくれるんだけど、

３人になっちゃったから、散っちゃうわけで。

太鼓の子供もこまっていたから、

強引に一人連れてきて、こっちこい！！！って指示してしまった～。

そうでなければ、迷いながらうしろの２人についていきそうで、

せっかくの夢見た太鼓ゴールがなくなるのが嫌だったから。笑

それで、さっき考えていた自分の気持ちをあらわすには、やはりがっつぽーずじゃおもしろくないってことで、

個性的なポーズを選んだわけで。

ま、納得がいかないままゴールになったわけだが、

それでもつらい気持ちよりも、クッソー。という言葉しか出ないようなかんじ。

一世一代とおもっていたレースも、たのしくて次回というよりは、

一世二代になりそう。ま、抽選受かったらですが。。。

くやしさを宮古島においてきましたので、

リベンジしたい！！！以上。！

やすみさ。

１５　木

展示会からの、身内の不幸でおくやみへ。

１６　金

ストロングマンテキスト届く。

家庭用電気をついに購入。回復をはかる。

　ラン１４ｋｍ。
あと６ｋｍ走るつもりが、雨が降ってきたので、

中だるみ上がりな
ので調子にのらずにここで終了にしました。いつもはここでやりす
ぎて撃沈のコース。

今日の体は快調。故障はイマイチ。体の故障と会話しながら、一番
痛くないフォームをさがしながら、ビルドアップ。
５ｋｍ（５分）＋５ｋｍ（４分３５）＋４ｋｍ（４分１５）。いま
の状態ではこんなでしょう。

最近スピードがでません　笑。

１７　土

バイクローラー1時間8分 35Ｋm
スイム3500mだん。

ローラーはこなしただけ。でもよく汗だくになった。
スイム100m1分50サイクルでまわしてみたが、なかなかイー
ブンペースを守れなくて、なかなか思うようにペース上がっていか
ない～

本日はこのあと小僧と二人で留守番。
一才半あたりから、グーンと物わかりがよくなり、ベイビーからボ
ーイになってきた気がします
遊び心も増えてきたので、最近は二人でよくはしゃいで遊んでいま
す(^3^)/
おかげさまでパパが大好きなので、お留守番も楽しみです。

１８　日

本日ノックダウン。今朝から謎の体調不良でハイドロ
集合にいくも、

そのまま帰宅。タイヤの空気入れに力が入らない。
雨の昨晩からまた突然おかしい花粉の症状のせいか？

とおもったけ
ど、午後になり妻のジョグ2Ｋmに電動チャリで出動。

やっとここ
で悪寒を感じ風邪だと判明、ちからがでずそのまま就寝。

せっかくの大量トレーニング日に休息。ここ１週間はなにかと休み
っぱなし。トホホ。

１９　月

医者に行ってみたら、ギリギリ　、インフルエンザA型。

ギリギリうっすら見えていただけだけど、

薄かろうが、濃かろうが、それ＝しっかりとインフルエンザA型。

B型でないところが流行おくれ。そりゃ解熱剤飲んでもよくならな
いわけです。
明日の休みもたっぷり寝込んじゃうかな。
紆余曲折、いばらの道を乗り越えることで、

それを糧に自分なりの
宮古島のゴールが待っていると期待するわけです。トレーニングし
たい～

ってことで、休み勝ちなので、インフルをなおしがてら、

こかんせつ　もついでに治してしまおうと思う。