https://ameblo.jp/extremedebu/ ここ数年間でアンkg増え、弟との体重差が数kgになってしまった人のブログです。目標は入学までに痩せることです ja








はい ]]> https://ameblo.jp/extremedebu/entry-11783458267.html Fri, 28 Feb 2014 01:04:00 +0900
気が緩みっぱなしで今日も9時起床。
数日前まではどうしても習慣で1度7時前後に起きていたのですが、もう慣れてしまったようで3日連続親から「おそよう」と声をかけられています。


今日も犬の散歩に出かけ、食器を洗った後は買い物に出かけました。

暇ついでにちょっと凝った料理でも作ろうと思い、自転車で20分の場所にあるスーパーへ。果物を購入しました。

昨日家族と買い物に出た際には生クリームと粉糖を購入しています。今のところカロリー計算とかいうものはしていません。


本題ですが、今日の体重やらなんやらの報告です。

家にいる間は万歩計を使わないので外を歩いた分だけですが、本日の歩数は「5720歩」消費カロリーは「144.8kcal」でした。
うーん、やっぱり少ない！ホント楽して痩せるなんて甘いコト世の中にはないんですね。意思も弱いので夢見るダイエット計画ガッタガタです。

ちなみに朝食はメロンパン、昼食はトースト(ケチャップとチーズ、ベーコンと目玉焼き)

夕食はこちらでした。

ご飯はここから半量になってます。ビックリして減らしてもらいました。ダイエット中やねん！


そして体重の方ですが、メロンパンを食べた後に思い出し恐る恐る乗ったところ「55.5kg」でした。誤差の範囲内ですね。でも一応増えてなくてヨカッター！まあ人間1日1kgくらいは変動するらしいので、増えてても減ってても誤差の範囲内でしょう…まっ まだそういう時期です！


大した報告もないのでそろそろいいですかね。ではまた明日。




実は昨日ハーゲンのさくら味食べました

おやすみなさい
]]> https://ameblo.jp/extremedebu/entry-11782532379.html Wed, 26 Feb 2014 23:37:03 +0900
このブログ、昨日は50ほどアクセスがあったのですが、当たり前のように皆さん通りすがりでしょう。きっと今日のこの記事も見ている人は少ない、ハズ


えーと申し訳ないことに。

今日は携帯を家に忘れて出かけたため、あの甘い歩数計(昨日の記事参照)も、飯の画像もありません！！！！！

自分が一番泣いてます。まさか2日目にして…

しかも今日の夕食ですが、ダイエット始める宣言したことも忘れてフツーに茶碗一杯食ってました。半分食べて気づきました。泣きながら残り半分食いました。


意識があまりに低い！！！


正直これは予測していたことなのですが(ダイエット意識が薄れること)あまりに早い……あまりに……


明日こそは

明日こそはと勇ましく……




＞以上＜ ]]> https://ameblo.jp/extremedebu/entry-11781744523.html Tue, 25 Feb 2014 23:33:42 +0900
さっきはパソコンからブログを書いていましたが、今は風呂でiPhoneからブログを書いています。

というか今気づきましたが、iPhoneから書くとタイトル欄の上にIDが出るんですね。


「extremedebuでログイン中」って、やかましいわ
なにがエクストリームデブやねんと言いそうになりましたが、そういえばこのブログID決めたの私でした


閑話休題。
少し早いですが、本日の記録になります。
思い立ったのが遅かったので、今日はいつもより長く犬の散歩に行くぐらいのことしかできませんでした。

一応iPhoneで歩数も数えてみたものの、音楽変えようとしてポケットから取り出しただけで軽率に5歩くらい増えるので割と信用できない感じですね。

万歩計なんて安いイメージだし、今度見てみよ。

そんな甘いiPhoneの万歩計先輩によると、本日の歩数は「2325歩」消費カロリーは「59.4kcl」でした。

まあ測り始めたのが午後5時ぐらいからだったので、こんなもんなんでしょうかね～意外と少ない！消費カロリー！

そして今日の夕飯はこちらです。



肉は食べなかったです。気分的に。
一応野菜中心にしてみました。ご飯もいつもより少ないです。1/3ぐらいでしょうか？

今日はおかずがしっかりしていたので、ご飯少なめは苦じゃなかったです！今後はどうでしょう


しかしどう見てもダイエット中の食事とは思えないこの画像、果たして1ヶ月後に53kgは達成できているのでしょうか…


では今日はこの辺で
お疲れ様でした。 ]]> https://ameblo.jp/extremedebu/entry-11780777846.html Mon, 24 Feb 2014 20:13:16 +0900
喜びもつかの間、鏡を見ても大した違いはないものの、数字を見れば明らかに増えた体重…

まずいまずいと思っていても、その次点では大した危機感も覚えておらず、数日を怠惰に過ごす。


そして数日後、きっかけは弟の一言だった…



「俺体重56kgだ」



？！

確かに弟はかなりの痩せ型だ。しかし、先日計った自分の体重は何kgだっただろう。これは非常にまずいのではないか？

私は立ち上がる。入学式までに痩せよう。大学デビューなんてする気はハナからないが、これはまずい。

そして私はパソコンの前に座り、ブログを立ち上げたのであった。




～開始時のデータ～

身長：161cm
体重：55.6kg（さっき量りました。なお軽い食事後）

スリーサイズ等は今手元にメジャーがないので記載できません。面倒なのでしないかもしれません。


そして目標値について
今軽く調べたところ、1ヶ月の理想値は体重の3～5％とのことなので、適当に計算して約2kgちょい。夢はでっかく（？）53kgをとりあえずの目標にしていきたいと思います。



なお、私は食事が大好きです。

友達と食べ放題に行ったら人一倍食べますし、家にいると小腹が減ればすぐに物を口にします。そして受験期にはダース1.5箱/日のペースでチョコを食っていました。2箱行ってた日もあったかもしれない。

なので流行りの炭水化物を一切禁止、1日の摂取カロリーをアンkcalに収めるといったような聞くからにキツいダイエットは敬遠していこうと思います。リバウンドもすごそうだしね。


1日の終わり、食ったもの（なるべく）とした運動（なるべく）をこのブログに適当に記していきたいと思います。

相棒は我が家のお犬様（ビーグル）と埃をかぶったwii fit先輩です。


ちゃんとしたダイエットなんて初めてで分からないことばかりですが、お付き合いいただきたいと思います。
]]> https://ameblo.jp/extremedebu/entry-11780600793.html Mon, 24 Feb 2014 15:49:59 +0900