https://ameblo.jp/eye-1113/ 「わたしらしく生きる」ためにカウンセラーの仕事をしています。現在は第三子を妊娠中で仕事はお休み。適応障害の夫と愛娘2人との生活の中で、日々感じたことを日記感覚で書いていきます。 ja

スピリチュアルな力、エネルギーが上がってきているのを感じます

先週の火曜日にかなりスピリチュアルの意識、パワーの強い方にお会いしたので、そのバイブレーションを受けた結果かと

久しぶりに感じているこの感覚を大切にしたいと思います ]]> https://ameblo.jp/eye-1113/entry-11809095033.html Mon, 31 Mar 2014 01:52:00 +0900

遡ること10年前、夫が1週間程、お腹の調子の悪さを訴えて仕事を休んだことがありました。確か下痢が続いていたと思います。
その時の私は、「風邪がお腹にきたのだろう」位に思っていたと思います。もう覚えていませんが…とにかく、まさか心理的なものだとは気づいていませんでした

夫は元々ネガティブな気持ちを表現するのが苦手だったのですが(愚痴をこぼすようなこともしなくて)、私はそれに気づかず、ただ明るい性格で、悩まないタイプの人だと思っていました

でも、実は悩みを言葉で表現しない、更には悩んでいること、嫌だと思っていること、ストレスに感じていること等も、自分自身でも気づかないように蓋をしてしまう…ということをしていたのです

それで、その蓋が限界になって、下痢という身体症状が出ていたのだと…今ならわかります。

それから5年後(今から5年前)、私が長女を妊娠して間もなく、今思えば、これが適応障害の初発だったろうと思う状態になりました。

最初は仕事に行くと吐き気と腹痛、下痢に襲われました。気分も落ち込んでいました。でも、そのような状態であることを、私にも、誰にも相談できずにいたようです。

ある日、思い詰めた様子で、自分は人より仕事が遅いと話し出し、今の仕事は向いてない、辞めたいと涙を流して言われた時に、初めて夫のただならぬ状態にきづきました。

翌日には上司にも相談しました。

その数日後、夫が夜間腹痛に襲われ、受診したところ、憩室炎という診断でした。腸の一部が炎症を起こしているというものでした。ドクターに精神的なものやストレスと関係あるかと聞きましたが、「ないと思いますよ～」と言われました。

今思えば、適応障害の症状が悪化して病気になっちゃったんだよなって、わかりますが、その時はドクターに否定されて、内心ほっとしている私がいました

「たまたま、このタイミングで病気になっただけ」だと…

夫の精神状態が深刻であると認めたくない、怖くて認められない、そんな私でした

そして、この憩室炎のために10日程の安静が必要という診断書が出て、仕事を休みました。

この診断書によって、仕事を(夫自身が自分にも周りにも)堂々と休めたのが良かったのだと思います。

また、相談した上司が配慮してくれ、仕事復帰しても、最初の1,2週間は現場から外して簡単なストレスかからない仕事を回してくれました。これも本当に有り難かったです。

(更に、2カ月後位に、腕の手術をするために1週間の入院と2週間の休職があり、1カ月近く、これまた堂々と休めたことで、精神的に大きく回復しました。)

お蔭で、この初発の時は、無事短期間で復職できたのでした

復職できたとはいえ、その後も半年以上、転職するかどうか迷っていました。仕事に自信が持てないことに変わりは無かったようです。

でも、長女が生まれて、責任感が増して「辞められない」と覚悟を決めたようでした。それからは落ち着いていて、特に問題なく、2年が過ぎました。

その後、「うつ病」と診断されるまでになる適応障害を再発するわけですが、その時のことは、また次回に




]]> https://ameblo.jp/eye-1113/entry-11800747991.html Thu, 20 Mar 2014 21:04:00 +0900

前回は適応障害の症状が出てからも、かなり無理して出勤した結果、うつ病の診断が出る程の状態に

その時も転職を考えました。しかし、既に抑うつ状態だった夫は何を考えてもマイナス思考だし、思考能力、判断力も極端に低下していました

転職についても「転職してまた同じ状態になったら立ち直れない」「そもそも自分を雇ってくれる会社なんてないのでは」等思い、転職には踏みきれませんでした。

「うつ病の時に大きな決断(退職、転職、結婚、離婚等)をするのは避ける」という鉄則もありますしね

私としては、これを機に、夫が自分の好きな仕事に転職できればな～と思っていました。夫にも伝えましたが、「好きな仕事、やりたい仕事がない」とも言っていました

それで、結局、2カ月半の休職後、会社の復帰支援制度で短時間勤務をしながら、徐々に復職しました。

この復職する時は本当にキツかった本人も家族も

その時のことは、長くなるのでまた次回に書きます今回の転職のことは、更に次回になるかな

また、適応障害の症状がどんなものだったのか、思考能力の低下の状態や休職中の過ごし方等々、夫の適応障害によって経験したあれこれ…日を改めて、少しずつだけど、詳しく書いていきたいと思います  

私と同じような状態で頑張っている方に読んでもらえたら…少しでも役立てたら…嬉しいです

さあ、明日もlove&happy lifeを！



]]> https://ameblo.jp/eye-1113/entry-11797178970.html Sun, 16 Mar 2014 03:16:00 +0900
直ぐに思えたわけじゃないけど、でも頭の片隅には

「この経験はきっとカウンセラーとしてすごく役に立つ」

という思いが早くからありました

これは打算的な思いではなくて、自分を励ますためのもので

「人間万事塞翁が馬」的な考え方でした

辛いときでも、「この経験が、カウンセラーとして仕事した時に、クライアントさんやそのご家族の抱える辛さ、気持ちを深く理解、共感することに繋がる」と思っていました。

実際、その通りになりました


そして今回、自分がかつてないほど、うつっぽくなって

普段とは違う思考回路(なんでもネガティブに考える)になっていると気付いているのに、それを修正できないとか

気分がその日の天気や温度に大きく左右されるとか

何もやる気になれないとか

眠りが浅いとか

そういう辛い状態の中で、またしても「この経験はカウンセラーとして役に立つ」と感じていました。

「今まで以上にうつ状態のクライアントさんのことを理解できるようになる」と。

落ち着いてきた今だからはっきりと言えることだけど、「いい経験をしたな」と思います(^-^)

カウンセラーって、机上の勉強だけじゃダメで、いかに自分の経験から学んで、人間的な器を広げるか、ということもあるんですよね

今の育児経験もまた然りカウンセラーの私にとってはブランクではなく、レベルアップの修行中なのです

さて、今日も無事一日が終了明日もlove &happy lifeを





]]> https://ameblo.jp/eye-1113/entry-11793658127.html Tue, 11 Mar 2014 04:26:00 +0900

とにかく身体が疲れ易い。そして気持ちも連動して上がりにくい

こんなに自分の情緒不安定さを感じたのは…かなり久しぶりでした

そんな自分の状態に驚き、不安になりつつも、じっと辛抱してきた甲斐がありました


ここにきて、確実に、身体の疲れやすさが無くなってきました

まさに三寒四温長かった冬が終わって、春が巡ってくるのと同じ

ゆっくりでしたが、確実に、本来の私、いつもの私が戻ってきている

今日はそんな感覚がありました



夫の再就職が上手くスタートできたことも影響しているでしょう。

先週までは、新しい環境で、また適応障害の症状がいつでるかとびくびくしていた私
でも、夫から前の仕事より気が楽に出来ていると聞き、ほっと一安心しました(*^.^*)

うん、この気持ちの変化が大きいのかな…やっぱり心と身体は繋がってるよな～と再認識。

そして、あらためて、無事に育ってくれているお腹の赤ちゃんに感謝

あなたが生まれてくる頃は、心配事なく、穏やかに暮らしていたいと、心から思います

]]> https://ameblo.jp/eye-1113/entry-11792825498.html Mon, 10 Mar 2014 20:55:00 +0900
赤ちゃんを育ててるお母さんたちの多くも、同じなんだろうな～

私の場合、長女妊娠初期からトイレが近くなり、夜間に2回以上トイレに起きてました。

で、生まれたら、それこそ激しい寝不足です。

長女は神経質だったので夜間もしょっちゅう泣くし、授乳もあるし、ほんと、寝不足でした。

極端な寝不足と初めての育児の不安から、耳鳴りと金縛りにあいました(^_^;)今思い出しても辛い(苦笑)

夜泣きが落ち着いて来た頃に次女を授かり、そのまま寝不足は続き…更に同じパターンで今回第三子を妊娠…不妊治療をしていた頃を思えば、嬉しい限りなのですが…

一日でもいいから朝までぐっすり寝てみたい！

と毎晩のように思っています。

現在はトイレが近いのと、次女の夜泣きで、少なくとも4回は起きてるかな～すぐに眠れずしばらく抱っこしてたりするし…キツイです。

この慢性寝不足が、昼間の疲れやすさや気分の落ち込みにも影響してるんだろうな。

適応障害を抱える夫も、ちょっとストレスたまったりして不眠になると、途端精神的にも身体の的にもうつの症状が出てるし…

人間、睡眠は大事ですよね。

私は子どもと一緒に9時前には布団に入るし、お昼寝も一緒にできるので、そこで何とかバランスとってやってます。

この慢性寝不足はあと一年以上続くだろうけど、2年は続かないはず…(介護で眠れない方って、終わりが見えなくてキツイだろうな～とか思います)

それまでの辛抱！あまり寝不足、ストレスためずにボチボチやっていこうと思います(^-^)

夜中に降ろすと泣き出す次女を抱っこしつつのブログ作成でした(^_^;)おやすみなさい。 ]]> https://ameblo.jp/eye-1113/entry-11790463087.html Sat, 08 Mar 2014 00:35:02 +0900
現在妊娠4カ月。つわりはないけど、すごく疲れ易かったり、ちょっとしたことで気分が落ち込んだり(>_<)

気分は天候にも左右されるから、今日のような晴れた、春を感じさせてくれる天気は助かる！

真冬は妊娠初期だし、寒さ暗さ、どよーんとした曇り空につられて情緒安定せず(^_^;)辛かった～

もうすぐ春～上の二人の妊娠中も暖かくなると身体も心も落ち着いて、穏やかにマタニティーライフを楽しめたっけ。

あとちょっとの辛抱！春よ来い！
]]> https://ameblo.jp/eye-1113/entry-11788984393.html Thu, 06 Mar 2014 12:15:56 +0900