イサオのマラソン日記 https://ameblo.jp/ezaki-ih/ 生活の中心となりつつあるマラソンの練習、大会の日記です。 ja 2019/12/01 https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12551389227.html Sun, 01 Dec 2019 21:17:01 +0900 お久し振りです、まだ走ってます。 　　４年ぶりに書き込みます。

　　65歳になりました、毎年数回大会に参加してます。

　　2019年は豊平川マラソンに参加して、その後腰を痛め

　8月の北海道マラソンで大会復帰しました。

　　以後　９月　網走マラソン、10月　フードバレーに参加して

　今年は終了です。

　　2017年に帯広ランナーズに入会しました。

　　フルマラソン完走回数は33回となりました、年齢からフル

　マラソンも制限時間内完走が厳しくなりつつあります。

　　目標をフルマラソン40回完走と定め、無理せず走って

　いこうと思います。

　　

]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12541688580.html Sat, 02 Nov 2019 22:35:47 +0900 今年も走ってます。 、北海道の長い冬 が明け走ってます。

　5月5日札幌豊平川ハーフマラソン 、5月15日洞爺湖マラソンフル 、
参戦、足の状態を見ながら完走。

　タイム的には、年々 落ちているが体調、練習量を考慮すると 納得
するしかない。

　大会、練習の後のケア が大事と思い最近筋膜ストレッチ を行っている。

　右膝痛は 和らいでいると感じている。大会での膝の負担を考えテーピング
は常に巻いている。

　今後のレースは 6月美瑛ヘルシーマラソン、函館マラソン、7月釧路湿原
マラソン、8月北海道マラソン、10月別海マラソン、フードバレーマラソン。

　計画通りに参加、完走出来れば通算フルマラソン28回完走 となる。

　65歳までにフル30回完走の 目標、粘りの走りを見せるぞ～ 。


]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12161722516.html Wed, 18 May 2016 22:11:23 +0900 今年も親戚集まり走りました・・・ を親戚、家族集まり 走りました。

　前日夜、皆で食事をし 盛り上がり、お酒 の影響を心配しましたが
参加全員完走しました、良かったね～ 。

　大会を重ねる毎に一人、二人と参加人数が増えマラソンの輪が
広がる。 嬉しいね～。

　親戚集まり何か一緒に参加するって楽しいね 。

　親戚の応援 も寒い中ありがとうございます 。

　来年もまた、一緒に走ろうね 。 ]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12092591582.html Fri, 06 Nov 2015 18:05:18 +0900 初ヨーロッパ旅行、すべてに新鮮でした・・・ に行って
来ました。

　長時間のフライト、現地での食事、観光、美しい景色、楽しみました。

　夫婦とも旅行中体調も良く、多少のトラブルも問題なく過ごす。

　ロマンチック街道の古城の成り立ちに、日本のお城のようだと感心し
スイスアルプスの雄大さに感激し、エッヘル塔の美しさに見惚れた。

　パリではフリー時間を多く取り街並みの風を感じることが出来た。

　今度は、日本で見ていないものを体の動くうちに行こうと思った。

 


　 ]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12092576516.html Fri, 06 Nov 2015 17:00:14 +0900 別海パイロットマラソン、子供と一緒に走りました。 10月4日 、子供と一緒に フルを走りました。

　前日に車 で移動、高速が延び約4時間で  民宿到着。

　町内散策、神社でお参り、明日 完走できますように。
　
　子供との並走、7分/1ｋⅿで スタート。

　子供はフルの 厳しさを知り、今後の 励みに。

　私は足がツルこともなく 完走、沿道の 応援に励まされた。

　今年はあと帯広フードバレーを残すのみ。
　
　1年は早い、元気に今年を 締めくくりたい。

　 応援の皆様、何時もありがとうございます。 ]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12082421241.html Fri, 09 Oct 2015 21:42:48 +0900 道マラは忍耐力を試されるレース。 スタート 気温21.2℃、湿度59％、気象コンデション
は 良。

　毎回、体調をレースに合わすのはむずかしい と感じる、でも完走は
出来たのでいいか・・・・

　8回目の参加だが、今回は 足の状態と 練習量より、最初から完走できるか
不安の中での ラン。

　色々 経験しているはずなのに、その時の状況が色々 である。

　マラソンは人生のようだと言う、刻々と状況は変わりその時々ベストな
選択をして運が良ければ 完走できる。

　それにしても、新川通りの直線折返しは毎回 忍耐力が試される。

　家族、友人の 応援は苦しい中、 手を挙げ答えることが出来る、
元気が 出る。

　 応援の皆様、ありがとうございます。



　 ]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12069520349.html Fri, 04 Sep 2015 23:09:10 +0900 道マラ前の釧路湿原マラソン30Ｋ完走。 前の7/26釧路湿原マラソン30Ｋ、 小雨交じりの中完走。

　7/11の30Ｋは 気温30℃の中、今回は気温19℃雨の中、右膝のテーピング
により走行中は痛みは 感じない。

　走後は 右膝を曲げることが出来ず、腰にもダメージがある、同年代の
ランナーを観察すると膝にはテーピング等あり。

　長い期間走っていると体の故障箇所があるのは 当然、どう付き合って
いくかだ 。

　走っている大会写真を 見ると、そこには確かに生きている 自分がいる。

　走っている時の苦しさはゴールしたら忘れてしまう、 諦めない気持ちの
達成感 がある。

　応援の皆様ありがとうございます 、走れる事に感謝しています

　


　

　 ]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12056011130.html Wed, 29 Jul 2015 22:08:36 +0900 サロマ湖50㎞粘り強く完走。 10㎞きざみに目標を設定、足のつりに備え
7分/１㎞ のペースで挑戦。

　右膝の痛みはそれ程ないが、膝が曲がらず エイド後の走りだし
が 痛くペースに乗るまで時間が必要。

　エイド間はその繰り返し、30㎞からはワッカ原生花園、 エゾスカシユリ
、ハマナス、 オホーツク海等景色も変わり、風を感じた。

　時間は予想を超えかかったが　すれ違うランナーの 応援もあり
諦めず完走出来たと思う  。

　走っていて苦しくなるが歩かない、何故

　必ずゴール は来る、ペースを落としても歩かないと 決めている。

　たくさんの 応援をもらい、走れている事に 感謝。　

　 ]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12046658579.html Sat, 04 Jul 2015 22:26:40 +0900 今年最初の完走レースとなりました。 美瑛ヘルシーマラソン参加、 家族、親戚、応援含め
総勢 7名参加。

　マラソン 参加全員完走、タイム も自己記録更新、素晴らしい 。

　私は右膝にテーピングをし、足 の状態をあまり気にすることなく
スピードを出し、後半も攻める事が出来今後のレースに向け 光明。

　応援 も沢山もらい、家族、親戚で継続参加できることが 嬉しいですね。

　応援の皆様ありがとうございます 。
　 ]]> https://ameblo.jp/ezaki-ih/entry-12039731211.html Tue, 16 Jun 2015 22:44:18 +0900