前日は会社の帰りにいつも乗るバス停からではなく、別のバス停から乗った。帰宅する為にいつものバス停へトコトコと歩いていると、バスが自分の前から

ブーン

と通り過ぎていったんで、「どうせ待つくらいだったら少し歩くかダイエットにもなるし・・・」っと思い少し歩いてみた。すると案外歩けるものだ。頭も「スー」としていい感じ。約20分くらい歩いた。タイミング良くバス停とバスが着たので乗りました。バス代金の節約とダイエットになり結構良かったと思う。前日は弁当も持参をしたので結構お金の節約になりこれからも続けようと思う。

今日朝の体重：63.5KG

でも昨日の仕事終了するいわゆる

「魔のロスタイム」

の時間帯に大クレームのお客様に当たってしまった(*p_q)え～ん。

その対応は予定外だったΣ(▽　|||) ｴｪｪｪｯ。でもそんな辛くはなかった。

若干痩せる思いだったが、体的には全くウエストが細くなるとかはないな(￣ ￣)(＿ ＿)ウン。 逆にストレスで太ってしまうかも。。。 やっぱり何でもそうだと思うがストレスは大敵ですな。

で、「ストレス」を調べて見ると、、

「ストレス」とは、例えば、ボールに圧力がかかって、ひずんだような状態のことをいいます。 　このとき、ストレス状態を引き起こす要因を「ストレッサー」といいます。 （ストレスケア・オンラインから引用）

って事らしいっす。 もっと見ていくと、

「良いストレス」もあるとの事。

■良いストレス 　　（eustress） 「良いストレス」とは、例えば、目標、夢、スポーツ、良い人間関係など、自分を奮い立たせてくれたり、勇気づけてくれたり、元気にしてくれたりする刺激とその状態です。 　こうした「良いストレス」が少ないと、人生は豊かにはなりません。 　

■悪いストレス 　　（distress） 「悪いストレス」とは、例えば、過労、悪い人間関係、不安など、自分のからだやこころが苦しくなったり、嫌な気分になったり、やる気をなくしたりするような刺激とその状態のことをいいます。 　（本来は、項目１のように「ストレッサー（原因）」と「ストレス（結果）」は分けて考えるべきですが、複雑になるため、ここではいっしょにまとめて「良いストレス」「悪いストレス」としています）

ストレスって受け止め方で良くもなるし悪くもなると事らしいですね。 良くも悪くもストレスは生きている以上大小関係なくストレスはかかっているって事らしいですな。(￣ ￣)(＿ ＿)ウン

今日の体重：64.0KG