うつはお天気も多少影響あるんでしょうか？？

梅雨は何となくいまいちの日が多い気が・・。

晴れの日は運動してみたくなったり、体が疲れてるのを解りつつ

何回もお出かけしちゃったり・・そして立ちくらみや頭痛で反省(ﾉ_-｡)

先生からは「がんばりすぎない程度にほどほど感を保つように」

と言われています。

でも、後から体の症状で自分が動きすぎてたなと自覚するとき

も多く、予想が意外に難しいです。

そして私の悪い癖、慎重になりすぎ、時々予期不安になってしまう・・。

子供・主人・義理母・実母・義理嫁に対してもそう。

何か言われては、あーだこーだと一人で心配。

でも、カウンセリングの先生からこんな言葉をいただきました。

「あれこれ考えて悩む時、それが本当にそうなのか事実確認をすると良いよ」

「発言の真意を見極め、そして本当なのだけ悩めばいい」・・・なるほど(￣□￣；)

主人はうつの理解も乏しく、なおかつ超鈍感な人・・。私ほど考えてないのは明白。

残りのメンバーもほぼ同じ。

子供も自我が芽生えてきているし、もっと見守る姿勢でいかなければ。

今だにメンタルの話はタブーなのです。→皆情けないと私は個人的に思う

義理の嫁さんは職場の愚痴を言ってた主人に私の前で「うつにならないように気をつけてね～」と。

明るく言ってたけれど、私的にはなんだか嫌な気分になりました。

母はがんばって２人目を産め！というし（でも年齢的・精神的にも無理）

何かあえこれ悩んでぐるぐる回ってしまいますが、深い事情を知らずに発言してるので

私が体調崩すまで悩む時間はもったいないと少し前向きに思えるようになってきました。

予期不安に負けないぞ～っと

旦那もずっと仕事で（休みがほんと無く）ここのところ体調が心配で不安です。

↑明らかに労働法違反。

加えてＧＷは子供が休みなので何となく通常より疲れますね(´・ω・`)

ファイト

私の場合、

無理して気を使ってしまう・テンションをあげる（学校のイベントも含め）

動きすぎてしまう（家事も含め）

いろいろ心配しすぎてしまう

この３つが結構すぐ体調に影響してきます。

ここ１週間ほどいまいちの体調で、夜寝ても夢ばかり・・。

（旦那が心配なのが影響してるかもしれないと自己分析）

そしてお昼前か後に睡魔が襲ってきて、起きてられず２～３時間寝てしまいます。

で、夕方スッキリ（‐＾▽＾‐）の繰り返しでーす。いつまで続くのか・・。

今日はＳＰＥＣの再放送を見ようとしてまるまる見れずに寝ちゃいました。アハ

子供には闘病の事は話してないけれど、休日に寝たい時は正直に伝えます。

まだ小学生・・ママは薬沢山飲んでるな＆時々寝てるな・・くらいに思ってるかもしれません。

昔は寝たいと伝える事すらできなかったことを思えば進歩進歩。

なるべく素の自分でいること・がんばりすぎないことを日々の目標にしています。