～過去ダイエットについて書いてます～

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やせて幸せになったぽにょなのですが、

ある程度やせてくると、もうそれ以上細くならない・・・

という壁にぶつかりました(TωT)

けど、まぁこんくらいな体型ならいいか(・∀・)

と思っていたので、

それほど深刻に考えたりはしませんでした。

前に書いたみたいな全力をかけたダイエット活動は、

仕事が忙しい時とか、必然的にムリになるので

目標は現状維持で、

定期的に運動を続けていました(｀・ω・´)ゞ

それでもっそれでもです

体重は、ゆるやか～に増加していったのです

一年間に2キロ・・・とか

そんなもんなんだけど

どーしても、それがとまらないっo(；△；)o

そして、三年近くが経った今、

太ももバイーンが復活してしまって・・・

ダイエットをまたがんばろうと思ったんです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

ダイエット始めてから、

毎日鏡を見ています

朝、服着る時。

夜、着替える時。

おふろ入る時。

寝る前。

そうしてみると、

明らかに成果は出ている気がします(｀・ω・´)ゞ

ふとももが、ふくらはぎが、シュッとしてきました

おなかのお山が、ちょびっと小さな山になりました

ひいき目かもしれないけど、

自分ではそー思うの！！！＼(゜□゜)／

考えてみると・・・

デブってきてる時は、

あんまり鏡見ないようにしてました

目をそらして、視界に入んないようにするの

だって、特に山になったお腹とかみると

凹んでいやな気持になるんだもん。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

解説させていただくと、

お山というのは二つあるのです

おへそのあたりのウエストが、ちょびっとへこんでて

その上と下に肉がのっかてる。(´д｀lll)

座ると特に

だんっだんっとなる

マジで、これ直視する精神力ないわ(｡＞0＜｡)

けど、ダイエット始めてから

自分の体がよくなってきてる自信があって、

今日、お洋服買いに行った時

ミニスカワンピとレギンスを試着してみました
結果、

パッツンパッツンで

はけたもんじゃありませんでしたー・°・(ノД｀)・°・

上半身は、とってもお似合いやったのに

買えなかったo(；△；)o

もしかしたら、いけるかもと考えた自分に

めっちゃ凹みました・・・

やっぱ１０日じゃ、そこまで変わるわけないのかしら(＝◇＝;)

けど、なんとしても、ぜったい

ビキニ買いに行けるころまでには

間に合わせたいよぉo(；△；)o

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春から本気でダイエットを始めて、

秋になるころ。

すっかりぽにょは、細くなりました(*゜▽゜ノノ゛☆

実は、ぽにょの家には体重計というものがなくて、

温泉行ったときとか、健康診断のときに測ってたんだけど

体重はだいたい7、8キロ落ちたと思います(≧▽≦)

身長150センチ以下のぽにょにとっては、

かなりのサイズダウンでした

ダイエットの効果

　みんな驚いて、ほめてくれました

　家族も、友だちも、見直してくれました

洋服を自由に選ぶことができるようになりました

　ショップで「サイズないです」って断られることもなくなって、

　ピタピタのジーンズや短いスカート、ビキニだって

　着ることができました

体調がよくなりました

　カゼとかにひくことは、ほとんどなくなりました(°∀°)b

　なんで今までそんなにカゼひいてたのって

　不思議に思うくらいΣ(=°ω°=;ノ)ノ

　小さいころから、いつも口内炎ができやすいのに悩まされてきたんだけど、

　それもほとんどなくなりました(*^.^*)　

　ちょっとしたことで汗をかくようになって、

　お腹もすぐいっぱいになって、

　とにかく、このころ毎日が健康で満足でした

会社の人たちと仲よくなりました

　ぽにょの会社は、男性ばかりの会社なんですが　

　それまで、話す機会がなかった方たちも

　いろいろと気にかけて親切にしてくれるようになりました

合コンでモテるようになりました

　ほんとに彼氏いないの

　君みたいな子がフリーなんて信じられないなぁ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

　って言ってもらうことも結構ありました(●´ω｀●)ゞ

　ほっといても男子がよってきて、しょっちゅうデートしてました

初めての彼氏ができました

　ミッチー似のイケメンの彼氏ができました！

　友だちとコイバナで花を咲かせることもできるようになりました(〃∇〃)

この時、ぽにょは

ほんと～に幸せでした(^ε^)♪

生まれて初めて、男の子にチヤホヤされて

生まれて初めて、女としての幸せを知ったのです(-^□^-)

もともと、オチビで、童顔で、胸デカなぽにょは

自分がある種のタイプの男の子にひじょ～に

モテるということを知りました

会社の人たちだって、これまで見向きもしてこなかったのに

ガラリと態度変わって、

「ぽにょちゃんタイプなんだ～」って言ってきて

ゲンキンなもんですっ(^▽^;)

ぽにょは、長年のコンプレックスから自由になって、

もう自分の本当に着たい服をガマンしなくても

よくなりました(*^ー^)ノ

試着したい時に、きっとムリだからって

遠慮しなくていいんですから(≧▽≦)

なにより、自分の努力でこの幸せを手に入れたo(〃＾▽＾〃)o

それがぽにょの自信になりました( ´艸｀)

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うれしかった～

やせていくのがо(ж＞▽＜)ｙ ☆

それで、ぽにょは調子に乗って

どーせ仕事も人生もやる気しないんだっ

ほかにがんばるものなんて何もないんだから

何よりも真剣にダイエットに取り組んでやろう(｀・ω・´)

と本気になりました

それまで仕事にかけてきた情熱とか

全てのパワーを注いで

24時間をダイエットに費やしました

この時やったこと

昼の12時過ぎるまでは何も口にしない。

　（ガマンできない時は、キウイ、バナナ、リンゴとかフルーツ）

夜は7時までに食事をすませる（最悪でも8時）

1日1回ダンベル体操（3キロのダンベルを振り回す）

　1日2時間程度。

暇を見つけてステッパーみたいな奴で運動。

　1日1時間程度。

一週間の半分くらいは夕食を置き換え食品で代用。

　オルビスとかのカロリー低いスープを利用。

仕事の休憩には、ビルの最上階まで階段上り下り。

　（9階まで）

トイレに行ったときには、柔軟と加圧のような運動を実践。

ひまを見つけてお風呂。

お風呂ではストレッチ。

そう、この時にはあふれるガッツがありました(｀・ω・´)ゞ

だって、それまでがんばってきたこと、

全て否定されて、ほかにやることなんて何もなかったのですから。

最初の方は、

おなかがすいて眠れないよ～・°・(ノД｀)・°・

ということもあったのですが、

この苦しさが、明日にはウエストの細さになって返ってくると信じましたo(；△；)o

それに、すぐに全然べなくてもヘーキな体なったしね

これまでバクバクバクバク必要以上に食べてた落差で

すぐに効果は出ましたっ

服が、みっともないくらいブカブカになって

買い換えるんだけど、またそれも1ヶ月たつとブカブカ。

嬉しい悲鳴で得意になりました(≧▽≦)

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今思うと、そんなたいしたことじゃない気もするけど

当時、深夜まで残業して、

お家で徹夜して、

休日も返上して、

上司からの小言をくらって、

胃をいためて、

それでも、どうにかこうにか半年間がんばった仕事が

なりゆきでダメになったのはショックでした

なんというか、全身から力が抜けて

ため息しかでなかった(´＿｀｡)

そして、ぽにょは

がんばってもがんばらなくても、結局同じ。

意味なんてないんだ。

と思いました。

そうしたら、

じゃあ、がんばらないほうがマシだし

そもそも、なんのために生きているんだろう(´・ω・`)

とバカバカしくなったのです。

何をやるにもやる気なんて出ないし、

生きていたくもない。

そのときは、理屈なんかじゃなく、心の底から

そういう実感が沸き上げてきました。

きっと、目標を失って疲れちゃったのね。

そんでもって、全く成果が出なかったことに

絶望してしまってた。

体調を崩したりもして、なんだか食欲もなくなって

一日サンドイッチ一切れとかで過ごしたりもして。

それまで、途方もなく食べ続けてきたぽにょには

信じられない現象でした

何となく思ったのは、

動物も植物も生き物たちは、みんな一生懸命生きてる。

生きていたくない、と思ってる自分が

命をいただくのは間違ってる気がする。

というようなこと。

食べない毎日を何日間か過ごすと

不思議なことに、あんまりお腹がすいてこなくなったのですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

今思うと、胃がちいちゃくなったって現象だったんだろうけど。

そしたら、見る見る間に

お腹がへっこんでズポンがゆるゆるになったのです

それまで恐ろしく太ってたからだろうけど

ここまでの変化は一週間くらいで訪れました（;´▽｀A``

太ってる人ってダイエット効果が見えるのもハヤイのです

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長い就職活動を通して、

またも横に広がったぽにょ

就職先が決まると、不思議なことに自然と

顔のニキビも手足のできものも消えて、

体調も安定して、医者に行く必要もなくなくなりました

その時に初めて、

これはストレスだったんだー

と気がつきましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

そして、自分自身が思っているより

ずっと自分が繊細な子だったと知ったのでした

さてさて、社会人となりまして、

ぽにょの生活は、また大きく変化しました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

まず第一に

就職した会社は男社会でした

これまで、女子高→女子大

バイト先もデパートで女社会での暮らしが長かったのですが

就職先の会社は、経理のお局様以外は

全員男の完全な男子校環境だったのです

こんなに、男の人たちばっかりに囲まれて生活するのは

初めての経験で、カルチャーショックでした

二つ目に、その会社は男性社会だけあって

体育会系のノリで、深夜残業当然、

罵倒されるの当然のスパルタ環境でした

帰宅は、当然のように終電

そんな夜遅くまで残ってした仕事も、翌日には

この給料泥棒ヾ(｡｀Д´｡)ﾉと罵倒される始末(´д｀lll)

給料も決して多くはない会社で、ここまでされて、

家族にも、「早く辞めな(｀・ω・´)」と言われることがしょっちゅうでした。

しかし、そこで辞めないのがぽにょで、

負けず嫌いの性格が発揮されて

ここで辞めたら負けたことになる！

お願いします。居てくださいと言われるようになって
勝って辞めてやるんだ！(｀・ω・´)

とがんばり続けることになるのです(^▽^;)

そして、就職して一年。

ある程度、仕事も認められ

ほめらることも出てきたころ。

ある仕事を任され、

半年くらいかけて、その仕事に取り組むことになりますφ(．． )

・・・しかし、その仕事は

クライアントさんの勝手な都合（のようなもの）で

全くのボツ！お蔵入りとなってしまったのです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

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大学時代、やさしい先生・やさしい友だちに囲まれて

ぬくぬくと甘やかされて

そだったぽにょは、

とーぜんのようにおデブ道を歩んでおりました

女子高→女子大と進んできたので

異性の目をほとんど気にしてなかったのも

今思うとまずっかたねヽ(;´ω｀)ノ

そんなぽにょに人生最大のピンチが訪れたのは

大学4年生の時でしたo(；△；)o

何社受けても、就職先が決まらなかったのです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

それまで、要領が悪い方ではなく、

学校の成績もそこそこ

お受験もそこそこ努力すればクリアできたぽにょ

初めての挫折でした

また、卒業論文のストレスも重くのしかかってきていて

卒業できるのかしら

就職先見つかるのかしら

と、毎晩いいようのない不安感にさいなまれました・°・(ノД｀)・°・

当時、就職氷河期まっただ中だったこともあって、

同級生の多くも、なかなか内定が取れずにいたのでお互いに

春になっても行き場がなかったらどうしようね

こあいね！不安だね(ノ◇≦。)

でも、決まんなくても死ぬわけじゃないから

思いつめずにがんばろうね

と慰めあっておりました(((( ;°Д°))))

けど、ことはそう簡単ではなくて、

「死ぬわけじゃない」とか言ってても

肉体の方は、このストレスに耐え切れなくなってしまったのです

それまで、つるっつるのピッカピカで

美肌をほめられてきたぽにょの顔は

一面、ニキビだらけになりました（ｉДｉ）

それも、噴火かってくらい、真っ赤で

てっぺんに膿を含んだひっどいやつ。

それが、常に顔一面にできて、

どんだけ洗顔を気をつけても、薬を塗っても、

皮膚科に行ってもなくならないのです(((( ;°Д°))))

病気じゃないのと聞かれることもありました

あとは、

掌蹠膿疱症(しょうせきのうほうしょう)

という手のひらや足の裏に水虫のような

できものができる病気にもなりました

口には、常に口内炎が２・３個できていました

食欲もおさまらず、卒論を書いては食べ、

履歴書を書いては食べる日々が続きました・・・

自分に合うLLのリクルートスーツを探すのは苦労したなぁ(ノ◇≦。)

ストレスに直面した時、人は

食べられなくなってやせるタイプと

食べ過ぎて太るタイプの

大きく二つに分かれるといいますが、

悲しいかな、ぽにょは今も昔も、

完全におデプタイプです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

私は若林 派！

ズキューンってきます！！

～過去ダイエットについて書いてます～

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ちっちゃいころから、ぽっちゃりちゃんだったぽにょ

体育の時間は、すっごくすっごく苦痛でした・°・(ノД｀)・°・

まず、小学校の時は、ブルマーなるものが

下半身デブのぽにょを苦しめたとです

とにかくっ太ももなのですよ！

ここって女性なら、誰でも肉がつく場所だとは思うんですが

ぽにょのバヤイは、ここがバイーンとなるんです

異様なほど(´д｀lll)

幸いにも、中学時代からは、

ハーフパンツが使用されるようになり、

ホッとしたことを今でも覚えています

その後、中学・高校時代も、すくすくと脂肪は蓄えられ

温存され続けました

年ごろの女の子らしく、

やせたいっかわいくなりたいっ

という思いは、もちろん、いつもあったのですが、

いかんせん、出不精で内向的な性格とスポーツ嫌い(-з-)

趣味も読書だし、カロリーを消費する機会は少なすぎました(*´Д｀)=з

このころやせるためにやってたこと(・∀・)

●縄跳び

●マンションの階段昇り降り

●近所の公園走ってくる

こども心に一生懸命でしたが、

今思うと、ほとんど効果はなかったですね

うん。いつもよりちょびっと多く動いたってくらいで。

はっきし言って、ぽにょの場合は、

ずぅっっっとぽっちゃりだったんです(´・ω・`)

Mでは入らないが、Lは大きい的な。

アメリカの太った人みたいな、ああいうやりきった感じではなかった(^o^;)

食べてる量も、ちょこっと多い。

運動量も、ちょこっと少ない。

だから、ちょっとぐらい運動しても効果が見えなかったのかなぁとも思うの

ほら、テレビとか見てると

すっごく太った人って、ダイエットの効果も目に見えてわかるし

早かったりするじゃない

あと、なんといってもオチビだから

ちょっと太ると、すーぐーに「ぽっちゃり」ってジャンルに

分類されてしまうの(´□｀｡)

っていうのは、オチビの僻みかもしれないけどっ