最近日本では湯シャンなる物が流行っているみたいですね

タモリさんとか福山雅治さんとかが長年やっているようで、彼らがブームの火付け役なのかな

カナダにいても頑張って日本の流行についていきたいと思っているもの、なかなか難しいですね　　　たまに日本に帰ると浦島太郎状態です笑

何年か前に日本に帰ったときは、どこのドラッグストアに行ってもノンシリコンシャンプーやオーガニックシャンプーをよく見かけました

最近日本に帰っていないのでどうなっているんでしょうか

シリコンはもともとそんなに悪い成分ではないんですよね　　というか、カラー

やパーマで痛んだ髪の人はシリコンが不可欠です

痛んだ箇所の補修と髪全体のコーティングの役割があるシリコンですが、どうやら

「洗っているそばからコーティングしてしまうので、汚れがしっかり落ちなくて頭皮に悪い」

「毛穴に詰まってしまうので髪の毛が伸びにくい」

なんて噂がシリコンシャンプーが流行ったきっかけみたいですね

洗浄力という意味ではやはりノンシリコンシャンプーがいいのですが、コーティングしてくれる成分が無いので例えば、切れ毛, 枝毛, ごわつき, きしつき　などが気になる人、特に髪の毛が広がってまとまりが無いなんて人はノンシリコン使うと悲劇ですね。

髪の毛のダメージ補修の働きをしてくれる成分としてはシリコンの右に出る物はありません　　　それに、もともとシリコン自体悪い成分ではないし、毛穴が詰まったり、カラーの色が入りにくかったりする事は決してありません

シャンプーもトリートメントも両方ともノンシリコンだと、髪の毛は素っ裸な状態です

その状態で外に出て紫外線にあたったり、コテで髪を巻いたりしてしまうのは自殺行為ですよね

美容師さんは

ノンシリコンシャンプー + シリコン入りトリートメント　

をオススメしているみたいです

でも

私が言いたいのは、シリコンだオーガニックだの気にする前に

みんな髪の毛洗い過ぎ　　　　

...ってことです

私も以前は毎日シャンプーしてたし、学生の時なんか、何を間違えたか１日に２回もシャワーしてました

そのときは人一倍ヘアケアに気を使っていると思っていたし、髪の毛めちゃいいニオイの私良い女って思ってました　　アホすぎる...笑

最初に話した湯シャンですが、シャンプーをまったく無しにするのは、私は無理でした

髪の毛はロングな上にカラーもするので、毎日お湯のみだとどーしても髪の毛の絡まりが酷くなってきてしまいます

それに、わたしは混合肌（乾燥している所とオイリーな所がある）のですが、頭皮は割と油っぽくなりやすいようで、自分的にもシャンプーしたいのです

それではまず、私の１週間のヘアケアサイクルを紹介します

毎日欠かさずやっているのは...

まず毎晩寝るときは髪の毛をまとめます

私は髪の毛が長いので緩く三つ編みにしてます　　髪の毛をまとめて寝る事によって、就寝中の寝返りなどで起こる摩擦を軽減できます

よくこんな感じで、パジャマとセットで帽子も思い浮かべますよね

これ、実はめちゃくちゃ理にかなってます

帽子かぶっちゃえば寝ている間に髪の毛こすっちゃうってことも無いですよね

私は頭蒸れちゃうので嫌ですけども笑

でも、ショートヘアの人なんかは良いかもしれませんね　　　とにかく寝ている間の摩擦ダメージを防ぐために髪の毛をまとめて寝るのは本当大切です

あと、シャンプー / 湯シャン / 寝る前　　に、かなり入念にブラッシングするのも日課です

シャンプー/ 湯シャン　前のブラッシングは汚れやほこりを落とすため

寝る前髪の毛をまとめる時は髪の毛の絡まりを解いて、ほこりを落とし、頭皮の油を毛先までのばしてコーティングするために行います

日曜日はジムに行ってから、夜には前回紹介したココナッツオイルでのヘアトリートメントをしたあとにしっかりシャンプーするのでシャンプー有りです

月曜日は前日の夜に洗ったばかりなので、シャンプー無しです　　朝のシャワーの時は髪の毛が濡れないようにしてます

私の家には人が浸かれるほどの深さのバスタブがないし、夜に入浴とシャワーを済ませるのが理想なのは知りつつも、朝シャンすることがあるのですが、私のライフスタイルにあっているし、なにより朝のスッキリ感が好きなので特に気にしません

火曜日は、朝には湯シャンだけで済ませますが、夕方ジムに行った後シャワーするときに、ジムでの汗をしっかり洗い流したいのでシャンプー有りです

１度ジム後のシャンプー無しにチャレンジしてみましたが、人がどう思ったかは関係なくちょっとなんか気持悪くて嫌だったので無理でした

水曜日も月曜日と同じく、湯シャンすらしないのでシャンプー無しです

前日の夜にシャンプーしているので必要ないですね

木曜日もジムに行くので朝湯シャン、ジム後のシャンプーなのでシャンプー有りです

前日の夜にシャンプーしたので金曜日は月曜日、水曜日と同じく髪を濡らさないのでシャンプー無しです

土曜日は朝にシャワーする時に湯シャンするだけで、ジムにもいかないのでシャンプー無しです

湯シャンするときは頭皮をしっかりマッサージしながら、シャンプーで洗うときの倍くらいの時間をかけて丁寧に洗います　　毛先は軽くしぼる程度で、ゴシゴシしちゃダメです　　髪の毛が濡れているときにかかる摩擦が一番ヤバいのです

ちなみに金曜日と土曜日は、夜に出かけたり飲みに行く事があったりするので、とびきり気合いを入れ合い時はシャンプーします

大切なのは毎日洗わないと決めるのではなく心がけるだけで良いという事です

例えばジムに行かなかった日は夜のシャワーをしないで済ませる事もあるし、金土日と３日連続でおしゃれして出かける時は３日連続でシャンプーしたりもします

でも基本は合計で週３回のシャンプーですね

髪の毛を乾かす時は、ドライヤーの冷風でしっかりじっくり乾かします

朝の湯シャンの後もなるべく冷風で乾かすようにはしていますが、時間がないときは温風と冷風を交互に使い分けて、髪の毛に熱を与えすぎないように気をつけます

髪の毛は熱によるダメージを受けやすいので、ドライヤーは冷風を使うか、なるべく髪の毛から風口をはなして使うのがポイントです

コテやアイロンでスタイリングするときは、絶対にコテ / アイロン用のスタイリング材やトリートメントを使います　　じゃないと、髪の毛がやけどします

ナチュラルなカーブが好きなので、スタイリングスプレー等は使いません　　それこそ毎日シャンプーで洗う訳ではないのでスタイリング材が髪の毛に残ったまま寝るのはちょっと嫌ですよね

代わりにヘアオイルを２〜３プッシュ手に取って、手櫛を通らせながらまとめてスタイリングします

始めのうちはシャンプーしない日のべたべた感が気になったり、ニオイが心配になったりするっけど、続ければ必ず髪の毛が元気になってくるのがわかります

コシ・ハリがでてきて、天使の輪まで出てきます

前記したように私は混合肌で頭皮は少しオイリーなので、シャンプーしない日はドライシャンプーを使います

日本ではあまりポピュラーではないようなので、ドラッグストア等では見かけませんね　　医療・介護用品として色々なタイプが売られているようで、ヘアケア用品としてはあまり浸透していないようです

私が使っているドライシャンプーはスプレータイプのものです　頭皮、特に分け目に対して１５〜３０cmくらい離してスプレーして揉み込みます。　　頭皮になじんできたらブラッシングして毛先まで馴染ませて完了です

見た目も触り心地も、サラサラになるのでオススメです

前回ちらっと話しましたが、私はヘアケア用品はライン使いしています

知る人ぞ知るMOROCCANOIL（モロッカンオイル）ですね

色々な商品が出ていますが、有名になったきっかけはヘアオイルです

とーーーってもいい香り（たぶんホワイトムスク系の香りだと思います）かなりトロッとしているのになじみが良く、使い心地はさらさらしています

私はこのオリジナルのものを使っていますが、ヘアオイルが苦手な人は使い心地がさらに軽いLIGHTバージョンもあります

サイズも手のひらサイズの物から大きい物まで３種類くらいあったと思いますが、ポンプがついてくる大きいサイズがオススメです

シャンプーとコンディショナーは保湿重視のこれ

HYDRATION（ハイドレーション）の表記がありますね　　この他にカラーダメージ用と、もう一つ種類があったと思います　ボトルのサイズも色々あります

そして少し話したドライシャンプーですが、スプレータイプのこんな物です

ドライシャンプーは、粉っぽい感じの物です　　フェイスパウダーと同じで、油分をお粉で押さえる感じですかね

私の髪の毛は現在暗めの色なのでDARK TONR（ダークトーン）つまりお粉の色が暗めの物を使っています

このダークトーンと白い粉の物と２種類あったと思います

日本では店頭で買えるかはちょっと分からないのですが、Amazonにはありました

たぶん美容師さんの間では有名なメーカーなので、今度美容院に行ったらぜひ聞いてみてください

それでは今日はこのへんで...

Have A Nice Day

Kittyの口癖英会話

〜ish  ［〜ɪʃ］　〜イッシュ

意味：〜っぽい　〜位　...etc

日本でもボーイッシュとか言いますね　意味はこの〜イッシュと同じです

ボーイッシュって「男の子っぽい」ってことですよね

でもカナダではこの〜ishを乱用する人がかなりいます

例文：

I will be there at 3ish.

（３時くらいに行くよ）

I want that redish color dress.

（その赤っぽい色のドレスが欲しいな）

Probably 20ish?

（たぶん２０歳くらい？）

〜くらいの、なんかそんな感じ。みたいな、かなり曖昧な表現ですめっちゃカナダ人らしい感じですね

前回はココナッツオイルでするオイルプリングの話で大分長くなってしまいました

今回は私がココナッツオイルを使ってかかさずやっている２つの事のうちのもう一つ

Hair Treatment（ヘア トリートメント）のやり方を紹介したいと思います

前回お話ししたココナッツオイルの特徴と選び方をもう一度...

独特の匂いがあるココナッツオイルは、２０〜２５度とオイルにしては比較的高い温度で固まってしまいます

色々なブランドのココナッツオイルがあるけど、選ぶときに気をつけたいのは

・エキストラヴァージン/ ヴァージン　であること

・フレーバーの調整がされていないこと

の２つに気をつけて選びます

いろいろなサイトでどのココナッツオイルがオススメなのか書いてあります

私が使っているのは、北米のスーパーマーケットSafeWay（セーフ ウェイ）で買えるこれ

小さく　VERGIN　ってかいてありますね

ちなみに何で英語とフランス語両方の表記がされているかというと、カナダの公用語は英語とフランス語の両方だからです

私の住んでいる西海岸側ではほとんどの人が英語を喋れます。  ...てゆうか、ほとんどの人が英語で喋ります

東海岸の一部の地域では、フランス語のみで英語が喋れない人がいるみたいですが、とりあえず英語ができれば生活できます

ではさっそく、Hair Treatmentについて紹介しましょう

Hair Treatment（ヘア トリートメント）とは...

トリートメントですね笑

私は週１回のスペシャルケアとしてココナッツオイルを髪の毛のトリートメントとして使用してます

もともと南国ではお薬としても使われていたココナッツには、沢山の成分が入っていて、抗酸化作用つまりアンチエイジングに効くビタミンEが豊富に含まれています。

オイルなのでもちろん保湿効果も期待できるし、殺菌力や免疫力を高めるウラリン酸という成分が髪と頭皮本来の力を助けてくれます

髪の毛にオイルと聞くと、トリートメント後ベタつきが気になるようにも思いますが、実際にはただシャンプーで洗ったよりもサッパリします

やり方はこんな感じ

翻訳すると...

ディープコンディショニング

ココナッツオイル

ヘア トリートメント

小さめのボウルに１カップのお湯を用意します

小さじ２のココナッツオイルをガラスのカップにいれます

ココナッツオイルを湯煎で溶かします

オイルで頭皮と髪の毛をマッサージします

髪の毛をとかしてオイルをなじませます

最低３０分置きます

シャンプーで洗い流します

残りのオイルを毛先につけます

...とこんなニュアンスのこと言ってます

私は髪の毛が胸の下までのロングヘアなので小さじ２のココナッツオイルでは足りません　多分、毎回大さじくらい使います

たったの週１回のご褒美トリートメントなので、もったいないと思わずにおもいっきり使います

そして面倒くさがりなので湯煎の時はココナッツオイルのボトルごとお湯にドボンさせて湯煎します　　しっかり蓋がしまっている事さえ確認できれば特に問題ないと思います

電子レンジで温める方法を紹介しているサイトもあるみたいだけど、基本的に私はオススメしません　　

まず乾いた状態の髪の毛をいつもの３倍くらい丁寧にブラッシングします

こうすることで、髪に着いた汚れやほこり、余分な油分を取り除く事ができます

ヘア トリートメントをする日は、なるべく整髪料を使わなかった日にするか、このブラッシングを死ぬ気でやってください

オイルが服についてしまうと洗濯してもシミが残ってしまうので、胸元のあいた汚れても構わない服を着てください

オイルをすくって頭皮にぬりながらマッサージしていきます　

このときに爪を立てたりせず指の腹でマッサージすると、頭皮を刺激しすぎてしまい、かゆみやフケの原因になってしまいます

マッサージは 強めに / 弱めに　を繰り返して頭皮全体に行います　　ちょうど美容師さんにやってもらうシャンプーやマッサージの仕方のような感じです

時間にして１０分

両手を上に上げて１０分間の頭皮マッサージは二の腕に効きます　　正直いってかなり疲れるけど、美髪のために頑張ります

オイルが頭皮全体になじんできたら、こんな感じのコームで髪をとかしてオイルを馴染ませていきます

このときにブラシを使ってしますと後で洗うときに大変なので、プラスチック製の水で洗いやすい物を使ってください

毛先までオイルをしっかり馴染ませたら髪の毛全体を優しく揉みながらまとめていき、ヘアゴムでゆるめのお団子を作ります

ショートの方は首元に髪の毛が着かないように結ぶか、ピンなどでとめてください

ここまでは画像のやり方通りですが、ここからは私流

まず頭全体を包み込むようにサランラップで巻きます

隙間が空かないように結構しかりキツめに巻いちゃいます

そして蒸しタオルでその上を覆い５分待ちます

待ちます

５分経つと蒸しタオルは冷たくなってるのですが、サランラップで包まれた中はホカホカの蒸し状態になってるはずです

そこで熱を逃がさないようにすかさずニット帽をかぶります

サランラップ巻いて、ニット帽かぶって、その姿を見たときはアホみたいな感じがするんですが、美髪の為に我慢します笑

最低３０分置くとありますが、私はこの状態で４時間ぐらい放置します

映画見たり〜　ヨガしたり〜　本読んだり〜　

本当は最後の１時間を湯船につかりながら過ごしたいけど、お家のバスタブがこれでもかってくらい浅い

日本のお風呂みたいじゃなくてホテルにあるようなユニットバスなので、お湯を溜めても座ってみるとへそ以下　　浅すぎる

十分に時間を置いたらいよいよ洗い流していきます

べたつきが気になるようなら２度シャンプーをしてもOKって紹介しているサイトが多いですが、２回のシャンプーはちょと刺激が強すぎる気がします

なのでまずはお湯でしっかりとオイルを洗い流します

時間にして１０分

マッサージしたときと同じように、頭皮を指圧しながらオイルを毛先の方に絞り出すように洗っていきます。　　もうこの日は二の腕プルプルです

そしたらいつも通りシャンプー → コンディショナー　をして完了です

軽くタオルドライしたあとはタオルを頭に巻いて少し蒸らします

こんな感じに笑

タオルに水気を取ってもらうことも含めて１５分ほど蒸らしたいので、その間にスキンケアをします

髪の毛はブラシでとかさずに手櫛でざっくり整えたら

ドライヤーの冷風で髪の毛を乾かします

髪の毛はドライヤーの熱でもダメージを受けてしまうので、時間はかかるけど冷風でゆっくりとブローしながら乾かすのです

最後にヘアオイルを毛先にぬって完了です

最後にぬるオイルはココナッツオイルで十分だけど、私ヘアケア用品でライン使いしているMROCCAN OILのヘアオイルを使います

これももちろん継続してやる事によって、どんどん髪の毛が健康になっていくのですが、最初の１回目での効果絶大で効いたのが実感できます

速攻効きます

１度やるとその後数日間のサラサラ感が癖になってやめられなくなります

それでは今日はこのへんで...

Have A Nice Day

Kittyの口癖英会話

awesome ［ˈɔːsəm］　オーサム

意味：ヤバい！　すごい！　最高！　...etc

カナダ人はawesome大好きです　　あまりによくつかうので、会話の最中に返事に「That's awesome!! (ヤバいなそれ)」みたいな感じで言われると、あんまり話し聞いてなかったんじゃないかと思ったりします

例文：

Her dress is awesome♡

（彼女のドレス最高だ♡）

Hey I went out with that hot guy yesterday!

oh yea, that's awesome.

（ねぇ！昨日あのイケメンとデートしたの！

　　あー、すごいじゃん！）

Wooow!! This is awesome!!!

（わーー！これヤばい！）

カナダ人は皮肉っぽいので、２個目の例文みたいに使う事も多いかも

ミランダ・カーが火付け役となってブームになった

ココナッツオイル

ブームも落ち着いてきて、ココナッツオイルの後に

セサミシードオイル

グレープシードオイル

アルガンオイル

ホホバオイル

ローズヒップオイル

　　　　　　　　　などなど...

いろんなオイルがあって、なんかよくわからん！　ってなってるんじゃないかと思います。

私みたいに新しいもの好きな人は、次々に話題にあがる良さそうな物を試したくて新しい物を買っちゃう　今までつかっていたものがまだのこっているのにね...

でも良いものや気に入った物は続けて使う派なので、飽き症のの私でもココナッツオイルを使ってかかさずやっている２つの事を紹介します

ココナッツオイルのボトル、使い切れなくて家のどこかで眠っていませんか

クッキングオイルとしては匂いが独特なので使いづらいし、２０〜２５度くらいで固まってしまうので扱いづらいのが難点だったり...

ミランダはコーヒーに入れたり、もはやそのまま食べたりしてるみたいなんですが....

無理

なので、私は匂いと味、食品としての扱いづらさから、ココナッツオイルを食べるという概念を捨て去りました

私がココナッツオイルを使ってやる事は

Oil Pulling（オイルプリング）

Hair Treatment（ヘア トリートメント）

の２つ。

使っているココナッツオイルは、近場のスーパーSafe Way（セーフ ウェイ）で買えるこれ

色々なサイトにココナッツオイルの選び方やオススメの商品が紹介されているけど、私は安いのでこれが好き

ちなみに選ぶ時は

・エキストラヴァージン / ヴァージン　であること

オイルの抽出方法の違いで、エキストラとただのヴァージンの違いはまぁ...

ヴァージンの方がグレードが上ってこと（←適当。笑）

値段もエキストラの方が高いです

・フレーバーの調整がされていない事

カナダでは、バターのフレーバーが着いている物や、逆にココナッツの風味を消しているものがあったりするので、そこらへんは気をつけて見ます。

この２つに注意して選べばまず大丈夫なはず

色々なブランドのものが出ているので自分にあったものを使えばいいんじゃないかと思います

ではさっそく、Oil Pullingについて紹介しましょう

Oil Pulling（オイルプリング）とは...

元はインドとかが発祥の地で、現地ではごま油を使ってやるそうです。

Pullingの意味は、直訳すると引っ張る。

オイルで引っ張る？　　...ん

要するに何をするかというと、オイルでブクブクうがいすることをOil Pullingというんですが、意味的にはオイルで汚れを引っ張りだす　みたいな意味かな

オイルを口に含んでうがいすることによって、歯や口の中の汚れがオイルによって落ちるみたいです

やり方はこんな感じ

翻訳すると...

オイルプリング　１０１*

*101は"Basic introduction"  基本のやり方　って意味のスラング（俗語）

効かせるための１０のコツ

・胃が空っぽの状態ではじめる

・オイルが溶けるまで噛む

・あなたに適した分量で

・うがいはしちゃダメ

・ちゃちゃっとやる事を同時進行

・長めにやろう

・流し台に吐き出しちゃダメ

・口が疲れちゃったら休憩してOK

・塩水で洗い流す

・やった後に歯ブラシと歯間ブラシを！

...とこんなニュアンスのこと言ってます

歯のホワイトニング効果や口臭予防はもちろんのこと、オイルプリングを始めてから口内炎をまったく見かけなくなったりして

口内トラブルの改善・予防だけじゃなく、体内デトックスの効果もあるみたいです

体の粘膜は、いろいろな成分を吸収しやすいのです　

オイルを口に含む事によって体に浸透していき、毒素や老廃物を排出してくれるという嬉しい効果が

これなら直接ココナッツオイルを食べなくても、その効果・効能は十分に期待できちゃいます

胃が空っぽの状態でやらなきゃならないので、やるのは朝起きてすぐ

寝起きの口内には雑菌がたーくさんいて、聞くところによるとなんと！う○ちと同じ位雑菌がいるのだとか....

なので朝ご飯も食べず、水も飲まないうちの朝一が一番効果的です

... でも朝起きてすぐの口の中って、乾いててネバネバしてる感じがあって、すぐにオイルを口に含むって気持悪い

ちなみにこの朝の口の中の不快感はオイルプリングを２週間くらい続けると気にならなくなってくるんですが...

唾液の分泌を促すためにも、まずは２〜３回ほど水で口の中をゆすぎます

乾燥してる等で喉がイガイガしてる場合は、しっかりとうがいもしておくこと

ココナッツオイル独特の匂いが気になる人は、ごま油やオリーブオイルでもOK　ってどこかに書いてあったので、特にココナッツオイルで問題はないけれども試してみた所...         やり終えた後のさっぱり感が、ココナッツオイルは格段にあるので、やっぱり他のオイルはあんまりオススメしません

でもココナッツオイル以外でやってはいけない訳ではないので、試してみてもいいかもしれません

私はティースプーン１杯弱がほど良い量だけど、いろんなサイトを見てみると大さじ１杯とか書いてある所もあるみたいです

何回かやってみてじぶんにあった分量をみつけてください

まだ固形のオイルを、歯と歯の間に擦り込ませるような感覚で噛む事から始めて、オイルが溶けてきたらブクブクします

上の歯・下の歯・前歯・奥歯・歯茎・舌・舌の裏・上あご

を意識しながら口の中のオイルを動かしていきます。

時間にして１５分

実際にやってみると最初の５分も立たないうちにほっぺと顎の筋肉が痛くなってきます　　しっかり毎日続ければ小顔効果も

最初は休みながらでも良いので、１５分間しかりオイルを口に含ませておきます。

私はだいたいこの１５分間にSNSをチェックします

日本のみんながSNSに色々投稿する夕方から夜にかけては、カナダは朝なので

みんなの近況を見逃さないためにも、てか時間的にも都合がいいので、私にとってこの１５分はSNSの時間です

１５分経ったら、口の中のオイルを吐き出します。

このとき必ず小さな袋などに出してください（私はジップロックの小さなものを使っています）

２０〜２５度で固まってしまうココナッツオイルを洗面台やシンクに吐き出してしまうと確実に詰まります　　

ゴミ箱に直接吐き出してもいいし、人それぞれの処理方法で大丈夫だけど、流しに吐き出すのは絶対NGです

オイルプリングの後は水又は塩水で軽くゆすぎます。

口の中のオイルっぽさが気になる人は塩水でゆすぐとさっぱりしますが、私はフツーの水でも気になりません

しっかりブクブクできていれば唾液も沢山出ているはずなので、吐き出したオイルがサラサラしているはずです

１０１ではオイルプリングの後に歯磨きと歯間ブラシって書いてあるけど、私は歯磨き粉の香りが残るまま朝ご飯を食べるのが嫌なので、歯磨きは朝の身支度の最後までしません

そして朝に歯間ブラシで丁寧にブラッシングする時間もないので、歯間ブラシは前日の夜のうちにしてしまいます　　歯と歯の隙間の汚れもしっかり落とした上で翌朝オイルプリングをした方が、歯間にもオイルが行き届いて理にかなってる気がするのです

１５分って意外に長いので、朝そんなにたっぷり時間が無いって人は夜にやっても効果はあります。もちろん昼でも

毎日じゃなくてもお休みの日のスペシャルトリートメントとしてやるのでも、やらないより良いはずです

大事なのは続ける事

２−３回だけやっても効果は分かりません

最低でも２週間は続けてみて〜

ココナッツオイルでHair Treatmentの１０１は　Coconut Oliでする２つの事 その２　で紹介します

それでは今日はこのへんで...

Have A Nice Day 

Kittyの口癖英会話

eh［éɪ］　エィ

意味：〜でしょ？　〜だよね？　〜かな？　...etc

代表的なカナダの方言です。

なまりのない綺麗な英語を喋るカナダ人ですが、本当にほとんどみんな使っています。

使い方は　right? と同じような感じ。

付加疑問文のような働きをするイメージです

例文：

This is your bag, eh?

（これは君のかばんだよね？）

You must be happy today, eh?

（君、今日は機嫌がいいでしょ？）

I didnt do anything wrong, eh?

（私、悪くないよね？）

実際私も会話の中でめちゃくちゃ沢山使います

もはや気付かないうちにポロポロ言ってるので、いざ説明しようとすると難しいですね

記念すべき初ブログだよ

ブログを書くのは初めてなので、今回はとりあえず私の自己紹介をしようと思います。

３年前にカナダ人の旦那さんと国際結婚して、現在はカナダの北の方に住んでおります　冬がとっても長くて、だいたい１年のうち半分以上雪が積もっているし、一番寒い１２月のクリスマス前後はマイナス３０度以下になるほど極寒　日本と全く違う環境で頑張っております

生まれも育ちも横浜のハマッコなのに、最寄りのビーチは飛行機で２時間という距離に住んでいるため、常に新鮮なシーフードが恋しいのです

私も旦那さんも動物大好きで、わんちゃん３匹と猫ちゃん３匹と一緒に暮らしているので、家中が毛玉ちゃんだらけです。

左から

オーストラリアンシェパードのRudy（ルディ） ♂

ロットワイラーのBobbie（ボビー） ♀

ラブラドールレトリバーのRemmy（レミー） ♀

３匹一緒に写っている写真が今年の夏に撮ったのしかなかった...

自然いっぱいの中で幸せそうに過ごしてます。

茶トラのOrys（オリス） ♂

三毛猫のNym（ニム） ♀

キジシロのMayhaps（メイハップス） ♀

Mayhapsはまだ４ヶ月の子猫ちゃんです

旦那さんも私も同じ１９９０年生まれの同い年なんだけど、日本だと学年の区切りは３月だから学年は同じだけれども、カナダでは１１月が区切りなので１１月生まれの私と、１２月生まれの旦那さんとだと私のほうが１つ先輩

結婚３年目までは子供は作らないって思っていたので特に気にしていなかったのだけれども、私が多嚢胞性症候群（たのうほうせいしょうこうぐん）又はPCOSと診断されて妊娠できにくい体という事が判明　現在は健康に気を使いながら、PCOS完治→自然妊娠を目指して妊活中

PCOSは原因が分かっていないのでなかなか治らない病気と言われてるし、日本人の不妊原因第４位で最近知名度が徐々にあがってきているみたいです。

ホルモンバランスの状態が悪く、卵巣のなかの卵子がうまく育たずに排卵障害が起こるのが一番大きな問題です

症候群なので人によって現れる症状は違うんだけど、私の場合は...

生理不順 / ニキビ / 多毛 / 肥満 / 関節痛(ばね指,痛風...etc) / 不妊　　　などなど

女の子にあるまじき問題を沢山抱えています

例えばばね指は更年期の女性に、痛風は５０代男性に多い病気だけども、ホルモンバランスが悪いことと運動不足が重なって、２０代女性には珍しい病気にも関わらずに発祥してます

あと二の腕のブツブツ...これは毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）または毛孔角化症（もうこうかっかしょう）という病名があるのだけれども、思春期の人に発祥しやすくて、だいたい２５歳頃になると自然に治ると言われているらしい

これも、大人になってホルモンバランスがとれてくると良くなるはずが、PCOSの影響か一向に治らん！

女の子として可愛く綺麗でありたいし、何より赤ちゃんが欲しいので...

健康と美容に敏感に生きていきたいそんな気持から徐々に健康オタクへの道が開かれようとしている所です（←最近始めたばかり。笑）

名前のKittyはカナダでのあだ名です。旦那さんや彼の家族は私の本名で呼ぶけれども、友達や職場の人にはKittyって呼ばれてます

私が日本人なのと、私の本名をローマ字で書いたときに沢山の人が間違えてMeow（英語圏で猫の鳴き声）って読むので、あだ名がつきました。笑

無類のディズニー好き

高校生の時にはアルバイトで東京ディズニーランドのキャストをしていたりもしましたね　アドベンチャーランドのレストランキャストでした♡

現在何より辛いのが、カナダにはディズニーランドが無い事

ディズニーランドどころか、ド田舎に住んでいるので最寄りのディズニーストアでさえ車で４時間に距離...泣けてくる

ロック大好き♡　オルタナティブ系を中心にハード系を良く聞くかな

洋楽ばっかりだからあまり日本のは聴かないけど、ONE OK ROCKは好き

V系ロックもとかも日本の音楽だ！the GazettEとかLynch.とか好きだな。あとGACKT。笑

NHL,アイスホッケーが大好き♡

私は小学生のころにやっていたし、弟は今も大学リーグで活躍中

日本ではなかなか人気のないスポーツ（てか、知名度低い）けど、カナダではフットボールと野球と並んで人気のスポーツ！冬期の国技だしね

Montreal CanadiensというNHLチームのファンで、毎年応援してます

ショッピング中毒だけどミニマリストになりたくて現在断捨離中

ついこないだ４０Lのゴミ袋２つ分の服を手放してドキドキしてたんだけど、全く困っていないし　むしろ未だにクローゼットパンパンなので焦る

セルフジェルネイル派

...というかネイリストになりたい。笑

勉強と練習を重ねながら日々努力してる感じなので、資格取得にむけて頑張ってるとかではないけども...

そもそもカナダ人のネイリストは資格持ってても日本人ネイリストと比べると雲泥の差ってゆうか...

友達に練習台になってもらったりして、お遊び程度な感じでやっとります。笑

健康法 / 美容法 / ダイエット / ファション / ネイル / フィットネス / 国際結婚 / 海外生活 / ディズニー / 旅行 / ペット etc

その他女の子ならときめくもの　格好いい女でいるためのTipsなど...

きらめくライフスタイルブログ

を目指して、コツコツ頑張って書いていこうと思います

あと、次回からのブログの最期に英語のプチコーナー

 Kittyの口癖英会話 

なんてのをやってみようかとも思います

カナダならではの言い回しや使い方もあるかもしれないから、アメリカやイギリス、その他英語圏にいるor行く人にとっては微妙かもしれないけど、簡単なフレーズをサクッと紹介して行こうと思うのでチェックしてね

それでは今日はこのへんで...

Have A Nice Day 

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