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<title>faispenteba1981のブログ</title>
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<title>夏の疲れを回復する食べ物</title>
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<![CDATA[ お盆が過ぎるとあっという間に、日が暮れるのも早く秋の気配を感じるほど涼しい風が心地良かった夕暮れです。夏の暑さで食欲が落ちたり食事が偏りがちになっていたりと夏の疲れが出やすい頃ですね。暑い夏は基礎代謝が高まるので、タンパク質を多く消費します。暑さに抵抗力をつける「ビタミンC」や、糖質や脂質をエネルギーに変えてくれる「ビタミンB1」細胞の老化防止と抗酸化作用がある「カロテン」や「ビタミンE」これらの栄養素がと～～っても大事です。夏バテ解消の一番の基本となるのは、エネルギー代謝に欠かせない「ビタミンB1」です。豚肉に多く含む栄養素ですが、できれば脂肪分の少ないモモやヒレなどの赤身肉を選ぶと良いです。単独の栄養素のみを補えば健康になるという事ではありません。いろんな栄養素を種類多く、バランスよく摂取する必要がります。そのため、夏バテ解消にイイと言われる食べ物はたくさんあります、良質な栄養素を十分に体に取り入れることで夏の疲れも緩和します。応援してね！ネットワークビジネスをインターネットで成功する方法・ 女性自営業者の在宅副業...
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<pubDate>Mon, 01 Dec 2014 17:16:16 +0900</pubDate>
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<title>今年こそ</title>
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<pubDate>Sat, 18 Oct 2014 16:51:10 +0900</pubDate>
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<title>成分解析は　個人の趣味です♪</title>
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<![CDATA[ シャンプー＆トリートメントから始まったDO-Sヘアケアシリーズ理・美容室専売の商品でありしかも　かなりな　マニアックなモノたち・・・プロフェッショナルな　理美容師に場末のパーマ屋の美容師日記...
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<pubDate>Tue, 07 Oct 2014 10:41:14 +0900</pubDate>
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<title>【近況】Road to the dream</title>
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<![CDATA[ 昨日は決意も込めて、長く伸ばして来た髪の毛をカットしてもらいました。伸ばし始めた頃はセミロングにして、ダイアモンド☆ユカイみたいにふわっとパーマネントでもかけようかしら、なんて思って伸ばしていたのですが最近のルチャ(プロレスのスタイルのひとつ)の稽古の時にとてつもなく邪魔になってきておりまして、その邪魔加減が本当にひどく爆発的にひどいもんで表すならばダイナマイト的とでも言いましょうか当初の目標だったダイアモンド☆ユカイから大きく逸れて、ダイナマイト☆フユカイになってしまったので美容師のジュンちゃんに切ってもらいました。で、帰って来てからそろそろじゃないか？と郵便ポストを調べたところ夢への招待状がやっぱり届いていました。もったいぶるわけではありませんが、まだ僕の中では全てを公表できることではありませんので詳細は後日に預けます。決まったことは10月18日に福岡で夢への挑戦をしてくるということです！10月17日～20日くらいまで福岡に行って参ります！iPhoneからの投稿 愛とワクワクに満ちた素晴らしきこの世界...
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<pubDate>Thu, 25 Sep 2014 10:35:13 +0900</pubDate>
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