https://ameblo.jp/faith-accept/ 　 自然が自然とつなぐ＾＾ ja
「今」でしょ！

こんなやり取りが、懐かしく思える今日この頃・・・

健康を考えるなら、やはり「今」を考えましょう

今ある自分の健康状態や社会的に置かれてる立場などなど、その状態は、これまでの積み重ねの結果ですね

選択と行動の結果

わかりきったことだけど、今の積み重ねの結果が未来の自分そのものということでもありますね

では、「今」をどうするか？

これがこれから先の人生や健康のポイントになります

ここでは、健康においての「今」を考える

仮に「今」の健康状態において、感覚的な異常、体のどこかに痛みや熱、冷えなどの苦痛があるならば、それは解消したい

なぜなら、それらはこの先「病気になるよ」のメッセージだから

だから「今」どうするか

いろいろな健康法が巷には、あふれている

健康になるといわれる食べ物を食べる、運動する、薬をのむなど・・・

ポイントは「自力」でするか、「他力」するか

「他力」で強制的に改善されたものは、時間の経過で、また悪い方向へ進みだす

再発

「自力」で意識的におこなうことは、気付いた時にまた「自力」で正すことができるし、再発しないように予防も自力でできる

実は、ほとんどの病気はみな自分で作っている

ほとんどの病気の原因は生活習慣にあります

ほとんどの病気は、自分の生活習慣で自分で作っているのです

つまり、生活習慣を正せば、病気になる可能性は減る

再発もしない

痛まない、熱も出ない、冷えない

生活習慣は、「自力」で変えられる

コントロール出来る

「自力」で意識的に

「他力」ではなく「自力」で健康

「他力療法」ではなく「自力療法」

まずは、生活習慣を考えるだけでも、変わる

ほとんどの病気は、自分で作っている

作っているのは、ほとんどの場合、自分の生活習慣から

自力でみんな健康な暮らしを
]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11983229871.html Thu, 29 Jan 2015 22:10:52 +0900
睡眠

現代では、これは健康法の一つかもしれないですね

眠ることを選択できない？選択することが難しい社会生活環境だからです。。。


では、なぜ眠くなるのか？

それは、体が休養を欲しているからです

体はとにかく横になって欲しいのです

なせ、横になって欲しいのか？

横になると体に良いのです

なぜ、良いのか？

カンタンに言うと、

まず「心臓の負担が減る」「血液の流れが良くなる」

横になることで、筋肉の緊張がとける

体が緩む

「緩む」と良いという話は、ストレスのページでも書きましたが

体が緩むと血管が緩む

リラックス

血管が緩むという事は、血圧が下がる

つまり血液が流れやすくなっている

血液の流れが良くなるということですね

血液の流れが良いということは、

きれいな酸素や栄養が体の隅々まで送り届けられまた、体の中の老廃物が滞りなく排泄されやすい状態になるということになります

即ち、細胞が活性化され健康な体が作られていくという状態になるということです

眠くなったら寝ればいいんです（眠れない状況もありますが、可能な範囲で）

それだけで、健康に近づきます

眠くなるのにも理由があるんですね

自然に眠くなる理由

自然に健康になる理由

自然には、意味がありますね ]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11982843687.html Wed, 28 Jan 2015 22:52:19 +0900
足が床に着かないように少し高い椅子に座ります

足はヒザ下にぶら下がっている状態

右足と左足を片足ずつヒザからゆっくり上げてみます

水の中で、体を動かしても水面に波が立たないくらいゆっくりです

ゆっくりと感じてみてください

あなたは、右足と左足どちらが重く感じますか？

両足とも同じ感覚ですか？

多くの人が、どちらかの足が重く感じられるのではないでしょうか？

なぜか？？

それは、体の筋肉バランスが崩れているからです

体に歪みがあると筋肉バランスが崩れています

実は、体に歪みが無いという人はほとんどいないですね

意識しなければ、右利き左利きだけでもバランスは崩れてきます

日常生活の姿勢などで骨格のバランスがズレると、筋肉のバランスが崩れてきます

では、筋肉バランスが崩れると、なぜ足が重く感じるか？

人間の体は一部でも、

例えば足の指などが動くことで、全身の筋肉が連動して動くようになっています

同時相関相補性

足を上げて重く感じるのは、全身の筋肉が連動して動いていないのです

逆に、足を上げて軽く感じるのは、全身の筋肉が連動して全身の筋肉が協力し合って助け合うので、それぞれの筋肉の負担を軽くして足を上げているからです

これは、まさにバランスが整っている状態であり健康な状態

人間の体は、とてもよくできていますね

視点を変えて見ると

バランスが整い歪みのない状態は、血液や体液の流れがスムーズで滞りもありません

歪みがないから、まっすぐ流れが良い

でも、何かしらズレのある方は滞りがある

歪みで、まっすぐ流れることができないので、流れが遅い、よどむなどの滞りが生まれる

血液は、全身に栄養と酸素などを届けるために必死で全身の血管の中を巡らねければならないのですが、

この滞りが手足の冷えの原因になったり、肩コリの原因になったりすることにもなります

そうなると健康的な状態とはいえなくなりますね

ちなみに、この冷えや痛みなどの症状は、「血液が滞ってるよ」「体に歪みがあるよ」「運動不足だよ」「お酒の飲み過ぎだよ」など、バランスが崩れてる、バランスを保つために気付いてもらうためのメッセージです

気付きですね

で、これは骨格の歪みからの話ですが、骨格に限らず人間の体は健康で楽に生きられるようにバランスを保とう必死に働いて健康を保持しようとしています（自然治癒力）

わかりやすい例では、

体温を一定に保とうとするために、汗をかいたり、ふるえる

体内の水分を一定に保とうとするために、汗をかいたり、尿として排泄する

バランスを保つ・健康を保つ

ある一定状態を保とう

体を健康に保とうとしているということですね

いわゆる自然治癒力

「バランス」

私たち人間の体は何も考えずとも健康を保つために、ひと時も休まずにバランスをとろうと働いているのです

健康の奇跡に感謝ですね

健康を考える時、

体まかせにしないで、少しバランスについて考える必要もありますね

食事・運動・仕事・休息などなど

ただ、大切なことは、

私たち人間は、自然の一部だということを忘れないでくださいね

作られたモノではなく、「自然」なのです

自然はバランスを整えてくれます

自然は、自然にとって最適な状態なのです

私たちも自然体でいれると心地よく気楽ですよね

体調、気分ともにいいですよね

作った自分は、疲れるので長く続きません

ストレスで体調を壊すことも・・・

長くなりましたので、ここらで・・・

あなたは、体のメッセージに気付いたあと何をしますか？

自然は自然と自然体で状態の良い自分につなげてくれます
]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11982226286.html Tue, 27 Jan 2015 12:13:26 +0900
車での移動途中、家族の健康についての話しになりました

大先輩は、奥様と娘さんの３人暮らし

大先輩：「実は、私の妻が物忘れの病気でね・・・病院に通ってるんだよ・・・」

大先輩は、これまで仕事の鬼といわれ、家庭を顧みず朝から夜遅くまで仕事仕事の毎日を繰り返してきたそうです

そして、ある会社の取締役まで昇進し、現在もなお忙しい日々を過ごされています

ある日、治療を続ける奥様が、家事を手伝っている娘さんに、仕事で外出している大先輩のことをこう言ったそうです

奥様：「お父さん（大先輩）は、どこに行ってるの？」

　　　「お父さんはどこに行ってるの？」

と繰り返し尋ねるようになったと言います

毎日のように忙しく仕事で外出している大先輩がいない理由が分からなくなる病気となり、毎日のように「お父さんは？」と尋ねるようになったらしいのです

帰宅し、それを聞いた大先輩は私に言いました・・・

大先輩：「今更だけど、そういう妻のことが愛おしくなってね・・・」

　　　　「月に数回だけでも仕事の都合をつけ、
　　　　　病院に一緒に行って、帰りに２人で
　　　　　食事して帰ってるんだよ・・・」

そしてそのあと、こう付け加えられました

大先輩：「でもね・・・」
　　　　「遅いよね・・・」と

仕事に没頭せず、奥様が健康で元気でいる時から一緒に食事をしたり、ドライブしたりすべきだったということをとても反省されておられました

でも、本当に言いたかったことは、

「自分だけが健康でもダメなんだ」ということに気付いたということでした

家族全員が健康じゃないとダメなんだと・・・

これは、どういうことかわかりますか？

家族の一人、例えば子供が病気で寝込んだり、介護される方が家族にいらっしゃったりすると、介護の経験ある方や現在介護されていらっしゃる方などは、すぐにおわかりになられると思いますが、本人が健康でも家族の誰かが病気を患うと本人だけじゃなく家族全員が病気を患うことと同じなんですね

看病や介護に時間を使うことになります

そして、看病する人も介護する人も看病や介護される人の気持ちを考えると辛い・・・

看病される人も介護される人も、看病、介護してくれる人の気持ちを考えると申し訳なく辛い。。。

みんな同じような気持ちになります

「自分の健康は自分で守る」

これは当然ですが、

「家族全員が健康でいよう」と互いを思いやり、予防、健康を考えた行動をすることも必要です

縁する友人や知人へも「健康でそれぞれが自分らしい人生を送れる暮らしをしよう」と

健康に暮らすための情報を交換したり、互いに声かけや、さりげなく気遣いをする、思いやることも必要な時代となりました

日常生活の中に、少しだけ健康について考える時間を持ってもいいかもしれませんね

「みんなの健康・自分の健康」

なにか気付きがあれば、気付いた時からがスタートですね

きっとそれが、健康に変わるチャンスです
]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11982043087.html Mon, 26 Jan 2015 22:10:35 +0900
病気の原因は「ストレス」と耳にすることがあります

良い結果を得るためには、ほどよいストレスが必要だとも耳にします


ストレスを感じている状態とストレスを感じていない状態

この違いは何か・・・？

カンタンに言えば、縮んでいるか緩んでいるか

緊張しているか緊張していないか

ですね

近頃はテレビの情報番組や雑誌で、交感神経とか副交感神経という言葉も耳にするようになりました

交感神経が働くと縮む

副交感神経が働くと緩む

ストレスを受けると縮む

だから、ヘビににらまれたカエルは縮んでいるんですね

この時、

血管が縮む

すると・・・

血液は流れにくくなる

血圧が高くなる

血糖値が高くなる

などなど

ストレスを受けると縮むんですね

この状態が長く続くと良くないですよね

体に与える影響はたくさんあります

ストレスを受ける状態が長く続くと、さまざまな病気を発症することとなります

まずは、痛む、冷える、熱を持つ、疲れる、不眠・・・と、はじまり・・・

でも、ストレスのない生活などはないかもしれません

学校で会社で・・・

あなたは、ストレスと

どう、お付き合いしていますか？

どう、緩めてますか？

緩めると変わります

「緩める」がヒントですね

少し、考えてみましょう～ ]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11981597574.html Sun, 25 Jan 2015 21:32:09 +0900
そのキーワードは、「自然」「心」「意識」「目には見えないエネルギー」にあると考えています

健康は誰もが大切に考えるものの一つですね

健康は優しい日々ですが、厳しい毎日の積み重ねでもあります

優しく感じられるか厳しく感じられるかは本人の「心」にありますが、毎日の積み重ねは本人の「意識」にあります

私たち人間は「自然」の一部です

人間は「自然」から離れれば離れる生活をするほど、健康ではなくなるといいます（食事、運動、癒しなど）

さらに「自然」の山や海や川などの自然環境中には「目には見えないエネルギー」がたくさんあります

よく自然の中にいると癒される、森の中にいると癒されるといわれるのはこの「目には見えないエネルギー」があるからなのです

太陽の光や川のせせらぎ音、匂いなどですね～

そして「自然」の良さはバランスの良さ

「自然」は偏りがなく常に「自然」にバランスを保つようコントロールされています


モノの世界と見えない世界、「自然」の恵みと私たちの「心」、「意識」、「エネルギー」どれも気付いてみるとあなたの健康度が大きくかわりますよ ]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11980844965.html Fri, 23 Jan 2015 22:52:23 +0900
これまで２度も当たり！中りましたが・・・

それでも今日は、牡蠣小屋へ

私は、焼いて食べるだけの自然の味が大好きです

とても美味しくいただきました

牡蠣は大変栄養価のある食材だということは、みなさんご存知のことかと思いますので、ここで牡蠣の解説は省略させていただきますね

牡蠣の身は健康補助食品として、牡蠣の殻は漢方薬に利用されるなど、とても価値のある食材です



でも、写真はなぜかホタテです。。。

実は、牡蠣・・・

食べることに夢中になり過ぎて写真を撮り忘れ、たくさんたくさんあったのですが・・・

気付いた時にはなくなってしまっていました。。。

しかし、写真のこのホタテ、とてもとても美味しかったです

気の利く同行者が、なんとバターを持参！していて・・・

ホタテの口が開いたところへ、さっとバター入れ込む

バターの香りが広がると・・・

写真のとおりです

これには、感謝でした！！

とても美味しかった

ユキチさん、ありがとう～

牡蠣もホタテも美味しかった


その後は海へ行くなどで

今日は、自然の味と海につながった、とても楽しい一日でした




]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11979626016.html Tue, 20 Jan 2015 21:17:39 +0900
みなさんは、エネルギーをみたことはありますか？

エネルギーって、どんなモノか分かりますか？？

この問いに「分かるよ」「私には見える」と答えられる方もいれば、「エネルギーとか言われても見えないモノで分からない」と言われる方も多いかと思います

エネルギー？？？

例えば、水力発電、火力発電、原子力発電というのは、「電気」というエネルギーを作っています

「電気」というエネルギーを使って、テレビや冷蔵庫、電子レンジなどの電化製品を「動かしています」

「電気」がエネルギーで電化製品を「動かしている」

こう考えると、エネルギーがなんとなくつかめてくるのではないでしょうか？

エネルギーは電化製品を「動かすパワー」


では、人間で考えてみましょう

人間では、「気」という言葉で表現されます

「気」をエネルギーと考えると分かりやすいですね

例えば「勇気」

勇気とは、物事を恐れない強い心（気）または、勇ましい心持ち（気）のことです

物事を恐れない強いエネルギー

勇ましいエネルギー

ということになります

ですから、勇気を持った行動とは物事を恐れない強いエネルギーによる行動

エネルギーが物事を恐れない行動を起こさせたということになります


「元気」

幸福感などで心が満たされている状態

運動を楽しんだり良好な心身のバランスがとれている状態の時を「元気」といいます

「元」は、元々とか本来という意味で、「気」はエネルギー

元気は、元々のエネルギーがある状態ということ

　赤ちゃんがこの世に生まれてきた時、
　この世で生きていくためのエネルギーを
　持って生まれてきますが、そのエネルギーが
　元々のエネルギー、元気とも言われます

元々のエネルギーが満たされている状態

元気な時は、身体が自由に「動かせます」「動かしやすい」ですね

では、体調が優れない時、悪い時、元気でない時、病院で診断されて病名が付けられると「病気」となります

これは「病」のエネルギーということで、負（マイナス）のエネルギーということが言えます

邪気という言葉で表現されたりもします

体調が優れない時、気分が悪い時はいかがですか？

身体が自由に動かせなかったりしませんか？

ネネルギーがマイナスだからですね

「気分が良い」、「気分が悪い」などは、エネルギー状態が良い、悪いをそのまま表現しいてる言葉です

「気楽」は、リラックスしてスムーズに楽に動けること

「気力がある時」は、自発的に動ける

こうして見ると、エネルギーも決して分かりにくいものではないですね

自然に与えられたエネルギーをみんな使って生きているのですから

みんな自然と健康に導かれていたんですね～


]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11979204694.html Mon, 19 Jan 2015 20:56:47 +0900
以前、健康診断に行った時のこと

体重測定、身長、視力、採血、聴音、心電図などなど

そして最後にドクターと問診

過去２年のデータと見比べて

「ああ、体重の増えは少ないけど、腹囲が増えてますね」

「このままだとメタボリックシンドロームになりますね」

「何が原因かというと～、食事は・・・、運動は・・・」と続く・・・

全てが数値化されていて、私の体より明らかにその数字をみてる

数値が「基準値」より高かったり低かったりしたら、

病気が名付けられる

薬が処方される

ところで、健康診断やさまざまな検査の「基準値」って、どうやって決められていると思いますか？

カンタンにいうと健康な多人数の検査結果で、測定値から上下限をそれぞれ2.5％ずつ除いた、95％の範囲を「基準値」としています

だから健康と定義された人でも100人のうち5人は、基準値から外れてしまうことになります

すべての人に当てはまる絶対的な正常値というのはないということですね

数値は参考にはなりますが、数値に見えていても問題ない人もいます

逆に、数値に見えていなくても症状があることもあります

あなたは、敏感ですか？鈍感ですか？

いずれにしても人間である前に動物である私たちは、自然に与えられた感覚を持っています

自然治癒力という健康を保持しようとする力も持っています

体は自然に奇跡的な構造機能によってつくられていますね

数値に囚われない自分の感覚、身体の声に耳を傾けてみてください

自然と真の健康や真の自分らしさに気付くことができると思いますよ
]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11979186146.html Mon, 19 Jan 2015 20:09:29 +0900
体は、間違いなく食事からつくられます

その食事の重要性を知りながら、これまでなんとなく過ごしてきた私ですが・・・

なんと本日

４３歳男子

生まれて初めて

肉じゃがを作りました！！！



製造時間なんと悪戦苦闘の１００分・・・

途中、みりんがないことに気付き

なぜか冷蔵庫にあったワインをあけて。。。

気分良く飲みながら・・・

でも、初肉じゃが　おいしい～～～

誰かに食べて欲しいくらい！

感動！！

でも、いろいろなことに気付きました

食事を作る人の気持ち

手作りがおいしい理由

気持ちが入りますね～

近頃、カレー、シチュー、肉じゃがと作ってしまいましたが・・・

レシピ通り作れば、誰でも作れる？？

ということは、素直に真似ればある程度のことは出来るのか？

きっとある程度のことは真似るだけで実現できるんですね

素直さって大事ですね～

と意外な発見がありました

みなさん！素直に生きてますか？

私にもおいしい料理が出来ました


]]> https://ameblo.jp/faith-accept/entry-11978768534.html Sun, 18 Jan 2015 19:47:59 +0900