こんにちは＾＾ななです🐿

みなさんは、

疲れているのに寝つきが悪い…

よく眠れない…

たくさん寝ても目覚めが良くない…

なんて、睡眠の質に悩まされる事ありませんか？

特に寒い時期。そんな時に睡眠の質が低下すると

・もっと寝ていたい。

・ベッドから出たくない。

なんて、スッキリ起きられない状態になる人も多いと思います。

私もそうでした。

睡眠の質が低下し、睡眠不足や不眠になると

「集中力や注意力の低下」だけではなく、

「うつ病や生活習慣病」の原因になるともいわれています！

そこで、今回は

アーユルヴェーダの視点から見る、不眠の原因とは？

と言うところをドーシャ（３つの生命エネルギー）に沿って

書いていきたいと思います！

風のエネルギーを持つ「ヴァータ」は、

不規則なライフスタイルが続いたり、ストレスの多い日々を過ごしたりしていると

増加する傾向にあります。

ヴァータの乱れは、不安や心配事に悩んでしまったり、

心が落ち着かない状態になってしまい、眠りが浅くなり、寝つきの悪さの原因になったりすることもあります。

寝つきの悪さといえば、火のエネルギーを持つピッタの増加も考えられます。
例えば、寝る前に頭が冴えるような行動をする。

判断力や理解力を求められるようなことを行うような事を行うと、ピッタが増加するのです。

そして、午後10:00～午前2:00と言う時間帯は、ピッタが優勢になる時間。

行動と時間帯が合致してしまい、ピッタが乱れることで深夜に目が冴えたり頭が冴えたり。

ついつい夜更かしをしてしまうなんて事も起こります。

上記どちらにも当てはまらない、

しっかり睡眠時間は確保しているにもかかわらず、

寝足りないな〜と思いながら日中を過ごしている方は、

水のエネルギーを持つカパが増えていると考えられます。

カパは、長時間の睡眠時間や、昼寝、日中の運動不足などによって増加する傾向があります。

寝すぎることも、カパを乱し睡眠の質の低下につながります。

皆さんも経験されたことがあると思います。

「冬から春にかけての暖かくなる季節の変わり目は起きるのがつらい。」

これは、冬から春へと季節の移り変わりによって、カパが優勢になるからなのです。

『睡眠の質の低下』と言っても、

人それぞれ低下した原因や要素は違うと思います＾＾

自分はどうしてだろう？

と言うところを大切に感じていただきたいと思います♪

なな🐿です



みなさん、オージャスという言葉を聞いたことがありますか？




アーユルヴェーダの言葉で
生命エネルギー、活力素という意味を持ち
簡単にいうと『生きるためのエネルギー』。
 

例えば、
・いつもイキイキして楽しそうな人
・この人と会うとこちらが元気をもらえるような人
・その人がいると場の雰囲気が良くなる！
こんな方、あなたの周りにおられませんか？

その方は、オージャスをたくさん持っている人

それが溢れ出している人なのかもしれません。




では、どうしたらオージャスいっぱいの人になれるのでしょうか？






それは…



オージャスを増やす方法は、毎日の食生活にも隠されています！




食事を変える。と言うと少し難しそうに聞こえますが
簡単に行えることもあります。




まず、
感謝の気持ちを持ち、ゆっくりと味わう。
噛み締めながら食べる。
食後は5分程度は動かずゆっくりして消化を見守る。





上記のことに少し慣れてきたら
白湯を飲む。
毎日規則正しく食事をとる。食べ過ぎない。
１食あたり、自分の両手のひら一杯分が適量と言割れているので、それに気をつけて食べる。
お腹3分の2～4分の3程度の食事にする。





お食事を丁寧にいただくことで、しっかり消化をすると言う事を意識にあげ、
代謝が順調になることでオージャスが作り出されます。




他にもオージャスを増やす方法は色々とありますが、
お食事は毎日皆さまが欠かさず行う事だと思いますので


手っ取り早く、一番取り入れやすい方法ではないのかなと思います＾＾

ぜひ行ってみてくださいませ♪

こんにちは！

アーユルヴェーダ オイルトリートメント専門店
ウールファーレンの なな🐿です。



本日もモニター様のお写真をご紹介させていただきます。


左=Before 　  　右=After

私自身もこのお写真を見て驚きました！


お尻の張り、高さ、お背中のスッキリ感の圧倒的な違い…


 

モニター様も、足が軽くなった！と
大変満足していただけました



足は軽くなるし、ヒップアップは出来るし
浮腫も改善！さらには背中スッキリ！！


トリートメントを受けるだけでここまでの効果を実感いただけると思います！



カウンセリング時にお悩みをお伺いし
あなたに合わせたオイルをセレクトして施術させていただきます。



体質改善、ホルモンの乱れ、肩凝り、腰痛、頭痛、慢性疲労に効果あり◎

こんにちは！



先日のモニター様のビフォーアフターを
載せさせていただきます

左=Before 　  　右=After

なんと！！
 

素敵な結果が出ました！！

１回の施術でここまでのウエストの違い…

足の浮腫もスッキリ

こちらのモニターさんが受けられたのは



アーユルヴェーダ120分のコース＋オプションでハーブテント🌿に入られました



お腹周りが気になる…どうにかして欲しい

と仰られておりましたので


気になる部分を念入りに施術させていただきました＾＾



また次回、どこまでの変化が見られるのか楽しみです

こんにちは！

なな🐿です。

9月になり一週間が過ぎました。

最近の気温は、もう秋ですね！

秋といえば…

運動するのにぴったりの季節

そして読書の秋📚とも言われたり

何をするにも良い季節

ですが…私としては

やっぱり秋といえば、食欲の秋(^ ^)

ついつい食べ過ぎてしまう！と言う方もたくさんいらっしゃると思います＾＾

そこで、たくさん食べ過ぎてしまった時などに起こりやすい

『消化不良』について、今日はお話ししたいと思いまっす

まず、モグモグと口の中から取り入れられた食べたものは

食道を通り、胃に到着したら

胃腸の運動や胃酸、消化酵素などによって消化されて

体内に吸収されやすい形になります。

この胃腸の働きが低下すると…

胸やけ、吐き気、食欲不振などなどなど

さまざまな症状が慢性的に現れるのが『消化不良』です。

アーユルヴェーダ🪔では、消化力のことを火に見立てて

「消化の火」を意味する「アグニ」と呼ぶのですが

このアグニが正常であることが、『健康な人』の一つの条件となるのです！！！

じゃあ、アグニを強くすれば良いじゃん！！

と言い切りたいところですが…

アグニは強すぎても弱すぎてもよくありません…。

そしてほとんどの病気の大本の原因が、この乱れた消化力だと考えられます。

消化力が正常であれば、食べたものはきちんと消化され

必要な栄養素となり適切な場所に運ばれ、身体を養ってくれます。

そして、不要なものは老廃物として体外に排出される。

ところが消化力が弱ると

消化し切れなかったものが「未消化物」として体に蓄積されてしまうのです。

この未消化物のことをアーユルヴェーダでは『アーマ』といいます。

アーマとは、『毒素』を意味します。

体内に蓄積されたアーマは、体の経路をつまらせ

本来正常に働くはずである様々な機能を阻害し、病気を引き起こす原因だと考えられています。

消化力は健康増進にはもちろん！病気の治療においても不可欠となってくるのです！

よく、あの食べ物食べたら体に良いよ！

とか

これを飲むとスッキリ！！

と言った事を聞きますが…

（もちろんそう言ったことも大切だと思っております！実際私も、ハーブとかスパイスとか健康食品系だいすきですww）

ですが、よい食物や薬を摂っても、それが正しく消化されなければ

つまりそれを消化する力。アグニが弱っていたら、それさえも毒になってしまうだけなのです！

日々アグにが正常に働いているか観察しながら過ごすことも

アーユルヴェーダの基本的な考え「健康寿命を伸ばす」と言うところには

大切なことかもしれませんね

でも、ついつい乱れがちになることは誰でもあり得る事。

そこで、何より大切なことは消化不良の症状を感じたら

早めに消化力を正常に戻すための工夫をすること

これが大切なんじゃないかな。

とそんな事を思う今日この頃でございます＾＾♪

アーユルヴェーダオイルトリートメントで使用するオイル🪔は

アーマつまり、毒素を排泄するのにとっても効果的なんです♪

インディアンハーブを調合して作られたオイルは

塗布してから数分で骨髄まで浸透し余分な毒素を溶かし込みます。

そして、最後に発汗することで、アーマを排出していきます

ながーいお付き合いをしていかなくてはならないご自身のお体

季節が本格的に変わる前に、一度メンテナンスされてみませんか＾＾？

こんにちは！！

アーユルヴェーダ専門店経営
ウールファーレンの なな🐿です♪

先日、予約サイトホットペッパービューティーの
東京都　アーユルヴェーダ部門で

口コミランキング『1位』をいただきました。

ご来店くださる皆さまのお陰様で
幸甚の至りでございます（ ; ; ）


当店では、インド・スリランカから取り寄せた
5000年前から変わらないレシピで作り続けられている

本場のインディアンハーブ調合のオイルを使用しております。


40種類あるオイル一つ一つ全て効能が違うため

その日のお客様のご体調に合わせ
使うオイルを変えさせていただいております。

『あなただけの特別』を大切に
心身ともにゆっくりお過ごしいただけます♪


急に寒さが訪れました。
ご体調崩されておられませんか？


当店、温活応援月間！！として
お得なプライスで受けていただける
ハーブテントメニューもご用意してお待ちしております！

夏バテの原因はこんなところから来てるかもしれませんよ！！！？

こんにちは＾＾

暑い夏が通り過ぎるような目まぐるしい日々の気温の変化に

お体は疲れていませんか？

まだまだ暑い日中、冷たい飲み物がついつい進んでしまいますよね…

冷たい飲み物って、実は胃に負担がかかるんです！

胃に負担がかかると消化力が落ちます

アーユルヴェーダでは、ピッタが下がると言います。

そしてカパが上がって、体が冷え体がだるくなると言うことが起こってしまいます。

それでもやっぱり暑さはどうにかしたいですよね！

身体を冷やすのは、冷たい飲み物以外にも

水分の多い夏の野菜や果物を摂取することはとってもいいかもしれません♪

冷たい飲み物を飲んだら、生姜などを摂取し

体の中から温めるのも良い方法かもしれません＾＾♪

そして、なんといっても弱った胃の回復を促進してくれるのが

アーユルヴェーダのオイルトリートメント。

暖かいオイルでお身体をほぐし、香りと心地よさでリラックスしていただけます♪

夏の疲れが、ドッッッッと押し寄せてくる前に！！！

ぜひ、リラックスしにいらして下さいませ。

こんにちは、ななです♪

感染者数が日に日に増えておりますが、ウールファーレンでは変わらず、

新型ウイルス感染防止対策として以下の取り組みを実施しております。




・完全個室で１対１での施術

・アルコールによる店内消毒
・お客様入れ替え時の換気
・ベッドシーツ等、施術備品の交換および使用備品のアルコール消毒
・スタッフの検温・手洗い・うがい
・スタッフの手指消毒
・お客様への手指消毒のお願い
・お客様へご来店時の検温のお願い
・使い捨てマスクケースのご用意

・スタッフのマスク着用



お客様には大変ご迷惑おかけいたしますが、安心してお越しいただけるよう、

今後も出来る限りの対策をして参ります。


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは＾＾

40度の暑さは何処へやら…
気温差にご体調など崩されていませんでしょうか？


こんな時も、しっかり水分補給して頂きたいものです。


そしてそして、やはり雨の日が続くと身体が冷えている方が多くみられます。
夜はシャワーだけでなく、温かい湯船に浸かって
お身体の冷えはもちろん、お身体の緊張も解されてくださいませ＾＾♪


アーユルヴェーダトリートメントで使用するオイルも
必ず温めて使用いたしております。

【オイルを温める】
【ヒートマットで温まる】
【ハーブテントで温まる】

【温める】のは、アーユルヴェーダトリートメントの特徴とも言えます。



お体の芯から温めることによって、心身ともに解放され
あなたのキレイを目指します。

お一人お一人に合ったキレイのお手伝いをさせていただきます(^ ^)

こんにちは！

開業して、1ヶ月が経ちました。
この1ヶ月の月日がとても早く感じ、楽しく運営させていただけましたのは
いらしてくださったお客様のおかげです。
感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます！


そんな中、たくさんの方からお話を聞く中で
「今まで通っていたサロンは大型店舗だから行きにくくなった。」
と言うお話を聞くことが、増えて参りました。


そんなお話を伺い私は、完全予約制【プライベート隠れ家サロン】である
当店だからこそ、安心してリラックスして頂きたいと強く感じました。


そこで、今回そんな方達に向けた新メニューを作らせて頂きます。


○新型コロナウイルス感染症問題でいろんな情報が飛び交い疲れ果てている
○在宅ワークになりパソコンに触れる時間が増え慢性疲労がなかなか回復しない
○更年期、PMS、子宮のお悩みなど、女性特有のお悩みを抱えている
○肩凝り、腰痛などお体の不調がある

こんな方にオススメです

モニター様として、５名様募集いたします。
予定しているメニューは、デトックスに特化したものになります。
初めての方も安心して、施術を受けていただけます。


○施術内容：アーユルヴェーダ120分＋ハーブテント発汗（全５回施術を受けて頂きます。）
○期待できる効果：肩凝り、腰痛、慢性疲労、女性特有のお悩み、更年期などの改善
○期間：2ヶ月間程度（１週間～２週間に１回ほどいらしていただけたら幸いです）
　　

【要件】
○体調面でのお悩み、及び症状（例　どれくらいの頻度でどのような頭痛が生じる...etc）を共有頂ける方
○モニター開始前／終了後に、お写真を撮らせて頂ける方（顔は写らないので個人は特定できません）
○モニター終了後に、感想を書いて頂ける方（慣れていない方のためにイメージ文も用意します）
○体脂肪率23％以上の方


ぜひ、お力添えをお願いできないでしょうか？
お友達やお知り合いでも、ご協力いただける方がいましたら、もちろん嬉しいです

肌に入っていくオイルの感覚と効能は、格段に素晴らしいものです。
本物のオイルをぜひ1度肌に触れ、お試しくださいませ。

協力するよ！徹底デトックス体験できるならやってみたい！ひと肌脱ぐよ！
そう思っていただける方は、LINEからご連絡をいただけませんか？
　
どうぞよろしくお願いいたします＾＾