https://ameblo.jp/fam616/ 妊娠中16㎏増(´□`)産後dietの記録 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/fam616/amemberentry-10964089033.html Sun, 24 Jul 2011 22:14:55 +0900
掃除後測ったら

＊58.8㎏＊
＊31.6％＊


55日目

＊59.0㎏＊
＊32.8％＊



太ももが細くなった
足首がスッキリした ]]> https://ameblo.jp/fam616/entry-10921060204.html Sun, 12 Jun 2011 14:40:44 +0900
＊58.9㎏＊


体脂肪

＊32.7％＊


体重が58㎏代になったびっくり

体脂肪は昨日より増


昨日は
お母さんとたくさん歩いた!!
食べたいの食べて
飲みたいの飲んだ

買い物行ったら
すごい人いた


あぁならないようにしよ… ]]> https://ameblo.jp/fam616/entry-10918813273.html Fri, 10 Jun 2011 09:31:03 +0900
＊59.3㎏＊


体脂肪

＊31.7％＊


体脂肪は産後より
4％くらい落ちた!!


今日産前のｽｷﾆｰﾊﾟﾝﾂはけた
はけるGパン出来て良かった～の１日 ]]> https://ameblo.jp/fam616/entry-10918044297.html Thu, 09 Jun 2011 16:04:50 +0900
＊59.0㎏＊

前日より－0.1㎏

昨日は一時間散歩して汗だくでした

今日は旦那休みなので
公園にて散歩予定


今日旦那に
けつ見られて｢言いたくないけど…ちょっとけつ上がった気がする｣

と言われた
やっぱり毎日やってる事は無駄じゃない ]]> https://ameblo.jp/fam616/entry-10916843773.html Wed, 08 Jun 2011 10:54:45 +0900 妊娠中ﾋﾟｰｸ＊76㎏

１ヶ月時…＊63㎏


からずっと減らず…
３ヶ月になった

食事は妊娠中と同じくらい食べてた!!
３ヶ月まで実家でお世話になり
３ヶ月から５ヶ月まで
旦那の実家で同居…
食べなくても大丈夫になってしまい１日一食程度に少量のお菓子で、
２ヶ月で63㎏→56㎏まで知らぬ間に減量
それから、
三人暮らしスタートして慣れない三人暮らしで
また食べれずの生活＋掃除マニアになり毎日汗だくで掃除した結果
５ヶ月から８ヶ月で
56㎏→53㎏前半(たまに52㎏)まで減量


その頃
第２子がお腹に宿った


完全ミルク育児
一切母乳育児してないのと一緒
(産後すぐ風邪を引き、母乳ドクターストップにて母乳が止まったため)


運動一切せず
産前より－7㎏
ほぼ食事とストレスのおかげ
なので

骨盤はガタガタだったので
偏頭痛になり１日吐きっぱなしで体調不良な時もあったりで
健康には痩せなかった


なので今回は
母乳
骨盤
食事
運動

をやってみて検証中 ]]> https://ameblo.jp/fam616/entry-10916182798.html Tue, 07 Jun 2011 18:47:22 +0900

今までで一番減ってた

昨日は特に何もしてない…いつも通りでした〃

朝から気分良かった


先週の日曜日から
大体1.3㎏くらい減った!

骨盤体操してて
今日気付いた事は…

肩こりと肩こりからくる頭痛がここ一週間ない


まだ肩がゴキゴキ言うけど、
先週よりかなり楽!!

]]> https://ameblo.jp/fam616/entry-10916163993.html Tue, 07 Jun 2011 18:38:38 +0900
＊59.7㎏＊

さほど体重変わらないが体脂肪は減少気味


焦らない焦らない!!


産前まで後6.7㎏!!!!


土曜日は掃除頑張って
9.3まで落ちてびっくりした

産前も朝から汗だくで
二時間掃除してたの思い出した
汗かく事はかなり大切

明日から
朝少し掃除頑張ってみよう ]]> https://ameblo.jp/fam616/entry-10915054747.html Mon, 06 Jun 2011 15:14:50 +0900


4日18日第２子出産


身長 163㎝
産前……＊53㎏
妊娠ﾋﾟｰｸ＊69㎏
妊娠中…＊＋16㎏

退院時…＊62㎏
産後46日目(今日)60.4㎏

現時点で約－９㎏

母乳育児中…
母乳でも体重が変わりません

先週日曜日から
昼間ガードル着用!!
寝ながら骨盤運動開始!!


食事はバラバラ
何でも食べたいの食べて、
食べたい時間に食べるを継続中!!

明日から
１日三食間食気をつけてみるのを開始する



秋までに体重戻せるように頑張ろ～*ﾟ



今日は60.4㎏ 便秘中 ]]> https://ameblo.jp/fam616/entry-10911781102.html Fri, 03 Jun 2011 11:31:56 +0900