いわきのみずきブログ https://ameblo.jp/fan2trick/ ブログの説明を入力します。 ja 顔まで筋肉痛…(^^;
公休日だったから、良かったものの…
深夜から、激痛。そして、顔がめっちゃ熱かった。
ロキソニンで、とりあえずしのいだが、耐えられないと思い、行きつけの内科に…
したら、筋肉痛と言われたw
顔も筋肉痛になるんだねー！笑笑

ビタミンCは、もう終わりそうだから、とりあえずついでにもらっといた(^^;

ツムラ68は、筋肉痙攣にも効くらしいよ
勿論、普通の筋肉痛にも…
でも、漢方だから、不味い！不味い！(爆)

たくさん湯船に何度も浸かりながら、水分補給。
お水にグルタミン、アスパラギン、クエン酸、シトルリン 、ヒスチジンを混ぜて水分補給。

今日は、大分楽になりました(苦笑)
]]> https://ameblo.jp/fan2trick/entry-12465394718.html Sat, 01 Jun 2019 07:10:28 +0900 グラスフェッドバターオトナ買い♡
グラスフェッドバター、オトナ買いぃー♪
(´∀｀)

普通のバターとグラスフェッドバターの違い


普通のバターは…
↓



グラスフェッドバターは…


ファミマとかにもバターコーヒーあるけど…

自家製バターコーヒーレシピ
↓↓↓



ココナッツオイルが苦手な人は…
↓↓↓


MTC Oil とは…
↓


てな訳で、グラスフェッドバター、たオトナ買いしちゃいました(´∀｀)


まとめ買いの方がコスパ高くなるからねん(*´꒳`*)


]]> https://ameblo.jp/fan2trick/entry-12465071980.html Thu, 30 May 2019 21:07:13 +0900 今夜は、手首にアンクルウェイト




今夜は、アンクルウェイト、手首に装置w
たくましいにも程があるねん♪(笑)
]]> https://ameblo.jp/fan2trick/entry-12464643985.html Wed, 29 May 2019 01:22:39 +0900 今日から糖質制限開始ぃー♪σ^_^;

今日から糖質制限開始…ちょっとの間だけ^ ^
右手首にガングリオンらしきものが出来たので、しばらくダンベル中止。



糖質制限しながら、パワーローラーで体幹を鍛えながら、エアロバイクで有酸素運動。


お腹に柔らかいお肉が乗っかって来た〜
W(`0`)W
なので、3キロのアンクルウェイトで、アフン！アフン！いーながら、お腹まわり、頑張らないと…

今日は、トマトジュース、チキンバーでしのぐ…
あと、オートミール入りチキンブロススープ^ ^
甘いもの欲しくなったら、あづき茶にフローズンブルーベリーを入れて…
バナナは、スタミナ切れ用！(*´꒳`*)


18時からは、断食予定でーすσ^_^;
さぁーて、何日耐えられるかなぁ〜

てか、どんだけ自分にM⁈…笑笑

]]> https://ameblo.jp/fan2trick/entry-12464301036.html Mon, 27 May 2019 16:59:54 +0900 プラム味なBCAA トライアウト…


待機中なので、
今日も、BCAA飲みながら、ウェイト担いで、アフン♡アフン♡いっちゃってる、みづきです！

今日は、プラム味のBCAA、トライアウト。
めっちゃ甘かったぁー♪(ノ_＜)

なので、血管拡張作用のシトルリンっていう酸っぱいアミノ酸とクエン酸を足したら、美味しい♡美味しい♡

んで、もっと元気になりたくて、
ベーターアラニン、
グルタミン酸、
アスパラギン酸も混入！＼(^o^)／



BCAAにシトルリン混入は、ほんと美味しくなる。(#^.^#)
モンスターエナジーや、レッドブルとかにもシトルリン混入、合うかもねー！

今度、やってみるねん(^ ^)b

]]> https://ameblo.jp/fan2trick/entry-12463819544.html Sat, 25 May 2019 17:37:02 +0900 使ってるスキンケアアイテム教えて！

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今では、お医者さんで貰ったヘパリンだったけど、ついに、SKデビューしちゃいました(*´꒳`*)

]]> https://ameblo.jp/fan2trick/entry-12463551716.html Fri, 24 May 2019 14:20:07 +0900 エロドレナージュ

関東では、ドレナージュという、いろんな香りの精油を使ってやるオイルマッサージが流行ってるようで、
今回の休暇中、講習を受けてきました(^^)
不眠に効く精油、結石や尿酸などの老廃物を排出する精油、浮腫みや利尿に効く精油、
自律神経やストレスに効く精油、血行促進や代謝アップに効く精油…etc
精油によって、効能がまちまち！
キャリアオイル(ベースになるオイル)で、リンパの流れをよくしながら、精油の効果をプラスした、欲張りマッサージ！
ドレナージュのマッサージって、ソフトにするのですが、
今回、みづきは、みづき流オリジナルということで、若干強めのリンパドレナージュを導入しようと思います(^^)b

今回は、とりあえず、お試し的に、三種のオイルをチョイスして来ました

不眠、ストレス、浮腫み、自律神経、血行促進、対応出来ます(^^)b
勿論、ソフトがいいよ！って方には、ソフトに出来ますが…

他、インポテンツなどのエロ回復、早漏改善などのドレナージュも…(苦笑)

全身のリンパドレナージュの後に睾丸マッサージで、下半身を気持ちよーくなりながら、前立腺マッサージ+みづき流オリジナルバックス◯タという濃厚ドレナージュは、どう⁈
(о´∀`о)
日頃の疲れをエッチの疲れと共に…



]]> https://ameblo.jp/fan2trick/entry-12463529607.html Fri, 24 May 2019 12:20:58 +0900 アメブロ始めました宜しくです 宜しくお願いします🤲

]]> https://ameblo.jp/fan2trick/entry-12463526406.html Fri, 24 May 2019 12:00:15 +0900