最終回の今回は「ナチュラルケアの素晴らしさ」「推拿施術の特徴」などをお伝えできれば幸いです。

煌々で行なっている推拿（すいな）とは、現代に残る伝統医学「中医学」の三大療法のひとつで、ツボや経絡（気の流れ）を調節することで筋骨格だけでなく、内臓の働きにも相乗効果が得られる事が解明されております。ナチュラルケアの極意とも言えるでしょう。

ナチュラルケアの素晴らしい特徴は、Ａさんのように施術に依存するのではなく「自発的な力を高める」点です。Ａさんが風邪を引きにくくなったのが良い例でしょう。

推拿施術は内なるヒーラーに働きかけますので、はじめは月に３，４回ご来店いただいていたＡさんのケースでは、半年後には月に１，２回のメンテナンスだけでよくなりました。

当店の施術は、「自発的な力が高まる」までのお手伝いなのです。

いろいろ試してみたけど、なかなか調子が良くならないなんて方、是非一度、当店の推拿施術をお試し下さい。

ご来店お待ちしております。

（煌々/佐藤）

①6.7.8月

施術内容；首、肩、肩甲骨中心

使わせて頂いたツボ；肩井・風池・肩中兪・肩外愈

通させて頂いた経絡；膀胱経・三焦経・小腸経

お出しした薬膳茶；木・金・水

養生法のアドバイス；気・血・津液の流れを良くすると内臓が活性化されることを説明

セルフメンテナンス；何もしていない

ご来店の回数；月に3から4回

②9.10.11月

施術内容；右首・背中から腰・下肢のむくみ

使わせて頂いたツボ；府中・雲門・手三里・合谷・肝兪・胆兪・脾兪・胃兪・腎愈・大腸兪・志室・承扶・委中・承山

通させて頂いた経絡；膀胱経・肺経

お出しした薬膳茶；金

養生法のアドバイス；腹式呼吸・正しい姿勢を保つ事で、内臓か活性化されることを説明

セルフメンテナンス；ウォーキング、ゴルフ

ご来店の回数；月に2から3回

③12、１月

施術内容；背中から腰中心の全身・足のむくみ、冷えに対処

使わせて頂いたツボ；三陰交・足三里

通させて頂いた経絡；膀胱経・胃経・脾経・肺経・大腸経

お出しした薬膳茶；水・金

養生法のアドバイス；補腎の黒い食べ物・潤肺の白い食べ物・健脾の黄色い食べ物

セルフメンテナンス；ウォーキング・ゴルフ・ジム

ご来店の回数；月に１から2回

Ａさんの経過⑦に続く

（煌々/佐藤）

背中の張りを自覚されたようでした。

背中にある消化器系のツボと背中の張りの関わりは理解されているようでしたが背中に張りがあることの自覚症状は今までありませんでした。

ところが12月下旬にご来店された際こんなことをおっしゃってました。

「前回、今までとは違うスタッフの方に施術を担当してもらったとき自分では自覚症状がなかった、背中から腰の張りを指摘されました。そのとき改めて自分で背中から腰の張りに気づきました！」

「その後、ジムに通うようになり、腹筋の弱さをジムのトレーナーにも指摘され、背中の張りの元が腹筋にあるのでは？と気づいて今では腹筋を鍛えている」

Ａさんは、今までとは違うスタッフやジムのトレーナーに指摘されたのがインパクト強かったようで、自分で背中の張りに気づき、セルフメンテナンスでお腹（陰）と背中（陽）のバランスを改善していく気持ちが芽生えたようです。

１２月の施術の前の問診で嬉しいお話をいただきました。

「楽になりたいのは首・肩だけど…辛くない」とのこと。

セルフメンテナンスと推拿施術の相乗効果が出てきたようです。

施術しながらお話を伺っていくと手先・足先の冷え、足のむくみがあることがわかりました。

中医学的には成長・発育・生殖をつかさどり、体内の水（津液）の流れや体温調節の役割をになっている「腎」が弱ることにより、体内のあたたかい水（津液）の流れが滞り、体温の調節がうまくいかなくなり、手先・足先の冷え、足のむくみにつながったのではと考えます。そのため施術は腎経・膀胱経を整えるとこが中心になりました。

また食事での養生として、腎にいい食べ物「黒い食べ物（黒豆、黒胡麻、黒きくらげなど）」をオススメさせていただきました。

「そういえば、黒い食べ物…全然たべてないかも？」とＡさんは今まであまり腎に良い食べ物を食べてきていないことに気づいたようです。

（この後のご来店時には、冷蔵庫が「腎にいい食べ物」でいっぱいに？なったことをご報告いただけました♪）

１２月の施術の際こんなお話も伺えました。

「この半年でウォーキング・ゴルフ・ジム通いなど始めました。」「自分が自分からジムに行き始めるなんて…思いもよらなかったです。」

「肩も凝りづらくなったし、風邪も毎年ひどいのを年に３回は引いていたのに今年は１回くらいかな？風邪は引くけど長引かず、軽い風邪ですんでいる。」

御自身の「自発的な力」が高まった事に驚いておりました。

今年の１月末にご来店されたとき今回のブログを書く切欠となるお言葉をいただきました。

「今日、楽になりたいところは？」の煌々スタッフの問いかけに

「今日はどこも悪くないんで、メンテナンスお願いします！」

嬉しい一言でした！

ジムでの腹筋のトレーニングの成果が表れ、お腹（陰）と背中（陽）のバランスが整えられ、若干猫背気味だった姿勢が良くなり、背中の張りが改善されておりました。

１月の施術も１回でした。

Ａさんの施術経過⑥に続く

（煌々/佐藤）

肺は乾燥に弱く、免疫系とも関わりが深いと中医学ではとらえています。乾燥し始める秋口は呼吸器系（肺経）がお強くないＡさんにとって、お辛い時期なのは理解できます。

施術の中心は、風邪（ふうじゃ）におかされやすい＜首・肩＞に戻り、Ａさんの体質的にお強くない呼吸器系（肺経）の気を通す施術となりました。

頑張り屋さんのＡさんは風邪を引いた次の週には回復されて、ウォーキングとゴルフの練習を再開しておりました。

またまた次の週にはウォーキングとゴルフの練習疲れでご来店され「また風邪引いちゃいそうです」とＡさんは訴えてきました。

その際、当店では風邪の引き始めに良いツボ・風府・風池・風門などを施術に取り入れ呼吸器系（肺経）もしっかり通させていただきました。

まずは体力を元に戻してから運動を再開してはいかがですか？とお話させていただきました。１０月はちょっと増えて月に３回のご来店でした。
朝晩の冷え込みが厳しくなり始めた11月の施術は秋冬の風寒の邪気におかされやすい＜首・肩＞中心になりました。

メンテナンスが順調に進んでいるようで体調は良さそうでした。ご来店頻度は月に２回に減りました。

Ａさんの施術経過⑤に続く

（煌々/佐藤）

この頃から施術の中心は＜首・肩＞から＜背中・腰・下肢＞に少しずつ移行していきながら、もともとお強くない呼吸器系のツボ（中府）や経絡（肺経）も通す施術に変化していきました。

9月の下旬頃、呼吸の浅さを指摘したところ「よく言われるんです」とのことでした。

9月にはこんなアドバイスもさせていただきました。

「中医学的に呼吸することとは外からの清らかな気を取り入れ、それを使ってエネルギー（宗気）をつくる大切なことで、もともとお強くない呼吸器系（肺経）の気を強くするのにも大事です。

腹式呼吸をすると、呼吸が深くなり、よりたくさんのエネルギー（宗気）を取り入れる事が出来るようになります。

また、腹筋も良く使うので横隔膜を上に上げる事になり、内臓のマッサージにもなります。是非取り入れてみてください。」

呼吸の大切さのお話しと腹式呼吸のオススメをさせていただきました。

９月のご来店はグンと下がって月２回になりました。

Ａさんの経過④に続く

（煌々/佐藤）

また、背中に張りも感じましたので、背骨に沿って走る膀胱経のツボも同時に施術させていただいておりました。膀胱経には、肺愈・肝愈・胆愈・脾愈・胃愈・腎愈・大腸愈など内臓の名前の付いたツボがたくさんあり、それらのツボを押す事で内臓の活性化に繋がるといわれております。

開店当初から煌々をご利用いただいておりますＡさん（30代女性）は「慢性の肩凝り・首凝り」でご来店されました。

初回の施術を受けられて「肩と頭のツボが気持ちいい！」と当店の施術を気に入ってくださり、もともと指圧のお店に月に4、5回通われていたことやご自宅が煌々まで歩いて4、5分の通いやすい場所にあることなどもあって、通っていただけるようになりました。

２，３ヶ月通っていただいているうちに施術を受ける間隔は延び、ご自分の健康に気を遣うようになり、ウォーキングやゴルフを始められました。

お風邪を引いて寝込んでしまう時期もありましたが順調に体調は良くなり、施術を受ける間隔はさらに伸びていきました。

半年以上通っていただいておりますＡさんから先日ありがたいご報告をいただきました。

「今日はどこも悪くないんで、メンテナンスお願いします！」とのこと。

肩凝り・首凝りがほとんど無くなってしまったとのことでした。

煌々スタッフにとって嬉しいご報告でした！

これからＡさんの経過をまとめたものを綴って行こうと思います。

数ヶ月に渡って体質が改善されていくご様子をご覧下さい。

Ａさんの経過②に続く

（煌々/佐藤）

疲れやすく、やる気がでない。いつもだるさがある・・・・

などを訴える人は案外多くいらっしゃいます。

この、元気エネルギーが足りない状態を中医学では『気虚』と

呼びますが何故このような状態になるのでしょう。

＜エネルギーはどこで作られるか＞

そもそも、このエネルギーを作り出す体内の工場は

中医学では『脾』という概念的な存在です。

（脾臓そのものとは違います）

難しい事は抜きにして、そういう元気エネルギーを生産

してくれる脾と言う工場が体の中にあると想像してください。

この工場は環境的には湿気に弱いのが特徴で、おまけに

過剰な生産量を迫られることが多い工場です。

また工場主の心配事や細かな事を考えすぎる精神状態の

影響に合わせて、怒りや我慢といったストレスにも

稼動が上手く行かなくなる特徴を持っています。

この工場に質の良いエネルギーを作っても貰うには

良いエネルギーになりやすい良い素材を届ける事も

大切です。

脾の工場に限らず、環境的に寒い状態は稼動力を低下

させます。

・・・などを考えれば、脾の工場に質の良い元気エネルギーを

効率よく生産してもらうにはどうすれば良いかが解ってきます。

・湿気ない冷さない環境をつくる

・適量の生産量の依頼と休息時間をつくる

・精神面を健やかに保つ工夫

・良いエネルギーになる素材を選ぶ

『脾』の働きとは現代医学に当てはめると

『消化器系統の働き』に相当します。
ですので、だるさ、倦怠感、

やる気が出ないという症状に合わせて軟便、下痢し易い、お腹が冷える

消化が悪い、膨満感があるなどの症状も併せ持っている方が多いです。

気虚とは機能の低下を指しますので、勿論他の臓腑にも現れますが

日本人は脾をいためやすい（消化器が弱り易い）事もあり

脾の働きを立て直す事で、元気エネルギーたくさん生産して

もらいましょうという対処が大切になります。

＜エネルギーを作りやすい環境＞

・冷たい飲み物や食べ物を摂らない

冷たい食べ物・飲み物は直接胃袋を冷して、消化の働きを悪くします。冬でも冷たいビールやアイスクリームなどを食べる人は多いですが、元気エネルギーが欲しい時は冷す事を避けましょう。

・湿気を溜める生野菜やお刺身をほどほどに

お刺身、生野菜などを焼いたり蒸したりする料理方法で工夫したり、食べ物だけでなく布団を干して生活環境にも湿気を溜めない工夫が大事です。

・朝もたれる人は朝食を抜く

朝だから食べなきゃというのではく、夜の食事がもたれたり、食べる気がしないときは胃腸を休めるというのも大事です。消化の良い食べ物を少しだけにして、負担を軽くしてみましょう。

・『気』になりやすい食べ物

お腹に優しく、良質のエネルギーになりやすい食べ物を消化しやすい調理で食事に取り入れましょう。

（ジャガイモ、カボチャ、さつまいも、栗、米、もち、大豆、豆腐、きのこ類、キャベツ、鶏肉などなど）

※薬膳茶では棗（ナツメ）を中心に用います。

・『脾』の働きを助けるツボ

消化機能の働きを助けるツボを叩いたり、揉んだりしてみましょう。

●中脘／お腹のツボ（みぞおちとオヘソの真ん中、胃袋の上）

お腹のツボですので優しく揉んだり、痛くない程度に2～3本の指で

息を吐きながらじわーーっと押します。

また、眠る時に掌を胃袋の上に当てて眠るのもお勧めです。

●足三里／足のツボ（詳しくはこちら ）

足が疲れた時にトントンと叩くように、足三里の場所を叩くか

じわーっと指先で押しましょう。

------------------------

お店では脾と胃の働きを助け、気を補うツボや経絡を使い

お客様に合った施術を組み立てた後は体質に合った薬膳茶を

飲んで頂き、日常の養生法をアドバイスいたします☆

その後、食べたものを全部吐いてしまったとのこと。

家に帰ると辛そうな娘の姿を目の当たりにしました。

熱はなく、喉の痛みや咳などもないのでおなかにくる風邪

かな～と思いました。

もともと娘は脾胃が強いほうではないし内臓が発展途上なうえに

急に冷え込みが厳しくなった日でもありました。

そのうえ奥さんのお仕事が急に忙しくなったりして

かまってもらえないストレスから思い悩む？事もあったかもしれません。

おととしあたりも同じような症状になりましたが（真夜中でした）

そのときは慌てて夜間救急病院に駆け込んだ覚えがあります。

でもでも今わたくしには中医学的な応急処置が思い当たります。

食中毒や外傷後の嘔吐など重篤な問題では先ずはお医者さん

ですが少し様子を見る間に行った応急処置とは・・・

おなかに在るものを吐くというのは「胃気上逆」だったはず。

ということでまずは脾胃にやさしい推拿手技を行ないました。

（たくさん吐いたなら温かい白湯の補給と横向きに寝かせて

激しい腹痛なら推拿ではなくやはりお医者さんです。）

中脘、天枢、気海をやさしく補法

おなかまわりにやさしく摩法

下肢の胃経を瀉法、脾経を補法

背中の膀胱経を通し、脾兪、胃兪あたりをほぐし

背中を摩法、命門を擦法

とまあお店で脾胃の弱さや冷えを感じる方への施術と同じですが

それを娘にも行ないました。（若干くすぐったかられましたが…（笑））

その晩は寝る前に「棗茶」にはちみつをたっぷり入れたものを

飲ませて、佐藤が娘のおなかに手をあてながら寝ました。

翌朝、娘はスッカリ元気になっておりましたが

脾胃はまだまだお疲れなはず…

学校はお休みにして定休日でお休みの佐藤が娘のお世話をしました。

朝食はすった林檎（半分）をレンジでチンしてはちみつをたっぷり入れたものと

棗茶のみ。これでいいはず…

おなかが落ち着いたところで再度推拿手技を行ないました。

お昼にはイタズラができるほど元気になったので昼食はおかゆにしました。

夜、娘はさらにさらにパワーアップしてきましたが念のため夕食もおかゆメインの食事にしました。

寝る前にもう一度推拿手技を行いました。夜はもう一人で寝てました。

次の日から元気いっぱいに学校に行きました。

佐藤は若干ヘトヘトでしたがやりきった感で生きていける気がしました。

何度も言いますが、強い症状や外傷後や食中毒の可能性では

すぐお医者様に掛かりましょう！

病院に掛かったあとの食事や養生は中医学が参考になると思います。

普段から脾胃を大切にすることはエネルギーの工場を大切にすることになり

自己治癒力がアップして風邪などにかかりづらくなることにも繋がります。

まずは物理的に脾胃（内臓）を冷やさないために

ヒートテックインナーを着たり

腹巻をしたり

湯たんぽやカイロで温めたりして

薬膳的には食事を温性のものをなるべく取り入れたり

脾胃に帰経した食べ物をとりいれたり

中庸をとるために旬のものを頂いたり

冷たい飲み物を避けたりと

生活は陰陽のバランスをとるため

早めに寝て、夜明けとともに起きるようにしたり

チョットたくさん書きすぎましたが

出来るところからはじめてみてはいかがですか？

ご来店の際は相談にのらせていただきます。

（煌々/佐藤）

4歳から6歳ぐらいまでわたくしが娘の食事を担当してました。（主夫だったのです。）

そのせいか？あまり脾胃が強くありませんでした。

わたくしと同じ食生活をしていたせいかもしれません。(^_^;)

今は主夫は卒業して奥さんが娘の食事の担当をしています。

そのため今でも娘の食事は気になるところだったのですが…

7月の薬膳茶セミナーにて三浦先生より

「こどもはおとなのミニチュア版ではない。

内臓や筋骨格はまだまだ成長途中。

消化に悪い食べ物や、身体を冷やす食べ物は食べ過ぎてはいけない。

お風呂は湯船に浸かって暖まること。

とにかく身体を冷やしすぎないこと。

野菜中心のバランスの取れた食事を摂りましょう。

陰陽バランスを整えるために早寝早起きは当たり前。…」

このようなことをご指導いただきました。（何個か自分で足したかも？）

成長途中の内臓に

おとなと同じ食べ物を食べさせたり、

不規則な生活をさせたままにしたりしては

負担が大きいですよね。

目からうろこでした。

おとなだって養生は大切なのに

成長途中のこどもにとって養生が大切なのは当たり前ですよね。

その日から

ただ単に「ちゃんと残さずたべなさい」「夜遅いから寝なさい」と躾けるのではなく

娘の将来の内臓、骨格、筋肉、元気力、イキイキとした人生を祈り

まずは消化にいい健脾な食材を選ぶよう奥さんに頼んで（脾気虚の自分用でもあります（笑））

「ゆっくりよくかんで食べようね！」「お日様が沈んだからねましょうね！」を

一回目はやさしく？言うようにしました。

（遅くまでなかなか眠らないときなどは元に戻る日もあります。）(￣∩￣#

五ヶ月たった今では

お腹をこわす回数も減り、風邪を引かなくなり、自分で身体を

冷やさないようにしたり、「早く寝なきゃ！」って自分で言って寝るようになったり…

効果は絶大です！

まあ、次の日学校が休みのときは夜更かし朝寝坊の日も、外食で消化の悪いもの

食べたりしてますが、現在進行形でイキイキとした人生をおくっております。

お子様がいらっしゃる読者のかたへ

中医学のちょっとした叡智で

お子様の元気力や内臓パワーがアップします。

まずは簡単に出来そうなことから始めてみては如何でしょうか？

中医学で考える子供とは・・・

＜児童期の特徴＞12歳未満

・『純陽之体』（陽気が活発だから熱を出したり汗をかいたり活動量が多い）

・『腎気未充』（腎の“病気の抵抗力を作る源”が未熟だから病気に罹りやすく、尿のコントロールも未熟）

・『肝常有余』（肝は情緒を健やかに保つが子供は感情のコントロールが出来ず癇癪を起しやすい）

・『脾常不足』（子供の消化器系は未熟でお腹をこわしやすい）

三浦先生は最近の子供のお母さん達が、大人と同じ食事をさせているのは

“知らないから”だと心を痛めていらっしゃいました。

知っていれば、子供の身体づくりの意識が変り、お腹を丈夫（健脾）にして

生命力の根源を補って（補腎）最近の子供の体力の弱さを

向上してゆけるのではないかと、私も思います。

薬膳料理セミナーや薬膳茶セミナーにご参加いただければ

中医学の叡智に親しんでいただけることと思いますので

是非機会があればご参加してみてくださいね！

（煌々/佐藤）