・植物名
イランイラン

・和名
イランイランノキ

・学名
Cananga odorata
Canangium odoratum

・科名
バンレイシ科

・種類
高木

・産地の例
コモロ、マダガスカル、レユニオン島(フランス領)

・抽出部位
花

・精油製造法
水蒸気蒸留法

・成分の一例
リナロール、ゲラニオール、酢酸ベンジル、安息香酸素メチル



　熱帯気候の低地に育つ常緑高木で野生では高さ10～40mに生長しますが、花を収穫するため栽培では2mほどにしています。花5cmほどの細長い形で、咲き始めは緑色ですが成熟すると黄色に変わり香りも強くなります。
　名前の「イランイラン」は「花の中の花」を表すタガログ語からきています
　イランイラン精油の甘い香りは、イライラや不安を和らげて神経系を鎮めて心と身体を安定に導きます。皮脂分泌を整える作用からしますが、脂性肌と乾燥肌の両方に使われ、頭皮を強壮します。




使い方
・部屋のムード作りに
　芳香拡散器を使って、室内にイランイランの香りを拡散させます。

・心にゆとりを持ちたいときに
　イランイラン精油を入れて、ゆっくりと全身浴法をします。またはティッシュペーパーなどにイランイラン精油をつけて吸入法をしても良いでしょう。
                     











 

精油にはたくさんの種類があります。これから少しずつ、２級対象の１０種類のプロフィールについてご紹介します♪

☆学習のポイント

　・２級対象の１０種類の精油を学習します。精油の原料植物についても理解しましょう。

　・実際に嗅いでみて、香りの特徴を知ることも重要です。

　・抽出部位、精油製造法なども覚えておきましょう。

　・注意事項は重要ですのでよく読んでおきましょう。

☆項目の説明

・植物名

精油の原料植物の名称です。

・和名

原料植物の日本名です。

・学名

生物ひとつひとつにつけられた世界共通の学術上の名称です。リンネ（スウェーデンの博物学者）が体系化した二名法に基づき、属名（前の部分）と種小名（後ろの部分）から構成されます。

・科名

生物を分類するうえでの階級のひとつ、科の名称です。

・種類

原料植物の外観や生育期間による分類です。

・産地の例

精油の原料植物が産出される国や地域の一例です。

・抽出部位

原料植物から精油を抽出する部分です。

・精油製造法

原料植物から精油を製造する方法です。

・成分の一例

精油に含まれる成分のいくつかをあげています。

＊特徴成分とは、含まれる量にかかわらず精油の香りを特徴づける成分です。

☆吸入法

　精油の成分を積極的に吸入し、呼吸器系（鼻、のど、肺など）の不調を緩和させる方法を吸入法といいます。

　●ハンカチ、ティッシュペーパーを使う方法

　　ハンカチやティッシュペーパーに1～3滴の精油をつけて吸入します。精油のついた箇所を鼻（肌）につけないようにしましょう。

　●蒸気吸入法（フェイシャルスチーム）

　　熱めの湯を洗面器やマグカップなどに入れ、1～3滴の精油を加えて、蒸気とともに精油成分を吸入する方法です。蒸気が逃げないように、バスタオルを頭からかぶるとより効果的です。このとき、精油成分の刺激を避けるために目は閉じましょう。

★注意！！

　●吸入法を行うときの注意点

　　・長時間の吸入は避ける

　　・せきがでるとき、ぜんそくのある場合は行わない。

　　・精油によっては粘膜に刺激を与えるものもあるので、むせないように注意して行う。

☆沐浴法（もくよくほう）

　精油を落とした湯に入浴する方法を沐浴法といいます。精油の薬理作用、香りの心理的効果、入浴効果（温熱効果・リラクセーション効果）による相乗効果があります。

　●全身浴法

　　全身浴法は肩まで浸かる沐浴法です。浴槽の湯に1～5滴の精油を入れ、よくかき回して、肩まで浸かります。

　●半身浴法

　　みぞおちまで浸かる沐浴法を半身浴法といいます。浴槽の湯に1～3滴の精油を入れ、よくかき回してみぞおちで浸かります。受ける水圧が下半身のみのため、循環器への負担が少なく、長時間の沐浴ができて全身が温まります。上半身が冷えそうなときは、タオルをはおるとよいでしょう。

　●部分浴法

　　身体の一部だけを湯に浸ける方法です。一部分を温めることで、血行が促され、全身を温めることができる手軽な沐浴法です。手浴法（ハンドバス）と足浴法（フットバス）があります。

　　・手浴法（ハンドバス）

　　　洗面器に湯をはり、精油を1～3滴入れ、両手首まで湯に浸けます。上半身の血行が促されます。

　　・足浴法（フットバス）

　　　洗面器やポリバケツ等に湯をはり、精油を1～3滴いれ、両足首まで湯に浸けます。全身の血行が促されます。

　●入浴による身体への主な作用

　　①湯温による温熱作用

　　　・熱い湯（４２℃以上）だと交感神経が優位になり、ぬるい湯（３８℃～４０℃位）だと副交感神経が優位になります。

　　　・交感神経が優位になる＝身体は活動状態になり、血圧が上昇し、心臓の拍動が速くなります。意識が覚醒し、眠気がとれて元気が出ます。

　　　・副交感神経が優位なる＝身体は休息状態になり、血圧は下降します。意識が鎮静し、リラックスして疲労が回復します。

　　②水圧（静水圧）による作用

　　　身体を水（湯）に浸けると、浸かった部分が水の重さ（静水圧）を受け、水圧によって血流がよくなります。しかし、全身浴では循環器や呼吸器に負担がかかります。

　　③水の浮力と抵抗の作用

　　　水（湯）の中では、浮力の作用で関節が重力の負担から解放されて動かしやすくなります。また、身体を動かすと水の抵抗で筋肉が刺激されて、マッサージの効果もあります。

★注意！！

　●沐浴法を行うときの注意点

　　　・精油の滴数は、精油の香りや刺激の強さによって加減する。

　　　・柑橘系やスパイス系の精油には皮膚刺激の強いものもあるので、滴数を少なめにする。

　　　・肌の弱い人は、精油を植物や天然塩に混ぜて使用する。

　　　・肌に何らかの刺激を感じたときは、すぐに洗い流す。

　　　・長時間の沐浴は身体の負担になることもあるので、体調に合わせて時間を調整する。

　　　・お年寄りや既往症のある方には、湯温４２℃以上での全身浴法は循環器への負担が増すので注意する。

☆芳香浴法

　精油の香りを室内に拡散させ、香りを楽しむことで、心と身体のバランスを整える方法を芳香浴法といいます。

　●身近なものを使って

　　ハンカチやティッシュペーパー、コットンなどに、精油を１～２滴含ませて、机や枕元に置いたり、素焼きの小さな壺や石に１～２滴つけて玄関や室内に置いたりして、香りを楽しみます。

　●蒸気やスプレー（ルームフレッシュナー）

　　洗面器に熱湯を入れて精油を１～２滴たらし、蒸気とともに立ちのぼる香りを楽しみます。また、精油、無水エタノール、精製水を混ぜて作ったルームフレッシュナーをスプレーする方法もあります。

　●キャンドル式芳香拡散器を使って

　　キャンドル式芳香拡散器は、水をはった上皿に、部屋の広さなどに応じて１～５滴の精油を入れ、下からキャンドルの炎の熱で温めて、香りを拡散させる器です。アロマポット、オイルウォーマーとも呼ばれます。

　●電気式芳香拡散器を使って

　　電気を使って、熱や風、振動など、各種の力で香りを拡散させる器械を電気式芳香拡散器といいます。ディフューザー、アロマライト（ランプ）とも呼ばれます。いずれも、使い方の基本はキャンドル式芳香拡散器と同様ですが、説明書に従いましょう。

★注意！！

　●キャンドル式芳香拡散器を使うときの注意点

　　・芳香拡散器のまわりに燃えやすいものを置かない。

　　・熱に弱い樹脂加工の家具やテレビ、オーディオなどの上には置かない。

　　・風があたる場所には置かない。

　　・子どもやペットの手の届かないところに置く。

　　・使用中はそばを離れない。

　　・空だきに注意する。

　　・就寝時は使用しない。

　　・必ず付属の説明書に目をとおしておく。

　●室内での芳香浴法に関する注意点

　　・使用する精油の量は、部屋の広さ、通気性、精油の香りの強さなどを目安に調整する。

　　・長く同じ香りの中にいると香りに対する感覚が鈍るので精油量の使い過ぎに注意する。

　　・適宜、窓を開けるなどして、空気を入れかえる。

☆その他の注意事項

　●高齢者や既往症のある人、敏感な体質の人への注意事項

　　・香りの影響を受けやすい場合があるので注意しましょう。

　　・使用する精油を基準の半分以下の量から初めてみましょう。

　　・違和感、不快感が生じたら、すぐにアロマテラピーを中止します。

　●妊婦のための注意事項

　　・体調が変わりやすく、香りに対して敏感な時期ですから注意が必要です。

　　・方向浴法以外のアロマテラピーを行う場合は、十分な知識と注意が必要です。

　　・全身のアロマテラピーを行う場合は、経験を積んだＡＥＡＪ認定のアロマテラピストに相談しましょう。

　●子どものための注意事項

　　・体重が少なく、抵抗力も弱く、精油の影響を受けやすいので特別な注意が必要です。

　　・乳幼児（3歳未満）には芳香浴法以外のアロマテラピーは行わないようにしましょう。

　　・3歳以上の子どもでも、精油の量は大人の使用量の10分の1程度からはじめ、多くても2分の1程度までを限度とします。

　●精油と合成香料との混合に注意

　　・アロマテラピーは精油という天然素材を使用して行う自然療法です。合成香料（ポプリオイル、エッセンスオイル、ハーブオイルなど）は、アロマテラピーには使用できません。

　●光毒性（ひかりどくせい）に注意

　　・光毒性とは、皮膚に塗った精油成分（希釈されたもの）と紫外線（日光）が反応して、炎症を起こすことです。

　　・光毒性を持つ成分の代表的なものはベルガプテンです。

　　・この成分を含む精油は2級検定試験ではレモン、1級検定試験対象精油では、ベルガモットとグレープフルーツです。柑橘系の植物の精油に光毒性は多くあります。

　　・これらの精油を外出時に使用するときは、十分な注意が必要です。