https://ameblo.jp/fang0909/ ブログの説明を入力します。 ja
車遊び(*^ー^)ノ♪ ]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12192955017.html Tue, 23 Aug 2016 12:41:41 +0900
見た目分かりにくいですが…背中とお尻は焼豚ですwリクエストがあればお見せするかも( 〃▽〃) ]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12191103349.html Wed, 17 Aug 2016 10:38:37 +0900
いきなり昨日の晩御飯です。鶏ガラ塩スープにモヤシとレタスとハム…納豆と野菜の塩揉みです…汁もんが多すぎました
(；・∀・)  …仕事終わりに日焼けサロンに初めてだったので…緊張してて…もう少しダイエット出来たら体型載せようかとw
朝はプロテインとバナナとHMBです、
体重70.7キロ…体脂肪24.1%です ]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12190753031.html Tue, 16 Aug 2016 07:07:56 +0900 悪循環…朝ごはんの画像取り忘れました、
HMBとバナナと昨日買ったザバス飲み安く美味しかったです、今日は日中は野菜ジュース

これで行こうと…( 〃▽〃)
因みに昨日の暴飲暴食



]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12190468229.html Mon, 15 Aug 2016 08:32:48 +0900
恐竜…オレも乗りていw…ゼビオへ

お目当てのプロテインゲット…帰って飲も
今日はランニングマシン30分…各種筋トレ ]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12190251135.html Sun, 14 Aug 2016 14:22:59 +0900


今日はサラダと焼き魚、HMB.ザバス、バナナです。昼は野菜ジュースで抜こうかと…昼から松前体育館にて筋トレかなぁ ]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12190250117.html Sun, 14 Aug 2016 10:38:48 +0900




やり過ぎた…ビールは昼なので(；・∀・)男二人…相方は豆腐どんぶり(いわいるまあぼうどうふ)美味しく食べました

帰って、HMB飲んで走ってきますＯ(≧∇≦)Ｏ ]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12190001494.html Sat, 13 Aug 2016 17:40:05 +0900
今日の朝ごはんです。今日は愛媛県の宇和島のほうへ帰ってから松前体育館に筋トレ予定です…飲み会にも誘われてます(；・∀・)ではでは
]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12189878472.html Sat, 13 Aug 2016 09:15:13 +0900
安定の鳥のささみ、おくら、ハム、レタスの炒め物。タコの刺身です(*^ー^)ノ♪タコはダイエットにいいと…HMBは１日4ジョウ70キロ…にはきたけど…がんばります ]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12189712406.html Fri, 12 Aug 2016 18:32:30 +0900
今日は早めに！鳥のとベーコンとおくらの炒め物、キュウリとなすの塩揉み、豆腐、納豆です…いつもなら晩酌でビールですけど我慢我慢…どうしても炭酸と言うことで

これにはまってます。(*^ー^)ノ♪ではではテレビ見ながら就寝ですね。読んで頂いてぁりがとうございます。 ]]> https://ameblo.jp/fang0909/entry-12189395765.html Thu, 11 Aug 2016 17:35:12 +0900