『明けましたおめでとうございました』

新春早々に油断してリバウンドしたテッド（熊）爺でございます。

なぜテッド（熊）かって？

本文最後をご覧ください！(笑)

前回の記事では何故か文字サイズの修正ができず新年早々ワタワタしておりました。

ＰＣで記事を書き投稿

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スマホから編集で動画を投稿

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文字サイズがドーーン！！

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ＰＣから編集で文字サイズ変更

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編集された記事を確認

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文字サイズドーーーン！

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あるぇ～？（・３・）？？

さて、時期的にはちょっとズレてしまいましたが、以前お正月にはこんなＣＭが良く見られました。

『おせちに飽きたらカレーもね♪』

某カレーのＣＭです。

昭和生まれの方は良く見たのではないでしょうか？(笑)

最近も放送されてるのかは知らないけどね。

ＴＶ見ないし…（地デジ化してないし・・・ﾎﾞｿｯ）

しかし時は変わり平成の時代。

元旦からファミレスも松屋も元気に営業してるのでわざわざカレーを買い溜めしなくてもよくなってますね！

てか、それ以前に…

セイゲニストがカレーってどうなのさ！

って事デスヨネー

なので、カレーはやめてラーメンにしましょう！（ぇ！？

どうせ糖質０ｇ麺をラーメンスープに入れるだけでしょ？

なんて思ったアナタ、甘いです。

今回は冷凍食品ですよ！

とはいうものの去年の３月から販売されてたとか・・・

シラナカッタヨー（棒読み）

それがこちら

写真ドーン！

カロリーコントロールアイスでお馴染みの江崎グリコさんが参戦です。

『糖質offキッチン　野菜たっぷり麺　醤油トンコツ味』

裏面ドーン！

成分表示ドーン！

この子との出会いは年の瀬迫るドンキホーテ

大量仕入れとか何かで１５０円で売られておりました。

なので定価はワカリマセヌ・・・

近場のスーパーではお見かけしなかったから今の今まで知らなかったよー

スペックを見てみると・・・

２８０kcal

糖質３４.１ｇ

食物繊維１１ｇ

塩分を除けば意外と優秀な子じゃない？

１食あたり糖質２０ｇに抑えてる方だとかな～りオーバーな数字ですがコンニャク麺ではないラーメンでこの数字は結構頑張ったことでしょう。

調理法もレンチンできるため年始で時間のない方にもおすすめですね！

・・・グリコ・・・やりおる。

ビスコやポッキーの開発だけじゃなかったのね☆

さっそくいただいてみましょうか。

袋ビリッ！中身ドーーン！

ん？

あるぇ～？（;・３・）

野菜たっぷり・・・だ・・・よね？

・・・少なくね？

ま、まぁ…気にせず調理しましょうか！

今回はレンチンじゃなくてお鍋で作りました。

それではご覧いただきましょう！

完成品です！

・・・撮り忘れましたOrz

撮ったと思いこんでて画像確認したら当然写真は無い。

若年性アルツかしら？（大汗

お味の方はさすがグリコさん、いい味出してます。

この味、この量で糖質約３４ｇなら十分及第点ではないでしょうか！

欲を言えば糖質があと５ｇ少なく３０ｇ以内ならもっと良かったかも。

糖質offキッチンではこの他にも『野菜たっぷり麺ピリ辛胡麻味噌味』『野菜たっぷり麺和風カレーうどん』『しっかり煮込んだボロネーゼ』が発売されております。

年末の忘年会からお正月そして新年会と油断続きのアナタ

まずはここからスタートしてみてはいかがですか？

【総評】

味　　　　　　　★★★★☆　（結構好みの味でした）

ボリューム　　★★★☆☆　（野菜がもっと多ければ…）

満足度　　　　★★★★☆　（普通の麺はやっぱりオイシイネ）

糖質度　　　　★★☆☆☆　（グリコさんならまだまだいけるはず）

さてさて、さては南京玉すだｒ（ｒｙ

じゃなくて今年の抱負でも語ってみましょうか(笑)

今年も昨年に引き続き笑いと糖質制限の素晴らしさを伝えられるブログ作りをてきとーに頑張っていこうと思います。

てきとーのスタンスは変えません(笑)

更新も週１回を目標にしようかな～なんて考えておりますが、いかんせんてきとーなもんで・・・(笑)

当面の目標は－６ｋｇの減量でしょうかねぇ

-5kgダッタノニ、ナンデ-6kgニフエルカナー？

筋トレも細々と続けていきますよ！

新年１発目のジムはやはり楽しかったです！

しばらく行ってなかったので筋肉痛が凄いことになってますが(笑)

筋トレ（運動）＋糖質制限＝ファンタ式ライ○ップ法にもご期待下さい♪

最後までお読みいただきありがとうございました！

本年もよろしくお願い致します。

ファンタ爺　　　（ノーマル）

フォアグラ爺　（脂肪肝）

テッド（熊）爺　（リバウンド＋茶色のアウター）←イマココ

明けましておめでとうございます。

旧年中は当ブログを御贔屓下さり誠にありがとうございます。

ここまで来れたのも全てワシの皆様のおかげでございます。

新年早々おふざけのノリでお送りしております。

年末の激務からやっと解放され日本酒片手にブログの更新

これぞ日本の正月風景です。

昨年末は本当にハゲる勢いの激務でした。

実際ハゲました。

どれくらい忙しかったのかダイジェストに纏めてありますのでどうぞ！！

１２月２０日　スカイツリー（スターウォーズイルミネーション）

１２月２４日　東京タワー（クリスマスイルミネーション）

あれ・・・？

おっかしいなぁ・・・

【新年一発目の茶番終了】

さて、ここからが本題です。

皆さんは今年の初日の出はご覧になったでしょうか？

日本海側を除いて全国的に天気に恵まれ各地で初日の出が見れたようですね。

ついウッカリ見逃した！という方に朗報！

ちゃんとご用意してありますとも、ええ！

初日の出で有名な銚子は犬吠崎！・・・は混みすぎるので

日本の平地で２番目に初日の出が拝める九十九里浜へ行ってまいりました！

年明けＡＭ１：００に自宅を出て都内某所の相方宅へお迎えに行き

ＡＭ２：３０に九十九里浜へ出発！

首都高～東関東自動車道～京葉道路～東金九十九里有料道路～九十九里有料道路を通り白里ＩＣで降ります。

そう！

向かった先は千葉県山武郡大網白里町にある白里海岸でございます。

現地到着はＡＭ４：２０

既に大混雑です。。。

※駐車場を確保したい場合はＡＭ４：００前には到着する予定を組んだ方が吉

なんとか駐車場を確保し出店巡りへ！

白里町観光協会の方々がでっかい焚火（キャンプファイヤー？）や無料の甘酒を振る舞いお迎えしてくれます！

他にもぜんざいやかに汁等の出店もあり格安で地元の味を堪能できます。

しかし・・・ひとつだけ問題点発見！

たこ焼きの屋台！！！！

老夫婦で切り盛りしてると思い１個購入（５００円）

一口食べてみると・・・な、なんと！

タコが入ってない！！！

やられた・・・『タコ無し焼き』だ・・・

どうりで出店群から少し離れた位置にあった訳だ。

相方が「タコ大きいですか？」と聞いても

「・・・・・・・・・・・・・・・・（沈黙）」

千葉のお婆、略して『ちぃ～婆（千葉）』にはご注意を・・・

このオヤジギャグでいいね！が激減したね（ﾆｯｺﾘ

一応、名誉のために書いておきますがタコは入ってましたよ！

５ｍｍ×５ｍｍ位のがね！！

そんなこんなでＡＭ５：３０頃から薄っすらと夜が明け始めます。

この日の日の出予定時間はＡＭ６：４７

水平線には雲が・・・

海面からの初日の出は厳しそうです。

ここからはスライドショー風に日の出の様子をご覧いただきましょう。

太陽が雲から完全に出たのはＡＭ６：５７頃

さすが初日の出、パワーが違います。

初日の出も見終わり、大満足で振り返ると・・・

大渋滞でした(笑)

渋滞が解消されるまで用意したコーヒーを相方と飲み

近くの食堂で地元の漁師料理に舌鼓

ワシは『鯵のなめろう定食』

相方は『いわしの塩焼き定食』

を注文。

お正月ということで

ご飯は赤飯に

味噌汁はお雑煮にバージョンアップしておりました。

糖質制限的にはＮＧだけど

お正月だけはいいよね！

※相方からは－５ｋｇのダイエット指令が出たのは別のお話

皆さんは元旦にどのような目標を立てましたか？

どのような目標であっても焦らず慌てずじっくり腰を据えてやっていく

２０１６年が皆様にとって実り多き年となりますように！！

最後までお読み下さりありがとうございました♪

本年もどうぞよろしくお願いします！

相変わらずの深夜更新となっております。

ファン・・・フォアグラ爺です。

ダルダルな更新ペースなのに毎回読んでくれたり、いいね！を下さりありがとうございます！！

個人的にちょっとビックリしたのでご紹介させていただきますね！

前回の記事ネタで炭水化物というか糖質を意図的に摂取してた訳ですが、そんな時に見つけた『例のアレ』をご紹介したいと思います。

歌○「お～い山田君、例のアレ持ってきて下さい」

山田「かしこまりました。」

笑点ネタをぶっ込んだところで早速『例のアレ』をご紹介したいと思います。

三大デブ飯の一角をなす『カップラーメン』

普通のカップ麺だと一食で炭水化物量が６０ｇとか平気でいきますね。

頑張っても日清カップヌードルライトが糖質２４．８ｇという感じでした。

ところが、それを涼しい顔してぶっちぎる商品がありました。

明星食品さんが出しているコチラ

低糖質麺ローカーボNoodles

糖質５０％オフとでっかく書かれています。

ネットで調べたら他にも数種類あるみたいですが入手できたのはこの２つ。

今週の「週刊フォアグラ（ファンタ）」のお時間です！

はい自虐です(笑)

記事ネタはいくつか仕入れているものの気付くと布団の中で轟沈しているのでなかなか更新ができておりません。。。

とはいうものの、そろそろ紹介しとかないと間に合わなくなるので仕事中ですがサボリーマン全開で書いております(笑)

さて、前回の記事の最後で少し触れましたがお正月にはお雑煮やおせち料理などが楽しみですよね！

が・・・どれも糖質（炭水化物）が高いものばかり・・・

そんな時はサプリ！

某ファ○ケルさんからはカロリ○ット

某D○Cさんからは主食ブロッカー

某○○フィルムからはメタバリア

色々出ております。

ワシ全部試してみました。

サプリなので効果は個人差があります。

結果から言うとどれも微妙な感じ・・・

そこで色々とネットで調べてみると見つけました。

海外からの刺客！

『3-in-1 Carb Blocker』

個人輸入代行サイトからお取り寄せ

Irwin Naturals(アーウィンナチュラルズ）という会社が作ってます。

肥満大国アメリカさんの会社です。

口コミを見ると結構な高評価の数です。

購入当時の価格は日本円で4180円

（輸入なので円相場で価格が変動します）

中を見てみると結構大きめのカプセルです。

サイズは２．５ｃｍほど

これを炭水化物を含む食事時に２粒飲むだけです。

早速実験開始！

筋トレでバルクアップ中ということで糖質制限をいったん解除して炭水化物パラダイス状態の食生活にします。

【一週目】１日当たりの糖質摂取量を２００ｇに設定。

　　　　　　結果⇒０．９ｋｇ体重減

【二週目】１日当たりの糖質摂取量を２５０ｇに設定。

　　　　　　結果⇒増減なし

【三週目】１日当たりの糖質摂取量を３００ｇに設定。

　　　　　　結果⇒０．３ｋｇ体重増

【四週目】１日当たりの糖質摂取量を３５０ｇに設定。

　　　　　　結果⇒１．２ｋｇ体重増

このような結果となりました。

ちなみにこのカーボブロッカー、商品説明では『その効果は炭水化物800キロカロリーにも相当し、実際のご飯に置き換えると茶わん8杯分にも相当と言われています。』と書かれております。

ワシの場合、バルクアップ（筋肥大）をさせるためにタンパク質を１日に２００ｇ弱摂っていたのでそちらで体重増したのかもしれません。

ただ、国産サプリと比べると効果はかなりあったと思われます！

１日の糖質摂取量が２５０ｇでも体重の変化が無いという事は。。。

数日間なら栗きんとんも伊達巻もお雑煮も食べても太らない！

・・・かもしれない

太ったとしてもすぐリカバリー可能な数字ですね♪

まぁ、あくまで個人差がありますのでご利用は計画的にというところでしょうか(笑)

ご参考にしてみて下さいね♪

今回ワシが利用したのは『オオサカ堂』さんとい個人輸入代行サイト

キャッシュカード決済か銀行振込による前払いになります。

入金確認後すぐに手配が開始され３～５日でご自宅まで郵送されます。

ワシの場合は３日で香港から届きました。

『注文時』　『正式受注時』　『入金確認時』　『荷物番号決定時』

４回メールが送られてきます。

荷物番号までメールで教えてくれるので商品が今どこまで来ているかがわかってワクワクしながら待つ事が出来ます(笑)

税関で数日止まってると『税関仕事しろ！』なんて言いたくなりますが(笑)

信頼のおける個人輸入代行サイトでした。

アファリエイトはやりたくないので興味のある方は

『オオサカ堂』　

『3-in-1 Carb Blocker』

で検索してみて下さいね。

今回も最後までお読みいただきありがとうございました♪

そして、ご無沙汰してます！

かな～～～り久々の更新となりました。

全て月末の激務のせいです！

地球の温暖化での砂漠化より、ストレスで頭の砂漠化が深刻な問題となりつつあるファンタ・・・もといフォアグラ爺です。

英国紳士のようにどんな時でも優雅にティータイムをとる心の余裕が欲しいものです。

英国紳士といえば、紅茶にまつわるこんな話もあります。

・英国の戦車のなかには紅茶を入れる為のスペースが確保されている。

・軍用食には必ず紅茶がついてくる。

　（朝食→ティータイムセット→夕食）

・ミルクティーを作る時、カップに先にミルクを入れる派「MIF派」と先に紅茶を入れる「MIA派」でガチの論争をしている。

　MIF⇒Milk‐In‐First

　MIA⇒Milk‐In‐After

・紅茶は無税らしい・・・

・アヘン戦争の原因は紅茶を輸入しすぎて貿易赤字からアヘンを売ったのが原因という噂も・・・

これだけ見ても英国人の紅茶への執念は凄いものがありますね！(笑)

しかし・・・遠く離れた極東の国、日本でも変態英国紳士に負けないくらいの紅茶への執念が現れつつあります。

少し強引ですがタイトル回収しました(笑)

糖質制限をしているとコンビニやスーパーで飲み物を買う時、自然と「ブラックコーヒー」やお茶・ウーロン茶など無糖やカロリー０の飲料を無意識に購入している方が多いと思います。

最近ではノンカロリーコーラもありますが冬に冷たい飲み物は結構しんどいものがあります。

以前からキリンさんが「午後の紅茶無糖」は販売しておりましたがそれでも無糖のお茶扱い。

そろそろ甘いのが飲みたいと思うでしょ？

各社頑張って商品化してくださいました！

イギリス三大紅茶メーカーといえば

「リプトン」　「トワイニング」　「ブルックボンド」ですが

日本三大紅茶メーカー（勝手に命名）は

「キリン」　「エルビー」　「ダイドー」になりそうな予感です。

※エルビーはアサヒビールのグループ会社です。

では早速ご紹介していきましょう！

★コンビニで買えるパック紅茶部門

左から

キリン　午後の紅茶　青森県産ふじ林檎ティー

キリン　午後の紅茶　ストレートティー　カロリー０

エルビー　大人の紅茶　新潟県産洋梨　ル　レクチェティー

そして１リットルのデカサイズからは

エルビー　大人の紅茶　ベルガモット＆オレンジティー

以上の４点が参戦しております！

産地アピールがでかでかと書かれています(笑)

★探せば見つかるペットボトル紅茶部門

これは結構探すのに苦労しました(笑)

ドンキやらスーパーやらを探し回ってやっと見つけた３点

一気にドーン！

左から

キリン　午後の紅茶　こだわり素材のみかんティー

ダイドー　贅沢香茶　ラ・フランス＆ローズティー

ダイドー　贅沢香茶　ピンクグレープフルーツ＆カモミールティー

ここでダイドーが参戦となりました！

そしてこの贅沢香茶はカロリー０だけじゃなくカフェイン０でもあります。

なので寝る前の歯磨き前なら飲めますね♪

ちなみに、みかんティーはドンキで新商品で売ってました。

★カロリー０じゃないけど特保の紅茶部門

ちゃっかりヘルシア帝国から参戦しておりました(笑)

こちらは１本３５０ｍｌあたり７ｇの炭水化物が含まれています。

ヘルシア緑茶に飽きた方はどうぞ(笑)

★総評

・セイゲニストに嬉しいカロリー０の紅茶が増えて嬉しい

・香りの強い果物を使ったフレーバーティーです。

・カロリー０とはいいながら微量の炭水化物が含まれています。

　（１００ｍｌあたり０．７ｇとか１ｇとか）

・個人的には午後の紅茶青森県産ふじ林檎ティーが好き。

・ヘルシア紅茶は少しお高めだけどセブンイレブンフェアのクジで当たったから問題なし(笑)

全部チルド品というか冷たい状態で売ってますがレンジでチンすれば暖かく飲めます。

低糖質スイーツと一緒にいかがでしょうか？

そしてオマケ

冷たい飲み物でさわやかになりたい時はコチラもどうぞ♪

【次回予告】

１カ月にわたる長期実験を終え満を持しての報告！

今からでも間に合うお正月対策のサプリメント！

これでお雑煮も怖くない・・・かもしれない！(笑)

とあるサプリメントのレビューとなります。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪

ご無沙汰しております。

相変わらずのフォアグラ爺です。

ここ最近書くネタが行方不明だった為、捜索しておりました(笑)

で、突然ですが・・・

皆さんはアウトレットモールって行ったことあります？

実はワシ、アウトレットモールとはおしゃんてぃなお洋服やアクセサリーなどのお店ばっかりだと思って行ったことありませんでした。

そんなある日、いつものジムで受付の方とコンプレッションウェアの事でお話してると…

「コンプレッションウェアって高いよねー」

「アウトレットモールで買えば安いですよ♪」

なん・・・だと・・・？

詳しく聞き、先日行ってまいりました。

初のアウトレットモール

気分は「はじめてのおつかい」です(笑)

ＢＧＭは例の曲でお願いします。

そんなこんなで行ってきたのは八王子市にある

「三井アウトレットパーク多摩南大沢」

ワシには似合わないおしゃんてぃな場所です。

そしてあちこちトリンドルだらけです(笑)

雰囲気に呑まれながらもお目当てのお店へ一直線！

初めてのモールで迷子になりかけながらも見つけましたよ！１軒目！！

UNDER ARMOUR！

いざ突入してみると・・・

スポーツウェアの宝石箱やぁ～（彦麻呂風）

色々目移りしながらまず一周

そんでもって値札チェック

！？

某ショップの半額やん・・・

テンション急上昇！

1時間後・・・

３点お買い上げ(笑)

で、外に出てみると・・・

雨降ってました・・・

しかしめげずに２件目！

やっと見つけた

ａｄｉｄａｓ!!

ここでも１時間費やし２点お買い上げ(笑)

いや～

女性のショッピングが長時間なのが少しわかった気がする(笑)

だってさ、普通に買うと５千円位するのが

１９００円よ？

そりゃあ、アレもコレもって見て時間かかりますわ(笑)

こんなに安いとなると・・・もしかしてオシャレなお洋服も安いのかしら？

と思い、ＢＥＡＭＳとかＵＮＩＴＥＤ　ＡＲＲＯＷＳとかにも行ってみたけど・・・

やめときゃよかった(笑)

「バキッ！」って心が折れる音がしたさ

アウトレットといえど高いモンは高い(笑)

そして店内に犇めくカップルや家族のリア充達・・・

（爆ぜろ）

・・・うん、出直してきます。

折れた心を修復するのにタリーズへ寄り一服

この時点で駐車サービスの３時間経過←セコい

逃げるようにアウトレットモールを後にしジムへ向かった爺なのでした。

そして買ったウェアの一部をもっちりボディと共に公開

ＵＮＤＥＲ　ＡＲＭＯＵＲのコンプレッションウェア

お値段２５００円位

ａｄｉｄａｓのコンプレッションウェア

定価５千円位のが１９００円（税別）

なぜかオレンジ色は２４００円だった不思議

他のはまだ着てないので追々公開すると思うよ

しっかし、お腹のお肉を減らさなきゃならないのにサイフばっかりダイエット成功して何やってんだろうねワシ(笑)

【総評】

・型落ちだけどメーカー品が安く買えてラッキー

・とりあえず平日の昼間からいちゃつくカップルは爆ぜろ

・自分に不釣り合いなお店に入ると精神的ダメージを食らう

・タリーズコーヒー美味しかった

次行く時は誰かと行くとしよう

前回の記事では２５の『いいね！』をありがとうございました！

皆さんグロ画像好きなのね♪・・・ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ(笑)

そんな前回からかなり間隔が空いてしまいました。

多忙だったというのもあるのですが…

書くネタが無い！

致命的な程にネタが思い浮かばんのです！

新商品を見つけられるはずもなく(笑)

数日で劇的に体型が変化する訳でもなく(笑)

料理する時間も作れず・・・Orz

昨日も仕事で外に居たのですが

こんなに澄み切ってる青空なのに心は曇り空(笑)

通りかかったお猫様にお伺いを立ててみます。

「お猫様、ちょっといいですか？」

「・・・何にゃ？」

「ブログネタが思いつかないのですが・・・」

「・・・知らんにゃ」

「そんな明後日の方を見てないで相談に乗ってもらえませんかね？」

「・・・・・・」（プイッ）

このお猫様、デレが無いツンデレの模様・・・

そこへもう一匹のお猫様が通りかかりました！

「お猫様！ちょっとお話を！」

「今、忙しいにゃ・・・」

・・・相手にもされませんでした。

献上するにぼしを持ってなかったののが運の尽きだったようです。

取り残された

野良オッサン１人

途方に暮れるのでありました。。。

ワシの明日はどっちだ？

先日お伝えした『いいね！』の数だけベンチプレスの重さを増やす！

と、書いたところ１９もの『いいね！』をいただき有難うございます！

アメブロはドSさんの集まりですか？

ワシの現時点でのベンチプレスMAX重量が１００ｋｇなので＋２０ｋｇで１２０ｋｇの挑戦となりました。

もちろん、公営ジムにはそんな重いバーベルはございませぬ。

行ってまいりました、ゴー○ドジム！

金額はお高いですがビジターで利用できます。

数十年振りにレンタル品の革ベルトを巻いて、かなり前に記事に載せたグローブをはめて、気合を入れて、足を踏ん張って・・・一気にっ！

轟沈してきました。

１２０ｋｇの重さというか皆様の愛に押しつぶされた

ワシがフォアグラ爺（旧姓ファンタ）です。

微妙な行稼ぎが終わったところで本題に行きますが、今回は注意事項がございます！

ブログの最後にグロ画像が載りますので見たくない方は本題が終わったらブラウザバックをお願いしますね！

さて、本題！

過去にいくつか糖質制限のスイーツやお菓子を載せてまいりましたが、身近なところに新たな刺客が潜んでおりました。

シャトレーゼ？

コンビニ？

いやいや、スーパーマーケットです！

ピグ友さんのブログで紹介されていたのですが予想外のメーカーさんから発売されておりました。

みちょぴさんの記事

『モンテール』

関東近郊の方はご存知でしょうか？

シュークリームやロールケーキなどを売っている洋菓子メーカー

ワシの近所のスーパーではごく自然に売られております。

情報を聞きつけたワシは仕事を抜け出しスーパーへ！

閉店間際だったのでほぼ売れてしまってますが・・・

１個だけ見つけました！！

クレープのミルクチーズ味♪

１個全部食べても糖質９．１ｇです！

シャトレーゼのシリーズに比べると糖質ギリセーフかな？という感じですが・・・

お味は格段に美味しい♪

お値段もそんなに高くない！（１００円台だったはず）

しょっちゅうというわけにはいきませんが、週に１回とかご褒美で食べるには十分です！

こういった洋菓子メーカーが糖質オフのスイーツを販売し始める。

糖質制限が浸透してきた証拠かもしれませんね♪

スーパーで見かけたらおひとついかがですか？

そして次は糖質制限（？）というより菌活かな？

インスタント味噌汁にも新たな刺客！

『トリプル菌活みそ汁』

３食入りで１８０円位

菌活がブームになっただけあって仕事が早いというか抜け目ないですね(笑)

１食あたりの糖質量も３．９ｇなのでセイゲニストさんにも安心♪

そして実食します。

エノキたっぷり・・・

キノコの中でもエノキは糖質高いのよねー・・・

いくら安いからといって椎茸や舞茸をケチるのは如何なものでしょ

ま、味は美味しかったけどね(笑)

今後の企業努力に期待ってとこでしょうか(笑)

何気なく通うスーパー

まだまだ未知の掘り出し物があるかもしれません！

皆さんもスーパーに行った時、良く見てみると新しい発見があって面白いかもしれませんよ♪

【本題終わり】

以下グロ画像ありますのでこのままブラウザバック推奨

『いいね！』は押さなくていいですよ(笑)

引き返すなら今のうちよ？

前回のコメントでリクエストいただいた腕の写真を撮影したのでこっそりと・・・

腕の脂肪が落ちてないからお目汚しにしかならないというね＾＾；

力こぶ作った状態で計ると３４ｃｍでした。

目標まで何年かかるのかな・・・(笑)

珍しく太陽が出てる時間帯の更新となりました。

上司の目を盗みながら会社から書いてます(笑)

こんな事ばっかりしてるから

『代表取締役平社員』って呼ばれるんだよなぁ・・・(笑)

そうそう、

前回の記事で『いいね！』の数が１９を達成しました！

これもひとえに皆様のおかげ！！

このような場所で大変恐縮ではございますが、感謝の言葉を･･･

『ベンチプレス＋１９ｋｇも上乗せさせるなんて皆さんドSですね☆本当にありがとうごｚ(ry』

そんな私がフォアグラ爺です。

さて前回の記事では体組織計でのデータでご報告したのですが、

痩せるどころかむしろ太ったんじゃね？

なんて不甲斐無いデータを公表してしまいました。(笑)

糖質制限しながら太るとは言語道断！とセイゲニストの皆様からお叱りを受けそうな勢い。

なので、今回は記録用にと撮っておいた写真を公開してさらに後悔しようと思います（オヤジギャグ）

まずは1か月前（公営ジムに通い始めて1週間）の写真

10月2日撮影



全体的に弛んでる感じがしますね！

特にお腹周り！

ひどすぎです・・・

自分で言うのもアレですが、立派な『グロ画像』です。

そしてジムに通い始めて２週間後の写真

10月10日撮影

筋トレ後の『パンプアップ』で誤魔化してますがまだまだ丸っこい感じ。

虚勢で胸を張ってるのが痛々しくて見てられません・・・

この写真の直後に『チートデイ』を1回挟んでます。

そんでもって１カ月経過の写真

１０月２３日撮影

※３週間後の写真は撮影できませんでした。

更衣室に誰も居ないタイミングってなかなか無いのよね。

この頃になると胸筋や肩の筋肉が少しずつ盛り上がってきました。

お腹周りは相変わらずまん丸ですが全体的に引き締まってきた感じかな？

この後に２回目のチートデイを挟みます。

※栗あんぱん事件(笑)

そして昨日撮影した写真がコチラ！

１１月５日撮影

なんということでしょう～（ビフォーアフター風に）

減らない脇腹部分は別として、全体的にアスリート体型っぽく変わってきてるような気がするのですがいかがでしょうか？

１か月前は見栄張って胸に力をいれてたけど今回は背筋を伸ばしただけで特に力は入ってません。

一応これが１カ月での変化でございます。

糖質制限やってても痩せない、運動してても体重が減らないなんて思ってても身体にはしっかりと差がでてきます。

身体というのは正直です。

つまり、体組織計や体重計のデータに惑わされちゃダメって事ですね♪

※体組織計をディスってる訳じゃございません。

データをとる時の状態で計測値も変わると言いますし･･･

体重の増減だけを気にすればいいんじゃないかな？とワシは思います。

そう思ったとしても体重増えたのは事実･･･

こんなオッサンでも１カ月で多少は変わることができました(笑)

『ファンタ式ライ○ップ方式』

時間はかかるけどもお金はかかりません！(笑)

マイペースで継続もできますね☆

糖質制限も筋トレも自分のペースでやっていくことが大事です！

糖質制限も停滞期があります。

筋トレも停滞期があります。

夫婦には倦怠期があります。（ぇ

停滞期になると挫折が多いですが、

そんな時に

『あの適当なオッサンでも変われたんだから自分だって！』

と思って下さい(笑)

もし挫折して凹んだとしても腐らないように！

自分で負けを認めない限り敗者ではありません！

『継続は力なり』

次の１カ月の記録を取りながらまたご報告しますね♪

さてと、＋２０ｋｇのバーベルに潰されに行くかな・・・(笑)

太陽が出てる時間とか書きながら結局暗くなっちゃった・・・Orz

※業務中のブログ更新はやめましょう！

本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

今日も安心と信頼の深夜更新となりました。

１１月になったのでハロウィン爺改めフォアグラ爺です。

今日は特に行稼ぎするネタもないので本題に入ります(笑)

はい、１０月１３日から１１月３日までのデータでございます。

毎週火曜日のトレーニング後に公営ジムにある体組織計に乗り計っておりました。

結果…１カ月で２．３ｋｇ増量！！！(笑)

あるぇ～？

なじぇ？

まぁ、最終週で１日だけチートデイ入れたけど糖質制限ばっちりやってたんだけどなぁ～・・・

（※好きなパン屋さんの栗あんぱんの誘惑に負け緊急チートデイ突入しちゃった）

全項目の数値が増加するとは思わなかった(笑)

特に何も調べてないけど個人的に考察してみましょう！(笑)

①オーバーカロリー

　自分ではちゃんと計算してると思ってても思わぬ計算ミスが

　あった・・・かもしれない。

　（外食でメニューにカロリーが載っていればいいが載ってな

　い場合もあるため予想以上にカロリーを摂取してる場合が

　ある）

②夕食の時間が遅い、量が多い

　遅い時間の夕食は太りやすい体質になるらしい…

　TANITAのサイトによると

　夕食が遅い時間となる多くの場合、昼食から夕食までの間

　が大きく空いています。
　食事と食事の時間が空きすぎると、飢餓スイッチが入って脳

　が栄養不足と認識し、脂肪をため込みやすくなります。

③プロテインやタンパク質の採り過ぎ

　この１カ月は筋肥大させるためにプロテインを１日３回、食

　事もタンパク質多めで食べてたのでそれが失敗だったかも(笑)

　過剰摂取したタンパク質は脂肪に変わるいい例ですね(笑)

④睡眠不足

　この記事を書いている時間でもわかる通り睡眠不足でござ

　います(笑)

　睡眠不足は人間の身体にとって正常な状態ではありません。

　大げさですが脳が『生命の危機』と感じて脂肪を蓄えようと

　する動きになるそうです。

　そして血液中にインスリンが残りやすくなるので脂肪が作ら

　れやすい環境になるそうです。

色々盲点がありますなぁ・・・

痩せるためにジムに通い始めたのに逆効果(笑)

ん？(笑)の数が多いって？

だって笑うしかないじゃん！(笑)

でもね・・・

筋量が増えたから一応オッケーにしときます(笑)

今日は何故かジムの更衣室が盛況で写真は撮れなかったけど、胸筋も発達してきてるし肩とか腕にも薄っすら筋が浮いてきてるし見た目もだいぶ変わってきましたよ♪

外れた軌道は修正すればいいだけ♪

考えても答えが出ないなら考えるのをやめよう(笑)

でも楽しい事とかは考えちゃう(笑)

いつかこうなる！って信じていれば必ず叶うと思いましょう♪

※ワシは絶対腹筋６個に割ってやるんだ（ﾎﾞｿｯ

それに体組織計も計測状態によっては誤差が出るみたいだし・・・

きっと誤差だよ！という淡い希望も持ってたり(笑)

まぁ、ついさっき発覚したのですが、この体組織計、週に１２時間以上運動する人やワシのように激しい筋トレをする人は『アスリートモード』で計測しなきゃいけなかったらしい・・・

ワシ自分で一般人だと思ってたから『一般モード』で計測してた(笑)

なので次からは『アスリートモード』で計測してみます。

１ヶ月後の計測でまた太ってたら今度は凹みそうだけど(笑)

今から考えてもしゃーないのでその時に考えましょう。

このブログをご覧になったダイエッターの諸君！

体重計や体組織計に惑わされることなくマイペースでいきましょう！

でも、うっかり気付かない盲点もあるから気をつけてね☆

※１カ月でこれだけ痩せたよー！っていう日記にしたかったなぁ・・・(笑)

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今回も最後までお読みいただきありがとうございます♪