朝ごはん

・シュリンプソテー

・アボカド

・しらす卵かけご飯

・キャンディチーズ

・メロン🍈

昨日はロピアへ買い物に行ってきました♪

日中は暑すぎたので、晩ごはんを食べてから出発

夜でも熱帯夜で暑かったです🫠

閉店間際に着いたので、お惣菜や果物に半額シールがたくさん！✨

カクテルシュリンプ、きのこピザ、メロンなどを全部半額でゲットできました🥳

おかげで今朝のごはんはちょっと豪華に🤭

ほかにも、もっちりヨーグルト、牛乳寒天、デラウェア🍇も購入♪

閉店間際は品ぞろえは少なくなりますが、お得に買えると嬉しくなりますね😊

昨夜のご飯

冷凍唐揚げ、豚肉カリカリ焼き、ポテトサラダ、ご飯、メロンです。

昨日は20時半までにお風呂も宿題も終わっていました👏

自分からやることを終わらせていて偉い！！

塾の日だったので「21時半までテレビ見たい」と言っていたのですが、見たいのはYouTubeだったので…

👩「YouTubeならリアルタイムで見る必要はないし、朝早く起きて見て。」と伝えました。

👦「なんで？前は良かったのに！」と怒っていました🤣

そうなんです…今まで私も好きなだけ見せていた時期がありました💦

でも成長期でもあるし、最近は睡眠時間をもう少し大事にしたいと思うようになりました。

放課後はゲームを楽しむ時間も作っているので、全部禁止ではなくメリハリをつけていけたらいいなと思っています。

今日は金曜日ですが、金曜ロードショーも録画にして後日見る予定です。

そして、今日で学校が終わり！明日から夏休みです🍉

私は息子の思春期早発症のMRIの検査と血液検査の結果を聞きに行ってきます

激安冷感タオル3枚セット　199円！

夏のお出かけ用に購入しました😊

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199円

おやつにシャーベットを出しました！🍨

人工甘味料などは入っておらず、国産果汁入りなのも嬉しいポイント

さっぱりしていて美味しく、暑い日にぴったりのおやつです😊

👦「イオンにメロン味が売ってた」

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1,837円

朝ごはん

👦「こんなに食べられないよ。チーズとヨーグルトだけでいい。味噌汁いらない！最近朝ごはん多いよ！お母さんあっちいって」

朝ごはん

・ホットサンド（ツナ・キャベツ・チーズ・目玉焼き）

・バナナ

・キャンディチーズ2個

・もっちりヨーグルト

サラダは残すことが多い息子ですが、ホットサンドに入れたキャベツは食べてくれるので、これからも朝ごはんに活用したいと思います🥪

昨夜は

冷凍唐揚げ、かぼちゃ天ぷら、サラダ（全て残す）卵焼き、梅干しの豚しゃぶ、小さめ鮭切り身、キャンディチーズ2個

です。

サラダ以外は完食！！

18時半に帰宅（いつもより遅め）

してすぐに友達とオンラインゲーム！

ゲームに熱くなり息子もイライラ。

その後私は寝落ちしちゃいました。

22時過ぎに起きると、ちょうどお風呂に入っていました。

歯磨き、宿題はやった。ゲームは一度辞めてから違う子と21時までやったらしい。

それは偉かった！本人なりに意識してたのが伝わる。

タイムスケジュールを書いたポスター効果もあったかも。

 

『母寝落ちで息子の生活リズムが乱れた日』朝ごはん・卵かけしらすご飯・花畑牧場ヨーグルトはちみつがけ・バナナ・キャンディチーズ2個息子、朝は6時半に起きて宿題をしていました！それは偉いけど寝たのは23…ameblo.jp

でも、やっぱり気になったのはお風呂の時間。

👩「いや、遅いよ。入浴は21時半までには終わらないと。成長期なんだから。」

と厳し目に言いました。

息子は

👦「早く布団に入っても眠れないときもあるから22時半に布団に入るならいいじゃん」

と不服な感じ。

厳し目にしないとどんどん遅くなってしまうから…

160cmは超えられるかな、165cmまで伸びるかな…。

目標身長の168cmはこの生活リズムや食事では難しいかな…と、不安になることがあります。

思春期が早く始まった分、身長が止まるのも早いと言われているので、つい焦ってしまうんですよね。

でも、息子は今は身長が高い方なので、身長のことはまったく気にしていません。

「この生活じゃ背が伸びないよ！」なんて脅すようなことは言いたくないし…。

中学生になる頃は、周りの子がどんどん身長を伸ばす時期。一方で、息子は思春期が早かった分、その頃には身長の伸びがゆるやかになっているかもしれないと思うと、今のうちに睡眠や食事を大切にしてほしい…とつい焦ってしまいます

前職は子どもに携わる仕事で、子どもたちの朝ごはんを用意することもありました。

その中に、中学生の女の子で、いつも朝ごはんは菓子パン半分だけという子がいたんです。

その子は背が高くて、すらっとスタイルの良い子でした。

もちろん、朝ごはんしか見ていなかったので、昼食や夕食をどれくらい食べていたのかはわかりません。

息子の身長が気になっている今だからこそ、ふと思い出しました。

身長は遺伝の影響も大きいし、食事や睡眠だけで決まるものではないと頭では分かっていても、親としてはできることはしてあげたいと思ってしまうんですよね。

・卵かけしらすご飯

・花畑牧場ヨーグルトはちみつがけ

・バナナ

・キャンディチーズ2個

息子、朝は6時半に起きて宿題をしていました！

それは偉いけど寝たのは23時過ぎ

昨夜はとんかつ、キャベツ千切り、カニカマわかめきゅうりの酢の物、卵焼き、キャンディチーズ2個でした。

昨夜、お腹が痛くて少し横になったら、そのまま寝落ちしてしまいました😭

目が覚めたのはなんと22時15分…。

慌てて起きると、息子はお風呂も沸かさず友達とLINE中😂

「もうこんな時間だよー！」と声をかけると、すぐに切り替えてくれたのですが、そこからトイレが長くて…。

結局、22時半頃にやっとシャワーへ。

歯磨き、ドライヤーを終えて、ようやく23時頃にお風呂を済ませました。

早く寝てほしいけど中々うまくいかない😭

昨日は友達とグループラインでお出かけの計画をしていたみたいで、夢中になって色々やること忘れたんだろうな。

普段から私が声をかけないと、お風呂の時間も寝る時間もどんどん遅くなってしまいます。

宿題も「21時にやったよ」と言っていたけれど、ランドセルから出した形跡がなくて、本当にやったのか母は疑っていました…😂

案の定やっておらず朝早く起きてやっていた🤣

小6になり、少しずつ自分で時間管理してほしい気持ちはあるけれど、まだまだ声かけが必要です…。

お友達とのLINEも21時か21時半までにしようかなと思っています。

周りの友達は遅くまでゲームをしたりスマホを触ったりする子も多いみたいだけど、成長期だから睡眠時間も大切にしたい。

母の管理と本人の自立のバランスって難しいですね😭

目につくところにAIに作ってもらったポスターを貼ります。

携帯アラームもこまめに設定しました！

週に2回は23時過ぎに寝てるので絶対に改善したい😭

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867〜913円

 いつもは近所のスーパーで半額になった時に、小さいパックを買うことが多いです。

普段半額で買っているものとロピアのサーモンの値段がそれほど変わらなかったので、今回は思い切って大きめサイズを購入しました♪

成長期の息子に魚をしっかり食べてほしくて、朝ごはんに出してみました。

・サーモンお刺身

・ご飯

・目玉焼き（食べず）

・バナナ

・花畑牧場ヨーグルト

・お味噌汁（拒否）

サーモンの量が多かったので、早く食べなきゃ！と思って全部出したのですが…

あとから考えたら、食べきれない分は冷凍しておけばよかった😂

結果、サーモンをたくさん食べたので目玉焼きは残しました。

今回ロピアで買った花畑牧場のヨーグルト。

こちらは息子にもヒットしました！

500g399円でしたが、私も食べてみたら濃厚で美味しい♪

息子が気に入ってくれるものはなかなか貴重なので（ヨーグルト苦手なので）、買ってよかったです😊