https://ameblo.jp/fasting-life/ ブログの説明を入力します。 ja
大学時代に出逢った
愛すべきパートナーの直生と
４年の遠距離を経て



ついに！(=ﾟωﾟ)ﾉ


…………………




日本農業視察の旅に出ます( ´ ▽ ` )ﾉw

いろんな農家さんに会って
どんなやり方があるのか
どんな点に注意すべきか
いろいろ助言をいただこうかと思うております(*^^*)


しょっぱな！
まずは静岡から！


車に寝袋やら調理器具を積んで
家なき子になりましたw


どんな旅になるか、
できるだけ小まめにFacebookアップしていこうと思います！

細かいことはFacebookにも書いていこうと思うので
よければ見てください♪

https://www.facebook.com/chihiro.hashimoto.391/posts/743992699053867?pnref=story
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて、別の話ですが


一昨日は名古屋近辺の有機農家さんが主催している
「たけのこNight!!」
というイベントに参加してきました


農家さんが作った野菜をフランス料理のシェフにおいしく料理していただき
農家さんと一緒にいただく

３０名ぐらい集まり、わいわいがやがや

楽しませてもらいました




いつもは野菜が中心なんですが
今は端境期（はざかいき）という
季節の変わり目のあまり野菜が採れない時期なので

たけのこがメインの料理(*^^*)




今回初めて筍の農家さんとお話ししたんですが
それがまたすごい勉強になる！

また新しい発見でした


そもそも
筍は野生になってるものを採る
野草と同じ感覚だと思ってたんですけど

管理して育てることもできるんだそうです


むしろ
筍を採ってあげないと
余分な竹が育ちすぎて竹林には良くないそうで

間引きのような感覚なのかなと思います


だいたい人が両手を横に広げたぐらいの間隔
だいたい1.5m～2mぐらいかな？
それぐらいの間隔で竹が植わってるようにするために
余分な竹は切っちゃうんですって

そして切った竹はチップのように粉々にして
土の上にひいてやる
それが年月をかけて土に還っていくそうです

それが肥料としての役目にもなるんですね


私の竹林のイメージは
倒れてる竹があったり
もう竹が歳をとりすぎて黒くなってるものがあったりして
筍を採るために
前に進んでいくのが大変なイメージがあるんですが

そこの農家さんの畑はそんなことなくて
上を見れば青空が見えるし
竹林に太陽の光が入る綺麗な畑だそうです

そうすることによって
しっかり一本一本の竹が光合成をできるようになるんですね


そして面白いことに
そうやって手入れされて育った筍は
めちゃくちゃ美味しい*\(^o^)/*

筍の独特な「えぐみ」が一切なく
スライスして生で食べれました



あく抜きせずに
炭で焼いただけでも
おいしく食べれました

ボイルしただけのものでも
ヤングコーンみたいな食感と甘さがあって

今までで食べた筍ので一番美味しかったです


いや、本当に。

手をかけて育てることで
それだけおいしくなるもんなんだと
びっくりしました

栄養面からみても

食物繊維が多いし、整腸作用があるので
便秘の人にもおすすめな食材だと思います
この時期は、季節の変わり目で
腸が荒れやすいから
旬の筍をいただくということは
ただ美味しいだけじゃなくて
この時期の体に不足したものを補ってくれる

本当
理にかなってるし
自然の摂理って改めてすごいなーと
感じました( ´ ▽ ` )ﾉ

今なら直売所とかでも手にや入りやすいので
ぜひ食べてください♪



今なら直売所とかでも手に入りやすいので
ぜひ食べてください♪

あく抜きが面倒くさいと思いがちですが
最近はあく抜き用の「ぬか」もセットで売られてる筍が多いから
意外に調理しやすいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

参考までにあく抜きの方法も載せておきます♪
http://cookpad.com/recipe/3105346 ]]> https://ameblo.jp/fasting-life/entry-12014922482.html Thu, 16 Apr 2015 10:02:48 +0900
昨日は名古屋近辺の有機農家さんが主催している
「たけのこNight!!」
というイベントに参加してきました


農家さんが作った野菜をフランス料理のシェフにおいしく料理していただき
農家さんと一緒にいただく

３０名ぐらい集まり、わいわいがやがや

楽しませてもらいました


いつもは野菜が中心なんですが
今は端境期（はざかいき）という
季節の変わり目のあまり野菜が採れない時期なので

たけのこがメインの料理が並びました(*^^*)

写真はコースのメニューですね



今回初めて筍の農家さんとお話しができたのですが
それがまたすごく勉強になる！

全然知らないことだらけでした


そもそも
筍は野生になってるものを採るものだと思ってますよね

私もそう思ってたんですが
管理して栽培できるものなんですって


だいたい人が両手を横に広げたぐらいの間隔に竹が植わってるように
余分な竹は切っちゃうんですって

そして切った竹はチップのように粉々にして
土の上にひいてやる
それが年月をかけて土に還っていくそうです

それが肥料としての役目にもなるんですね


私の竹林のイメージは
倒れてる竹があったり
もう竹が歳をとりすぎて黒くなってるものがあったりして
前に進んでいくのが大変なイメージがあるんですが

そこの農家さんの畑はそんなことなくて
上を見れば青空が見えるし
竹林に太陽の光が入る綺麗な畑だそうです

そうすることによって
しっかり竹の一本一本が光合成をできるようになるんですね

そして面白いことに
そうやって手入れされて育った筍は
めちゃくちゃ美味しいです

筍の独特な「えぐみ」が一切なく
スライスして生で食べれました

茹でただけのものでも
ヤングコーンみたいな食感と甘さがあって

今までで食べた筍ので一番美味しかったです


いや、本当に



筍には食物繊維が多く整腸作用があるので便秘の人には特にオススメな食材です
季節の変わり目で
腸が荒れやすいこの時期に旬の筍をいただくということは
とても理にかなってると思います

旬のものをいただくということは
ただ美味しいだけじゃなくて

自然の摂理にそって
その季節の体に不足したものを補ってくれる
そんな力があるのは素晴らしいですね



筍が美味しすぎてテンションがあがってしまい
前置きがだいぶ長くなってしまいました

すいません(￣◇￣;)

ではでは、

昨日は
どうして大人になってから私はアトピーになったのか
それを私なりに考えて「こうじゃないかな？」と思ったことをお話ししました

その記事はこちらです↓
http://ameblo.jp/fasting-life/entry-12014215636.html

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

それに続き
今日のテーマは
そのアトピーを治すために
「どうやってファスティングを取り入れたのか」というお話しです

アトピーの症状が出始めて
体のいろんなところが痒くて、膿のような汁が出て皮膚はジュクジュク

目やほっぺ、唇など
顔にも出てるので
もう本当、外出したくないと悩む
そんな日々を送ってたんですね

そんなある日
知人がデトックスのために
ファスティングをやったという話をFacebookで見て

もしかしたら
ファスティングをすれば
少しでもアトピーがよくなるかもしれないと思い
私もファスティングをすることを決意


ファスティングの指導ができる資格を持ってる方の
カウンセリングを受けながらやることになったんですが


どうも、痒み止めの
薬を飲んでいるし
塗布している薬もあるので
いきなり三日間のファスティングをやるのは
危険だということになりました


なので、まずは1日ファスティングから初めて
様子を見て
できそうなら３日間ファスティングを考える
という方向に


ファスティングの時には体の中が空っぽの状態になるので
そこに薬だけを体に入れてしまうと
副作用が出てきたり
逆に症状が悪化したりする可能性があり
かえって危険なんです



その後
1日ファスティングを行って
少し症状が和らぎました

なのでもう少し続けてみようと思い

甘いものをとらないようにしたり
摂取する油に気を使うなどの
食事の制限をしながら
夜は８時までに食事を済ませて
次の日の朝ごはんは食べないという
「半日ファスティング」を続けて

どうにか薬を塗らずに過ごせるようにまでなったんです




そこから
３日間ファスティングを３回ほどやって

やればやるたびに
症状が軽くなっていきました



結局は３ヶ月、４ヶ月ほどで
完治することができたんですね




私がアトピーを治すために
鍵となったポイントは

「食事」

でした


その後私もファスティングの指導ができる資格を取得したのですが

どこに注意すれば
体調を崩さないか
本来あるべき姿でいられるか
ということがわかってきたので


もうそれ以来
アトピーの症状がでることもなく


なんと
小学生時代から苦しめられた花粉症も治りました


えっ！？( ? _ ? )

と思いますよね！


花粉症って治るんですよ！


私の周りでファスティングを経験されて
アトピーや花粉症だけじゃなくて
食物アレルギーが治ったという方も何人もいらっしゃいます


やっぱり

私たちの体は自分で食べたものでできている


本当にそうなんだなぁ

と感じます


もしこれを読んでるあなたが
体調を崩してなにか困っていることがある
食事を見直して健康でいたいけど
何をどうしていいのかわからないというのであれば

気軽にコメントなり、メッセージなりお待ちしていますね( ´ ▽ ` )ﾉ

何か少しでもお役に立てればと思います♪


ではでは、今回は
アトピーを治すために
「どうやってファスティングを取り入れたのか」

というお話しでした


ではまたー♪( ´▽｀) ]]> https://ameblo.jp/fasting-life/entry-12014517989.html Wed, 15 Apr 2015 10:02:30 +0900
私は大人になってから急にアトピーにかかり
それをどうにか治そうといろいろ試した結果、ファスティングでアトピーを克服しました



今日は
そもそもなぜ
私はアトピーを発症したのか


ということについて
私なりの考えを書いていこうと思います





私はアトピーは持っていませんでしたが
小学生の頃から、重度の花粉症持ちです

春になるといつも鼻水はダラダラで
目は真っ赤になるし
鼻のかみすぎですぐ鼻血がでます　(￣◇￣;)ﾌﾞｰ

そして中耳炎持ちなので
鼻をかみすぎると耳が痛くなります



なので、本当に
薬がないとやっていけません


そんな
2014年の春、


ふと思いました


もしいつか妊娠したらこの時期に薬が飲めないんだよなー(´Д` )


死に行くようなものだわ...
やばいなぁ.....

どうにかしなきゃ.........




とりあえず薬を飲まなくても
どうにかなるものかやってみよう!


そんな安易な考えで薬を飲まずに春を越すことを決意


案の定
３月に入った頃からもうすでに
鼻水は何もしなくてもツーツー出るし
目ももう開けれないぐらいショボショボ


そんな中、
手の甲や目の周り、唇、首

いろんなところが痒くなってきたんです


なんでだろうと思ってはいましたが
正直花粉症の方がひどくてどうでもいい状態でした


そしてスギ花粉が終わりに入った５月になって

急に気付きました



「めちゃめちゃ身体が痒い( ´Д`)y~~」


急いで
病院に行けば


即一発で


「アトピー性皮膚炎ですね」

と診断されました




チーーーン(￣◇￣;)




そこからが戦いの日々の始まりでした


毎日指定された薬を塗っていましたが
なかなか治らない状態が続きました


少しは良くなるのですが完治はせず、
膝の裏や、肘の内側など違う箇所が次々と痒くなっていくんです


そのたびに塗る薬の箇所も量も多くなる


夜寝るときは痒いところをかく手を
包帯でぐるぐる巻きにして
なんとか、かかないようにしていたぐらいです



アトピーは一般的に、
環境の変化やストレスからくると言われていますが


私の場合はずっと育った実家での生活だったので
環境の変化からくることはまぁ少ないかなと思います


だとするとやっぱり
花粉症を薬を飲まずに乗り越えようとした
そのストレスから発症した可能性の方が高いと考えられます


そして
今になってわかることですが
日頃の食事もむちゃくちゃでした


自分の体は自分の食べたものでできている


その考え方が備わってなかったんですね

大好きな甘い物
摂取すべき油の種類
食べる時間　etc....


ひたすら皮膚に薬を塗って外側からしか治そうとしていなかった
まぁ内側からも治せるということに気付いていなかったといえばそうですが


かゆみは
体の内側からくるものなのに
内側を変えずにいれば
そりゃぁ、治らないわけですね(´Д` )


どうにかしてでも治したい。


そんな日々を送っていたある日

ファスティングという言葉に出会います


今まではアトピーに対して
外からでしかアプローチをしていなかった私が
体の内側からアプローチをし始めたんですね


この話はまた次回にしようと思います

話し出したらキリがなくて
めちゃくちゃ長い文章になってしまうんで´д` ;


ではでは、

今回は
「なぜ私がアトピーになったのか」
ということについて書きました


一言でいえば

花粉症を治そうとしたら、その反動がストレスになってアトピーになった


っていうことですね(*^^*)


もし、今この記事を読んでるあなたが
アトピーやアレルギーをどうにかしたい！
と思っているなら
気軽にメッセージいただければうれしいです♪

いつでもお待ちしていますね♪( ´▽｀)

次回は
「アトピーを克服するためにファスティングをどう取りいれたか」

ということについて話しをしますね( ´ ▽ ` )ﾉ ]]> https://ameblo.jp/fasting-life/entry-12014215636.html Mon, 13 Apr 2015 18:24:06 +0900

昨日は京都にある美術館での
「華麗なるジャポニズム展」という
美術鑑賞に行ってきました


実は、モネやゴッホなどは
日本の浮世絵を愛し、
そこから絵の技法を真似
自分の作品に落とし込んでいったそうです

確かに、会場にある浮世絵に書かれている作品と
見比べてみると
絵にあえて余白を作るところや
濃淡の描き方など
似ている部分がたくさんありました


偉大な画家たちでさえ
まずは真似ることから始めていた

絵は全然詳しくないのですが
そんなことを教えてくれた美術展でした(^o^)/


さてさて、題名にもあるように
今回はなぜ私がファスティングを日常に取り入れるようになったのか
ということをお話しますね




私は現在24歳です
大阪生まれで高校生までは大阪で育ち
農業を勉強したくて大学は北海道に渡りました


その後約一年間、静岡県で農業の勉強をして
24歳になる今年に大阪に戻って来ました


その時に転機が起きます


今まで一度もかかったことがない
「アトピー性皮膚炎」
いわゆる、アトピーになってしまいました


大阪の空気が悪いのかなぁ？
とか思いつつ
お医者さんに行って薬を処方され
それを飲んだり塗布したりしていました


薬を塗っている部分は治っても
次から次へ、かゆいところが移動していくのです



「かゆい」って本当につらいですね(°_°)
今まで知らなかったアトピーの方の
つらさを知りました

寝てる間にかくので、手を包帯でグルグル巻きにして寝ていました
それでも、我慢できなくて
寝ながら包帯を外してかいていました(^^;;

朝起きたら壁に血がついてる∑(ﾟДﾟ)

なんてこともありました



その後、
治したくていろいろネットで調べていると
どうも私が塗っているお薬は
ステロイドで体にはキツイ薬だということを知ります


でもこのままではこの薬をずっと塗り続けなければいけなくなると思い
意を決してお薬をやめました




そうすると二日後....



顔がパンパンに腫れて
アンパンマン以上にひどい顔になってしまたんです(＞人＜;)

ジュクジュクした膿のようなものも出るし


隠そうと思ってマスクをしますが
そのマスクが膿で顔にひっついて
マスクを取るときには
バリバリっ！とかさぶたが取れるような感じに



そんな自分を見て
自信をなくし
少し鬱のような状態にもなってしまいました



そんなときに、ふと
お知り合いの方のFacebookの投稿で
ファスティングというのを知ります



「なんじゃそれっ！？∑(ﾟДﾟ)」
我をもすがる思いで連絡し

アトピーだということを伝え
ぜひ教えてもらえないか
とお願いしました



その方も、ファスティングマイスターで
人に指導できる方だったので
サポートを受けながらファスティングを始めました



まずは1日から始め、徐々に増やしていき
1ヶ月に1回ぐらいのペースで3ヶ月間
ファスティングを行いました



ファスティングを行うことは
食事のあり方を見直すという効果もあり

どんどん症状もよくなりました(^^)




そこで私は気付いたんです


私の体は食べたものでできている


ということを



そしてこれは私にとって強みであるということにも気付き
ファスティングマイスターの資格を取得しました


いかに普段何気なくいろんなものを食べているか
そして少しづつの積み重ねが
自分の状態を良くも悪くもすることを知りました


この私の経験が少しでも誰かの役にたつなら嬉しいです


以上
私がなぜファスティングをするいうになったのか
というお話でした*\(^o^)/*


お付き合いいただきありがとうございました♪ ]]> https://ameblo.jp/fasting-life/entry-11959117908.html Mon, 01 Dec 2014 06:51:36 +0900 ファスティングマイスターの橋本千尋です


以前ファスティング希望の方から



「普段、イライラするのですがどうすればいいですか？」


という質問をいただきました




実は、イライラしてしまうのは食べ物がすごく関係しています



これを知っていれば


「子どもが落ち着きがなくて、急に怒ったりする」などの

問題の解決策にもなりますよ(*^^*)



さて、



その食べ物とは....




精製された食品です



精製された食品とは

白米や、お砂糖、小麦粉


などがあげられます


これは
人間がより使いやすいように

より美味しくなるように


本来の形から精製する過程を経ています



では、なぜ精製された食品がイライラさせてしまうのでしょう
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


精製されたものというのは
基本、GI値が高いです


GI値とは血糖値の度合いを示すもので


数値が高いものだと
食べた後、すぐに血糖値が上昇します


例えば

玄米なら 55
白米なら 88


なので、白米を食べるより
玄米を食べたほうが
血糖値の急激な上昇を防いでくれるという訳ですね


他にも
全粒粉パン 50
食パン 95

全粒粉 45
薄力粉 60

などがあり
精製されるとGI値が高くなることがわかると思います




精製されたものを食べて、血糖値が急激に上がると
その上がった血糖値を下げる「インスリン」というものが分泌されます


血糖値が急激に上がった分


体は「早く抑えなきゃ！」と思って

大量のインスリンが分泌されてしまいます



そうすることで
次は逆に低血糖になってしまうんですね(^^;;




そうなると、
次はアドレナリンという血糖値を上げる物質が働いて


低血糖になった体をもとに戻そうとします



このアドレナリン



今回の一番大事なトコです。



アドレナリンは
血糖値を上昇させる働きもありますが
性格を攻撃的にさせる働きがあります


これがイライラのもとになっているんですねー





多くインスリンが分泌されると
それだけ低血糖になるので
また、アドレナリンも多く分泌しなければいけなくなります

その分、イライラも多くなります


だからGI値の高い、精製食品は避けましょう
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


ということになるんですね


みなさんはどうでしょうか
心あたりはありますか？



最近イライラするな、という方は

ぜひこの精製された食品の摂取を抑えてみてください


全粒粉のパンにしてみる

玄米と白米を混ぜて炊く


それだけでもだいぶ違います


まずは、食のあり方から見直していきましょう♪ ]]> https://ameblo.jp/fasting-life/entry-11957877919.html Fri, 28 Nov 2014 07:42:40 +0900 ファスティングマイスターの橋本千尋です。



今日は部屋の掃除をしようと思っています！
ただ物を片付けるだけじゃなくて、断捨離をしようと思います！


部屋を片付けるというワードで
気付いたのですが



ファスティングをする前までは
私の部屋はお世辞でも綺麗とは言えない部屋でした



物はたくさんあるし

整理整頓されていなし


要はグチャグチャ状態。。。




でも、以前3日ファスティングをしたときから



部屋がとっても綺麗になりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))





断食をしていると、体が綺麗になっていく感覚があるので


それと同じように
周りのものも綺麗にしたくなるんですね(^^)



普通なら
初めは
「よしやるぞ！」
と意気込んでやり始めるのですが

2時間ほど経つと「もういいや。」


と途中なのにやめてしまったり

「ここからはまた今度しよう」というふうになってしまいます


私はこれで
一度もきちんと片付いたことがなかったんです(^◇^;)お恥ずかしぃ




でもファスティングをしているといっきに部屋が片付きました


それ以外にも
一冊、本を一日で読み切ったり
文章がスラスラでてきたり


普段とは明らかに違う感覚があったんです



そうなんです、
もうお気付きのかたがいらっしゃると思いますが...




断食をすると集中力が高まるんです*\(^o^)/*



そしてそれはなぜなのか、少しお話しますね(*^^*)

=================================================
脳を喜ばせる(！？) ケトン体とは
=================================================

脳のなかには

緊張している時にでるβ波や

怒ったり興奮している時にでるγ波などがありますが


このお話で重要なのは
α波です


α波は心身がリラックスしている状態のときにでるものなのですが


集中しているときにもでます




野球選手など、
いろんなスポーツで、ここ一番の大勝負のときほど
リラックスしている選手っていますよね


例えば
イチロー選手なんかは緊張を感じさせませんよね

大事な場面で必ずと言っていいほど

塁に出たり、ヒットを打ちます


大事な場面での集中力が研ぎ澄まされた感じ



このときの脳は
α波がたくさん出ています





このα波の発生を促すのが

ケトン体です



ケトン体は脂肪酸から作られるのですが


ファスティングをすると
この脂肪酸からエネルギーを取って来ようとします


その時に
ケトン体が増え、必然的にα波も増えます



なので

ファスティングをすると


集中力が増したり
気持ちよくなったり
心が落ち着いたりする


というような
状態になるんですね( ´ ▽ ` )ﾉ





私の場合は

その集中力が
部屋を片付けるというときに出ました＼(^o^)／



断食にはそういう楽しみもあるんですね♪


みなさんもぜひ☆




]]> https://ameblo.jp/fasting-life/entry-11957460902.html Thu, 27 Nov 2014 07:23:17 +0900

突然ですが...


みなさんは便秘になったことありますか？


便秘ってツラいですよね(*_*)




いろんなことに集中できなくなるし

常に不快な感じがつきまとう


そして人から見えるものじゃないから自分の気持ちが伝わりにくい




私も便秘になることがあります

体が重たい感じがしてすごく嫌です


そんな便秘。

最近ちょっとしたことでよくなる方法を見つけました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日はその対処法を少しお教えしますね(o^^o)


これは朝起きた時や、夜寝る前、
ちょっとした仕事の間にできる方法です


それは




なんと、、、、






「呼吸」



そう、


普段何気なくしている「呼吸」です




地べたに座れるなら、あぐらをかいて、姿勢を正します



あぐらをかけなければ椅子に座った状態でもかまいません


そこで深～い深呼吸を一回


そこから
目をつぶって


10秒かけて息をはく
10秒かけて息を吸う


これを3分ほど続けて下さい



ただただ、何も考えず、リラックスすることに徹して下さい



リラックスできたなと感じたら、



ここからが大事です！




息を吸うときには透明な綺麗なもの、キラキラしたものが体の中に入ってきているイメージをしてください

例えば、
透き通った水
真っ青な空etc...

今自分の体の中がどんどん綺麗になっているイメージを大事にしてください


その次、

息を吐くときには、体の毒のようなもの、汚いもの、老廃物が出ているイメージをするようにします

息や体の毛穴など、全体からジワーーーっと
いらないものが出ている感覚を想像してください



その吸ったり吐いたりをイメージもつけながら3分間続けます



そうすると！




なんということでしょう～♪




体がすっごくすっきりするんです！


そして
その後に水を一杯飲みましょう♪


気付くといつのまにか便意を催すようになっていますよー♪



便秘を改善しようと思って運動したり、
水を飲んだりしているけど、
なかなか改善されない方、

ぜひおためし下さい＼(^o^)／



一人でも多くの方が便秘の悩みから解消されますように...


ではでは、

今日は便秘の対処法についてでした(^^)

]]> https://ameblo.jp/fasting-life/entry-11956745768.html Tue, 25 Nov 2014 13:54:08 +0900

ファスティングは
いわゆる「断食」のことです

最近では
ダイエットの方法として有名になってきましたね(´∀｀)


私自身もファスティングで5キロ減量できました♪
しかも、リバウンドを起こさずそのままの体重を今もキープできています


この断食である

ファスティングの一番の目的は

「デトックス」

です。

要は、体の中に溜まったものを一掃する

「体の大掃除」

を行うことです


現代の食事では
知らず知らずのうちに

油や塩分を多く取りすぎていたり

食べ過ぎたりしています

その上、不規則な生活によって
より不要なものが体にたまりやすくなっていることが多いです

それが長期間続くと体が悲鳴をあげるのは
目に見えてますよね


それを一度

リセットしてあげる

というのが

ファスティングの本来の目的です


今の時代を生きる人間として

いつまでも綺麗で健康であるためには
ファスティングは
必須スキルではないかなと思っています( ´ ▽ ` )ﾉ


歳を重ねるごとに

可愛くなる女性

私はそんな女性を目指しています♪

では、またー(*^^*)
]]> https://ameblo.jp/fasting-life/entry-11938679828.html Mon, 13 Oct 2014 21:17:39 +0900