健康ダイエット道場 https://ameblo.jp/fasting-yoga/ ファスティング　ダイエット　　健康　断食 ja ダイエットサークルのお知らせ 新極真会横浜西口木元道場にて、ダイエットサークルを行っています。
(*^^*)

★11時～12時…マッスルシェイプ(ベンチプレスとサーキットトレーニング)

★12時15分～13時15分…パンチキック(ミットとスパーリング)
空手経験者から、運動初心者の方まで
どなたでも、無理なく楽しく汗を流せるサークルです。

ダイエットに効果的な、「骨盤体操」も行います。

ぜひ一度、体験にいらしてくださいね。


担当…村木安希子


]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-11545830415.html Sat, 08 Jun 2013 18:31:00 +0900 連絡先 ・健康ダイエット道場事務局
　横浜市神奈川区台町１２－１　１F（NPO横浜大学事務所内）
　０４５－３２１－４５８０（ＮＰＯ横浜大学）
　
・健康ダイエット道場
　神奈川県横浜市西区楠町１０－１　３Ｆ（新極真会空手横浜西口木元道場内） 　　
　０９０－６１７９－５５８９（担当／村木）


]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-10705803734.html Sat, 08 Jun 2013 18:28:20 +0900 サークル参加料金
参加料金は、一回2000円です。

★新極真会の会員さんは、無料です。

★ＮＰＯ横浜大学の会員さんは、一回1000円でご参加頂けます。

(２クラス連続参加もＯＫです)
]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-11546260285.html Thu, 06 Jun 2013 18:59:02 +0900 ダイエットサークル ダイエットサークルを行っています。

１、マッスルシェイプ…11時～12時(ベンチプレスとサーキットトレーニング)

２、パンチキック…12時15分～13時15分(ミットとスパーリング)

空手経験者の方も、運動初心者の方も、ご自身の身体状況に合わせて行える内容です。

ダイエットに効果的な、骨盤体操も行います。

]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-11546254613.html Thu, 06 Jun 2013 18:47:48 +0900 ダイエットサークルのお知らせ
11時からベンチプレスとサーキットトレーニング

12時からミットとスパーリングを行います。

どなたでも、ご参加頂けます。
＼(^ー^)／

横浜西口道場…横浜市西区楠町10ｰ1、ベンハウス２Ｆ


ＮＰＯ横浜大学
http://npo-yokohama.com/
http://npo-yokohama.com/diet/
]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-11399070314.html Wed, 07 Nov 2012 22:42:28 +0900 お知らせ
2011年9月30日をもちまして、ヨガのレッスンと21時からの「パンチキック」を終了させて頂く事になりました。

10月1日からのレッスンは
毎週木曜日
●11時～12時
「マッスルシェイプ」
(ベンチプレスとサーキットトレーニング)
●12時15分～13時15分
「パンチキック」(ミットとスパーリング)
のみとなります。

残っている回数券は、ご返金もさせて頂きますが
昼間のレッスンに御越し頂けると嬉しいです。

今後とも、どうぞよろしくお願い致します。


また不定期ではありますが、断食セミナーも開催しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。

断食ヨガ道場責任者
村木安希子

]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-10992918184.html Sun, 21 Aug 2011 11:10:43 +0900 【3/17(木)】チャリティレッスン行います。

■NPO横浜大学　断食ヨガ道場よりお知らせ

このたび東北地方太平洋沖地震により、
被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

私どもNPO横浜大学　断食ヨガ道場スタッフ一同は

今回の大規模な地震に伴い、被災者の方への支援を目的とした

チャリティレッスンを行います。



私たちの健康指導が、被災者並びに救出活動に携わる方々、日本中の健康へと

繋がりますよう願いを込め、3/17(木)に行いますチャリティレッスンの

参加費を義援金へとさせていただきます。


開催日時の都合上、ご参加いただけない方につきましては、横浜西口道場にて

募金箱を設置させていただきますので、そちらへ募金をよろしくお願いいたします。


なお、募金先、募金金額は後日、当ブログにてお知らせさせていただきます。


●断食ヨガ道場

http://www.fasting-yoga.com

●NPO横浜大学

http://www.npo-yokohama.info/ 


■プログラム

3/17（木）チャリティレッスンプログラム

12：00 - 13：00　マッスルシェイプ （マッキー山本）
13：30 - 14：30　ファイトキャンプ （村木　安希子）
15：00 - 16：00　骨盤調整ヨガ （SHINGO）
16：30 - 17：30　キッズヨガ （あき＆まゆ）
19：30 - 20：30　ファイトキャンプ （磯辺　賢一）
21：00 - 22：00　パンチキック （村木　安希子）


■レッスン料金

レッスン1回/1,000円


■アクセス

断食ヨガ道場・横浜西口道場 　

〒220-0003　神奈川県横浜市西区楠町１０－１　ベンハウスビル２階（新極真会空手西口道場内） 　　

（JR横浜駅より徒歩10分・首都高速道路西口ランプ入り口前）


■問い合わせ

電話（担当者：村木）：090-6179-5589

Eｍａｉｌ：danjiki.yoga.yokohama@gmail.com


■断食ヨガ道場とは

断食ヨガ道場は「NPO新極真会」と「NPO横浜大学」が協力して運営する、地域健康普及事業です。断食ヨガ道場が、地域の健康促進のキーステーションになれるよう私たちは活動致します。

 ]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-10831025815.html Mon, 14 Mar 2011 23:12:19 +0900 断食健康道場とは ●断食健康道場とは

　断食健康道場は、「NPO新極真会」と「NPO横浜大学」が協力して運営する、地域健康普及事業です。

　健康は、栄養、運動、休養の３要素から成り立っているといわれています。

栄養については、栄養のバランスを考えた「プチ断食」の指導を実施いたします。

　運動は、誰でも簡単に行えるシェイプアップを目的にしたエクササイズまで、様々なプログラムをご用意しました。

　休養については温泉ツアーを企画したり、気のあった仲間が集まるサークル活動は、心の休養に繋がると思います。また積極的な休養という観点から、トレッキングや様々なサークルで心と身体青空の下で行う公園でのヨガや、今後はトレッキング等のイベントも企画する予定です。

　断食健康道場が、地域の健康促進のキーステーションになれるよう、私達は活動致します。




運動・・・誰でも行えるシェイプアップ運動
休養・・・仲間同士のふれあい＆屋外でのイベント

栄養・・・栄養のバランスを考えたプチ断食の指導 ]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-10806705928.html Thu, 18 Nov 2010 23:41:10 +0900 プチ断食 ■プチ断食

私達はダイエットやエイジングケアを実現するための、正しい「プチ断食」の方法を御伝えしています。プチ断食とは絶食するのではなく、デトックス効果が高いといわれる「オオバコジュース」「ヨーグルト」「野菜スープ」を摂取して、栄養のバランスを考慮して行う食事健康法です。プチ断食をする期間は１～３日間で、その後１～２ヶ月の食事指導と運動指導で体質改善を図ります。一回のプチ断食で体質改善が実感できれば、その後は３ヶ月に一度程度プチ断食を行って、身体をリセットすると良いでしょう。


●プチ断食の効果

・内臓休養

・デトックス

・免疫力アップ

・体質改善

・若返り

断食（飢餓状態）すると若返る！　　

　「サートゥインス」（sirtuins）という酵素が老化を遅らせ、いのちを延長させる効果があるとして、いま科学者の間で非常に注目されている。

　この分野の第一人者、デービッド・シンクレア博士（ハーバード大学）は、２００３年8月24日の国際科学誌「ネーチャー」オンライン版で、「サートゥインスはいわば細胞の守護者である。すべての生き物のエイジング（加齢）を事実上制御しているのはこの酵素だ。抗老化の薬剤開発の目標もこれだ」と述べた。

　生物を飢餓状態に置くと長生きする。ハエ、虫、マウスなどで、栄養分は同じで、カロリーだけを減らすエサを与えると、寿命が５０％以上も延びるということが言われている。サートゥインスという酵素は、この飢餓状態による延命効果のプロセスで摂取カロリーを減らして長生きさせる過程に大いに関連しているという。実際に、飢餓状態においても、遺伝子工学的にサートゥインスをできなくした動物だと、延命効果がないことがわかっている。　（日経BP[2003/09/03]より）

]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-10806731005.html Thu, 18 Nov 2010 23:41:06 +0900 道場紹介（アクセス） NPO新極真会神奈川東横浜支部　

・横浜西口道場 　

〒220-0003　神奈川県横浜市西区楠町１０－１　ベンハウスビル２階（新極真会空手西口道場内） 　　

（JR横浜駅より徒歩10分・首都高速道路西口ランプ入り口前）

電話（担当者：村木）：090-6179-5589

Eｍａｉｌ：danjiki.yoga.yokohama@gmail.com


大きな地図で見る ]]> https://ameblo.jp/fasting-yoga/entry-10711228242.html Thu, 18 Nov 2010 22:37:48 +0900