最近、化粧品専門店などでよく、
『肌診断』なるものをやっています。

これはどういうものかというと、
肌をスコープで拡大して、肌のキメが整っているかを
目で見て確認するというもの。

でも、拡大して何がわかるの？
今日は、【肌のキメ】についてのお話し。

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スコープで肌を拡大すると、お肌に
三角形の網目模様が見えてきます。

この三角形が『お肌のキメ』

この三角形は、角質層が重なって出来た
いわば角質層の山みたいなもの。

キメが整っている状態ですと
角質層がしっかり保たれ、水分も含んでいる状態。

いわば、みずみずしいプルプル肌！

赤ちゃんの肌がプルプルなのは、キメが整っているから。
皆さん赤ちゃんの時は、肌がプルプルなのですが、
乾燥・皮脂の過剰分泌・紫外線・加齢
その他肌に溜まった皮脂や、落し切れていないお化粧のヨゴレなど、
色々な原因で、肌のキメが乱れていきます。

最初はキレイな三角形だったキメも
はっきりと、キメが見えなくなっていき、
一方向の線だけになり、最終的には、キメのないツルツルの肌に。

お肌のキメを無くさない為にもしっかりケアしていきましょう。

【面倒なケアがこれ1本】

年齢は変えられなくても

肌年齢は変えられます！

ミステッソオールインワンジェリー

夏から秋にかけて季節が移り変わるこの時期
体調を崩す方が急増します。

その原因の一つは【1日の気温の変化】

なぜ、気温差で体調を崩すのか？
今日は【季節の変わり目と体調不良】についてのお話しです。

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人間は、生物学的に分けると『恒温動物』に分類されます。

恒温動物とは、体温が一定の動物のことで
人間の体温は一定の温度（36.55～36.77℃）で最も機能する
という特性があります。

気温の高い日や、活動して体温が上がった時など、
汗をかいたりすることで体温を下げます。

逆に、寒い日や夜など気温の低い時は体温を上げる働きをします。

季節の変わり目はこの体温調整が急激になります。

若い時や、身体が健康な時は、体温調整も出来るのですが、
身体が疲れている時や、睡眠不足、病み上がり時などは
体温調整が上手くいかず、低体温状態になってしまい
人間の適温である、36.55～36.77℃にならず
体調を崩してしまいます。

また、季節の変わり目だけでなく、
・夏場のオフィスと外の温度差

・夏に冷たいものを口にする

・冬場の過剰な暖房
などでも体調を崩します。

季節の変化に体調を崩さない為には、
食事はバランスよく食べる。

毎日寝る前や疲労が溜まってしまったときにストレッチなどの軽い運動で
身体をほぐしてあげましょう。
また、暑いからと冷たい物ばかり口にしないで
身体が温まるものを摂る事も大事です。

予報では、また少し暑くなるようですので
気温の変化に十分お気を付け下さいね。

【体を温める成分ジンジャー配合】

ロイヤルデトDX

実は炭酸は飲んで身体に良いだけでなく、
外から使っても効果はあるんです。

でも外から使うってどういうこと

今日は炭酸パワーで美肌を
ゲットしちゃう方法を教えちゃいます！

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最近は、炭酸泉の温泉や、
美容院でも炭酸水を使ったヘッドスパのメニューがあるほど
炭酸パワーが注目を浴びています。

炭酸水中の炭酸ガスは酸素に比べて
25倍の透過性を持っていて、水に溶けやすく、
油にも溶けやすい性格を持っています。

水と油が混ざった状態の皮膚に、炭酸水は
効率よく浸透していきます。

浸透した炭酸水は血流を良くし、老廃物を流す働きが
あるので、健康的なお肌へ導いてくれます。

また炭酸ガスはたんぱく質に吸着する性質を
持っている為、お肌の表面に残る
古い角質や過酸化脂質などの肌に不要なものを
肌から取り除いてくれるので、お肌もピカピカに！

最後に自宅で簡単に出来る炭酸パワーをご紹介！
例えば、いつも使っている洗顔フォームや石鹸を
水の代わりに炭酸水で泡立ててみましょう。

いつもよりキメの細かい泡が出来て、
なおかつ炭酸ガスが代謝を良くするのでオススメ。

暑い夏！シュワシュワパワーで爽やかに
暑さを乗り切りましょう！

【お肌に炭酸シュワシュワ】

炭酸パック ラベッラ

【炭酸】

甘い炭酸ジュースも良いですが、私のおすすめは【炭酸水】

日本でも最近見かける事が多くなった炭酸水ですが、
ヨーロッパではミネラルウォーターというと炭酸ガス入りの物を指すほど支流。

日本の水を基準にすると、何故わざわざ炭酸ガスを入れるの？と思いますよね。

一説には、ヨーロッパの水は硬水が多いので飲みにくい。
そこで、ガスを入れる事によって飲みやすくなり、
ｐＨが下がって、カルシウム、マグネシウムの成分が
少なくなるのを防ぐ働きがあるという話も。

また、炭酸は胃の中でガスを発生させるので
脳は消化が始まったと勘違いし、
腸へ消化物の受け入れ態勢を整えるように指示を出します。

その指令を受けた腸はぜん動運動を始めるので、
肉食中心の食生活にもピッタリ。

アメリカでは「お腹が痛い時は炭酸を飲みなさい」と
言われるほど、腸の働きを助けます。

また、炭酸には疲労回復効果もあります。
疲労の原因は、筋肉にたまった水素イオンが原因で、
これが疲労物質・乳酸の正体。

水素イオンがたまると筋肉は酸性に傾き、エネルギーが作り出せず、
活動が出来なくなってしまいます。

この時、炭酸水を飲むと炭酸に含まれる重炭酸イオンが
水素イオンと結びついて水と二酸化炭素に変化し、
尿と呼吸によって体外に排出してくれます。

そのため、乳酸がたまった運動後の尿は酸性になり、
体内は逆に正常なアルカリ傾向に戻っていきます。

腸の働きを助け、疲労回復にも役立つなんて、まさに
夏にぴったり！

でも、いくら体に良いからと
コーラやソーダなどの甘い炭酸飲料は
糖分の過剰摂取に繋がりますので飲み過ぎに注意です。

次回は体の中からだけじゃない、外からも炭酸の働きについてご紹介します。
お楽しみに。

【夏の疲れたお肌に】

炭酸パワーでお肌を活性化！

炭酸パック ラベッラ

こう暑いと冷たい飲み物をゴクゴクと飲みたくなりますよね。

「体型も気になるし飲むなら、ゼロカロリーのジュース！」と
好んでゼロカロリー系のジュースを飲んでいませんか

実はこのゼロカロリー系飲料、
「カロリーゼロだし！」と飲んでいると・・・太ります

カロリーゼロなのになんで太るの？
今日は【カロリーゼロ飲料】の話

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テキサス大学のヘレン・ヘイズダ教授が
米国糖尿病学会議で発表した論文に
「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」
という研究結果があります。

教授は9年半もの歳月をかけて、
474人の成人男女の健康や食習慣などを記録し続け、
長きにわたる調査により、ダイエット系飲料好きの人は
そうでない人と比べると70パーセントも速く
ウエストのサイズが大きくなることがわかったそう

しかも、一日に2缶以上飲む人は、
ほとんど飲まない人と比べると胴回りが大きくなる割合が5倍だったという。

「カロリーゼロなのになんで？」と思いませんか？

カロリーゼロ飲料に含まれる甘み。
それは、人工的に作られた人工甘味料という成分です。

人工甘味料の代表として【アスパルテーム】というものがあります。

このアスパルテーム、甘さは砂糖の200倍の甘さ。
少量でも強い甘みを感じます。
その為、カロリーを低く抑えることが出来るのですが、
この人口甘味料が曲者。

砂糖を使わないので、血糖値の上昇も抑えられ、
一見すると砂糖よりも良いのではと思われがちですが、
この人口甘味料は糖分では無いので【満腹感が得られにくい】という欠点があります。

甘くても満腹感が得られにくいため、
食欲を促進させ、満足感を感知する脳の細胞に損傷を与えます。

砂糖のような自然の糖分の不足により、さらに甘いものへの欲求が増すのです。

また、人工甘味料【アスパルテーム】は
糖尿病の初期段階に起こりやすい膵臓（すいぞう）内の損傷に少なからず影響を与えているということも判明したそう。

最近は色々な種類のゼロカロリー・ローカロリー系のジュースが売られています。
人工甘味料は薬と同じ。副作用がある事を理解しましょう。

【自然の甘さと酸味でﾀﾞｲｴｯﾄ】

酵素飲料！ファスティングデーツDX

皆さんは体調崩していませんか？

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節電が求められる今年の夏。

エアコンの設定温度を

高めにしたりなど節電対策をしている方も
多いと思いますが、それでもこう真夏日が続くと
もっと別の方法で身体を涼しくする工夫が必要になってきます。

そこで、おすすめしたいのが

【夏野菜】

実は、夏野菜にはカリウムが豊富に含まれています。

カリウムには利尿作用があり、
水分とともに身体の中の余分な熱を体外に放出、
身体をクールダウンさせる働きがあります。

また、筋肉のエネルギー代謝を助けるので
筋力低下が原因の便秘にも効果的

カリウムを多く含む代表的な野菜は
ナス、きゅうり、ゴーヤ、ミニトマト、すいかなど・・・

『旬のものを食べなさい』

とは良く聞きますが、
最近はハウス栽培などで年中見かける野菜も多いですが、
それでも旬の野菜には、
その時期を快適に過ごす成分が含まれているんです。

皆さんも食事に旬のものを加えてみると
いつもより季節を楽しむ事が出来ますよ。

今年の夏を少しでも快適に、節電し
楽しみながら乗り切りましょう

【ビタミンCたっぷり配合】

酵素入りファスティング飲料

ファスティングデーツDX

私はというと・・・すっかり夏バテ気味

夏バテにははっきりとした定義があるわけではありません。
いくつかの特徴的な症状を総して【夏バテ】といいます。

代表的な症状としては

1.全身の疲労感

2.体がだるい

3.無気力になる

4.イライラする

5.熱っぽい

6.立ちくらみ、めまい、ふらつき

7.むくみ

8.食欲不振

9.下痢、便秘

など・・・

日頃から胃腸の弱い人や虚弱体質の人、
自律神経の調整機能がうまく言っていない人、
神経質で環境の変化に過度に反応してしまう人なども
夏バテになりやすいので要注意。

夏バテを予防する為に大切なのは生活環境。

暑くて眠れないからと、クーラーや扇風機をつけたまま寝てはいませんか？

今年は、節電の夏の為少しでも電気を使わずに涼しくなる工夫が大事。

ずっと低い温度でクーラーを付けるのではなく、寝る前に寝室をクーラーで冷やしておく。
または、就寝前に冷房を１～２時間のタイマーにセットします。温度は２７～２８度が適当です。

布団をこまめに干すのも、布団の湿気をとり、
ダニ予防にもなるので快適な睡眠に繋がります。

但し、あまり長時間干すと、逆に布団に熱気がこもるので午前中の2時間くらい干して
取り込むのを忘れずに。

また寝ござや竹シーツも身体と布団の密着度を減らすため
体感温度を下げる効果があります。

寝不足は体力不足を招き、夏バテの原因になります。
しっかり寝ることで、夏の暑さにも負けない身体を作りましょう。

【夏バテ予防にも！】

食欲の無い日もファスティングデーツDXで栄養補給

という言葉をご存じでしょうか？

リンパドレナージュとは
リンパ液の流れをスムーズにして、
活性化することによって
人の身体に不必要な異物や老廃物を集め
排出するメソッド（方法）です。

リンパ液は、血液とは異なり、心臓のポンプの力を持たないため
疲労、寒さ、ストレスなどに影響を受けやすく流れが滞りがち。
それを、両手の指先を使って
ポンプが水を吸い上げるようにやさしくマッサージして
スムーズな流れを促すのがリンパ・ドレナージュ。

このリンパ・ドレナージュはエステにおける基本ともいわれ
細胞レベルで活性化を促し、健康と美容を生み出します。

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　リンパの流れが滞るとどうなるの？

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リンパは静脈に沿って全身をくまなく巡り、
体の中の老廃物や余分な水分を回収する
水道のような役割を担っています。

この流れが滞ると、
タンパク質や脂肪も回収されなくなります。

そうなると身体に出来るのが

『セルライト』

セルライトとは、正常な脂肪細胞が変化して
周囲の老廃物や水分を付着させて肥大したものです。

一度できてしまうと自然に消えることがなく
どんどん痩せにくい体になってしまい
女性の天敵であるむくみや冷え性といった症状の原因となり
健康を損なうことさえあるのです。

では、セルライトを無くすにはどうしたらよいのでしょうか？

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　 強く揉んだら逆効果?!

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セルライトを無くそうと
闇雲に強く押したり揉んだりしていませんか？

実はそれ、逆効果。

血管壁が弱くなっているセルライトに
もみだしの強い力を加えると内出血が起こったり
セルライトを悪化させたりしてしまいます。

セルライトは燃焼しやすい皮下脂肪のもとでなければ
除去されることはありません。

身体を温めたうえで優しくリンパマッサージすることが
セルライト解消に効果的なのです。

塗って脂肪燃焼！セルライト解消

BBジェル

ある日を境に・・・2週間で8.3kg減量!?

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｢年齢とともに増えていく体重に悩んでいたんです。
ところが、あることがきっかけである朝、
真っ黒なドロドロした便が出てからは、
今までと変わらない食事量なのに、毎日少しずつ体重が減っていったんです」

(鈴木理恵子さん30才)

その後2週間で体重が8.3kgも減ったという鈴木さん。
現在も均整のとれた美しいプロポーションを維持している。
しかも特に節制などはしていないという。
肥満気味の人にとっては羨ましいかぎりだが、そんなことがありえるのだろうか?

実はこれ、医学的に検証すると、
腸内に溜まった滞留便が大掃除されて
「排泄機能」と「新陳代謝機能」が活発になった為なんだとか。

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大食いチャンピオンたちのスリムな理由
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テレビで見かける大食いチャンピオンたちに押しなべてスリム。
例えばギャル曽根こと曽根菜津子さんは身長162cmで体重は45kg！
他の大食いフードファイターも驚くほど細身の人たちが多い。

彼女たちに限らず、私たちの周りには大食漢なのに太らない「ヤセの大食い」が稀にいる。

その秘密が前述の「デトックス機能」と「新陳代謝機能」。
お鍋にお水を注ぎ続けると、やがてあふれ出る。
また、火にかけて沸騰させると、鍋の中の水はどんどん蒸発する。

お鍋を私たちの体、水を食べ物に置き換えると、
水があふれ出す状態が排泄(デトックス)で、沸騰して蒸発する状態が新陳代謝。
もともと私たちの体は食べたもののうち、必要な栄養素は体の中に取り込まれるが、
不必要なものは体外に排出されるようになっている。

食べ過ぎた翌日、大量に便が出るのはそのため。

大食いチャンピオンたちも、大会の直後は排便が活発になるという。
ちなみに食べたものが脂肪に変わるのには7日間かかるというから、
その間に排出されていればむやみに太ることはない。

ところが、滞留便によって排泄機能が鈍くなったり、
年齢とともに新陳代謝が衰えると、
余った栄養素は脂肪になってどんどん溜まってお鍋(体)は大きくなってしまうというわけ。

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ハーブ(薬草)をブレンドして滞留便を排泄。さらに・・・
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逆にヤセ体質にするには、
まずは滞留便を大掃除して排泄機能を正常に戻すこと。
そして、衰えた新陳代謝を活発にして、脂肪を効率よく消費させることが大切。
冒頭の鈴木さんが言ったあるきっかけとは、
12種類のハーブがブレンドされた
『ロイヤルデトDX』
というハーブティーを飲み始めたこと。

NPO国際ハーブ協会も認定している安全なハーブを厳選し、
腸を大掃除して、なおかつ新陳代謝を劇的に活発にしてくれるという。
ものは試しとスタッフのMが飲み始めところ、
4日目、5日目に続けて、滞留便とおぼしき真っ黒な便が出たという。
その後6日間で3.2kgも体重が落ち、パンパンでむくみがちだった顔もスッキリして、
ウエストも5cmダウンしたというから、その効果は本物かもしれない・・・・・・

これから夏本番。

ダイエットを考えられているなら一度読まれても損はないかも！

【ラズベリー味で美味しいのに実は！！】

女性自身で紹介されました

噂のお茶はコレ

汗をかいた時、気になる事
それは『臭い』

周りから汗臭いって思われてるんじゃ・・・？
なんて気になっている方必見。

今日は
【汗をかいても臭わないコツ】のお話

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皆さんは汗にも、ドロドロ汗とサラサラ汗があるのを
ご存じですか？

大まかに言うと、

ドロドロ汗は匂いのある汗
サラサラ汗は匂いが無くべたつかない汗。

どうせかくなら、サラサラ汗が良いですよね。

サラサラ汗をかくポイントは、
水分を多めに取ること。
汗をかくのが心配だからと、水分を飲まないようにするのは
ドロドロ汗の原因にもなりますし、熱中症の原因にもなります。
水分は多めに、こまめに補給しましょう。

また食べ物にもポイントが。
たんぱく質が多い食べ物は、匂いにもつながります。
大豆製品には、汗を調整する働きがあるので
お味噌汁や豆腐、豆乳などを取るようにしましょう。

また肉を中心にした食事から、野菜を中心にした食事にするのも、
かなり効果があります。ファストフードは控え目に。

汗の臭いを押さえる為に、まず大事なのは
身体を清潔にすること。
身体を清潔にしたら、健康な体を保つ為に、食事にも気を使いましょう。
暑いからと、シャワーだけで済まさず、湯船に使って汗をかくのも大事。
その時、湯船にコップ1杯程度の酢を入れるのも匂い対策になります。

今年も暑い夏が予想されます。
気持ち良い汗をかいて、気持ち良い夏を過ごして下さいね。

【marisol6月号でも紹介されました】

ファスティングデーツDX