超久々(2年ぶり)の更新、決して、ダイエットをサボっていたわけではないですよ

今ね、順調に体重が落ちています。

今の体重を晒したいと思います。

体重：94.5kg

体脂肪：29.8%

2年ぶりの体重晒し・・・前の記事では108kgだったので約13kgの減量です。

年内には90切りたいという野望があります。

オレ！頑張る！！

★ファットガイ★

ご無沙汰してます、最近忙しくて更新がままならい状態。

なんとかウォーキングは短時間ですが、続けられてます。

今日は20分と短めでしたが、やらないよりはマシですね。

さて、今日の体重＆体脂肪ですが、写メを撮り忘れたのでそのまま報告。

体重：１０８ｋｇ

体脂肪：３４％

う～ん、最近変わらないなぁ～。友人や兄弟からは

「少し痩せてきたね。」って嬉しい言葉はいただきますが、

オレ自身、なんかもどかしいです。

どうやったら体重落ちるんだ？？？

食べる量も意識して減らしているんですがね～

明日仕事出たら土曜日は休みだ。

オレ！ガンバル！！

★ファットガイ★

久々の更新。といっても、一日休んだだけか。

体重晒すのが久々なんだな。

今日は２日ぶりにウォーキング開始。

やっぱり毎日やらないと落ち着かないね。

って言ってみてぇ～～～！！！

さて、今日の体重を晒しますか。

体重落ちないなぁ～

体脂肪は今のところ最高記録更新だな。

いい感じだ。

明日も頑張れオレ！！！

★ファットガイ★

ここ３年くらい前から耳が痒いという謎の症状が出てます。

何度か耳鼻科に行きましたが、その時は中耳炎だったので

痒さの事を相談するのを忘れてました。

今日改めて、確信しました。

これはヤバイ！耳が本当に痒い。

耳かきを使わないとなんか落ち着かない。

今度の休みに病院行こうっと思っても、オレの休みは土日。

病院も休み。こりゃ～いかん。

仕事をズル休みして行くしかないな。

あぁ～～あ。面倒クサっ！！！

オレ・・・がんばれよ！！

★ファットガイ★

今日の仕事はダイハードでした。

もうダメだ。腰痛い

引越しの手伝いなんて二度としねぇ！！

腰が痛くてウォーキングどころじゃねぇ～

今日はパス！

(ここからズルズルと行かないように気をつけよう！)

さてと風呂入って寝る！

明日は頑張れるか？？オレ！！

★ファットガイ★

今日もウォーキングを頑張りましたが、何故か体重が増えてた・・・

何故だ？？

体脂肪はそのまま３３％維持だったんですが、体重が最初に晒した体重と

いっしょになってる。

脂肪が筋肉に変わってるのかな？？

謎だ・・・

さて、いつもの日課にしているウォーキングの後はコレを飲んでます。

大麦若葉！！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

普段の食事では、やっぱり野菜が足りない感があるのよね。

だからコレで補う！！

いつもの道具。

この容器はコーヒーの小さいビンを再利用。

このビンに大麦若葉粉末を入れて氷を一つ落とします。

この氷がうまい具合にシェーカーの役割をしてくれます。

いい感じで大麦若葉を水をマッチさせてくれます。

しかも混ぜながら水も冷えますので、冷たくて美味しいです。

一日に一杯、必ず飲んでます。

これで野菜不足も改善出来ればいいのですが・・・

これも続けなければ意味がないんでしょうね。

頑張れよ！！オレ！！

★ファットガイ★

青汁ナチュラル 100 3gX32包入

￥980

爽快ドラッグ

今日も元気にウォーキングをしましたよ！！

んで、その運動の前に食事をしたのですが、実際にダイエットには

運動前の食事なのか運動後の食事がいいのか疑問が出てきた。

食事した後に運動すると、ちょっと気分が悪くなるんですよ。

もちろん食後30分後にやるんですが・・・

やっぱり1時間おかないとダメなんすかね？？

食前の運動なら気分も悪くならずにウォーキング終ってシャワー浴びて

飯を軽く食べるみたいなのが楽なんですよね～

どっちが体にはいいのかね？？

★ファットガイ★

このブログが3日以上続いているのは奇跡です。

ダイエットも頑張ってます。

さて、本日の体重晒しです。

あれ？？体重戻ってるやん。

やはり昨日のは病み上がりの体重減だったんですね。

危ない危ない。調子に乗るとこでした。

体脂肪は維持できてるみたいだからこの調子で行くぜ！！

明日もガンバレ！！オレ！！

★ファットガイ★

ダイエットにいいサプリってあるかな～とネットで色々と調べてたら

カルニチンというサプリが脂肪燃焼を促進してくれるらしいのです。

早速購入して試してみました！

ちなみに買ったのはこれです。

他にも色々とありましたが、コレが一番安く感じました。

カルニチンを服用して1時間後にエアーウォーキングを開始。

すると、ものの3分も経たないのに額から大粒の汗が・・・

すごい！！確かに違う！！

いつもは10分近くで発汗するレベルだったのに、これがカルニチン効果か！？

こりゃ～いい！！

ウォーキングが終るとTシャツが汗でグッショリ。

これを続ければ100を切るんでは・・・

いい買い物だった。

★ファットガイ★

ディアナチュラ L-カルニチン 90粒

￥1,320

なんかね、最近ブログに記録するようになって

ウォーキングが頑張れてるような気がするんですね。

やはり人間って記録するって大事だね。

また、その結果も自分で見れるし・・・いい事づくしだ。

さて、本日の体重を晒します！！

ビックリじゃない！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ

昨日より、1キロ落ちてる！！！

体脂肪は変わってなかったなぁ～

こうな感じで効果が見えると頑張れますね

明日も頑張れよ！！オレ！！

★ファットガイ★