寝る前にスマホは見ないこと

スマホを見ると、ブルーライトを浴びて余計目が覚めてしまうため、寝る前にスマホを見てる人or眠れないからスマホを見てる人は気を付けてみるのをオススメします！

私は、お風呂に入るのは全てが終わってからにして、お風呂の時間はぼけーってしたり考え事をしたりする時間にしています。

お風呂から出たらもうスマホは触らずにすぐに布団に入る！そうしたら気づくと朝になってます。

みなさんがより良い睡眠ができますように…

この経験が、少しでも私の成長に繋がれば良いなと思っています

他の方のブログもよく読まず、とりあえず打ち込んでいるためこれが正しいのかもよく分かっていないですが、これから頑張っていきたいと思っています！

どれだけ続けれるかは分からないですが、これからよろしくおねがいします！！