口コミ情報おまとめ！ダイエット情報ならお任せよ！ https://ameblo.jp/fdr0lhpfopy/ ダイエットにお悩みの方にみんなが成功、失敗したダイエットの口コミ情報をまとめて発信 ja 【うれしい口コミ】グリーンスムージーを1ヶ月間飲んだら、体重が2kg減りました。


私は食べる事が大好きなので、直ぐに太ってしまうのが悩みです。

お気に入りのデニムが窮屈になってしまったのをきっかけに、ダイエットを始める事にしました。



美味しそうなグリーンスムージーを見つけました



ネットでダイエット食品を検索していたら、ミネラル酵素グリーンスムージーを見つけました。

マンゴー、バナナ、ベリー味などがあり、とても美味しそうです。

200種類もの野菜エキスが配合されているので、健康的にダイエット出来そうだと思い購入を決めました。



ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んだ感想を、報告します。



朝食置き換えでまずは牛乳で割って飲んでみたら、フレッシュな果物の味が口の中一杯に広がりとても美味しく頂く事が出来ました。

1ヶ月間続けたら体重が2kg減り、デニムが楽にはけるようになったので、凄く嬉しかったです。

便通も整い、体調が良くなりました。

また体重がオーバーした時には、お世話になろうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/fdr0lhpfopy/entry-12072315337.html Mon, 28 Sep 2015 13:53:28 +0900 【大人気口コミ】ミネラル酵素グリーンスムージーで3ヶ月マイナス5キロ

ミネラル酵素グリーンスムージーという商品のおかげで３か月でマイナス５キロのダイエットに成功しました。





グリーンスムージーを取り入れる前の状態について





なかなか体重が減らずに苦しんでいました。一日に２０分ジョギングをするしようにしていました。食事の際は、必ず野菜を先に食べるようにしていました。なぜかというと野菜に含まれる食物繊維が、お肉や炭水化物の脂肪を吸収してくれるからです。また野菜を先に食べることによって血糖値の急激な上昇も抑えてくれます。しかしこれらの工夫も虚しく、体重は全く減りませんでした。むしろ微増を続けている状態でした。







グリーンスムージーを飲む習慣を取り入れてからは面白いほどの体重が落ちました





私の場合は、グリーンスムージーを置き換えダイエットとして活用しました。つまり一日に一食分だけですが、他の食事を全て抜き、代わりにグリーンスムージーだけにするのです。この方法だと、空腹が辛いのではという疑問点を持つ人が多いと思います。しかし意外なことに、空腹を全く感じずに済みました。そのため苦痛なことは全くありません。 ]]> https://ameblo.jp/fdr0lhpfopy/entry-12072316043.html Thu, 17 Sep 2015 21:55:19 +0900 【口コミ】グリーンスムージーは市販のものより手作り派


野菜サラダが必要なくなりました



グリーンスムージーを作るようになって、最初は面倒かな、続くかなと思ったのですが、いざ始めるとそんなに面倒なこともありません。

むしろ、生野菜がサラダにして食べるよりたくさん摂れる上、ドレッシングも必要ないので食費の負担で考えるとプラスだったりもしました。



節約系グリーンスムージー



美容と健康に気を使うことは大切だと思っていますし、大好きなことです。

ですが、お金をかけるのはあまり好みません。

というより、「いかにお金をかけずにきれいになれるかに挑戦」的なことの方がゲーム感覚で楽しめるので好きな方です。

私の場合はスーパーの見切り品をとても活用しています。

サラダにする場合、結局余らせてしまいもったいないので見切り品コーナーのものは買いませんが、グリーンスムージーの場合は一度に使いきれてしまうので見切り品で安く生野菜、果物を購入してさっさと作って飲む！という方法がとれます。



効果のほどは



グリーンスムージーの効果は、私の場合は美肌効果がありました。

ダイエット目的で始めたわけではなく、あくまでもビタミン、栄養素をたっぷり体内に取り入れたいという思いからでしたので、体重自体に変化はありません。

ですが、お通じはよくなるし、肌荒れはなくなるしで気分がとてもいいです。

最初、慣れないうちは緑色のものが出てビックリしますが、数日も経つとそんなこともなくなり快適です。

お腹の弱い人はゆるくなるかもしれませんから、大量に作らず最初はコップ２杯分くらいから作って試してみるのがいいんじゃないかなと思います。
]]> https://ameblo.jp/fdr0lhpfopy/entry-12072314503.html Wed, 16 Sep 2015 16:49:22 +0900 【重要口コミ】私がダイエットのために実践している２つのこと




一つ目は温活です





私はずっと体の冷えに悩まされてきました。体が冷えると、代謝も悪くなってしまうため、ダイエットには本当に良くないです。そのため代謝をアップさせてダイエットに役立てるために、温活を始めました。温活とは、その名前からもわかる通り、徹底的に体を冷やさないようにすることです。具体的にどういうことかと言うと、私は温活の一環として、まず冷たいものを口にしないようにしました。夏場であってもアイスや冷たい飲み物は避けました。そして冬はとにかくスープ類をたくさん摂取するように心がけました。



二つ目はジョギングをすることです





血流を良くすれば痩せやすい体質になるということは有名な話ですが、私も最初は血流を良くする方法が全くわかりませんでした。けれども色々なことを試しているうちに、ジョギングが血流を一番手っ取り早く良くする方法だとわかりました。ジョギングはたまに行うと、体中が痒くなります。このことは、血流がとてつもなく良くなっていることを表しています。 ]]> https://ameblo.jp/fdr0lhpfopy/entry-12070067480.html Sat, 12 Sep 2015 15:23:33 +0900 【口コミ情報】リバウンド防止には毎日10分の筋トレを！



やはり、ダイエットと言えば「食事制限」がまずは入るものだと言えるでしょう。食べる量はそのまんまで、食事制限をしないようなダイエットよりも、食事制限を入れるダイエットの方が、圧倒的に体重の減少は早いですし、その上楽チンさがありますからね。


やっぱり制限は大事


まあ、「食べる量を変えずに食事制限をしないダイエット」を支持する人もいるのですが、いかんせんそのダイエットメニューには必ず運動が入っているなど、軟弱ものからすればなかなかハードなメニューですから、ですからこそやっぱり支持が高いのは、「食事制限を入れるダイエット」の方となりますよね。


運動しないのは危険


しかし、まったく運動をせずに、食事制限のみのダイエットでは大きな危険が潜んでいます。その危険はやっぱり「リバウンド」でしょう。リバウンドはそれまでのダイエットでの苦労をあっさり無駄にしてしまうぐらいに、破壊力の大きいものですから。


やっぱり筋トレ



そしてリバウンドを防止するためには、やっぱり運動、なかでも筋トレが有効なのです。筋肉を増やすことで全体の代謝をアップさせることができますからね。ですからこそ、ダイエットをするのでしたら、1日10分でもいいので筋トレが重要だと言えるのです。 ]]> https://ameblo.jp/fdr0lhpfopy/entry-12070066834.html Sun, 06 Sep 2015 15:20:46 +0900 1週間でマイナス2kg！ショウガ入り白湯ダイエット

冷え性を改善して痩せやすい体に



白湯ダイエットは50度くらいのぬるま湯をゆっくり時間をかけながら飲むだけという簡単なダイエット法です。800mlの白湯を起床直後と、3食の食事の時の計4回に分けて飲むだけなので、お金も掛からないし手間も掛からないのがメリットです。白湯を飲むと血流が良くなるので、冷え性の改善にもなります。実際に白湯ダイエットをやってみましたが、冬になると足先が氷のように冷たくなる冷え性だったのに、始めてからは冷え性も改善されて、1週間で2kgも体重が減りました。



ショウガ入り白湯がおすすめ



白湯は味も匂いも無いので飲みやすいのですが、逆に味がないことで苦手に感じる人もいるでしょう。そんな人におすすめの飲み方が、ショウガを入れた白湯です。ショウガは生のものを千切りやすりおろして入れるだけです。香りが良く、ほんのりショウガのスパイシーも加わり飲みやすくなりますよ。また、ショウガは体を温めたりむくみを取ってくれる効果もあるので、朝に飲むのが最適です。 ]]> https://ameblo.jp/fdr0lhpfopy/entry-12067478691.html Sun, 30 Aug 2015 15:54:16 +0900