もすろっそのブログ　結局ダイエットって・・・ https://ameblo.jp/fedvb/ 気になるダイエット情報や成功するための人生の考え方をつづります ja 東北関東大震災　緊急支援　クリック募金 東北関東大震災　緊急支援　クリック募金

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]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10832969574.html Thu, 17 Mar 2011 08:41:59 +0900 被ばく医療の基本的知識 被ばく医療の基本的知識

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]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10831984983.html Wed, 16 Mar 2011 02:16:45 +0900 東北地方太平洋沖地震の募金・寄付ができるサイト一覧
↓↓↓

http://rocketnews24.com/?p=80174


※ただし、くれぐれも詐欺サイト悪徳サイトには注意してください。

]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10830088781.html Mon, 14 Mar 2011 00:26:00 +0900 東北・関東地震　安否情報・災害救急医療情報

帰宅困難者 受入れ情報


■ビックカメラで充電器開放

■サントリーが自販機を無料開放（ボタンを押すだけ）

【避難場所情報】墨田区区内の全小学校を一時避難場所として解放

■築地本願寺で会館を開放。「暖かい場所」「お茶」「ＮＨＫの中継」「トイレ」

「授乳室」「お湯」「おにぎり」用意あり。

■横浜アリーナ、ランドマークタワー、横浜スタジアム開放

【お茶ノ水→明大リバティタワー】

【新宿→高島屋タイムズスクエア】

【池袋→立教大学11、14号館】

【浜松駅→浜松市中区田町万年橋パークビル7Fマチノバ】

【品川→品川プリンスホテル】

無料開放避難場所

【池袋】立教大学

【御茶ノ水】明治大学リバティタワー

【新橋】新橋第一ホテル

【品川】品川プリンスホテル

【新宿】高島屋タイムズスクウェア

【渋谷】青山学院大学MiHiSky

【首都圏の災害時帰宅困難者支援】

トイレや水道水の提供、避難情報、道路状況の提供をしてくれることになっています→

各コンビニエンスストア、吉野家、カレーハウスＣｏＣｏ壱番屋、

シェーキーズ、モスバーガー、ロイヤルホスト、シズラー、デニーズ、山田うどん

江東区内東川小学校　住吉１-１２-２

東陽小学校　東陽3-27-12 数矢小学校　富岡1-18-7

豊洲小学校　豊洲4-4-4 毛布、軽食の用意があります。


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被災者がメッセージを残せるNHK安否情報

TEL番号:035-452-8800


又は 050-336-99680


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広域災害救急医療情報システム

http://www.wds.emis.go.jp/WDTPMAINLT/WDTPMAINLT_G01.jsp


医療機関探せるそうです。














]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10828277853.html Sat, 12 Mar 2011 07:50:27 +0900 ウエイトコントロールリング2に続いて3があるんですね。で、効果のほどは？ ウエイトコントロールリング2に続いて

ウエイトコントロールリング3があるんですね・・・


3ということは今後　4・・・5・・・と続いていくのでしょうか？

コレは指にはめるバージョンのようです。

テレビで紹介されたようですが


いろいろ調べてみました。


リングを手足の指につけると
脚や腕に大量のマイナス電位が送り込まれる。

血液循環を促進して

脂肪燃焼を活性化するそうですが・・・

購入して使った人たちに共通する感想などを調べてみました。


・リングサイズが合わず、すぐ取れてしまう・・・
・付け続けてはいるものの効果が実感できない。
・なんとなく太もも、ふくらはぎが、ほっそりしてきたような？
・冷え性がなんとなく改善した気がします。


といった感想が多いですね。


効果ありました！という明快な意見があまり見られませんでした。

もちろん効果ありましたよ！

という人も中にはいるかもしれませんから

一概には言い切れません。


そんなわけで

ウエイトコントロールリング3に

興味ある人は

あくまで参考程度にしてください。



















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]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10825676063.html Wed, 09 Mar 2011 19:58:44 +0900 ウエイトコントロールリング2は実際のところ効果あるのか？ 楽天からのメールで知った

このダイエットアイテム

ウエイトコントロールリング2


評判？


足首につけるわけですが・・・


・マイナス電流を流し、脂肪を減らして体重を減らす

・下半身太りを解消するのに効果

・下半身の血行が良くなり、代謝効率をアップ

・α波を発生してリラックス状態を保つ効果

・ストレス軽減、疲労回復の効果


などがあるというものだそうで

まあ女性向きのアイテムということで

男である自分ですが

本当のところ効果があるのか？


ちょいと気になったので

いろいろ調べてみることにしました＾＾


で、

総じてあまり効果がないという声が・・・？


↓↓↓だいたいこんな感じです。


・一ヶ月つけても効果が感じられない・・・

・体にこれといった変化は感じられません・・・

・正直、微妙・・・

・なんとなくウエストがスッキリしたような・・・



と、いった感じの評価が多いですね。

実際のところどうなんでしょうか？


かなり売れているみたいですが

値段的にも割引とか安くなっているのをみると



お決まりの

在庫処分モードなのかと疑っちゃいますが・・・＾＾



スリムブラックが人気のようです↓




興味ある方は

どぞ





]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10823606863.html Mon, 07 Mar 2011 19:26:52 +0900 ストレス度チェック！あなたはいくつ当てはまりますか？
外部からの情報に対して


心地良い

心地悪い


それらを無意識に感じているわけですが

当然のことながら

心地よければストレスは感じません。

逆に心地悪ければストレスとなるわけです。



まあ当たり前といえば当たり前ですが＾＾


日々ストレスに晒される現代人


人によってそれぞれ

ストレスの度合いが違ってきます。

毎日が苦しいという人もいれば

毎日が充実して楽しいという人


ストレスレベルが違うわけです。



というわけでここで

ストレスレベルのチェックをしてみたいと

思います。


気になる方は自分のストレスレベルを

チェックしてみてください。


以下の項目から該当する数に○をしてください



１．ちょっとしたことでイライラする

２．何でもないことが気になる

３．気分が落ち込みがちである

４．何事にも関心がもてない

５．何をするにしても面倒くさいと感じる

６．ユーモアや冗談が言えない

７．将来に希望がもてない

８．疲れ気味である

９．日常的に緊張している

10．食欲がない食欲が低下してきた

11．夜なかなか眠れない

12．肩こりや頭痛、めまいがする

13．下痢や便秘で体調が不安定




ストレスチェックの結果判定

ストレスチェックで該当する項目の数はいくつでしたか？


０～１個の人
ほとんどストレスは溜まっていません。

２～５個の人
ストレスが、やや溜まっています。
ストレス解消を適度にした方がいいです。

６～９個以上の人
ストレスが溜まっています。ストレス解消が必要。

１０個以上の人
病院で検査してください・・・


病は気からといいますから

何か日々の生活に違う何かを取り入れたり

自分にとって心地が良いものを
見つけるといいかもしれませんね。


最初からあきらめていると

どんどん悪い方向へ行ってしまいますから


気をつけたいですね。








]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10822651675.html Sun, 06 Mar 2011 21:26:35 +0900 今さらながらモムチャンダイエットが気になる

どぞ


]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10821473108.html Sat, 05 Mar 2011 20:07:37 +0900 食べ過ぎたのをリセットする方法 人間にとって必要な三大栄養素として


・炭水化物

・脂質

・たんぱく質


そのすべてにエネルギー（カロリー）があります。

脂肪は
摂取されたら12時間以内に脂肪として蓄えられます。


炭水化物・タンパク質については、
栄養状態によって違い

1～2日のうちに脂肪酸に変換されると想定されます


脂肪酸は食品中に含まれる脂質の主な成分のこと

飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸があります。


違いは炭素と炭素の結びつきだそうで

思った以上に体脂肪として蓄えられてしまうと・・・


そこで食べすぎたらとにかく

余分なカロリーをコントロールすることが大事。

仮に一日2000kcal以内で過ごしていたのを
ある一日だけ3000kcal摂取してしまった・・・

1000kcal余分なわけです。

なのでその翌日の摂取カロリーを1500kcalにして

500kcal減らす、その翌日も500kcal減らす

という風に、食べ過ぎてもあわてず

後日にカロリーの帳尻を合わせることで


うまくコントロールしていくわけです。


とはいってもなかなかうまく

コントロールできない！！

という人の声が聞こえてきそうですが＾＾


そういったことを意識するだけで

違ってくるかもしれませんね。


ではまた・・・



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]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10820346650.html Fri, 04 Mar 2011 19:01:57 +0900 おじぎ呼吸ダイエット法ってなんでしょ？
ボイストレーナーとして
多くのミュージシャン（Salyu、辛島美登里さんなど）に

指導を行っている


安ますみ　さん


という人が考案したそうで

プロ用のボイストレーニング法で姿勢を矯正し、

らくに声が出るように訓練していくと、

生徒さん達が自然に痩せていく・・・のだそうです。

痩せる身体に変えていくいは、「正しい姿勢で腹式呼吸」


これが


「おじぎ呼吸ダイエット」


おじぎをして呼吸をする・・・といっても、


痩せるためにはコツが必要とのこと。


そのこつとして

胸の下から身体をおじぎするように折り曲げて


みぞおち部分をへこますように息を吐いていく・・・


だそうです。


実際やってみるとけっこうきますね。


とにかく腹筋に負荷をあたえてダイエット！



ふむふむ


確かにハードなボイストレーニングは

エネルギー消費が見た目によらず高そうです。


カラオケ行ったときに意識するといいかもしれません（＾＾）



]]> https://ameblo.jp/fedvb/entry-10818316695.html Wed, 02 Mar 2011 20:11:08 +0900