熱中症 ご注意ですね

気づくと喉が乾いているんです

先ほども ゴクゴクと飲み干しました

乾いた体感の時は

すでに 脱水状態と言われます

もっと意識して 水分・塩分補給しなくては

詳しい友人より聞いたのは

○カリスエットを倍に薄めて飲むのがいいんだそう…

確かにあのままでは濃いですねー

以前   ひどい熱中症を経験しています

今思えば ヤバかったと思います

職場の冷房↔️炎天下の通勤（午後２時）

完全に自律神経がやられていました

まだ熱中症が今ほど警戒されていなく

全然意識してなかったので

なっても自分では気づけませんでした

ただ  バテて動けないだけかと…

何日も 喉が乾いているのに

お水が飲み込めないのです  他諸々あわせ

友人の指摘で 病院へ行きました

まぁ、そんなこともあり『汗』意識してかくようにしています

今は 贅沢にも（笑）ホットヨガへ通っています

コンスタントに通えないのですが

先月より 改めて復活（週一いきたい）

はじめの頃の汗はヒドかったです

ベトベトで きっと老廃物だらけ

そろそろ サラサラ汗になりました

そんなホットヨガのレッスンで 

とってもすごい 気づきがあったのです

大嫌いな  スクワット中（笑

先生の  ほんのひと言

それですべてが  解決したのです

なにがっ？！

です

まさかの そこでしたかー

ひと言に従い身体を整えると…

あれ？

あれれ？

ワタシの積年の痩せたい場所に

負荷がかかっている…

ということは  抜けていた

普通の人は こうやって立っていたの？

目から鱗が落ちっぱなし

そして  今日行った美容院にて

改めて  驚きが(*_*)

若い頃からの  ずーーっと

首・肩・肩甲骨回りの

お婆ちゃんなみ（お灸の先生曰く）の

コリがねーー

楽になっていたみたい

昔ながらの

とっても丁寧に肩をほぐしてくださる美容院なのですが

あれ？

さほど気持ちよくないよ？！

なんだか

アラフィフになり 

改めて 生まれ変わった気分です

ラッキー

君のように柔軟な身体も欲しい

今週の  ガッテンっ

の、総集編（とはいえ３本分）

普段から気持ちがとっ散らかりがちな

ワタクシ   アラフィフの脳

理屈で 『瞑想』を理解しました

なるほど   です   ガッテン～

いままで もヨガなど好きで参加すると

もれなく  瞑想（なにも考えない）がついてくる（笑

なかなか  呼吸だけなんかに集中できず

あれやこれや 思考してしまう

…今晩のおかずは…

…なんか 身体がいたいな…

…まだ終わらないのかなー…

もしくは…意識が遠のき…オネムの世界へ

コレでは    ×  です（笑

そんな  瞑想ベタなワタシへ

わかっている方々は  好きなことに集中していれば  いいというけど

今ひとつ  意味がわからずでした

脳波   なのですね～✴️

ちょっと これからは

瞑想が楽しめそうな（好きなことに没頭でも）

気がします

脳波がΘ波になる

海馬が睡眠状態と感じ 記憶の整理を始める

↓

スッキリ

物事に没頭する

Θ波になる

以下同様

備忘録もかねて

今日の さくら も

ワタシを 見守ってくれています

心より  ありがとうございます

花粉症が とてもヒドイです

もう  花粉なのか  黄砂なのか  ＰM２、５なのか…それ以外なのか

どうでもいい（笑

とにかく 春満喫中です(T_T)

この週末のあたたかさで とてもサクラが

いい感じデス🎶

昨年くらいから

他の方のブログやSNSにて

日本の神様についての投稿を 

目にする機会が 多々ありました

その中で  サクラの女神さまについて

詳しく書かれている記事があり

その一文が とても心に残っています

『花は 

    普通 お日様に向かって咲くもの

    けれども 

    サクラ🌸だけは  

    人に向かって咲くお花』

どなたか 記憶がありませんが

教えてくださってありがとうございます

もうね

コレだけで  

サクラが更に好きになりました

ワタシたちを気にしてくれて

見守ってくれて

ありがとう～

男子の迫力 とってもいいですね～

羽生選手の復活も フィギュアスケートが大好きなだけに  とってもうれしいのです

あげだしたらキリがありませんが

強風のなか頑張っている方々もスゴいです

冬は条件に左右される競技が多いですね

せめて実力が出せる条件になるよう願わずにはいられません…

と

と

と、熱っくるしく 語りすぎ

そんな冬のオリンピックの最中ですが

季節は

ですね

年明けから 

くしゃみ等 は始まってはいますが

花粉も 順調に増えている模様

ただ それよりも～

子供の頃から 

特に 春 にナマ傷が絶えないのです

転んだり…ひっかけたり…落ちたり…

今 思えば この芽吹きの時期

グランディングが

できなくなるのでしょう

この頃から 

自然へ過敏に反応していたんですね

大人になったら さすがに転んだりは

ほとんどないのですが

先程 お気に入りの 和食器を

この恒例行事が始まり 気づく

春の気配なのでした

今は 対応の仕方も学び

グランディング用のアロマを

足裏へヌリヌリ…と

そんな対応もできる 大人になれて

ヨカッタヨ

昨日のソラは

なんだか 賑やかさん

ゲッターズさんの占い『銀のイルカ』さんの今月のテーマは

年齢に合わないものを 断捨離

ふむふむ

衣類  趣味のもの  本…等と

様々 思い当たります

見直します

そして

もう１つ気付きました

『幼い思考』の断捨離

ついつい家族へむけてしまいがちな

強い気持ち…

（なーんて遠回しないい方でしょう）

ちょっとコレって

とね

いつまで思春期ですか？！

ついつい家族だけへ対する

このキャパの狭さは この際 手放します

お題を頂いたこそ気付けた事で

占いもちょっと生かせたかな…と思い

大満足です

スマホのmicroSDカードが破損（？！）し  撮りためた写真がオシャカになりました(T▽T)

お手柔らかに お手柔らかに 

お願いします

先日は ワタシの大好きなデコパージュを

シェアできるお時間に恵まれました

ワタシのデコパージュ好きを

ご存じのステキな女性が

ワークショップという形で 

デコパージュを楽しむ企画をしてくださったのです

ご自分が作ってみたい物を作るお時間としてイベントを企画下さり

参加者の募集や場所など

全てのことが このステキ女子にお任せでした

もうもう 感謝しかありません

当日は雪の影響もなく

天気予報に反し ちょっと暖かささえ感じる晴天となりました

終わったあとに頂いたあまおうソフトは

とっても美味しかった

 ハンドメイド男子も含め満員御礼の会

無事 ステキな作品を完成しました✨

名刺入れと小物入れ

ペーパーナプキンは作るものに合わせた物の中より

持ち運べる量として更に選抜し

１５０種類くらいしか持参できず ちょい無念が残ります

ご参加の皆様方は 好みがとてもはっきりされていて 

ペーパー選びも順調………のはずが

ふふっ もくろみ通り

めくるめくペーパーナプキンの世界  へ

                             ようこそ

時間は充分ありましたので

たっぷり たっぷりと 

悩んで…いえ 楽しんでいただきました

このタイミングと完成した時が

おそらくテンションMAX（笑

そして 各々作るものに合わせた手順やノリやニスを使い 作成です

仕上がった作品をみたら そんな時間も

いとおしくなったご様子に安堵です

当日のワタシがする事は

みなさんに楽しいお時間を過ごして頂くこと

初めてでも ご満足いただく完成度の作品を作っていただくこと

の、お手伝いです

終了後に頂いたご感想は

全て ワタシが内心目指していたことを

お言葉で頂け  とてもとてもウレシかったです✨

そして

皆様デコパージュにもハマッたご様子で

『次はいつ？？！すぐにでも～✨』

等のお声を頂き 

初夏には第２回も開催される予定となりました

楽しいでしょ～  デコパージュ

もうご参加の皆様 デコパージュ普及委員会の会員です(*^^*)

どんどん 作られたものを周りの方へ

ご自慢下さいませ～🌠

後日

早くもご自宅のウエットティッシュケースへデコパージュ全面貼りをされた方からご連絡がありました✨

とてもお上手です🍀

楽しいでしょ～

軟弱な都会育ちなので 堪えます

とても はんなりとしてはいられません

昼間の風の強さにくいしばっていました

と、忘れないようにマーキング

数ヶ月間 抱えていたタスクも峠をこえ

昨夜から とても気持ちが楽になっています

その数ヶ月間に

資材として増えてしまったものがあるので

また 収納…断捨離…をしながら

家を整えようと思います

定例の断捨離…です

いつまでやるのか…期日決めた方がいい？

年末年始に身の回りでブームになった

ゲッターズさんの占いでも

ワタシの１月、２月は 断捨離期間が

ベストだそうなので ちょうどよいですね

その間にします

銀のイルカさんは

年齢に合わない物を 捨てよ…との事

ココロあたりが  おおありですので

改めて

『今』をもっと 

はんなり  生きていかなくては

（↑しつこい？！スミマセン）

多少ものも増えたとはいえ

まだまだ 捨てきれていないモノモノ

ブームの『持たない生活』は できないけれど

気持ちも新たに 取り組もうと思います

『持たない生活』

『ミニマムな生活』

とか  流行っているようで

断捨離・持たない・ミニマム

ミニマリストさんの 

もたなさ加減スゴい

…

…

そして その中の たまに見かける

食費が月３万…とか、ビックリです

家計診断等のコーナーでも

見かける食費３万円

お米とか調味料とか…

どうしているのか？とか

１日１０００円で…何を食べているの？とか

気になってしょうがないです

節約をどこでするかはそれぞれですが

お若い方には 

しっかりと（量、質とも）

食べていただきたいなあ

と思うのでした

なにはともあれ

ワタシは 年齢に合わない物を断捨離です

わが家はもう 食費も断捨離…いえ、ミニマムにしていこう

そうしたら 不要な脂肪も断捨離できる

ふふっ

よい 休日をお過ごしを🎵

みなさま 今年も よりよいお時間を

過ごされますよう お祈り申し上げますです

年明け三箇日を 超嫁として過ごし

気持ちも身体の疲れも

ままならないうちの

ものつくり  そして イベント出店２つこなしました

ヒトとの 関わりあいは

嫁でもイベントでもとても楽しいのです

これで とりあえず今月は 一息です

今日の出店イベントで

引いていただいたタロットカード

お題にたいしての答えは…

ライオンと

それを御するなんでもできる女神

困難ありき

それを一歩ずつのりこえろ

それが できるはず

その先には 運命からのプレゼントがある

また対人関係においても同様で…

などなど

節分前に今年のテーマ決まりました

あくまでもテーマ  目標ではなく

『はんなりと』

むー 

数秘の先生にいつも言われることとカブルなぁ～💦

ステキな女性になりとうございます

かしこ