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<title>コーチゆみこのブログ</title>
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<title>伝え方一つで。</title>
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<![CDATA[ ●「アサーティブネス（Assertiveness）」の訳語は、 <br><br>「自己主張すること」。 <br><br>しかし、アサーティブであることは、自分の意見を押し通すことではありません。 <br><br>自分の要求や意見を、相手の権利を侵害することなく、 <br><br>誠実に、率直に、対等に表現することを意味します。 <br><br><br><br><br>コーチングの授業で習った「アサーティブネス」。 <br><br><br>伝え方一つで、 <br><br>伝わり方も違えば、 <br><br>伝える(こちら）側の気持ちまでもが違う。 <br><br><br><br>攻撃的でもなく、受身的でもなく、「アサーティブネス」であると <br><br>会話はスムーズに、そして建設的に進みます。 <br><br><br><br>課題はどうやら、これかなぁ～。 <br><br>伝えることを恐れずに、逃げずに。 <br><br>ニュートラルに、遠慮せずに・・・！ <br><br><br><br><br>意外と言いたい事、ガマンしているって気づいたことないですか？ <br><br><br><br>ガマンせずに、上手に自己主張！ <br><br>そうそう(^^)アサーティブにね<img height="16" alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16"><br>
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<pubDate>Tue, 09 Dec 2008 23:04:07 +0900</pubDate>
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<title>宇宙の法則♪</title>
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<![CDATA[ <div class="lh_120" id="DOM_fh_diary_body">与えたら、返ってくる・・・・♪<br><br>最近、こういうことを実感しています(^^)<br><br><br>以前は<br><br>与える⇒待つ⇒待ちきれずにイライラ・・・！<br><br><br>だったのが<br><br><br>待つ⇒与える⇒受け取る♪<br><br>こんな感じなんだと、実感しています・・・♪<br><br><br>『待つ』ことという課題を<br><br>一つ、クリアしたなぁ～と思います♪<br><br>自分で自分をほめてあげたいっ(^^)v </div>
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<pubDate>Sat, 06 Dec 2008 00:19:03 +0900</pubDate>
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<title>夢も希望もナイ！？</title>
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<![CDATA[ <p>「そ・わ・か」の法則で知られている </p><p>小林正観さんのお話。 </p><p>　ちなみに、そ＝そうじ　わ＝笑い　か＝感謝です(^^) </p><p><br>４年前から一年半くらい、講演会によく通っていました。 </p><p>その折に、「夢も希望もナイ暮らしをしている」 </p><p>とよく正観さんはおっしゃっていました。 </p><p><br>この意味は </p><p>現在・今がとっても幸せで、なんにも執着がなく </p><p>ただ頼まれごとをやっているだけの満ち足りた生活。 </p><p><br>というような意味でおっしゃっていた。 </p><p><br>当時の私はよくわからな～い(^^;) </p><p>と思っていたのですが、ようやく理解した気がする ・・<img height="16" alt="クラッカー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" width="16"></p><p><br>執着がなく、おまかせで生きていると </p><p>何が起こっても、受け入れることができるし </p><p>ワクワクした現在があるので、未来はワクワクに </p><p>決まっていると、自然に思える </p><p>って事じゃないかな～。 </p><br><p>今年の私は『なんで！！？？』という事がたくさん起きた(^^;) </p><p>なんで？と思ってるって事は </p><p>現実を受け止めてナイって事なんだな～。。。(^^;) </p><p><br>そんな一年を繰り返し、ようやく理解・体感した事は </p><p>あのとき聞いた『夢も希望もナイ暮らし』だった（笑） </p><p><br>確かに、現在に満足していると </p><p>「ああなりたい！」「こうじゃなきゃ！」がなくなる。 </p><p>どうなったって、幸せだもん～<img height="16" alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"> </p><p>と思える<img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"></p><br><p>ここの所、夢や希望に向かって来年の目標を立てようとしても・・・・ </p><p>なんか違和感。 </p><p>・・・形にこだわりのない私。 </p><p>そんなんじゃなくって、もっと、こう・・・ </p><p>なんていうか・・・・ </p><p><br>というようなもどかしさがあった。 </p><p><br>そんな中見つかった目標<img height="16" alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16"> </p><p><br>来年は『ファウンデーションの強化』 (^^)v</p><p>基盤を見直そう！ </p><p>基準を上げるのに、シッカリとした基盤作りをもう一度やり直そう・・・♪ </p><p><br>あぁ　ワクワクする♪ </p><p>コーチングを始めたころ、わけもわからずに </p><p>必死になってコーチからの課題に取り組み、 </p><p>自分を見つめなおした日々・・・・・ </p><p><br>その結果が今だとしたら </p><p>今度はどんな結果が産まれるんだろう ・・・・・<img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"><img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"><img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"></p><br><p>あぁ・・・<img height="16" alt="クラッカー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" width="16">ワクワクが止まらない・・・・<img height="16" alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"><img height="16" alt="合格" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif" width="16"><img height="16" alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16">＼(^0^)／<br></p>
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<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 23:12:30 +0900</pubDate>
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<title>宝地図ムービー</title>
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<![CDATA[ <p>明日、セミナーに参加してきます(^^)/ </p><p>宝地図はずっと作っていましたが </p><p>パソコンで作る、ムービーなんです！！ </p><br><p>どんな効果があるのかな♪ </p><p>ワクワク～♪<br></p>
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<pubDate>Fri, 07 Nov 2008 17:43:06 +0900</pubDate>
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<title>最近、多い。</title>
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<![CDATA[ <p>生まれてきたことに感謝 </p><p>自分自身を好きになる </p><p>これからは自分を大事にする </p><p>責任を取る </p><p>自分を許す・・・・・。 </p><p><br>などなど。 </p><p><br>最近、まわりでこれらの言葉を </p><p>よく耳にする☆ </p><p><br>クライアントさん、友人たちから </p><p>こういった言葉を聞くたびに </p><p>幸せな気分になる・・・・・♪♪♪<br></p>
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<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 00:01:09 +0900</pubDate>
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<title>しみじみ・・・</title>
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<![CDATA[ <p>私の所属している </p><p>日本コーチ協会・神戸チャプター。 </p><p><br>この会に、立ち上げから関わっている。もう３年半になる。 </p><p><br>ボランティアで関わっているこの会からは </p><p>たくさんの事を学んでいる。 </p><p>それ以上に </p><p>ここからは、たくさんのギフトがやってくる・・・・<img height="16" alt="クラッカー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" width="16"> </p><p><br>昨日・今日の２日間の大きな例会を終え、 </p><p>充実感・達成感・満足感を味わっている・・・・<img height="16" alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16"> </p><p><br>実のとこ、会への関わりは最初、「お金」だったのだ(^^;) </p><p>「へぇ、会を立ち上げたらそんなに簡単に収益が上がるんだ。」 </p><p>と、話を鵜呑みにして運営に携わった。 </p><p>が・・・、利益を出すなんて、そんな簡単じゃない(&gt;_&lt;) </p><p>↑当たり前だよね～(^^;) </p><p><br>現在では代表も変わり、役員一同の意識が一つになり、 </p><p>「幸せの数を増やす」という理念のもと、 </p><p>全員が、利益追求でなくボランティアで会に関わっている。 </p><p>モチロン、私も・・・！！！ </p><p><br>フリーで収入も少ないとき、 </p><p>「なんでこんなメンドーな事しなきゃなんないのぉ(ToT)」 </p><p>と思った事もあった、正直。 </p><p>情熱が保てず辛いとき、「やめよかな・・・。」と </p><p>思った時もあった、実際。 </p><p><br>だけど、続けること３年半。 </p><p>お金には変えがたい、『貴重なもの』を手に入れている・・・と思う・・・ </p><br><p>充実感・達成感・満足感、 </p><p>それに加え、みなで会を作る喜び </p><p>共有できる喜び </p><p>シェアできる喜び・・・・ </p><p><br>あぁ、続けててよかった<img height="16" alt="ラブラブ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif" width="16"> </p><p>とっても幸せ♪ </p><p>ありがとう！ </p><p><br>今回の会は、 </p><p>私が人生最初につけたコーチが講師でした。 </p><p>私の人生に転機を与えてくれた </p><p>マイ・ファースト・コーチ・・・♪ </p><p><br>コーチングを通してさまざまな経験ができたこと、 </p><p>そうして、とっても幸せな今があること、 </p><p>なんだか・・・ </p><p>今回の会ではいろんな思いが交わって </p><p>・・・涙腺がよわよわ・・・<img height="16" alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16"> </p><p><br>コーチングに出合えたことに感謝・・・ </p><p>周りにいる人みんなに感謝・・・ </p><p>今の私がある事に感謝・・・ </p><p><br>そんな気持ちでいっぱい・・・・<img height="16" alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16"></p>
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<link>https://ameblo.jp/feel-coach/entry-10160002456.html</link>
<pubDate>Mon, 03 Nov 2008 21:18:40 +0900</pubDate>
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<title>それでいいねん！！！</title>
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<![CDATA[ <p>承認の少ない世の中(^^;) </p><p>『それでいいねん！！』のひと言が </p><p>どれだけ自分を奮い立たせてくれることか<img height="16" alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16"> </p><p>承認されることで、どれだけ安心感が持てることか・・・<img height="16" alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"> </p><p><br>最近、私の周りでは </p><p>承認の嵐が起こっています<img height="16" alt="ひらめき電球" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" width="16"> </p><p><br>色んな人達が、それぞれの方法で </p><p>それを形にしようとあれこれと動きだしてます<img height="16" alt="クラッカー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" width="16"> </p><p><br>「１０１匹目の猿現象」って知っていますか？ </p><p>ある現象が起こった時、その数が一定の容量を超えたときに </p><p>爆発的にそれは広がる。 </p><p><br>そうそう！これこれ！これよ！！！ </p><p>まずは、自分から。 </p><p>そして自然に広がる承認の輪<img height="16" alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16"> </p><br><p>ある一定の容量を超えたとき、きっと </p><p>爆発的に承認の文化が広がり根付くはず・・・・・<img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"><img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"><img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/feel-coach/entry-10156904848.html</link>
<pubDate>Mon, 27 Oct 2008 17:32:04 +0900</pubDate>
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<title>スゴイ人たち</title>
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<![CDATA[ <p>セミナーを主催していると、 <br><br>参加者のみなさまから、ホントたくさんの気づきを頂く<img height="16" alt="クラッカー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" width="16"></p><p><br>『自分を認める』ってどういう事？『自己肯定感って？』 <br><br>というディスカッションをしたら<img height="16" alt="ドンッ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif" width="16"> <br><br><br>☆ありのまま <br><br>☆いかに自分を出し切るか <br><br>☆人間関係において、「信頼して待つ」 <br><br>☆求めなくても、元々あるから☆ <br><br><br>自己肯定感が高い人が居ると、 <br><br>周りまで高くなっていきます<img height="16" alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16"><img height="16" alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16"><img height="16" alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16"><br><br>最近、私の周りにはスゴイ人が増えている・・・<img height="16" alt="音譜" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" width="16"><br><br>うれしい・・・<img height="16" alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16"></p>
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<link>https://ameblo.jp/feel-coach/entry-10156231887.html</link>
<pubDate>Sun, 26 Oct 2008 00:20:08 +0900</pubDate>
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<title>予感・・・♪</title>
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<![CDATA[ <p>ホ･オポノポノが流行っている(^^)</p><p><a href="http://yogananda.cc/health/hooponopono.html">http://yogananda.cc/health/hooponopono.html</a></p><p><br>今日はその「味わう会」に参加しました♪</p><p><br>去年知ったザ･シークレットや引き寄せに続き</p><p>私の中では大ヒット＼(^0^)／</p><br><p>またまた、ステキな変化が起こりそう・・・・♪☆♪☆♪<br></p>
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<link>https://ameblo.jp/feel-coach/entry-10155338631.html</link>
<pubDate>Thu, 23 Oct 2008 22:30:07 +0900</pubDate>
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<title>遺伝か？環境か？自分の問題か？</title>
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<![CDATA[ 今日、親子３人でおしゃべりする機会がありました ♪<br><br><br>母と、姉は・・・・楽観主義です。 <br><br>私は・・・・超・悲観主義です。。。 <br><br><br>同じ環境に育った姉妹なのに？なぜ ？？<br><br><br>姉いわく「そう言えば、あんたは子供のころから『楽しくない』 <br><br>　　　　　と言っていた」 <br><br><br>うーん、確かにそうなのだ。 <br><br>子供の頃、思春期のころ、大人になってから・・・、 <br><br>楽しさの中で過ごしてなかった・・・ように思う(^^;) <br><br><br>で、何が言いたいかって言うと！ <br><br>『今が一番、楽しい♪♪♪のだ、私は(^^)v』 <br><br><br>遺伝？環境？ <br><br>そんなものは自分次第でなんとでもなる！！ <br><br>私が私らしく、自分を自由に表現して生きよう！！ <br><br>と決めた瞬間から、 <br><br>楽しさや幸せは手に入る ・・・☆<br><br><br>成り上がり（？）の私は <br><br>苦しい人の気持ちが良く分かる。 <br><br>だから、コーチングと言う職業を通して <br><br>人と関わること、自分自身を見つめていくことが <br><br>なによりの幸せなんだぁ・・・♪ <br><br><br><br>すべての責任は自分にあるんですね(^^)
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<link>https://ameblo.jp/feel-coach/entry-10153947404.html</link>
<pubDate>Mon, 20 Oct 2008 17:02:17 +0900</pubDate>
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