https://ameblo.jp/feldenkraislife/ 動きが変われば気持が変わる．．．．気持が変われば人生が変わる．．．．．．．．．．．．．飯島みちこのフェルデンクライス入門 ja-jp https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10716348229.html はじめてのフェルデンクライスメソッド１２月１５日（水）１０：００～１１：３０今月は、肩と股関節の動きとつながりに注意を向けて、肩、胸、腰を快適に、しなやかにしていくレッスンです。言葉の指示を聞いて、自分自身の体や動きを感じながらゆっくりと楽な動きをくり返していくうちに変化が訪れます。寒くなってきましたので（床に寝て行うレッスンが多いので）暖かく動きやすい服装をご用意ください。ご参加お待ちしています♪参加費　　２,０００円　　　　　　３回分の回数券　４,５００円場　所　　　川崎市産業振興会館　１０ 2010-11-23T23:15:42+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10716279700.html １２月　５日（日）　１３：３０～１５：００☆　腰痛の予防　☆　慢性的な痛みを改善するポイントは日常生活での無意識な動きの中にあります。仰向けのリラックスした状態で自分の体の動きに注意を向けることから始めましょう。骨盤の動きのバランスを調整し、体の動きのつながりをなめらかにすることを学んでいきます。「他人に教えるというのは、自分のほうが優秀だと思っているからです。しかし、自分も他の人間と同じ人間です。だから、自分に教えることです。他の人に教えるべきではありません。お金があれば自分を改善するために使 2010-11-23T22:23:17+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10716389627.html フット＆フェルデンクライス・ワークショップ転ばぬ先の体感セミナー～自分の足を知ってバランスよく立つ～２０１０年１１月２７日（土）１０：００～１６：３０　「足は健康のバロメーター」・・・毎日顔や髪型は何回も鏡でチェックしますが、足や足の裏もさまざまな情報を発信しています。いつまでも元気で立つこと・歩くことが快適であるために、まず足に注目しましょう。ワークショップ前半はフットルック（足裏画像測定）やセルフチェックで自分の足を知り、外反母趾などの足のトラブル・足の構造・機能への理解を深めて予防と改善の 2010-11-22T00:13:13+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10642547184.html 広島市で一日ワークショップを行います。９月１２日（日）　１０：００～１７：００（予定）テーマ　　　「足」を知る・「立つ」を学ぶふだん意識することは少ないですが、私たちは地球上で生きているかぎり、常に重力とのバランスをとらなくてはなりません。重力があるために骨格や筋肉が発達しました。重力と調和のとれた姿勢を保つことができればむだなエネルギーを消費しないで快適で自由な動きができます。反対にバランスがとれていないと疲れやすく、動きが妨げられることになります。この重力とのバランスのために大きな役割を果た 2010-09-08T10:15:11+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10627321685.html ９月　５日（日）　１３：３０～１５：００☆　目の動きとからだのしなやかさ　☆　今月は目を楽にすることを学ぶレッスンです。また、からだの動きをリードする目の動きに注意を向けて、つながりを感じていきましょう。目を使うことが楽になると首、肩、背中の緊張も和らいでいきます。緊張のないなめらかな動きを手に入れましょう。「もう一つ、わたしたちが学んだ重要なことは動きは骨盤から生まれ、動きの方向は、手でも足でもなく、頭の動きによって導かれるということです。・・・・・・・・・・　動きはまず、自己防衛のために自然 2010-08-22T21:32:55+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10592643282.html ８月　１日（日）　１３：３０～１５：００☆　首と肩を楽にしよう！　☆　こりや痛みは毎日の習慣的な動きから生まれてきます。 気がつかないうちに力を入れてしまうことが多い首や肩、簡単な動きのレッスンをとおしてその緊張を手放しましょう。「背中が痛くなるのは、あなたが幸運にも人間だからなのです。痛みがこう教えてくれているのです。これ以上間違った動きを続けていれば背骨に致命的な障害をこうむり、脚を伸ばすこともできなくなり、麻痺してしまうだろうと。私たちは、まず初めに痛みを感じるようにできています。脳、脊髄 2010-07-16T23:29:32+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10573675167.html はじめてのフェルデンクライス・メソッド７月から月一回平日午前中クラスをスタートします。フェルデンクライス・メソッドは自分自身の再発見・再教育法、まずはゆったりと自分に向き合うことからはじめましょう。がんばらず、努力せず、人と比べず、休みながら、ゆっくり、心地よく動いていきます。レッスンを通してからだの変化を感じ、楽しんでください。時間　　１０：００～１１：３０現在決まっている日程　７月１２日（月）　８月　２日（月）　９月２９日（水）１０月２０日（水）参加費　　１,５００円場所　　川崎市　産業振興 2010-06-26T06:38:16+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10561510586.html ７月　４日（日）　１３：３０～１５：００☆　胸のカゴを柔らかくする　☆　胸郭はよくカゴにたとえられます。そのカゴのイメージは柔らかいでしょうか。それとも硬いでしょうか。呼吸や動きによって胸郭がどのように動いているかを感じてみましょう。胸が柔らかくなると体が楽に自由になります。「訓練の弊害の１つは、左右対称が重要だと考えることです。・・・・・左右対称は表面的なもので、人間にとっては存在しません。・・・・・人間に比べればきわめて少ししか学習しない動物は、われわれよりも多くの左右対称的機能を持っていま 2010-06-12T23:47:40+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10531621123.html ６月　６日（日）　１３：３０～１５：００☆　仰向けで背中を柔らかくする　☆　床に仰向けになって、まず最初に体が床とどのように接触しているのかに注意を向けてみましょう。 床に押し付けられているところ、反対に床から浮き上がって感じるところ、左右の違い、などをていねいに観察し、感じていきます。 床は鏡のように筋肉の緊張や姿勢の傾向を見せてくれます。 そして、ゆっくりと楽な動きをしていくうちに不必要な緊張がとれて床との接触が変わっていきます。 赤ちゃんの時のような柔らかい背中を感じてみたいですね。「動き 2010-05-11T01:29:02+09:00 https://ameblo.jp/feldenkraislife/entry-10501991731.html ５月　２日（日）　１３：３０～１５：００☆　首と背中を楽にしよう　☆　前かがみになることの多い日常生活の中で気づかないうちに緊張している首や背中。からだの連動性や柔軟性を回復させてより楽で快適な姿勢になりましょう。「だれでもあるがままの自分から離れることはできません。自分自身を愛すればそれだけ自分の人生は幸せになるものです。」　Ｍ．Ｆ．会　場　　らでぃっしゅぼーやスタジオ＠青葉台 　　　　　　（東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩３分）参加費　　一般２５００円　（らでぃっしゅぼーやの会員は２０００ 2010-04-07T00:36:41+09:00