今回は嬉しい情報が入ったのでご報告です

何と

何と

何と

何と

『玄むす』 が愛媛県の人気番組

『もぎたてテレビ』で紹介されました

８月３日まで松山三越の地下でも

菅社長自ら店頭に立ち販売しているのです

この機会にみなさん『玄むす』 を試してみて下さい

もう、すでに愛媛県ではブームになりつつあります

みなさんも愛媛の愛のこもった

『玄むす』 を是非試してみて下さい( *´艸`)

実際に、私のブログを見て購入された方からも

かなりの好評を得ています

あなたも愛媛を先取りしてしまおう（‐＾▽＾‐）

『玄むす』に含まれる成分は以下のようなものがあります

『玄米』

『GABA』

『ビタミンE』

『食物繊維』

『マグネシウム』

成分の詳しい説明もあるので、

是非見に行ってください( *´艸`)

こんにチワワ

最近は美容と健康、ダイエットについての記事が書けていませんね

大変申し訳ありません

最近は専ら、テーマは『ブログ』ですよねΣ(￣ロ￣lll)

ちなみに今日もテーマは『ブログ』です

私が最近お世話になっている『株式会社フェローシステム』で

行っている業務内容は、以前にも紹介した

プロジェクトの企画です

その名も…

『とびだせ！愛ケーキプロジェクト!!』です( *´艸`)

松山大学の学生と愛媛大学の学生を集めて

学生がデザインした

夢のオリジナルケーキを実現させよう

そして、全国に販売しよう

という内容です

私たちの企画に賛同していただいた

『株式会社フェローシステム』と

『松山市に住む遊び好きの有名魔法使いパティシエ』

のバックアップのもと、この企画を運営しています

先日のミーティングで5つの作品が試作品段階に進みました（‐＾▽＾‐）

次回は試食会を行います

そして、完成したケーキが…

『松山特撰市場』に載り、販売されますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

みなさん、ご期待下さい

最近は毎日この企画のことを考えています

絶対成功させてみせるぞぉー

そうそう、土日の派遣のバイトは…

初めて徳島県に行ってきました

でも、松山に帰って来たのは

もう日を回っていました(((( ;°Д°))))

眠い中今日も出勤しています

今日も頑張るぞ(*゜▽゜ノノ゛☆

みーなさーん

みーなーさーん

暑いよぉ～

めちゃくちゃ日差しが強いですよね

こんな日差しが強い中、外に出るのは美容に悪いですよ

ちゃんと日焼け止め塗っていますか

最近気になるんですが、

私はあの日焼け止め特有のにおいが嫌いです

やっぱり女性のみなさんは気にならないんですか

紫外線は美容の敵ですから

守るためなら気にならないですよね

こんばんワン

最近は大阪に行ったり、東京に行ったり、

香川に行ったりと忙しい日々を送っていました

東京へは内定者懇親会に行き、

同期の仲間と楽しく騒ぎました( *´艸`)

しかし、帰りに台風に出くわし…

岡山から四国に渡れなくなりました。

そうなのです

台風のせいで松山に帰ることができませんでしたΣ(￣ロ￣lll)

運良く、実家が岡山だったので実家に泊まり

台風が過ぎていくのを待っていました

そして、次の日はブロードバンドアドバイザーのアルバイトだったのですが、

岡山から直接香川県に行きました

そこで、また事件が起こりました…

何と月曜日に雨がたくさん降り雷が落ちたらしいです

そのため、アルバイト先の電器屋さんが停電しました

何ともついてない…

この前の連休は大変なめに会いました

最近は、『オリジナルケーキ』作りの企画が忙しいです

このプロジェクトの名前が決まりました

『とびだせ！愛LOVEケーキ・プロジェクト』です

もう少ししたら学生がデザインしたオリジナルケーキが完成します

また完成したらブログにも載せるので

試しに『松山特撰市場』で購入してみてくださいね

こんばんは

最近は、新しく始めたオリジナルケーキの企画が忙しくて

更新ができていません

今回のオリジナルケーキは夢の企画なのです( *´艸`)

またブログでも紹介できたらと思います

やっぱり、自分の夢見るケーキが実現したら嬉しいですよね

明日からは16日まで松山にはいません

大阪に行ったり、東京に行ったり、香川に行ったりと

忙しい日々ですが頑張ります

美容のためにもう寝ないといけないです

こんにチワワ

最近、岡山弁の『デーレー』って言葉にはまっています( *´艸`)

『デーレー』とは…

かなりとかすごいっていう意味の形容詞になります

是非、みなさんも一度使ってみて下さい

さて、今回ののキーワードは…

『キューティクル』です

キューティクルとは…

キューティクルは、髪を構成する大きな3つの層

キューティクル、コルテックス、メデュラのうちの1つで、

魚のウロコのようなカタチをしています

髪が柔軟に曲がるのはこの形状のためです

キューティクルが密で、

整っている状態の毛髪が健康な姿なのです

キューティクルは、健康毛でもひとりひとり違うため、

指紋と同様に１本の髪から誰のものであるかを判定できます

それでは、キューティクルのどのような役目があるのでしょうか

キューティクルには髪の水分を保持する役目があります

髪に水分を保持できているから

髪にツヤがありパサつかないのです

それでは、キューティクルが傷付くとどうなるのでしょうか

キューティクルが傷付くと

髪は水分を保持できなくなって

光沢と柔軟性を失ってしまいますΣ(￣ロ￣lll)

また、髪に含まれている栄養分も漏れ出してしまうのです

一旦壊れたキューティクルは再生できず、

パサパサになったり、切れ毛、

枝毛、裂け毛が起こってきます

それでは、どのようなことをするとキューティクルは傷付くのでしょうか

キューティクルは熱に弱いので

ドライヤーで当て過ぎると傷ついてしまいます

だからといって、髪を乾かさずにいることは

キューティクルが浮いている状態なので

ウロコ状のものが絡み合い、枝毛や切れ毛の原因になります

乾かさないよりは、ドライヤーで多少の熱を与えて

乾かした方が髪に優しいのです

綺麗なお姉さんには綺麗なツヤのある髪が大事ですよね

是非、キューティクルを大切にして下さい

こんばんワン

最近、本当にムシムシして

汗をたくさんかいちゃいます

そんな時は、毛穴のケアをしましょうね

それでは、今回のキーワードは…

『セレン』です

みなさんは、セレンって聞いたことありますか

セレンとは…

ビタミンEと同じような

活性酸素を除去し細胞組織の酸化・老化を防ぐ

抗酸化力を持つミネラル成分です

それでは、どのような効果があるのでしょうか

老化現象は細胞が酸化することが

関わっていると考えられています

そして、抗酸化物質としてビタミンA、

ビタミンC、ビタミンEが知られていますが、

それらと同様セレンには強い抗酸化効果があるのです

この抗酸化効果により、

からだの組織の老化を遅らせる効果があるのです

老化防止( *´艸`)

永遠に若くありたいですね(*´∇｀*)

それでは、セレンが不足するとどうなるのでしょうか

セレンが不足すると…

ビタミンEの抗酸化力が低下します

また、心筋症発がん、虚血性心疾患、心筋障害、

透析患者の腎不全の進行、

ぜんそくなどとも関係があるとされています

それでは、セレンはどのような食品に含まれているのでしょうか

主な摂取源となるのは…

魚介類と穀類で、魚介類・海草類です

米、麦、大豆などにも多く含まれています

比較的多いとされるのは、

高麗ニンジン、ニンニク、タマネギなどですヽ(*'0'*)ツ

他にバター、ニシンの薫製、ワカサギ、小麦胚芽、などにも

割合に多く含まれています

肉類のセレン量はかなり多いのですが、

野菜、果物には少ないようです

それでは、セレンの摂取量はどのくらいがいいのでしょうか

セレンの所要量を決めている国はまだありません

セレンは必要量と中毒を起こす量のちがいがそれはど大きくないので、

セレンの所要量を決めるのはかなり難しいのです

人間では、一日に100～150μｇくらいの必要量であろうと考えられます

この必要量の１０倍以上摂ると…

中毒を起こす恐れがありますΣ(￣ロ￣lll)　ガビーン

そこまで意識して摂る必要はないですが、

ビタミンEの抗酸化力が落ちるのは痛いですね

次回は、『キューティクル』について載せますね

こんにチワワ

ダイエット上手くいっていますか

痩せる宣言にコメントをくれていた

恋は一日のようにさんは是非３キロ減らして下さいね

応援しています

それでは、今回のダイエットは…

『寒天ダイエット』です

寒天ダイエットとは…

テングサ、オゴノリなどの海藻を煮てできたところてんを凍結、

乾燥させた寒天を使ったダイエットです

食物繊維が豊富でノンカロリー、

少量食べただけで満腹になれるので、ダイエットによいとされています

腸の中で水分とともに脂肪や

コレステロールを吸収するとも言われているのです

テングサと呼ばれる赤っぽい海藻

またはオゴノリと呼ばれる茶褐色の海藻が原料ですが、

精製、乾燥することによりその7割以上が

食物繊維でできた角寒天、糸寒天等になっちゃいます

それでは、寒天にはどのような効果があるのでしょうか

寒天にふくまれるオリゴ糖は腸の善玉菌をふやし、

便秘などを防ぐ効果があります

食物繊維は腸でふくらみ、

便秘解消に大きな効果があります

また、寒天には血液をサラサラにしたり、

高血圧、高脂血症、高コレステロールにも

効果があります

それでは、どのように寒天ダイエットをすればいいのでしょうか

毎食直前または最低でも夕食直前に、

乾燥寒天を4～6g程度含む寒天または寒天入り食品を食べます

寒天に含まれる食物繊維の働きにより、

血糖値の上昇がゆるやかになったり、

コレステロールの吸収がゆるやかになったりして、

ダイエットへのサポートが期待できちゃいます

そこで私がオススメするのは…

『みかん寒天ダイエット』です

「みかんに含まれる成分は、細胞をサビつかせて老化を早め、

動脈硬化やガンを引き起こす

活性酸素を除去する作用があるのです

また、この成分は食物の色素であるポリフェノールの一種なのですが、

ポリフェノールのなかでも群を抜いて強力なのです

寒天だけでは味がしないので、

ビタミンが含まれるジュースなどを入れて

寒天を作る方が相乗効果が見込めますよ( *´艸`)

近いうちに『みかん寒天』を作って

写真を載せておきますね

こんばんワン

松山の天気は雨が降ったり止んだりと

変な天気でした

今日は、新しいお仕事をいただきました

松山特撰市場に載せるケーキの企画を作るものです( *´艸`)

企画を作って上手く行けば、

そのケーキが商品化されるといったものです(-^□^-)

頑張りたいと思います

今日はそんな感じで忙しい1日でしたよ

さて、久しぶりに…

今日のキーワードは…

『マグネシウム』です

みなさんはマグネシウムのことを知っていますか

ただ何となく知っているだけではありませんか

今日はマグネシウムについて説明していきますね

マグネシウムとは…

骨などの発育・形成のために、

カルシウムとともに必要なミネラルです

マグネシウムは、人間の生命維持に大きな役割を担っている

心臓や血管系の健康を保つ働きがあり、

神経、筋肉の興奮伝達に必要なミネラルなのです

また、マグネシウムは人の細胞の機能の全てに必要とされています

それでは、マグネシウムにはどのような働きがあるのでしょうか

マグネシウムはカルシウムとのコンビで様々な働きをします

主な働きは以下の通りです

・骨や歯の形成

　骨や歯の形成期に、カルシウムが十分に行き渡る様に調節します

・血圧コントロール

　カルシウムが血管を収縮させて血圧を上げるのに対し、

　マグネシウムは血管を弛緩させて血圧を下げます

　カルシウムとマグネシウムの相互作用で、

　血圧は正常に保たれているのです

・筋肉の収縮

　血圧と同様、カルシウムとマグネシウムの拮抗作用で、

　筋肉は収縮しています

・神経伝達

　神経伝達を正常に保ちます

・ダイエット効果

　体内の酵素の働きに欠かせない酵素補助因子の役割を担い、
　大腸内での水分調整を助けお通じを促す働きがあるのです

それでは、マグネシウムが不足するとどうなるのでしょうか

マグネシウムが不足すると、

疲れやすくなったり、何となく身体がだるい などの症状が出ちゃいます

でも、マグネシウムは1日にどのくらい必要なのでしょうか

1日に必要なマグネシウムは約300ｍｇです

マグネシウムは、カルシウムとのコンビで働くため、

両者のバランスが重要です

カルシウム２に対し、マグネシウム１の割合が理想的です

それでは、マグネシウムを含む食品は何があるのでしょうか

海藻類、ナッツ類、黒砂糖、大豆製品、

バナナ、緑色野菜、そして…玄米です

美味しく毎食マグネシウムを摂取するなら

『玄むす』がオススメです( *´艸`)

健康、ダイエットのことを考えるなら

体にいい玄米を使った『玄むす』を食べてみて下さい

こんにチワワ

お久しぶりですねｗｗ

最近はちょっと忙しくてブログの更新ができていませんでした

みなさん、ジメジメした中

いかがお過ごしですか

私は、洗濯物がたまってしまって困っていますΣ(￣ロ￣lll)

ついに梅雨の時期到来って感じですよね

さて、梅雨の時期が終わったら…

次にやってくるのは

海の季節夏です

今年は思い切って水着を着て

海をenjoyしてみませんか

そこで…

みなさん

夏に向けて『痩せる宣言』をしてみませんか

私は、5キロ痩せるぞー

ビキニを着ていい男を捕まえるぞー( *´艸`)

などなど…

みなさんの宣言をこのブログでしてみなせんか

公に宣言することで

実行する気持ちが高まるはずです

さぁ、みなさんの意気込みをどうぞ