ゆーいちのブログ https://ameblo.jp/femtopeta/ ひまつぶし ja メガビタミン 自分用メモ

 

  タンパク質

・1日必要量  体重 x 1g

・1日プロテイン 20g x 2回

　プロテイン入手不可の場合、卵 5個/日

 

  ATPセット

1日の接種目安

鉄：Nowアイアン 36mg(キレート鉄)、必要量 約100mg

ビタミンB：B50コンプレックス、必要量 100～300mg

ビタミンC：C1000、必要量 3000～9000mg

ビタミンE：E400(d-αトコフェロール含有)、必要量 400～800IU

 

  アドオンセット

1日の接種目安

ビタミンA：25000IU

ビタミンD：10000IU

セレン：200mg

 

  参考文献

『すべての不調は自分で治せる』藤川徳美

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/femtopeta/entry-12835634136.html Sun, 07 Jan 2024 13:44:23 +0900 あんまり使わないので万年初心者！ ですよ爆　　笑

]]> https://ameblo.jp/femtopeta/entry-12609075384.html Sun, 05 Jul 2020 20:58:35 +0900