私はＯ型なので、炭水化物で太るそうです。

考えてみればご飯大好き私は、新米のこの時期たっくさん食べてしまっています。

ので、昨日一日炭水化物を減らしてみました。

朝食は普通に白ご飯と納豆とポトフ。

昼食は多めのポトフとサツマイモの甘辛煮。

夕食は残りのポトフと秋刀魚の煮付け。

すると今朝の体重が400グラム減った

これにウォーキングをプラスすれば減っていくかなぁ

来年から幼稚園の送り迎えが始まるのでさらに落ちてくれることを期待

ちなみに徒歩で三十分かかります。

そして子供用の椅子に今まで座れていたのに最近はまって取れなくなって・・

骨盤ベルトを付け始めました。。

持続しないとね。小尻小尻

骨盤矯正にも行って来ます

三人産むと簡単じゃない体型維持。。

少しでも綺麗になって友達や親戚、家族をビックリさせてやる～

海老丼

ひじきの炊いたん

さつまいもの甘辛煮

サラダ

子供にひじきは難しいね全然食べてくれなかった・・

明日はハンバーグにひじきを混ぜ込んでみようかな

昨日は旦那が遅かった

でもご飯はペロリ

お腹いっぱ～いと言いながら食後にチョコパイ食べてた。

男ってやつはなぜ食後に必ずチョコを食べるのか・・

ここ最近のブームは「ジャイアントコーン」

しかも白いやつね。

昔、カリカリッとした食感のパフみたいのが入ってたやつがあったんだけど最近消えたんだね。

もう一度食べたいとうるさいだんなにもう一度復活させてくれないものか・・

ああ、今日は二万歩歩こう・・

産後の体重と崩れた体型はそうなかなか戻らないね

頑張れ私。

体重が一時は減ったのにまた増えてきています。

原因は食事。

先日義姉夫婦がきて飲み食いしてしましました。

また、旦那様がミスドやケーキを仕事帰りに買ってきてしまいます。

そしてその旦那様の好物が炭酸と甘いデザート、特にコーラやエクレア、ロールケーキなど・・

冷蔵庫に常にないと機嫌が悪くなってしまいます

ジャイアントコーンなんて毎日仕事帰りに食べるんです。

そんな誘惑に勝てるわけもなく・・

食べなければいいんです。わかっているんです。

でも・・

身近で食べられるとストレスハンパないです

腰椎分離症があるのであまり激しい運動はできませんが、

今日から腹筋とウォーキングを頑張りたいと思います

現在の体重　「52,2キロ」　　体脂肪率「30,9%」

ちなみに身長155センチ

非妊時体重　49キロ

出産によって体型が激変し余計太って見えます。

洋服のサイズもＭからＬへ。。

顔と足は細く見えるのですが、肩から太ももが肉付きいいです

一ヶ月に一回は骨盤矯正してもらっています。

トコちゃんベルトはもう使用していません。

二人目までは落ちたのに三人産んだらお尻のお肉やらが取れなくなってしまいました。

頑張って綺麗なお母さん目指すぞ

今まで「コープ」や「阪急キッチンエール」などなど利用してみたんですがどれも合わずで。。

今までで一番のヒットになるかも

なにがいいって・・

最初に驚いたのがボリューム

二人前で翌日のお弁当と昼食になります。

我が家は幼い子供三人いるんですが食べるときと食べないときの差が激しい・・

それでも間に合ってます。小食だからかもしれませんが・・

そして栄養士さんが管理しているのでカロリー控えめ

ダイエット中の私にとって食事制限なんて無理

でも食材はごぼうだったりレンコンだったりたくさん食べれて健康的にいい

しかも色んな食材を少しずつ使っているから経済的

これらを自分で購入しようと思ったらいくら食費がかかるんだろうって思います。

そして野菜などが新鮮ですね。

腐ってるってことがないです。

調理に関しては物足りない感じが時々ありますが、そんなときは調味料を足したり冷蔵庫にある食材を入れてみたりしてちょっとだけアレンジしてます。我が家の味に。レシピ付きっていうのも嬉しい。

うん、どれをとってもほんといい

初めまして、織姫ブログヘようこそ

気軽に来てくださいね～

正体不明にしてますが楽しみたいと思います、よろしくお願いします

見学に行ったんだけどもうその場で入会してしまいました～

すでにあさってから始まるんだけど、水にまだ慣れていないのですごく心配・・

大丈夫かなぁ

本人はやる気満々なんだけどなぁ

いまだ頭から水かぶれないし、最初は泣くって言うし娘とともに頑張ろう

おはようございます～

ミクシィの日記もいいけどアメーバもいいなということで本日から開始

いつもは辻ちゃんとかダルビッシュさえこちゃんのブログを読んでるんだけど、

私の日記は果たしてどのくらいの方に読まれることになるのか

たくさんの人に読んでほしいな

ということで楽しく長く続くように頑張っていきたいと思います

まずはやり方をマスターしないとね