纐纈敏也＠DAYS

ピザの焼き上げイメージ

コカ?コーラをなみなみと満たすイメージ

　ハエを主人公にした、インドのアクションコメディ映画「マッキー」が、10月26日に公開されることが決定した。「ロボット」のラジニカーントが「今まで悪役といえばオレだと思っていたけど、今回は負けたね。面白い」と絶賛し、キング?オブ?ボリウッドの異名を持つシャー?ルク?カーンも「独創的なアイデアが面白いから絶対見るべき」と鑑賞直後にツイートしたという異色作が、満を持して日本上陸を果たす。

　マフィアが見初めた女性と両思いになったために殺されてしまった主人公がハエに生まれ変わり、恨みをはらすという奇抜なストーリーが、実写とCGのハイブリッドで展開される。テルグ語で製作された本作は、インド国内だけでも4言語に翻訳され大ヒット。さらに世界各国で話題を集め、アメリカでは1スクリーンあたりの興行収入が同時期に公開された「アメイジング?スパイダーマン」を上回るなど、予想外の快進撃をみせた。

　小さくて非力なハエが、抜群のアイデアと爆笑トレーニングで体を鍛え、愛する女性をマフィアから守るために壮絶なバトルを繰り広げる。笑いあり、涙あり、そしてラストには感動が待ち受けているという。ヒット作を連発しているS?S?ラージャマウリ監督がメガホンをとり、インドのピクサーと呼ばれるマクタスタジオが全編2200カットを超えるCGで世界初となる戦うハエを作り上げた。日本では昨年公開された「ロボット」を皮切りに、「きっと、うまくいく」がヒットするなどインド映画ブームが再来しているが、本作はこの人気をさらに盛り上げそうだ。

　「マッキー」は、10月26日からTOHOシネマズ六本木ほか全国で公開。

うるるは、みんなのウェディングと共同で、3月26日より4月7日にかけて、全国のみんなのウェディング会員514人を対象に、「結婚後?出産後の働き方」に関する調査を実施した。

調査では、79.0%が「結婚後、仕事はしたい」と回答。その理由としては「収入を得たい」が64.5%でトップ、次いで「社会とのつながりを持ちたい」「自分の成長のため」と続いた。また、フリーアンサーでは、「旦那さんと同等でいたい」「少しでも仕事を通じて外に出たい」「働くことの大変さを忘れないようにしたい」などの回答が挙がった。

女性の結婚後の働き方について、パートナーの意向を聞いたところ、「仕事したい」女性は89.6%がパートナーの賛同を得ているのに対し、「仕事をやめたい」女性は52.8%がパートナーの賛同を得る一方で、19.5%がパートナーに反対されていることが明らかとなった。

子どもについての質問では、74.1%が子どもを望んでいる。出産後の理想の働き方については、「出勤して時短やパートタイムで働く」が62.1%と最も多く、「フルタイムで働く」を含めると83.3%が「出勤して働きたい」と思っている。
一方「在宅ワーク」については78.2%が興味をもっているが、実際の内容はわからないが67.7%で、「在宅ワーク」への関心は高いという結果になった。

プレジデントFamily 2013年10月号 掲載

■新常識！ ニューロンは運動で増える

ネーパーヴィル203学区の取り組みは、運動が子供たちの学業成績にプラスの影響を与えることを証明してみせた。ではなぜ、運動をすると頭が良くなるのか。

運動が「脳の神経細胞を育てる」からだというのは、『脳を鍛えるには運動しかない！』（NHK出版）の著者、ハーバード大学医学部のジョン?J?レイティ博士だ。

「運動すると、脳由来神経栄養因子（BDNF）という物質が脳の中でさかんに分泌されます。このBDNFが、脳の神経細胞（ニューロン）や、脳に栄養を送る血管の形成を促すことが明らかになりました」

以前は「脳のニューロンの数は生まれたときに決まっており、その後は加齢とともに減っていく一方で、増えることはない」と考えられていた。だが最近では、さまざまな要因で後天的に増えることが科学的な常識となっている。

「ニューロンの数を増やすために最も効果が期待できるのは、運動です。さらにものを覚えたり認知能力を高めるために必要な神経結合を増やしたり、ドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンといった思考や感情にかかわる神経伝達物資の分泌を促す効果も、運動にはあります」と、レイティ氏は言う。

たとえばいくつかの研究では、有酸素運動によるトレーニングを行うことで、記憶をつかさどる海馬が大きくなることがわかっている。

また、継続的な運動によって、脳の認知能力が強化されることも明らかになってきた。

学業成績と運動との関連性については、アメリカでは1980年代から研究が進められてきた。有名なものの1つは、カリフォルニア州教育局が2001年、同州の小学5年生約35万人、中学1年生約32万人、中学3年生約28万人を対象に行った大規模な調査だ。

この調査ではまず、「フィットネスグラム」と呼ばれる総合的な体力調査で、子供たちの心肺能力や筋力、持久力、体脂肪率などを調べる。そして、体力と標準学力テストの数学およびリーディング（英文読解）の成績の、関連性を分析した。すると、体力調査での成績が高い子供ほど、学業成績も優秀な傾向があることが確認された。

では、どういう運動が、脳を育てるために効果的なのか。レイティ氏が勧めるのは、一定時間にわたって心拍数を上げるタイプの運動だ。研究によると、数ある体力の評価基準のうち、とくに心肺機能が学業成績と強い相関関係を示しているという。

具体的な心肺機能の高め方は、速足でのウオーキングやランニング、エアロビクスやエアロバイクを使った運動など。週に2日は最大心拍数（注）の75.90％まで上がる運動を短めに、残り4日は65.75％までの運動をやや長めに、というのが脳のためには理想的だという。心拍数の目安としては、ランニングでたとえると、最大心拍数に対して80％以上というのはかなりきつい全力疾走、70％はやや息が上がる走り込みといった具合だ。心拍計を使って測ってみるのもよいだろう。

「ただ、子供たちの場合は、本人が好きで楽しいと感じることをやらせてください。かけっこ、ボール遊び、ダンスや体操など、なんでも構いません。毎日、運動させるのはとても大変なことですから、無理をしないことが大切です」（レイティ氏）

なぜ、サッカーやバスケットボールなどでは駄目なのか。その理由をレイティ氏はこう語る。

「チームスポーツの場合、運動に苦手意識を持っている子は、体を動かしにくい。ですから、頭を良くする運動の観点からは、競争や勝負を排除したほうが良いというのが、私の考えなのです」

さらに、体を動かしながら頭も使うような運動はより効果的だとも、レイティ氏はアドバイスする。

「ヨガのポーズ、空手の形といったように、自らの動きを意識させる運動は脳に良い刺激になります。また、複雑な動きをし、普段使わない筋肉を意識的に使うことも有効でしょう」（レイティ氏）

とはいえ、運動だけで成績が上がるわけではないとも、レイティ氏は指摘する。

「運動はあくまで、脳が学習するための準備を整える役割です。成績を上げるためには、そのあとの学習とセットで考える必要があります。運動を終えるとまもなく脳の血流が増しますが、このときこそが、思考力や集中力が飛躍的に高まるチャンス。勉強を始める前、できれば朝にやることをお勧めします」

できれば毎朝体を動かし、心拍数を上げてから勉強に向かう。これが最新科学が解明した「運動で頭を良くする」極意。

こうしたレイティ氏の理論を基に米国でboks（ボックス）と呼ばれる運動プログラムが開発された。

（注）最大心拍数：一般的には成人男性の場合、220から自分の年齢を引いた値を理論上の最大心拍数とみなす。

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森脇稔