コロナという物のせいで、世の中が変わってしまいました。

世の中って、変わらないようで一瞬で変わってしまうのですね。

世の中も変わったので、自分も変わる事にしました。

今までは、格闘技や酒や、ハイテンションな生き方をしていましたが、

もうやめまして、のほほんとまったりと生きる事にしました。

なぜなら、尿酸値が高くなって痛風寸前だからです。。

格闘技＝無酸素運動＆体にとってはストレス　※精神的にはスカッとしているつもり

飲酒＝どの酒でも尿酸値があがる＆すごい飲むから余計上がる

という生活で、さらに加齢もあって、

健康を目指したいので、のほほんと低ストレス生活を送る事にしました。

生き方をチェンジです。

これからは長寿を意識した生活にシフトです。

低ストレス＋健康な食生活＋早寝早起きで、

長寿をめざすべく変身です。

とってもつまらない健康日記にならないように、

下らない事を沢山書いていきたいと思います。

１か月ギプス、3か月リハビリという事になってしまった。

格闘技ではなくて日常生活でけが。。

いまだに完治せず。

けがをすると健康の大切さがよくわかる。

健康が一番だ。

とりあえず完治するか不安。

完治しないとなんにもできない。

下半身は鍛えられる。

下半身を鍛えるチャンス。

下半身て地味だけど大切。

大人の試合は最後で、高校生がほとんどな感じだった。

高校生といっても、身体は大人と同じなので大人そのものなんだが、

同じ部の仲間が応援してる掛け声が勉強になる。

掛け声は主に

「自分から行け！」

「頭下げるな！」

「やれ！」

の３パターンだ。

特にいいのが、「やれ！」だな。

倒したあとにかかる言葉だが、

絞めろって意味だと思う。

次回は出たい。