スポンジの用に戻って行く（笑）

ハイボール2杯　夕方プール

ついに40歳台の朝最低体重が出た。

けど、木曜日、金曜日辺りには、56.5キロとかかなー。

平均体重55.5は7月末頃かな。

週末なので、お昼は豆腐のみ。

夜は友人と、焼肉へ。帰宅しハイボール1杯。

朝起きたら胃もたれ有。

昨日のランチ、夜はビールを飲みましたが、体重減少。

今日はランチを食べに行き、カロリー摂取が多めのため、カロリーを金曜日なのに抑えました。

ビール120キロカロリー

偽豆腐51キロカロリー+醤油で60キロカロリー

キュウリ10キロカロリー+マヨネーズ50キロカロリー

にんにく10キロカロリー

トータル300キロカロリー位かなと。

朝も200キロカロリー位

昼は多分700キロカロリー位

1日で1300キロカロリー位。

推定消費カロリー1800キロカロリー位

なのに体重増えます。

身体が脂質を蓄えようと。

頑張れ自分！

また、200g増えている！

接種と消費逆転していないし、血糖値スパイク抑えるために食後動いてるのに。

身体が危険を感じている！

耐える時期！

致し方がない！

信じて頑張ろう！

微妙に戻ってきたけど、これでも先週の水曜日より1.4キロも減っているという事実を自分に突きつけ、脳を納得させなくては。

やはり土日一気に減ったから昨日より0.5キロ戻った。

当たり前だけど、それでも減っている。

お腹周りもぺったんこになったけど、まだまだ目標体重までは遠いな。

ハイボール2杯　缶ビール1本

ウナギ1尾

今週末はかなり昼食抑えたから、へそ周り、一気に落ちた。